幼儿冬季保健

幼儿冬季保健

冬季幼儿保健小常识

进入冬季，早晚温差较大，加上气候干

燥，是免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸

道疾病的多发季节。因此，了解幼儿保健知

识，做好幼儿冬季保健，让自己的宝宝健康

生长很有必要。

①合理穿衣，及时增减衣服

幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外

出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给

孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗

水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。

② 保持幼儿寝室活动场所内空气流通

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。

③适度的运动和锻炼

冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

④定期健康体检

应当按照儿童保健需求，0-1婴儿在满月、3个月、6个月、12个月各检查一次；1-3岁幼儿每半年体检一次；3-6岁儿童每年检查一次。以便及时发现生长异常，及时矫治。 ⑤合理安排膳食，注意营养保健

冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用

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