达芬奇睡眠法：每天只需睡两个小时就够了！
达芬奇，作为身兼科学家、艺术家、发明家等多个头衔的伟大人物，是西方国家中最为神秘的人。相传他为了能够充分的利用时间进行创作，自己提出了一种睡眠方式，被后人称为达芬奇睡眠法。这种睡眠其实是一种多相睡眠，意思是把完整的睡眠时间分割开来。不少迷信这种睡眠法的人都希望通过它来缩短睡眠的总体时间，同时人的精神状态却可以和连续睡9个小时的单相睡眠差不多，就可以有更多的时间来工作学习。有的科学家认为，达芬奇睡眠法能够很好的开发人体的'潜能，提高工作效率的同时还能将人体的潜能进行最大化的利用，但是也有人反对这种睡眠方式，他们认为这是一种折磨。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时，从而争取到更多的时间工作。 对于达芬奇睡眠法，很多人进行了反对，但也有相当一部分的人亲身实验了达芬奇睡眠法，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及各种原因，画家说：自己并非天才，真不知道这些多出来的时间该如何打发。但科学家研究称，达芬奇睡眠法这种间断性睡眠方法，可能适合部分人群，但绝不适合大众。至于到底行不行，咱们是没这个勇气试试，要不您来？【达芬奇睡眠法：每天只需睡两个小时就够了！】相关文章：
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