《刻意练习》读后感

时间:2023-01-07 03:58:28 读后感 我要投稿

《刻意练习》读后感(精选13篇)

  当阅读完一本名著后,相信你一定有很多值得分享的收获,需要写一篇读后感好好地作记录了。那么我们该怎么去写读后感呢?以下是小编整理的《刻意练习》读后感,希望能够帮助到大家。

《刻意练习》读后感(精选13篇)

  《刻意练习》读后感 篇1

  杰出并非一种天赋,而是一种人人都可以学习的技巧,成为杰出人物的关键,在于刻意练习。

  刻意练习,就是有目的的练习。而只有练习也是不够的,还需要讲究练习的方法:专注,有特定目标,需要反馈,走出舒适区。

  大脑和身体的适应力,可以让我们不断的接近极限,发掘自己的潜能,从而形成心理表征。例如,不断刷新的马拉松记录,各种体育竞技,圆周率记忆……

  作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别,在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现,优秀、优异和杰出三组学生中,只有一个最重要的差别他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时,优异组5301个小时,杰出组7401个小时。可见,要变成杰出的小提琴家,必须专注地练习,没有什么捷径,没有人不需要或少量练习,就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中,明显也是花了最多时间磨炼技艺的人,比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此,几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究,就能达到大师级的水平。

  常说的一万小时法则,并不等同于刻意练习。事实上,各行各业达到杰出的时间都不相同,而且如果没有遵循刻意练习的法则,即使你花的时间再长,你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时,甚至超过一万小时。当门卫的大爷,守了一万小时的门,不可能说就是杰出的门卫。

  杰出人物的路线图:产生兴趣,变得认真,全力投入,开拓创新。这点可以运用于引导孩子上兴趣班。

  在工作中要学会运用刻意练习。每次都要求自己进步一点点。自己的工作……

  不断设定一个个目标,突破三种错误:基因限制,(例如口吃,辩论赛)足够长的'时间(很多事情并不需要很长时间)只需要足够努力(不一定)。

  3F原则:

  1、专注(高尔夫球手练习)案例著名的高尔夫球手泰格·伍兹练球的经历,科比说你没有见过四点的洛杉矶,这些杰出人才,都是在不断刻意练习中造就的。

  而我们常常打球只是视为娱乐,既然是娱乐,那就只能是放松心情,不能成为杰出的人。

  2、反馈。减肥的人,家里的称。实际就是反馈。只有得到反馈,才能让我们找到差距,进步更快。

  3、保持动机。常常有人说意志力,其实就是拥有持续保持动机的能力。

  《刻意练习》读后感 篇2

  《刻意练习》这本书讲的主要内容是从新手到大师的一些方法,它可以用到我们具体的工作和生活中。它的作者是两位美国人,分别是安德斯和罗伯特。

  这本书讲了许多成功人士的案例,意在表明刻意练习的重要性。它打破了一万小时定律。提出了一万小时定律的一些问题。首先,不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在一万小时最低值。例如,优秀的专业演员专业技能习得往往是3500小时,记忆类专家技能的习得也并不需要一万小时,而是数百小时。

  其次,成功与练习时间并不完全成正比,天赋虽然在其中不起决定性的作用,却也会是一大影响因子。那么,如何在生活或者工作中用刻意练习呢?它分四个阶段,分别是产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓创新。练习的前面为什么要加刻意两个字?因为刻意通俗的讲就是专门,而要想做到专门的练习就需要花费很多的时间和经历,所以并不是轻而易举做到的事,这也就体现出了这本书的重要性。

  天才是什么?天才本是普通人,只是在某一领域、某一专业经过了日复一日、年复一年的练习,超越了大多人的专业技能和水平,人们叫他天才,没有一出生就是天才的人。虽然说一个人的成功与自己的练习时间并不完全成正比,但在任何岗位的人,不经过反复的练习,是无法成功的,甚至面临的是淘汰或者离职。

  那么,刻意练习的步骤是什么,具体怎么样才能做到刻意练习?任何人要做好任何一件事情,首先必须对这件事情产生兴趣,兴趣也并不一定是你刚着手干这件事情的时候就产生了,而大多是经过了反复的训练,对这件事形成了一定的心理表征,兴趣就自然产生了。其次是你要变的认真,刚接触这件事情的时候你难免会犯这样那样的错误,认真就是让错误减少或者避免。接下来叫全心投入,这个就不必多解释了,就是心中无杂念,投入到你要干的事情中。最后是开拓创新,就是要在前三个条件的'基础上进行深层次的挖掘,从而达到创新与升华的地步。这是每个领域的大师或者杰出人物都必须经历的四个阶段。

  所以说,《刻意练习》作为一本学术书,非畅销书,的的确确对我们的生活和工作有很大的作用。

  《刻意练习》读后感 篇3

  这本书是由著名心理学家艾利克森和科学家普尔博士共同撰写的。讲述了艾利克森在几十年内通过研究采访了多个行业、多个领域的专家:运动明星、顶级小提琴家、象棋大师、医生、记忆高手等等。他发现无论是什么行业或领域,提高技能和能力最普遍的方式就是不断的联系,他将这种方法命名为“刻意练习”。

  书里区分了“天真的练习”(埋头干)和有明确目的`地练习,两种方式虽然都是在努力,但得到的结果是截然不同的。我们的身体和大脑适应能力是十分强大的。但是研究表明了人类的身体会偏爱稳定性,如果只是短暂的改变身体会慢慢接受最后回归到原来的状态。这就突出了走出舒适圈的重要性。如果不你强迫自己走出舒适圈就意味着你无法大步向前。

  在我看来这本书是我们对思维习惯和学习能力的一种总结。书里对一些杰出人物的研究,引导我们确定自己的目标,设定方向,找到榜样的力量,结合自身的工作表现和水平,在短时间内进行正确的练习达到自己的目标或超越目标。让练习变成我们日常工作的一部分,从心态上开始改变,不说“我不会”“我不能”。开始接受,开始改变,找到我们的领路人,学着开始反馈,纠正自己。在日复一日中看到自己的变化和进步。当你在停滞阶段时,可以尝试着用新的方式突破自己,保持动机,充分相信自己,运用“刻意练习”的方式不断地改变、完善、精进自己。

  《刻意练习》读后感 篇4

  花了近三个星期断断续续的看完了《刻意练习》,这战线拉的有点长。这本书今年貌似挺火的,很多学习达人都有推荐,当然我就是被这样安利的。简单记录一下吧。

  作者根据多年研究国际象棋、音乐、医学、体育等领域最杰出的人才,总结出了刻意练习这个黄金标准,这使得任何人都有可能成为大师。人们一般认为,只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平,以及某人在某个领域取得了不可思议的成就,而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。

  一旦某个人的表现得到了可接受的水平,并且可以做到自动化,那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己,而通常“天才”也是刻意练习的产物。

  简单来说,刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。

  因此练习时需要跳出舒适区,走到学习区,在学习区里练习,等到把学习区变成舒适区以后,再把外围的恐慌区变成学习区,这样一个循序渐进的练习过程。而这些特点中最关键的一点是明确目标,需要创建有效心理表征的目标,而这个有效的心理表征就是事物背后的模型方法论或者说套路,是正确的练习方法。此外,重复练习过程中需要做到专注的投入,同时有教练随时给予反馈,并予以纠正,这就是从新手到大师的秘诀。

  读完本书,更加觉得不能盲目练习,否则只能是费时费力,并且让自己陷入“自证预言”的不良心理状态中,而不得不最终放弃练习。因此,练习前就需要避开这个坑,找到背后的套路,明确具体的目标,这个目标最好是可分解成一个个可达成的小目标。

  最后有一点是书中举了作者大量的'研究案例来支撑这一结论,这能让我更好的理解一些概念,比如心理表征。可这也让很多人觉得有点冗余,精简一点会更好,然而我始终觉得书还是得自己读,长短以及章节顺序也自有作者的刻意安排,读书更重要的是读细节,了解作者写作背后的逻辑会更好,而非仅仅追求所谓的干货,要是这样的话看个几篇书评就好了。

  《刻意练习》读后感 篇5

  在樊登读书听完了《刻意练习》这本书,这本书的作者是美国佛罗里达州立大学的心理教授安德斯.艾利克森博士。书中用大量的实例说明,杰出并不是一种天赋,而是通过刻意练习实现的。

  在日常生活中,很多人会羡慕别人的才能,认为自己做不到是没有天分;也有一些人表面上看似非常的刻苦,但最后还是失败,最终认为自己没有这个天分。而今天《刻意练习》这本书中,告诉你所有的技能都可以通过刻意练习去实现。

  想起以前看过的.综艺节目《挑战不可能》,当时惊叹怎么有那么厉害的人,可以完成我想都不敢想的事。现在想来,那些人也无一例外的都是经过了刻意练习。

  记得有一期,一位监狱的警察,可以只根据一晃而过的模糊人影,而从人群里找出这个人。当时主持人问他,怎么练习的本领。他当时说,自己平时非常注意观察监狱里的那些犯人身体特征,时间久了,从背景就可以判断出一个人的容貌特征。他是一位非常用心观察总结的人,经过反复的练习,所以完成了常人无法做到的事。

  想想我自己,我认为写作是自己的短板,一直害怕写作,也因此不敢动笔。可是我给自己下结论之前,付出过哪些努力呢?回答肯定是没有。我感觉写作没有素材,那是因为平时积累的少;我感觉没思路,那是我根本没有静下心来去理清思路;我感觉文笔不好,那谁又是天生文笔就好的呢?总而言之,我没有刻意练习过写作!这次的训练营正是给了我刻意练习的机会,通过每天不间断地练习,加上老师的指导,我相信,经过这一个月,我会有一个提升。

  加油!让我们一起刻意练习,去实现自己人生的梦想吧!

  《刻意练习》读后感 篇6

  喧嚣热闹的双十一周末,阳光格外的明媚。这是闭关修炼以来的第二个双十一,心境竟然莫名的平和了许多。静下心来,细细品读了一本书------《刻意练习:如何从新手到大师》。

  这本刻意练习引起了我深深的共鸣。书里所提到的方法是那么的熟悉,曾经苦学的情景总是久久萦绕于脑海。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金法则,是迄今为止发现的最强大的学习方法。具体如何刻意练习,书中写的很详细了,这里大概列举几个。比如刻意练习的任务难度要适中,要能收到反馈,有足够的`次数重复练习,学习者能纠正自己的错误,有激活长时记忆的能力。在刻意练习时,要走出舒适区,创建良好的心理表征,专注和投入。另外,一定要确保每天都有足够的睡眠,以便能最大限度地集中精力练习。专注、反馈、纠正,嗯!就这么刻意练习!

  记得曾有人问学习的窍门是啥,以前总是不知道该如何回答,现在可以说就是刻意练习。不要轻易地将别人的成功归结为天赋而自惭形秽,智力正常的人经过刻意练习之后都会是天才;也不要为学习过程中别人的闲言碎语所干扰,其实,努力后的收获只属于自己;也不要为多长了几根白头发而烦恼,事实证明,白发可以变黑、胖子也能变瘦的。总之,按照书中所说的方法刻意练习,能力会节节攀升,成功终会到来!

  杰出人物通过年复一年的刻意练习,在漫长而艰苦的过程中一步步改进,终于练就了他们杰出的能力。这里没有捷径可走!相信自己也会成功!

  《刻意练习》读后感 篇7

  你相信自己的明天会比今天更优秀吗?还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢?你是否相信努力可以带来自己想要的结果,并且真的去努力为自己的成长和付出呢?

  成长美学就是要我们相信累积的效应,量变才有可能引起质变。

  成长之路,没有一直成功,当我们遇到失败的时候,你的反应是怎么样的呢?聪明的人可以让自己成功,并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后,比较容易给自己贴上失败者的标签,对自己失去了信心。

  那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢?只是简单的智力的差异吗?《刻意练习》的作者安德斯研究发现,杰出并非一种天赋,而是一种人人都可以学习的技巧,成为杰出人物的关键,在于刻意练习。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。

  固定思维的人,相信自己的能力很难提升,但是又苦于向他人证明自己的能力,从而导致只在乎成败结果,而不在乎也并去享受学习的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点,同时巩固优点,而且享受失败,更欣喜于从失败中得到的经验教训,懂得反思总结遇到同样的问题,下一次应该怎么做能够避免并做得更好。

  有时间去向别人证明自己的能力,倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点,倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活,倒不如走出你的舒适圈,去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情,倒不如选择那些可以提高自身技能的事情,来挑战一下呢?

  成长型思维模式的人,从不给自己贴标签,并且一直怀抱着信心,即使遇到困难,他们也勇敢去承担风险,直面挑战,并为此继续奋斗。我身边就认识这么一个很优秀,又不断疯狂成长的女孩。

  我是在2018年年底,在一个早起营里面认识白雪,从她身上我感受到了一股热爱的力量,对生活时刻充满着希望,对自己无时无刻的高要求。

  人容易在自己原来的圈子里给自己设限,需要及时跳出旧圈子,找到高能量的圈子,去感受更强大的力量,帮助自己改变。白雪对自我的审视很透彻,也践行得很彻底。

  尽管白雪特别忙,但是在她开创的社群里面,她的每一次出现都带来自己的感悟和收获,深深影响着我。

  作业点评到凌晨两三点,她把责任心进行到底。而把读书会的`收费降低,一方面实惠大家,一方面筛选用户,发现用户身上的闪光点和新需求,并一直践行着让他人赚大的原则。五期读书会遇到了瓶颈期,但是白雪没有放弃,不怕困难,从问题找原因,再找到自己想要的关键结果。

  一直践行极利他的白雪,不断让他人赚大,向下学,向下帮。《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己,他者信赖,他者贡献”,和白雪的理念如出一辙,她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置,非常信赖自己的伙伴们,找到了自己的价值感和使命感。

  各种不同的经历都是一面镜子,让你我更正确地审视自己,同时时刻怀抱着希望一路前行着,尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊,我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石!别在乎别人如何看待你的成败,更专注能否提高自己。相信自己的能量,你的高光时刻总会到来。

  《刻意练习》读后感 篇8

  《刻意练习》这本书,告诉了我们成为专家、学霸的秘诀,结合我们小组的研究课题,他回答了时间规划下人与人获得成就的差距本质;同样在校学习,学霸安排时间的背后驱动所在。

  要想成为某个领域的大师、专家,很多人认为应该投入大量的时间,于是还有专家学者提出了“一万小时理论”,即凡事若花费一万个小时,便能成为大师。可实际上,大量时间的花费并不注定取得成就,保安人员站岗近万小时,却未必站出一身标准的军姿;教书老师一辈子也未见得桃李满天下;死磕书本的学生,更无法确保斩获榜首。可见时间的安排,不是以多为好。时间的堆砌,更不是成为大师的关键。学校中的佼佼者或许不会最为努力用功,而用功努力也不保证飞黄腾达。所以成为大师是依靠天赋吗?众所周知的音乐大师莫扎特,小时候便被称作具有完美音高的音乐神童,他四岁开始作曲,六岁便拉开了欧洲巡演的序幕,世人评价他为具有完美音高的音乐神童,难道他真的依靠天赋吗?但实际上这也是后天培养的结果,2014年,东京的一项实验,揭示了完美音高的真正特性。24个年龄为2~6岁的孩子,组织他们进行长达数月的训练,最终这些孩子经过一年,最多一年半的时间都培养出了完美音高。这也就证明了完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋,而是一种只要经过适度的接触和训练,几乎人人都可以培养和发展的能力。也证明了完美音高是可以培养出来的。或许世上真有天才,但对于大师和专家而言,天赋的比重实际不大,更多的大师是由普通人自我磨练而成的。

  专注。刻意练习一个项目以获得成功的前提是专注,如果像和尚念经有口无心,无论多少个小时都不会有成效。专注应发自于内心,可以通过外在对成功的渴望,对过程的享受以及对完美的执著来达到这一点。结合我们学生来说,专注便在于认真学习,看书的时候便全身心投入看书,不要想着下一顿饭吃什么,同桌在干什么等闲杂小事。专注于一件事,便有可能只用几百个小时便获得成就,他是一种高效生活的态度,可以帮助我们在极短时间内最高速地成长。

  榜样。成为一位大师,首先要模仿他。纵观人类的发展史,除原始人类的从无到有以外,历朝历代的君王都多少传承了前一代君王的风俗,可以说是在模仿复制的基础上增添新的内容来建立新王朝。人类从小到大的成长过程,更多的是学习先人的智慧,在重复前人脚步的基础上创新。可见,寻找到一位大师并研究他的手法和技巧,再自我尝试去实践,是成为大师的必要过程。大师作为初学者的榜样,不一定定性为一个人。榜样存在的本质在于监督我们的成长,我们将他与自己形成对比,便能明白成长过程的问题所在,起到指导的的效果。曾经有一位马戏团的'小丑,为了练习吸引游人听他讲笑话的本领,于是在街上向每一位路过的陌生人讲笑话,起初几乎招揽不到游人聆听,此时小丑便用表盘记录每次交谈的时间,以时间的多少反馈他演说的水平。经过一段时间的练习,小丑在不断反馈不断完善的过程中得到了极大的提升,最终成为了一名优秀的小丑。这件事里,小丑的榜样便是他的表盘,以时间长短作为回馈的信息。所以成为大师的过程中,你我都需要建立及时反馈机制,当下练习当下检验,进步会更迅速。

  或许,学校中的大师是学霸,榜样是老师和课本,而专注于内容便是学习,心存感激,唤醒兴趣,在学习之路上刻意练习,一定能尝到规划好高中三年的乐趣。

  《刻意练习》读后感 篇9

  想办法稍微自己一下,但不要逼得太狠,这通常会帮助你搞清楚自己的停止点在什么地方。着重关注你的很忙碌或周边很嘈杂的情况下,你哪些地方容易出错,那些问题并不是异常,而是表明了你的弱点,这些弱点时时刻刻都存在时,通常情况下不易察觉。尽管他们对这种学习感到很厌恶,而且也受到其他更好玩的活动吸引,但依然能够保持投入。保持动机也许是每个投入到目的,有目的训练或者刻意练习中的人,最终要面对最大问题。

  可以练习的核心是一种孤独的追求,结果你可能会可以。寻求支持与鼓励,找到志趣相投的人。你都很大进步,意见取决于你自己的练习。怎么样在不停地专注练习中保持重技能?最好的`建议是精心设置目标。以便你能持续不断的看到进步的实质性信号。尽管并不是总会出现重大的进步。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标,并且每次只关注他们中的一个。达到一个小目标时,给自己小小的奖励。他们全都怀揣一个梦想,并且在了解了刻意练习的知识后,全部都意识到总有一条路径通向他们的那个梦想。

  啊!一般来讲,培养天才的过程始于童年时期,或青少年早期需要十年或者更长才能达到接触人们的水平。但那还不是终点,杰出人物的标志之一是即使他们成为自己现在行业领域中的世界最佳,依然要努力提升练习技巧。并不断改进。正是当他们抵达了行业领域的前沿时,我们将会发现那些勇敢的开拓者。已经超越了其他任何人,并且向我们表明了什么是可能。对外的杰出人物来讲,小时候对自己兴趣感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动,他们最终对这件事情充满热情的第一步。那些日后成为杰出人物的孩子,其父母的孩子的成长或发展阶段中扮演了至关重要的角色。

  《刻意练习》读后感 篇10

  我们通常都认为,对于某一项技能,只要不断的反复的努力去练习,就是“刻意练习”,技能便会有所提高。但事实并非如此。

  “刻意练习”必须符合四个特点:有目的的练习具有定义明确的特定目标;有目的的.练习是专注的;有目的的练习包含反馈;有目的的练习需要走出舒适区。

  传统教育模式说的是知识,而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中?比如在看完一本书后,刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来,让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的分享就是通过刻意练习来实现的,而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。

  再比如,你是一名销售工作者,客户的时间宝贵又有限,而你需要做的是,在短时间内把你产品的优势重点说给客户听,并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终,客户购买了你的产品,就是对你工作的最大反馈。

  说到这里,笔者意识到,说话既是一门学问,也是一门艺术。在此,给大家推荐一本书,《好好说话》,用以提升说话技巧。

  《刻意练习》读后感 篇11

  刚看到这本书的时候我觉得这个书的作者特别的狂,为什么呢?他说他的训练方法是全世界最好,最高效的训练方法,这个听起来实在太狂了,他在这形容词前面加一个全世界,那就是没有比他再好的了。但是我再往下看,觉得这样说好像也真有道理。

  他提出的方法叫刻意训练,他给我们举了一个例子。就是随便在大学里面选了一个高三的孩子,对他进行了一个训练,就是读几位数,然后让他记住,这是一种短期记忆,科学家发现,人们的短期记忆啊,大概就是七位数字左右,这个七位数字似乎是一个不可能跨越的屏障,在阻挡着你短期记忆能力的提高。

  一开始这个人也是这样的,但是慢慢地,他通过一种刻意训练的训练方法,使这个现象得到了改观,他就是多记住一位数字,就加一位数字,要是背错了,就减两位数字,这样有目的地训练,使他最后短期记忆的数字量竟然达到了83个。这是一个特别惊人的数字,这就好像你以每秒钟一个的速度,跟他说3.1415926一直说到圆周率后83位,他直接就可以给你复述出来,这一种听上去多么恐怖的`天赋,但其实在接受训练之前他和你完全一样,也是只能记住7位数字,在刻意训练下他就有了突飞猛进的进展,就可以看出来刻意训练的作用。

  他举了一个小例子,就是1903年吧,有一个跳水运动员,他做转体两周半这个动作时候就受伤了,当时媒体都认为这是个不可能完成的任务,但是现在呢?现在一个10岁的小孩都可以做出来这个动作,一个表现出色的高中生甚至可以做到转体四周半,这个提高并不是难以想象,要是有一个人告诉当时的专家,一个高中生可以做出来转体四周半,这专家一定以为他疯了,这怎么可能!但是现在还真可能。

  这种提高不是什么基因,不是什么科技,虽然有这样的因素,但是因素很小,真正的关键在于刻意训练的使用,就是刻意训练一个动作,使机体的各方面对这种动作有了特定的反应,所以会更加适应,更加适应之后就有了好的成绩。

  人们原来认为大脑是很难被改变的,就好像这7个数字是一个非常难以逾越的屏障一样,但是事实不是如此,大脑有很多部分可以通过刻意训练来改造。因此这就是刻意训练的真正作用,改造身体的部分,去适应某种功能,从而达到更好的成绩,科学证明,这种研究是非常有用的,所以我们也要把这种训练方法,使用到平常的学习中来。

  就好像以前我听竞赛班的学员们说,他们那些得IMO的学霸,几乎无法想象,一看到一个题那思路特别清楚,在我们眼中就是神人,他们做题有一个秘密,就是遇到一个到不会的题,看答案了把它看懂,看懂之后呢,再做一遍,这时候一般你能顺利做出来,要是不能顺利做出来,你肯定是没看懂,对吧?但是做出来还不是最终目的,一周之后你要再做一遍,一个月之后你还要再做一遍,这样重复四五遍之后,这个题几乎是烙印到你脑子里,几乎不会再遗忘。

  这种烙印多了,你的大脑就一步步向着那个方向改造,经历了这种刻意训练,就是一种刻意改造的过程之后,你的成绩就有了极大幅度的提高。这就是刻意训练的魔力。

  《刻意练习》读后感 篇12

  今早7点15分起床了,没有一起床就玩手机,吃完早餐,歇了一会儿,开始看书,果然看书的时候要动笔,要思考,才会对书的内容更感兴趣。

  我今天看了《刻意练习从新手到大师》。记得我之前翻阅这本书时,觉得没啥好看的,没有看下去的欲望,直到今天,我状态好,不断做笔记,理解知思考,才对这本书产生了兴趣。通过今天的学习,我知道了什么才是真正的刻意练习。不断重复的练习不能算刻意练习,刻意练习是一种更高阶的学习方式,它的任务难度要适中,能收到反馈,有足够的次数重复练习,学者能纠正自己的错误,只有这样,才能让你在最短的时间内达到最好的.学习效果。

  刻意练习最最主要的一个点是:你需要往长时记忆硬盘里攒跟你学习领域相关的组块。

  我很喜欢下面的一段关于刻意练习的表达,所以决定再书写一遍以加强记忆。这段话是:

  下象棋的次数毫无作用,10个1万小时,也成不了国手。但是,如果看着已经发表的棋谱,然后推测国手下法,这种刻意练习方式,就是往长时记忆硬盘里面攒SSD硬盘存储关于象棋棋谱的组块。

  我不会下象棋,但是我对下五子棋感兴趣,至从看了这篇文章后,每次下五子棋,我都会刻意去观察对手的棋是如何摆放的,还有提前预想自己可以有多少种下法。每次输了,不再像以前一样,马上又开始下一轮的对局,而是再仔细“研究”一下,对方到底是如何赢了自己的,直到自己看出对方的“棋谱”后,把他赢我的套路用到下一对局里面去。就这样,我不断地进行刻意练习,赢的局数就不断增加,我遇到的对手也会越来越厉害,我就继续从这些厉害的人中学习,以取得更大的进步。

  在我们的生活中,如果我们想做好一件事,可以多锻炼自己刻意练习的能力,这有助于我们把事情做得更好。

  《刻意练习》读后感 篇13

  这几日,春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午,晒着暖暖的太阳,吹着凉凉的春风,脱下厚重的大衣,却带上了新一年的希望。

  每年这个时候,都是希望的季节,年初立下的目标,现在就要扬起来,正是起航了。而一年又一年的过去,当回顾这一年的时候,当年的此时所计划的目标,完成了吗?

  至少是我,我会惨然一笑。今年,我不想在这样!

  带着这个想法,我再一次翻开了《刻意练习》,我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。

  这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则,却被樊登评价为“天才之路”。其实,这两位大咖说的都很到位,但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师,是他将“deliberate practice”,引给我们,变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以,我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里,让自己再一次熟悉学习。

  但这十条内容里缺少了三部分内容,核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。

  一、刻意练习的`核心假设是

  专业级的水平是逐渐的训练出来的,而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做,但可以通过学习训练去掌握的。

  二、有目的练习所必须掌握的3F原则

  刻意练习就是有目的练习,练习前就要具有定义明确的特定目标,然后是:

  ①专注

  专注至关重要,在进行刻意练习时,有走神或者放松,你可能不会进步。

  ②反馈即时

  反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分,刻意练习中,是否识别出了错误,是否得到有益的反馈,清楚自己哪里欠缺、哪里胜任,对于继续练习至关重要。

  ③纠正即时

  反馈之后,就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它,设计专门的环节,攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

  三、心理表征

  刚才提到刻意练习就是有目的练习,而有目的的练习,达到3F原则后,也不一定是可以练习。因为,刻意练习还要有心理表征的构建。可以说,刻意练习的主要目标就是构建出心理表征,有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说,刻意练习可以构建心理表征,心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。

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