【荐】暑假假期计划
时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作同时也在不断更新迭代中，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编帮大家整理的暑假假期计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
暑假假期计划1
X月19日至21日，我校组织了师德培训活动，活动期间张勇局长、王守山主任、宋太菊老师都在师德师风方面作了深刻的报告，我大受启发。这次是的培训使我对教师的职责、师德的内涵又加深了一层认识，对教育教学又有了更深的了解。
“十年树木，百年树人”，踏上了三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。怎样才能做一名好教师呢？通过培训，我认为，热爱学生，尊重学生是教师最基本的道德素养。说到底也就是宋太菊老师在培训会上说的那两个关键词——爱心和责任！
一个教师只有热爱学生，无微不至地关心学生的健康成长，有责任心，有道德心，有事业心，有耐心，有严父慈母心，才会敬岗爱业，乐于奉献，竭尽全力教育学生，才会自觉自愿地约束自己，规范自己的言行，更好地做到为人师表。教师面对的不是冷冰冰的产品，而是一个个有着鲜活生命的，正在茁壮成长的孩子。如果说智慧要靠智慧来铸就，那么爱心要靠爱心来成就。
经过培训学习，我更坚定了自己“教书育人”的思想，要逐步从以下几个方面努力去做，完善自己。
（一）要坚定不移地热爱自己的教学事业。
“做一天烛火，就要发一天光；做一只春蚕，就要吐一寸丝。”这是我的教育观和思想观。我不会有“当一天和尚撞一天钟”的逍遥懈怠思想，有的就是一种教师的使命感。因为我深深地懂得：教师的工作是神圣的，也是艰苦的，教书育人需要感悟、时间、精力乃至全部心血的付出。这种付出是需要以强烈地使命感为基础的，是要以强烈的责任心做代价的。一个热爱教育事业的人，是要甘于辛劳，甘于付出，甘于无怨，这是师德的首要条件。
（二）要热爱自己的学生
教师必须关爱学生，尊重学生的人格，促进他们全面健康地发展。这种热爱，首先应该是温暖的，是充满情感和爱的事业。作为教师，应该多与学生进行情感上的交流，做学生的知心朋友、这种爱也需要教师对学生倾注相当的热情，对他们给予各方面的关注，从心灵上、思想上、身体上、学习上去关心、热爱、帮助，把教学中存在的师生的“我”与“你”的'关系，变成“我们”的关系。爱使教师与学生在相互依存中取得心灵的沟通，共同分享成功的喜悦，分担挫折的烦恼。
通过培训，我懂得了怎样去爱学生。“爱”是一门艺术，能爱是一个层面，善爱则是另一个层面、作为教师，今后我要努力做到能爱、善爱，去关爱学生成长过程中的每一个微小的“闪光点”，要爱他们具有极大的可塑性，要爱他们在教育过程中的主体能动性，要爱他们成长过程中孕育出来的一串串的成果。
“爱”要以爱动其心，以严导其行；爱要以理解尊重，信任为基础；“爱”要一视同仁，持之以恒；“爱”要面向所有学生。
（三）、作为教师必须对某一学科具有的丰富的知识、精通的业务、严谨的治学、创新的教学，这也是师德不可或缺的组成部分。
教师在教学过程中，具备坚实的基础知识、精深的专业知识和较高的学术水平，能使学生产生一种信赖感，进而转化为一种很强的人格力量，去激励、鞭策学生。我们学校有很多的优秀的骨干教师，他们的课得到了学生的欢迎和喜爱。这些是我学习的榜样和典范，在今后的工作中，作为一位青年教师，一定要想这些骨干教师学习，不断提高自己的业务水准。
我会在今后的教学工作中，时时处处以师德规范自己，将爱心洒向学生，把知识传授给他们，让学生真正做到德、智、体全面发展，成为“骄傲”的二十一世纪的主人！
暑假假期计划2
一、制定暑期生活计划表首先就是要把我们暑假刚开始的各
大家盼望已久的暑假生活开始了，如何做好计划过好这个暑假，让这个暑假过得愉快、充实、有意义，请看看专家老师给我们的建议吧！
一、制定暑期生活计划表
首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。
二、安排好暑期学习活动
暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新教材，这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用两个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。
暑假期间，确定学习目标，攻克薄弱环节：学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。
三、做一些想做的事情
每个同学都有一些自己的'个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学舞蹈等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、运动和饮食
暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。
五、旅游外出
由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受，把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。
六、分担家务劳动
假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。
七、保持和同学交流
暑假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。
暑假假期计划3
刚放暑假，爸爸就带我去了横店影视城，我们游玩了江南水乡，明清宫苑，清明上河图等景点，我还穿上小格格的服饰拍了照，这儿别有一番农村风味和山城气息呢，游完了影视城，我真正体会到了祖国大好河山的壮丽。
X月13日至15日，我去参加了“勇敢者夏令营”，这次夏令营不仅让我增长了知识，锻炼了胆量，更是让我学会了自己照顾自己，懂得了如何跟同学们相处融洽，配合默契。X月中旬，我又到四明山森林公园观光了一番，领略了青山绿水的风光，享受了秋天般的'凉爽。
今天，我们全家去西湖。我们出发了，在路上我们说说笑笑。不一会，我们到了杭州西湖。进去了之后，我第一眼看见的就是里面的景色。那时是夏天，荷花开得异常大，一个花包就有一个小孩的头一样大。在赏荷花的途中，我还见到了许多外国人。有一位老外总是在我记忆中徘徊，因为他跟我打了个招呼。当他对我说出那个Hi时，真不知道该怎么回答。
赏好荷花，我们乘船环绕西湖游赏。在西湖的水面上，跨起一坐大桥，你们知道那是什么桥吗?告诉你们吧，那是断桥，就是白素桢和许仙相会的地方。我们又去了三个小岛屿：小瀛洲、湖心亭、阮公墩。这三个岛屿中有一个景色让我留连忘返——三潭印月。在晚上，月光照下来，湖中就有三个月亮，真是美极了!
通过这次游西湖，我深深地感受到了西湖的美丽。正如宋朝大诗人苏东坡写道：“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”。
暑假假期计划4
一、计划实施的目标：
1、提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;
2、加强运动，提高身体素质;
3、学会做简单的家常菜
二、具体措施：
1、组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)
2、按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)
3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5、无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6、把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7、到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。
8、对于新的.学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新的课本，提前了解的学习内容)
9、每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
10、每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。
11、每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1、一星期学习五天，上午2、5小时，下午2、5小时。按一小时一节课安排好课表。
2、每天下午3点以后是运动或做家务的时间。
3、晚上两个小时是发展兴趣的时间。
4、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：
1、设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价暑假学习计划作文800字工作计划。
2、合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。
1、重视学习习惯的培养
培养良好的学习习惯，不仅对学生必要，实际上对所有的学生都有着重要的意义。学习的计划性、目的性一定要强，不要搞突击战;听课要讲究效率，在课堂上无论会与否，都要紧跟着老师的节奏，与老师多交流，尤其是有不懂的地方要及时问。
老师要帮助学生做好成绩分析，这对提高每个同学的成绩是非常有效的，同学不妨学习一下，通过反复的成绩分析，对自己的学习做到心中有数
在做成绩分析时一定要细致，哪里知识掌握不牢固，哪一部分考试经常丢分，然后适当练习弥补不足，并且给自己定下目标，避免今后再次丢分。
2、跟着老师走
首先，上学期，老师会讲新课，听课时一定要紧跟着老师，认真听讲，仔细做笔记，然后及时复习;到了下学期就会系统复习，在这一环节，迫于时间，有的地方不会讲得非常仔细，同学们在课后还需要自己看书，不要放过每一个知识点。
第二，到了，一个显著的变化就是要做大量的题，经历无数次考试，做错题肯定也不会少，其实这是很正常的，所谓“做得多，错得多”，但是有的同学可能会因为一次错题、一次考试而影响情绪，其实这大可不必，更不要因为做错题而怀疑自己。练习或者考试之后，看一下哪些不该丢分的地方失分了，将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。
跟着老师的思路走，掌握有效的学习方法，扎实地复习，对学生来说，是大有裨益的。
暑假假期计划5
一、家长方面
1、营造和谐家庭
为了促进学校假期工作的顺利进行，我们将通过家长会、暑假工作计划和家长信等方式，向家长介绍学校的工作指导思想和工作思路，并引导家长以健康的思想和良好的品行，努力营造良好的家庭氛围。家长们将主动学习并实践先进的家庭教育理论，提高家庭教育水平，加强与孩子的沟通交流，切实承担起家庭教育的责任。
2、营造书香家庭
我们鼓励每位家长主动阅读一本家庭教育书籍，并结合自己的家庭教育情况总结和反思家庭教育的得失。开学的第一周，家长们需要上交一篇关于家庭教育的小文章，班主任将利用家长会等平台展出优秀文章。
3、筹备家长委员会换届
我们将发挥班级家长委员会的作用，组织本班家长开展丰富多彩的活动。同时，协调家长委员会主任，安排家长委员会的暑期工作和新学年换届工作，做好开学相关的准备工作。
4、做好学生假期安全工作
家长们应高度重视学生离校期间的安全工作，特别是防溺水和交通安全方面。他们需要叮嘱并监督孩子提高安全防范意识，远离危险源，确保假期期间的人身安全。
二、教师方面
1、教育理论学习
教师们将主动学习先进的教育理论，做好教育教学工作的总结和反思，并归纳提炼有推广价值的.经验和做法，撰写有一定水平和价值的论文。各教研组将认真组织开展教师读书活动，并在开学后上报图书购置目录，开展组内的读书交流活动。
2、教师培训
教师们将按照学校的要求准时参加省高中教师分散研修培训，并按计划参加市教育局和学校组织的各类培训。对于新教师来说，他们将积极做好工作准备并参加学校的校本教师培训课程，而一年教龄的青年教师将准备新教师入职仪式的展示活动。此外，首席教练员还将负责竞赛外出培训和校内培训工作，以确保培训质量。同时，还将做好教研组长、班主任等的培训工作。
3、深入开展“万名教师访万家”活动
全体教师将利用假期的时间，走进学生的生活，了解熟悉学生，帮助家长解决家庭教育问题，增进师生交流。班主任将重点做好特殊学生的家访工作，而新高二和高三的任课教师将积极与学生保持联系，有针对性地进行电话家访，并做好相关记录。开学后，工会将对家访情况进行检查并公示。
4、开学前的准备工作
在开学前，教师们将做好各项准备工作，包括备课、整理教案、检查教材和教具等，以确保开学后的教学工作顺利进行。同时，也需要对教室和实验室进行清洁和整理，为学生创造良好的学习环境。
暑假假期计划6
为丰富广大青少年学生的文化生活，确保广大青少年学生过一个安全、健康、愉快而有意义的`暑假，现将20xx年暑假工作计划安排如下：
一、高度重视，确保假期工作部署到位
假期工作是一项系统工程，涉及面广。各有关部门要充分发挥校外机构的职能作用，整合教育资源，优化教育环境，为青少年学生假期活动提供保障。要以世界博览会和迎接全运会为契机，以寓教于乐的暑假活动为载体，制定出切实可行的暑假活动计划，统筹部署，周密安排，确保假期工作的全面落实。
二、精心策划，确保假期活动丰富多彩
1、开展好社会实践活动。要认真贯彻落实教育部、团中央、全国妇联“双有”主题教育活动的精神，让未成年人参与社会、了解社会，在社会实践中健康成长。要继续开展“六个一”活动，组织引导广大未成年人走进社区，积极投入到社区活动当中来。
2、开展好社会公益日活动。X月22日是市教育局规定的中小学生社会公益日。为配合我市“迎全运；文明xx行动”，体现青少年学生服务社会、锻炼自己、奉献爱心的要求，本次公益日以“迎全运，我为xx添光彩”为主题，组织广大青少年学生在全区街道、社区等活动场所，通过横幅、板报、发放宣传单、表演节目、义务奉献等多种形式，大力营造活动气氛，广泛开展相关的宣传服务活动。
暑假假期计划7
一、计划实施的目标：
1、提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;
2、加强运动，提高身体素质;
3、学会做简单的家常菜
二、具体措施：
1、组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)
2、按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)
3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5、无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6、把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7、到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。
8、对于新xx的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新xx的课本，提前了解xx的学习内容)
9、每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
10、每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。
11、每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1、一星期学习五天，上午2、5小时，下午2、5小时。按一小时一节课安排好课表。
2、每天下午3点以后是运动或做家务的时间。
3、晚上两个小时是发展兴趣的时间。
4、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：
1、设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2、合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。
1、重视学习习惯的培养
培养良好的学习习惯，不仅对学生必要，实际上对所有的学生都有着重要的意义。学习的计划性、目的性一定要强，不要搞突击战;听课要讲究效率，在课堂上无论会与否，都要紧跟着老师的节奏，与老师多交流，尤其是有不懂的地方要及时问。
老师要帮助学生做好成绩分析，这对提高每个同学的成绩是非常有效的，同学不妨学习一下，通过反复的成绩分析，对自己的学习做到心中有数。
在做成绩分析时一定要细致，哪里知识掌握不牢固，哪一部分考试经常丢分，然后适当练习弥补不足，并且给自己定下目标，避免今后再次丢分。
2、跟着老师走
首先，xx上学期，老师会讲新课，听课时一定要紧跟着老师，认真听讲，仔细做笔记，然后及时复习;到了下学期就会系统复习，在这一环节，迫于时间，有的地方不会讲得非常仔细，同学们在课后还需要自己看书，不要放过每一个知识点。
第二，到了xx，一个显著的变化就是要做大量的题，经历无数次考试，做错题肯定也不会少，其实这是很正常的，所谓“做得多，错得多”，但是有的同学可能会因为一次错题、一次考试而影响情绪，其实这大可不必，更不要因为做错题而怀疑自己。练习或者考试之后，看一下哪些不该丢分的.地方失分了，将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。
跟着老师的思路走，掌握有效的学习方法，扎实地复习，对xx学生来说，是大有裨益的。
暑假假期计划10
如果每一天都能像今天一样，那就有最好的。早上，奶奶给自己煮面条。吃完饭，我玩手机。等着奶奶中午回来再来一顿大餐。吃喝完，照常玩手机，累了再睡。
广利突然从梦中醒来，坐了起来，看见来取车的表哥神色惊讶，便走出门去，看见我的两个朋友向我走来。今天天气真热，我把他们叫进屋，玩了半个小时，差点忘了我们的初衷。我们昨天应该找到工作，但是当我们今天看到烈日的时候，我们都放弃了这个想法。
但是他们非要来找我，所以我们一起坐公交车去了市里，因为你的一个朋友说我们要买点东西，所以我们不要在外面逛很久。不知怎么的，到了晚上，肚子突然又疼了，吃不下东西。我让你一个朋友开了单车分享让我骑，他们两个去吃粉了。
我骑了大约半个小时的自行车，去找他们。真的，真的，如果我能每天晚上骑自行车去分享，那就太好了。没事的。我骑着汗回去洗澡。我很满意。
一天是我叔叔的生日，三天是我的生日。我希望到那个时候，我的胃痛一定会比以前好，否则想想这个重要的生日就可惜了。
今天的一天，因为他们有两个朋友和自行车共享，以及美味，好看和有趣，真是美好的一天。希望下一个生日如我所愿。
暑假假期计划11
眼看假期快过去一半了，而我整天稀里糊涂的，没有计划。为了让这个假期过得有意义，特制订如下目标和计划：
1、学会写毛笔字
2、学会photoshop、电子杂志的制作、刻盘
3、学会开车
4、练习英语四级、计算机二级
5、读5本书
6．增长知识
7、武术练习
8、瘦身
具体计划：
每天必做：
练毛笔字、看书、运动、训练、背英语单词···
上午：10个英语单词+5个词组练习毛笔字
下午：计算机二级练习英语听力练习运动训练
晚上：看书运动···其余时间可自由支配啦！虽然很晚才开始做计划，但是我会坚持的，加油！
暑假假期计划8
首先学生应该为自己拟订一个时间表，并按照计划去做，生活才会井井有条。而且也可在这期间抓差补缺，集中大部分精力去认真检查一下自己在学习及课业上还有哪些科目比较弱。然后，我们应该好好反省及思考，针对性地进行查漏补缺。因此我们必须要充分利用假期时间，努力提高，以便在下一次的考试中能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。同时，在学习当中也可温故知新。这是一个非常有效的学习过程，而且还可以梳理以及巩固我们的学业。学习新知识，预习新课程，为新学年的学习打下坚实的基础。
除了读书之外，一定的休闲时间是必要的。假期期间，也可以选择和自己的家人一起出去旅游，到一个向往已久或是名胜古迹、蜀山大川的地方旅游。一趟旅游下来，不仅可以欣赏到许多的风景名胜，放松心情，还可以通过旅游见闻吸收许多心得及课本以外的常识，还可扩大眼界。但外出旅游要根据各自的家庭经济条件量力而为。若家庭经济状况不允许，可以和家人一起去当地有特色的景点游玩一下，或是可以一起登山、野餐、露营等户外活动。这不但可以舒缓学习压力，调解心情，同时还可以增进与家人之间的感情。
不仅如此，我们也可以在家里学习做一个家庭小主人，培养自理能力。我们可以在家里提前做一些将来出社会一个人独立时的提前预习，帮父母做一些家务事，体验一下家务的繁琐。例如：争取在假期期间学会做饭，并且学会做几道比较拿手的菜暑假学习计划作文800字暑假学习计划作文800字。在假期中每天适当承担一些家务劳动，既能减轻家里的.负担，又能把自己锻炼成为一个全面发展的人。更重要的是，从而懂得体贴父母，孝敬长辈，对于生活在农村的学生，要积极帮助农忙的父母干些力所能及的活，从中体会父母的艰辛，理解父母的不易。
接着，我们还可以出去外面打工，帮自己赚些零用钱花。同时，我们也可以帮忙补贴家用，减轻父母的负担。此外，在打工的同时，除了可以累积一些工作经验之外，我们还可以锻炼自己的能力，体验社会的现状和辛酸。而且还可激发努力学习奋进的激情。这不仅可以满足中学生对社会的好奇心，而且通过工作的付出，还可以使学生们了解到金钱的来之不易。同时也通过自己的劳力得到报酬，为今后自己的生活付出努力。培养自己的责任感和自制力，为新学期做好准备。
所以只要好好地计划假期的生活，我们将会真正的使自己的假期生活丰富起来，而且还可以过非常充实、精彩和有意义的假期。
暑假假期计划9
一、训练目标：
为了参加区中小学生田径运动会，我校组建设了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的进行专项素质练习，并在暑期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。
二、训练的重点：
重点抓跑、跳、投项目的训练，以争取在区运动会上能够获得好的成绩。
三、训练时间：
20xx年X月1日—X月10日和X月21日—X月31日每天早上7点到8点30分。
四、训练期间的要求：
1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材；
2、运动员要掌握所要训练的项目、技能；
3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故；
4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。
五、第一阶段:时间为前五天,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。
第二阶段:时间为五天,采用高强度的.训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。成绩应明显提高，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接北辰区中小学田径比赛、同时加强队员战术以及心理素质的训练。
六、运动队计划如下：
1、恢复阶段：
（1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。
（2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、学习阶段：
（1）、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。
（3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；中长跑项目练习变速跑。
（4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；
（5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、巩固和提高阶段：
（1）、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；
（2）、强化基本技术、技能的训练；
（3）、模拟测试；
4、调整与休息阶段：
（1）、运动量和强度逐渐减少；
（2）、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；
（3）、做好学生思想工作、积极备战。
六、参赛学生名单：
男：XX
女：XX
暑假假期计划10
从初一升入初二，原本英语成绩不错的学生会出现下降，原因主要在于：
1、要求掌握词汇量急剧增大
2、语法跨度明显(由简单词法变为复杂句法)
3、阅读完形难度会大大提升(从初一直升至一模)
很多同学因为对难度不适应而出现成绩的大幅下滑，这种下滑很可能导致你在初二关键期遭遇“高原效应”。而初一下学期相对来说，科目较少，作业负担较轻，很多同学会有吃不饱的感觉，所以，初一下学期是初中学习的黄金“发力期”。那新学期里英语科该如何来计划学习呢?以下是几点建议：
关于听力
1、坚持每天听(听教材的.配套磁带，听课外材料)
2、坚持每天读(听力和口语是相辅相成的，知道怎么读才能听得出发音)
3、坚持重复(听力不怕重复，多听几遍，反复琢磨每个词是怎么发音的，尽量模仿)
关于单选
1、每天做作业之前先看笔记
2、举一反三(每道题都该说出为什么选A而不选BCD)
3、及时把错题整理到错题本，经常翻看。
关于完成句子
1、注重单词积累
2、平时注意主动训练自己同义句转换
3、注重各种近义短语、固定搭配之间的区别
关于阅读
1、先题后文，带着问题找答案
2、一天一篇，坚持不懈(5分钟)
关于写作
每两天分析一篇满分作文，模仿写作思路，一周至少写两篇作文，每篇用时不超过15分钟。养成写日记的好习惯。分数由能力决定，能力由习惯决定，习惯由坚持养成!
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