水平四耐久跑公开课教案

时间：2025-01-20 11:25:20 维泽教案我要投稿

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水平四耐久跑公开课教案（精选10篇）

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那么你有了解过教案吗？下面是小编为大家整理的水平四耐久跑公开课教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

水平四耐久跑公开课教案（精选10篇）

　　水平四耐久跑公开课教案 1

　　一、指导思想：

　　本课依据《课程标准》的基本理念，以"健康第一"的指导思想为依据，在教学内容的选择和教学方法、手段的运用过程中，始终以学生的发展为本，充分发挥学生的主体作用，教学手段的运用充分考虑了学生的兴趣，结合教材的特点，让学生在运动中寻找快乐、体验快乐，教学中坚持面向全体学生，让每个学生都能学有所获，体验到成功的乐趣。促进学生的身心健康发展。

　　二、选择耐久跑教材的一点想法

　　2006年第10期的《中国学校体育》杂志上的一篇"2005年全国学生体质与健康调研结果"显示：学生的肺活量水平继续呈下降趋势，耐力素质、速度、爆发力等水平进一步下降，尤其是耐力素质的下降更是令人担忧，作为基层的体育教育工作者有着义不容辞的责任。由于学校没有运动场地，场地小等原因，多年来，对耐久跑的教材教法进行不断的研究，从而研究出一套小场地的耐久跑教法，因此，我校学生的耐久跑水平不仅没有下降，而且还超过省、市平均水平

　　三、学生状况

　　本次为借班上课，对学生的行为习惯、学习习惯都无从了解，但水平四阶段的学生正值青春发育期，他们好动、好奇，但又容易受挫，自信心与意志宜鼓不宜泄，他们更渴望被肯定、被鼓励，处于青春期的学生的这一心理特点也是本课设计的一个理论基础。

　　四、教材分析

　　耐久跑是人体在氧气供用充足的情况下长时间跑步的能力。经常练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高机体有氧代谢能力，还有助于降低血液中的胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育较好的项目。

　　水平四阶段要求学生掌握耐久跑的基本技术；重点是掌握耐久跑的呼吸方法；了解"极点"和"第二次呼吸"；教学的难点是克服"极点"现象；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

　　本单元预计课时为6课时。本课内容为第一课时，学生能知道耐久跑的教材特点，了解均匀的速度对耐久跑的重要意义。

　　教学重点：掌握耐久跑的呼吸方法。

　　难点：呼吸与动作的`协调配合。

　　五、过程设计

　　1、引入课题，激发兴趣。

　　2、热身运动。从慢跑开始，在慢跑的过程中体会动作节奏，利用手中的易拉罐发出的声音来判断。集体做跑的专门性练习：主要是上肢动作、上下肢配合动作以及呼吸与动作的配合，强调正确的呼吸节奏。

　　3、知识简介：简单介绍耐久跑动作要点及方法。

　　4、技能学习：200---600米的匀速跑，这部分内容的教学采用一个图形跑，让学生根据给出的路线图自主识图，各组比一比，看哪组最先找到自己的位置及路线；在这个图形上进行耐久跑的技能学习，知道呼吸节奏是能否坚持的关键因素，体会呼吸与动作配合的重要性。

　　5、特别说明：本节课的特色就是在小场地上进行的耐久跑教学，因为我校没有田径场，仅有两片篮球场和一块长不足60米、宽不足20米的平地，有时还经常有两个或三个班级同时上课。而耐久跑教材又是水平四的一个必修教材。这些客观条件就促使我们想方设法去研究教法与学法，从而摸索出了一套行之有效的小场地上的耐久跑教学方法。也为同类学校起到一个抛砖引玉的作用，提高"家常课"的实效性。

　　六、教学过程

　　课堂常规→热身运动→跑的专门性练习→知识简介→技能学习→游戏→整理小结

　　七、场地器材

　　篮球场一片或者平地一块。易拉罐四十个。

　　八、练习密度预计：

　　32--38%平均心率：130---145次/分钟

　　水平四耐久跑公开课教案 2

　　一、指导思想：

　　本节课以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。在教师的指导下积极主动地完成本课学习目标，为中考体育打好身体素质基础。

　　二、教材与学情分析。

　　耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。

　　今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。所以我希望通过本课，锻炼学生的意志力，让他们体会到在人生的.各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展，为中考优秀成绩打好基础。

　　三、教学目标的确定。

　　综合以上分析，本节课的目标定位如下：

　　1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。

　　2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。

　　3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成绩。

　　四：本课的重、难点确定：

　　1、重点：掌握耐久跑呼吸方法。

　　2、难点：克服突破“极点”时的心理障碍。

　　五、场地和器材。

　　200米田径场。

　　本课教学内容完成，教学目标基本达到。耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。本节课我积极为学生创造良好的氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。课前我专门和学生进行了沟通，告诉本节课内容对体质发展及中考体育的重要作用，从上课过程来看，同学们对此表示认可，练习过程较为顺利。其次，我采用小组练习方式，通过编队形式，保障了不同层次学生的练习积极性，特别是耐力差的学生被队伍“裹起来”后，在跑的过程中，不由自己的要跟上领跑同学，平时遇到困难就退缩的习惯被强行纠正。而耐力好的同学因为能展示自己反而练习时更加积极主动。除此之外，我在学生练习时用大量生动、夸张的言语去激励学生，也产生了较好的效果。

　　不足之处：课的内容比较简单单一，下次课可以加入中考体育球类项目练习，从而提高整体课堂利用率。

　　体育耐久跑教学反思

　　耐力跑的教学是比较枯燥、乏味的，如果单单在操场跑道上练习，学生的学习兴趣就较差，提高不起来。本课的耐力跑教学是利用原有的场地，进行地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来。

　　在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。在讲明跑的路线以及通过障碍物的方法，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，并监督好学生安全的通过各个障碍物。让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。

　　本堂课用了三十五分钟的时间让学生在活动中度过，让学生在体育课上得到了充分的身体锻炼。而整堂课教师引导、组织，帮助学生完成课堂任务，教师的主导性也得到了体现。

　　学生都能够坚持跑完全程，并且安全的通过各个障碍物。学习热情也相当高涨。但本可没有按学生水平进行分组，个别身体素质较差的学生落在了队伍的后面。倘若本课按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会很好。

　　水平四耐久跑公开课教案 3

　　一、教学内容

　　耐久跑是一种运动的基本技能，耐久跑能较好地提高学生的耐力素质，增强学生的心肺功能，耐久跑是体能训练时经常采用的一种训练方法，具有很好的锻炼意义。把各种形式的耐久跑动作融于游戏之中，其游戏方法趣味性强，变化无穷，使人乐此不疲，深受广大少年儿童的喜爱。让学生学得开心、主动，又能在娱乐游戏中体现体育教学的内容，达到体育教学的目的。

　　二、案例描述

　　在一节耐久跑的课中，我在教学中，将学生分为人数相等的四组。比赛开始了，在一个足球场地的以足球门柱为标志物，听到信号后，第一小组先出发，其他小组齐步走，等第一小组追到第四小组时，第二小组出发，以此类推，看一看哪一个小组用最短的时间完成任务。学生们个个争先，我也加入到学生的呐喊声中，为各组队员加油助威，还不断地提醒学生：“要保持队形，一个也别掉队”。各小组同学为了夺取胜利个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

　　第一轮比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，学生个个都满头大汗。我抓住这一时机，让学生思考：怎样才能跑得快并花的时间又最少，完成任务的效率又最高。学生们开始讨论，有的认为大家速度不统一，有的认为前面速度太快，越往后就没力气跑了，学生讨论的气氛很热烈，教学效果非常好。讨论完后，学生们都发表自己的意见。有一位同学说：“跑的时候先不要太快，不然的话，最后就没力气了，最好是匀速跑，这样用时应该最短”。我对这位同学微笑的点点头说：“对的，就像我们以前所学的耐久跑一样，要匀速跑，还要注意耐久跑的方法和技巧，这在我们以前的耐久跑的练习中学过的，但也要根据自己和同伴的能力控制好速度”。这个时候，很多同学又开始讨论，有的说：“要团结合作”，有的说：“速度要均匀，等等跑得慢的同学”。接着，我说：“同学们说的都很对，同学们都很聪明，能去思考，这个练习实际就是耐久。在跑的过程中，不光要自己跑得快，而且要照顾小组同伴完成任务才能算真正完成任务，所以又要你们团结合作”。然后，我对学生们提了耐久跑建议，让学生再去思考一下准备第二轮比赛。

　　第二轮比赛开始了，比赛气氛比第一轮更加激烈，学生们个个都在体验跑的乐趣，课堂气氛非常活跃。第二轮比赛结束，“同学们，老师最后还想让大家思考，到底要怎样跑好耐久跑？”这时候，学生开始讨论起来。最后，我微笑着说道：“同学们，今天我们学习了耐久跑，通过练习，同学们也掌握了耐久跑的方法和技巧，同学们的热情也非常高，我们应该感谢那些提出好的意见的同学，让我们掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老师希望同学们以后在学习上敢于创新、敢于思考、敢于发表自己的想法和意见。”

　　三、案例反思

　　按新课程标准上体育课关键要看学生是否发挥了主体作用，是否全身心的参与体育的学习和锻炼，学习方式是否表现出主动参与、积极探究、互帮互学、合作学习，体育知识技能是否在原有的基础上有所提高，对体育的.情感、态度、价值观是否发生积极的变化，师生关系是否融洽，学习氛围是否民主、愉快、合作，是否为学生留有创造思考和探究学习的空间等等。

　　本课安排的主教材是耐久跑项目，如何将枯燥的耐久跑成为学生喜欢的体育项目，这是值得研究的问题。在教案的设计时，我将耐久跑游戏化，使学生在玩游戏的过程中完成跑的任务。同时让学生知道跑步前要做好准备活动，并要学会呼吸的方法，跑完后做好自我放松整理，这样做学生练习时不会太感到疲惫。将游戏比赛活动融入耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。为了突破学生被动接受的传统教学模式，巧妙地采用游戏的形式，让学生进入角色，然后，教师根据教学效果进行适当的提示，使动与静、快与慢有机的结合，控制好整个教学节奏，学生学习效果较好。

　　但在本课的教学中，容易出现个别同学完成任务不好而影响了小组，受到同伴的指责，这时教师要做好学生的思想工作，要让学生明白鼓励帮助同伴才能共同进步。

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　　一、指导思想：

　　本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生体育核心素养，发展学生立德树人、健康成长为宗旨，以学生自主、合作学习的意识为主要培养目的，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，结合游戏教学，达到充分培养学生积极参与体育活动、激发合作的学习热情，发展学生运动能力，为其成为有修养的人打下基础。

　　二、教材分析：

　　耐久跑是小学阶段最难的教材之一，也是田径教学中的一个基本要点，耐久跑练习可以很好的锻炼学生意志品质，提高学生心肺和肌肉耐力，对学生的心血管健康也有非常好的作用和价值。本单元预设4课时，本课为单元第2次课，主要让学生建立耐久跑正确动作概念的同时，运用正确的呼吸方法配合跑动，这对未来学生能用耐久跑作为健身项目奠定基础。

　　三、学情分析：

　　学生生理、心理特点：三年级的学生属于人体发育的童年时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定，情感容易外露，集体活动意识有所增强，懂得集体活动的一些规则、规范，学生自我评价意识开始形成。

　　技术技能基础：在1-2年级，学生对田径类游戏有了基本的认识，基本尝试过各种的跑动，对身体的本位动作有了基本的感觉。但动作基础多是模仿性的，对技术要领还未形成较正确的理解，但已有了安全的基本认识。

　　四、教学目标及重难点：

　　让学生了解完整的动作概念；在集中、分组等练习中，学生在合作的氛围里，教师的引导下，进行各种形式的跑动和呼吸节奏配合的练习，使学生能够达到轻快的跑动和正确的呼吸节奏相结合的目标；发展学生肌肉和心肺耐力和身体协调性；通过练习中创设的情境培养学生团结合作，拼搏进取的优良品质，促进学生健康的行为和良好体育品德的形成。

　　五、教法与学法：

　　依据教材的特点，结合学生身心的发展特征，针对人的认知和技能形成规律，采用引导式，游戏式等教学策略，帮助学生掌握相关知识与技能。教法主要采用讲解示范法、游戏法、循序渐进法、信息辅助等，让每个学生能较快知道要做什么，怎么做这些。学法主要采用合作学习法、自主练习法等，让学生发挥团队精神，共同合作学习掌握基本动作。

　　六、教学程序及设计意图：

　　（一）开始部分

　　体委整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容、队列练习。

　　设计意图：使学生懂得如何规范上课，集中学生的注意力，使学生实践体验队列练习，培养学生听口令做动作的.意识。

　　（二）准备部分：热身操（音乐下）与针对性活动

　　设计意图：为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我选用了学生们喜爱的“青春修炼手册”的音乐，自编了一套热身操进行热身活动，活动学生主要肌肉、关节和韧带，预防学生的运动损伤。既提高了学生的音乐节奏感和运动兴趣，树立了审美观念，同时也为学生心情愉快地进入下面的教学内容做了准备。

　　（三）主体部分

　　1．“跑数字”游戏

　　设计意图：诱导学生回忆自己过去曾经拥有的技能，让教师知道学生基本的技能情况，从而有针对性的进行后面的教学，提高学生的团队意识和安全意识。

　　2．结合微课（家庭作业）原地进行正确动作练习，并配合正确呼吸的学习。

　　设计意图：让学生知道正确动作和呼吸方法，通过各种手段，强化学生对正确动作的记忆，预防学生后面出现错误，提高学生学习的兴趣，引导学生合作意识的建立。

　　3.慢速环形跑与相对快速蛇形跑

　　设计意图：学以致用，理解认知，多练体会，提高体能。

　　4.游戏：滚雪球

　　设计意图：让学生知道自己的体能状况，并能在合作中完成任务。培养学生的大局观和合作意识。

　　5.分层练习，挑战自我

　　设计意图：让学生找到自己活动的合适空间，确保每一个学生的体能都能得到相应的发展。

　　6.游戏：俄罗斯方块

　　设计意图：进行适度的调整，培养学生深度合作和规则意识以及集体荣誉感。

　　（四）结束部分

　　在音乐伴奏下，师生一起进行放松；而后总结本课。

　　设计意图：让学生在欢快的氛围中身心得到愉悦化的放松，促进学生提高对体育的兴趣。

　　七、运动负荷及教学效果预计：

　　安静心率约为80次/分钟，最高心率为140-145次/分钟，平均心率约115-120次/分钟，练习密度为50%-60%；预计85%以上的学生，能掌握正确的动作与合理呼吸节奏的配合。

　　八、场地器材：

　　场地：体育馆；器材：音响设备一套、标志桶16个。

　　九、安全设计：

　　课前场地安全预设、器材检查；课上教师语言提醒（加强对学生进行安全教育）；教学环节设计（带领学生充分做好热身活动等）。

　　十、本课特点：

　　（一）本课最大的特点就是紧紧围绕学生体育核心素养的培养这条主线，发展技能、体能、行为与品德。

　　（二）在小场地上进行耐久跑学习，在解决了学生的心理枯燥感的同时，也解决了学校没有大场地进行耐久跑学习的问题。

　　（三）全课始终在合作的氛围下进行，深度影响着学生健康行为的形成。

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　　教材分析

　　1．耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

　　2．《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。

　　学情分析

　　1．小学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的`运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式. 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。

　　2、教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．

　　3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。

　　教学目标

　　1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。

　　2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。

　　3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围

　　教学重点和难点

　　1、如何正确分配体力

　　2、正确的呼吸方法。

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　　【引言】

　　耐力是人类身体的基本素养之一，而长跑是提高耐力最有效的方法之一，特别是小学生正处于身体发育的关键时期，通过耐力训练，不仅可以改善身体素质，还能够提高孩子的自信心和意志力。本教案将就如何开展小学的耐力训练进行详细的阐述。

　　【教学目标】

　　1. 认识长跑项目的重要性，了解长跑项目的历史和现状

　　2. 掌握长跑项目的基本技能，熟练掌握长跑技巧和策略

　　3. 提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心

　　4. 提升教学质量和效率，促进长跑教学的`持续开展

　　【教学过程】

　　第一步：认识长跑项目的重要性

　　1. 引导孩子们了解长跑项目的历史和现状，以及长跑对身体的好处

　　2. 通过展示多位长跑运动员的成功经历，鼓励孩子们学习和坚持长跑训练

　　第二步：掌握长跑项目的基本技能

　　1. 分解长跑技术，让孩子们逐步掌握长跑的步频、步幅、呼吸和姿势等基本技能

　　2. 进行多次模拟训练，让孩子们逐渐熟悉和掌握跑步技巧和策略

　　第三步：提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心

　　1. 制定具体的训练计划和训练目标，根据孩子们的身体情况，制定适量的训练计划，使孩子们慢慢适应长跑训练

　　2. 配合正确的饮食和休息，提高身体素质，让孩子们逐渐感受到长跑对身体的改善和提高

　　3. 通过多次训练和比赛，培养孩子们的意志力和自信心，让他们逐渐克服困难和挫折，在长跑项目中快乐成长

　　第四步：提升教学质量和效率

　　1. 制定教学计划和教学大纲，根据孩子们的年龄和身体情况，进行周密的教学安排，保证教学质量和效率

　　2. 加强与家长的沟通和交流，确保家庭和学校的协同，推动长跑教学的持续开展

　　【教学评价】

　　1. 进行定期评估和检测，了解孩子们的训练情况和身体状况

　　2. 开展定期比赛和活动，激发孩子们的热情和兴趣，进一步提高训练效果

　　3. 给予积极的反馈和鼓励，让孩子们感受到自己的进步和成就

　　【教学总结】

　　通过本教案的实施，可以有效提高小学生的身体素质，培养孩子们的意志力和自信心，同时也可以促进长跑教学的持续开展。因此，我们应该在教育实践中多加探索，积极开展长跑教学，让更多的孩子在长跑的道路上茁壮成长。

　　水平四耐久跑公开课教案 7

　　一、主题介绍

　　耐久跑是一种长时间持续进行的有氧运动，对于学生的身体健康和身体素质的提高都有很大的好处。本文将介绍耐久跑的实施方法以及如何激发学生们的兴趣和参与度。

　　二、实施方法

　　1. 温习基本跑步技巧：在进行耐久跑活动之前，需要先教导学生正确的跑步姿势和呼吸方法。

　　2. 设定目标：根据学生的年龄和体能水平，设定适当的耐久跑目标。可以从一开始设定短距离，逐渐增加跑步的时间和距离。

　　3. 分组竞赛：将学生们分成小组进行耐久跑比赛。可以根据学校的班级进行分组，或者根据学生的身体情况进行分组，以保证比赛的公平性。

　　4. 制定计划：制定每周的耐久跑计划，安排每天的训练时间和内容。同时，也要关注学生的身体状况，合理安排训练强度和休息时间。

　　5. 激发学生兴趣：在耐久跑活动中增加趣味性，可以设置一些小游戏或者小挑战来增加学生们的参与度和积极性。

　　6. 奖励制度：为了激励学生们更好地参与耐久跑活动，可以设立一些奖励制度，比如表扬、奖品或者荣誉证书等。

　　三、激发学生兴趣和参与度

　　1. 设立目标：帮助学生们树立目标，让他们明确耐久跑对身体健康的好处，以及通过耐久跑提高自己的身体素质。

　　2. 增加趣味性：通过设置一些有趣的活动，比如变换跑道、穿越障碍等，来增加学生们对耐久跑的.兴趣。

　　3. 鼓励互动：可以将学生分成小组进行比赛，并设置一些团队合作的活动，让学生们感受到集体的力量和合作的乐趣。

　　4. 多样化训练方式：在耐久跑训练中，可以引入一些不同的训练方式，比如健美操、游泳等，增加学生们的体验感。

　　5. 表扬和鼓励：在课堂上及时表扬学生的进步和努力，鼓励他们坚持下去，并为优秀的学生颁发奖励。

　　总结：通过合理的实施方法和激发学生兴趣的方式，耐久跑活动能够提高学生的身体素质，并为他们养成积极的运动习惯。教师应该注重引导，并为学生提供足够的支持和激励，让学生在参与耐久跑活动中获得快乐和成就感。

　　水平四耐久跑公开课教案 8

　　一、本课设计思路：

　　本课以小学《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为宗旨，结合学生实际的身心特点、认知水平、学生的个体差异。深挖教材本身的趣味因素，以多种形式的“趣味耐久练习，挑战闯关、组数等游戏活动为教学主题，并辅之以一定的教学情景贯穿教学全过程，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚强不拔的意志品质与合作精神。让学生在乐中练、趣中练、玩中练。

　　二、教材分析：

　　耐久跑本身对广大学生而言，形式单一，比较枯燥乏味，并且需要身体承担一定的生理负荷和心理负荷，它是考验学生心肺功能是否强弱、意志力是否顽强的`一种运动项目，对于水平三学段的小学生来说耐久跑的任务重在培养学生对此项练习的兴趣，通过练习，学生能够感受到耐久跑练习带来的身心变化，能掌握一定的技术技能。本课在挖掘教材趣味因素的同时，注重激发学生兴趣，教学方法的探索，通过运用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走练习游戏方式，自然地渗透耐力素质练习，力图达到身心统一的和谐发展。

　　三、教学内容：课题《趣味耐久跑练习》

　　1、挑战闯关

　　2、组数游戏

　　3、跑动中找相同练习

　　4、比比谁最自信

　　四、学情分析：现在的绝大多数学生家庭条件优越，身体素质较差，怕吃苦受累，意志品质比较薄弱。本人通过发展学生耐久素质的教学，克服、改善以上症状，提高学生体能，培养学生顽强、勇敢的意志品质。

　　五、教学目标：

　　1、认知目标：学生能认知和感受到耐久跑所带来的身心变化。

　　2、情感目标：培养学生顽强、锲而不舍的意志品质。

　　3、身体素质目标：发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。通过情趣游戏和注意力分散来调节自身的状态。

　　六、教材的重难点：

　　教材的重点：能与同伴持久地完成耐久素质练习。

　　教材的难点：耐久跑的节奏、摆臂动作、呼吸方法。

　　七、教与学的重难点：

　　让学生体验、克服练习所带来的生理负荷和心理负荷，并能与同伴团结合作，突破极限、友好相处。

　　八、设计思路：

　　根据新课程标准中水平三学段各领域目标要求，结合本校五年级学生活泼、好动、求知欲望、好胜心理较强的个性特征等实际情况，设计了“趣味耐久跑”这一主题进行教学。选择新颖、有趣的各种耐力跑游戏、引导学生积极、主动参与，使目标内化。

　　（1）以挑战闯关游戏来调动学生对耐久跑教学的兴趣，使学生主动参与，乐于参与。

　　（2）以“组数游戏”为教学铺垫，激发学生学习兴趣，活跃课堂氛围。使学生积极主动的参与活动。

　　（3）以“跑动中找相同练习”游戏活动为载体，通过不同距离的体验、认知、尝试性练习、竞赛使学生初步了解、尝试合作耐久跑的特点以及合作要求。

　　（4）以不同形式、不同要求的游戏、练习为活动主线，发展学生耐久素质，培养学生顽强、坚忍不拔的意志品质。

　　（5）根据“耐久跑”的教学要求，采用一系列的调整休息手段：小游戏、意念放松、肢体放松等，使学生在练习的过程中能合理地得到间歇性调整、放松。

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　　一、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念----坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

　　二、教材分析：

　　1、本课的主教材为耐久跑，该教材是小学中、高年级的教学内容，通过耐久跑的学习与练习，可以提高学生心肺功能和发展学生的下肢力量素质。

　　2、本课的副教材为游戏《大象赛跑》

　　三、学情分析：

　　本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。但好奇心强，接受新知识的速度快，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识和技能。

　　四、说教学目标

　　根据新课标中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合以上学生的实际情况，我确立了本课的教学目标为：

　　1、通过学生练习，使85－90%的学生初步学会耐久跑技术动作；并发展学生的.下肢力量素质以及协调性。

　　2、通过创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，发展学生体能。

　　3、培养学生养成良好的合作精神和艰苦奋斗的意志品质。

　　五、说本课的重、难点：

　　本课教学重点：初步掌握耐久跑技术动作要领。

　　本课教学难点：耐久跑中呼吸的协调配合。

　　六、说教法

　　1根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

　　1、情景教学法----通过创设问题情景，激发学生创造力和学习兴趣。

　　2、讲解法----通过讲解语言的精炼、适度，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维。

　　3、示范法----教师通过示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　4、练习法----通过学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台来达成本课的教学目标。

　　七、说学法

　　本课根据学生身心特点，以培养学生自学、自练；自主合作以及创造力，竞争力和迎接挑战能力为出发点，通过观察学习--启发诱导--模仿学习--设疑--自学自练--小组学习--互相评价、互相激励等学习方法，使本课教学重、难点得到解决，并让学生充分享受体育所带来的快乐。

　　八、说教学流程

　　依据本课的目标，教学程序分为：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

　　1、开始部分（1＂）

　　集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课的内容与要求。

　　2、准备部分（5＂）

　　学生在音乐的伴奏下分小组进行热身操

　　3、基本部分（29＂）

　　（1）、教师创设问题“请问同学们，你们知道短跑跟长跑有什么区别吗？”。学生尝试学习耐久跑技术动作。

　　（2）、①整体学习耐久跑技术动作。教师采用讲解示范法，让学生在头脑中初步建立耐久跑技术动作表象，并提示摆臂与呼吸的协调配合。

　　②集体练习耐久跑摆臂与呼吸配合技术动作。

　　2（3）、两人为一小组进行练习，采用一人喊口令或者用击掌的方式一人练习的方法进行练习；利用互学、互帮、互纠、互评等练习手段让学生自由参与练习，教师巡回指导，提示学生在摆臂的过程中要注意呼吸的协调配合。

　　（4）、小组竞赛练习“同学们注意啦！我们现在给敌人包围啦！接下来我们要进行长征，来冲出敌人的包围圈，首先要注意，我们全班要分为四个突击小组，每个突击小组前后要相隔五米，当长征开始时，每个小组最后的一名士兵要冲向你们的小组前面来充当观察员，当第一个同学跑到小组的排头时，下一个同学以同样的方法跑到小组前面充当观察员，以此类推，以那个小组成员都成为观察员为胜，但是我们在长征的过程中要注意我们刚学习的耐久跑技术动作，并注意摆臂要呼吸的协调配合，在长征过程中要听从总司令“老师”的指挥；同学们！你们准备好了没有？长征开始”。（教师站在中心进行观察指挥，全班围圈跑约200--250米每次，竞赛练习只进行一次）

　　（5）、游戏（6＂）：《大象赛跑》；模仿大象的走路动作，要求走的时候两脚要伸直。全班按八路纵队进行游戏，雪糕桶为折回标志物，以那个小组最快完成为胜。

　　4、结束部分（5＂）

　　(1)、学生散点在音乐的伴奏下进行放松操。

　　(2)、小结：学生自我小结以及教师小结；表扬表现好的小组以及个人，并鼓励其他学生继续努力学习。布置课后作业和下次课的内容。 (3)、下课，师生再见。组织学生收器材。

　　九、教学预计：

　　整堂课练习密度约为：30--35%，练习强度中等，心率为105±5次/分

　　十、场地器材：

　　操场、起跑器（4个）、雪糕桶（4个）、录音机一台。