高考在即如何泰然处之?家长咋保障学生备实战
【实战篇】 专心答题，尽力就行 提前准备考试用品。考试过程中，记住一句话：人难我难，我不畏难；人易我易，我不大意。专心答题，尽力就行！
［案例］随州市第二中学高三女生小西，在班级平时成绩一直是前三名，今年本已经通过自主招生，但总担心考试中出现中考时的情况，成绩不太理想。据妈妈述说，初中升高中考试时，小西经常会出现记忆中断的现象，越担心越没有记忆，甚至认为同考场的同学咳嗽都是在影响自己。这种状况一直持续于考试期间，考试结束后很快消失。
江光荣：每一年在高考考场中，都会有考生因为意外情况的发生，又不能很好地面对和处理，从而发挥不正常甚至弃考。注意力不能集中，思维混乱迟钝，生理上表现为心慌意乱，手心出汗，面红耳赤，心跳加快等，这是因为心理过度紧张造成的。
谢慧敏：考场中有了怯场的感受该怎么办呢？（1）自我放松，稳定情绪。当感觉心慌意乱、思维迟钝时，先把笔停下来，反复做几次深呼吸。（2）积极的自我心理暗示。在考场中，给同学、监考老师一个微笑，同时也是在给自己一个微笑。如果还紧张，可在纸上画一个笑脸，同时告诉自己：“高考，我准备好了！”（3）进入愉悦的心理氛围。用一分钟回想自己在某次考试中流畅做完题后的满足感受，怯场感自然就消除了。
做题时，有时会突然出现思维中断、大脑一片空白,这种现象在心理学中称为记忆的暂时性遗忘，也叫记忆卡壳。这是暂时性现象，出现了这种情况千万不要惊慌。考生们可以这样做：（1）不要着急，因为越急可能越想不起来。（2）先放下这道题，做其他的题。然后，再回过头来做刚才的题。做题的过程中，受到抑制的大脑神经一般会得到恢复，可能会想起刚才不会做的题目。（3）利用多种线索来回想遗忘的内容。如，利用试卷上的一些有关信息，回想这些内容出现在课本的什么地方等。
沃建中：目前建议考生不要再大量做题，最后几天的复习更应回归教材。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科回忆，发现生疏的地方，及时重点补习，已经熟练掌握了的内容，可浏览一下。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。
进入考场前不要带书。一般来说，离考试一个半小时前，要让大脑充分休息，有一段时间让大脑主动出现“空白”，远离考试科目，如听轻松的音乐，看看风景等，在等待时，互相不要讨论考试有关的事，减少刺激源。如果还有不安，可面对墙壁，闭眼做深呼吸。
考试中应统筹安排时间，先易后难，不在一道题上花费太多时间，有时放弃可能是最佳选择。
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