高考虽已谢幕心理还需健康

时间：2023-05-06 16:35:17 高考热讯我要投稿

高考虽已谢幕心理还需健康

　　高考结束后，考生一般会出现这样一些心理状态：放纵无度，自责抑郁，无所适从。记者采访了多位考生，从他们的回答中发现，考生们多少都存在着这些心理状态。

高考虽已谢幕心理还需健康

　　压力终于释放，考生小邓激动不已：“高考终于结束了，我要玩个痛快。”很多考生也像小邓这样，之前整个大脑都在为高考运转，没有时间和精力做自己想做的事情，高考结束后就想玩个翻天覆地。孰知，这样很容易放纵无度，给身体造成巨大负荷。

　　考生小张觉得自己没考好，总是抱有“考不上”等负面情绪。这样的心态就是典型的自责抑郁。一般追求完美的考生更容易产生此类心理问题。由于应试过程不顺利，负面的情绪一直伴随至高考放榜，使人变得变得焦躁不安。

　　高考终于结束，而考生小黄却表示“不知道该干什么了”。这是典型的迷茫现象。高考结束后，部分考生会陷入一种迷茫的精神状态，紧张过后，心却无法安定下来。这样的精神状态很容易让人变得懈怠。

　　心理专家指出，这些心理问题其实都是可预防可解决的，关键需要父母与考生共同努力。考完放松是理所当然的，但必须确定一个度来约束自己的行为。不要过度投入到聚会和游戏中，给身体健康造成巨大负荷。

　　对于自责和抑郁的考生，专家建议，要主动和家人、朋友沟通，勇敢面对现实。家人要积极鼓励孩子去享受生活，平静等待考试结果。考生可以重拾兴趣爱好，投入喜欢的事情当中，缓解抑郁情绪。

　　对于无所适从，感到茫然的考生，可以参加一些社会实践。高考结束后的的假期长达三个月，考生们可以体验社会生活，对自己将来要做的事情做一个规划，设立一个目标，人生的动力也就随之而来。

　　实习生万鹏飞

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