中长跑教学反思

【篇一：中长跑教学反思】体育教学中，中长跑项目是体育课的重要组成部分，它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现，大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目，因为它的路程长、消耗大...

如何训练中长跑呢

众所周知，中长跑对于我们来说的重要性，因为随着生活节奏的不断加快，很多人并不是很注意自己的身体健康，随之而来便是各种疾病入侵我们的身体，所以说训练中长跑不仅能够让我们的身体更加健康，而且能够促进我们全方面发展，接下来让我们一起来了解一下在训练中长跑中要注意的问题有哪些吧？中长跑训练计划小学生中长跑训...

初中体育《中长跑》教学反思

教学反思怎么写?下面YJBYS小编为大家推荐3篇关于初中体育《中长跑》教学反思的范文，希望对大家有帮助，初中体育《中长跑》教学反思。初中体育《中长跑》教学反思一耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能...

运动会中长跑加油词

有关运动会中长跑的加油词怎么样书写才能激发运动员的斗志?以下是小编整理的相关加油词，希望对大家有所帮助。运动会中长跑加油词篇一一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏?千百双眼睛注视着你，为了希望、...

运动会加油词中长跑

长跑(long-distance running)，即长距离跑步，路程通常在5000米以上。 那么关于运动会加油词中长跑有哪些?以下是小编为各位收集整理提供的运动会加油词内容，希望对你有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!运动会加油词中长跑磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力.把...

致中长跑运动员加油稿

致中长跑运动员加油稿人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点...

致中长跑运动员加油稿

致中长跑运动员倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命 生命的真谛注释力量的永恒呼吸的瞬间注释生命的价值 南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔 将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般 留下美的而永恒的瞬间 此生无悔...

对如何发展中学生中长跑技能的探究

通过对中学生中长跑在心理、呼吸方法与步子节奏、力量、耐力等方面技能的实践,从中探究中学生中长跑训练的最佳方式.作 者：王福池 作者单位：台州仙居城峰中学,317300刊 名：现代经济信息英文刊名：MODERN ECONOMIC INFORMATION年，卷(期)：2009""(12)分类...

如何应对中长跑中出现的极点现象论文

中长跑运动是现实生活中最常用的锻炼方法之一。长期进行中长跑训练，能使心脏体积增大，心肌增厚，心血输出量维持在较高水平，使心脏容积增大，从而心博迟缓，每博输出量大，使心脏功能得到改善。但是练习时很累，训练时很苦，而且还要经历极点现象。所谓的“极点现象”,就是在中长跑时，能量消耗大，特别是当下肢回流血量...

北京考试报讯：离初三体育测试还有半年多时间，不少初三生在紧张繁忙的学习之余，不忘抽出时间锻炼身体，以应对明年的体育测试。有关老师建议，考生练习中长跑要先从耐力入手。对参加初三体育测试的考生而言，耐久跑是必测项目，也是最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目，无论是运动员还...

中长跑运动员力量训练研究

根据当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强力量方面的训练.力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用.本文对中长跑运动员力量训练的重要性,以及训练方法和训练原则加以阐述,目的在于完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩.作 者：高建林 作...

浅议如何提高中学生中长跑能力

要想提高中学生的中长跑能力,必须让中学生掌握更多有氧耐力的知识,建立正确的跑步动作,培养正确的呼吸方法和坚强的意志品质,运用合理的教学方法.作 者：韩雷 霍晓培 作者单位：韩雷(虹螺岘中学,辽宁葫芦岛,125017)霍晓培(北京体育大学研究生院,北京,100084)刊 名：中国科教创新导刊英文...

佛山体育中考中长跑标准提高

1月20日，佛山市教育局发布了2017年中考体育考试安排及2018年中考体育改革方向。今年中考体育考试将在4月14日至5月13日期间进行，中考体育成绩将增加初一年级《体育科运动技能评价》评测成绩(下称《体评》)，中长跑测试成绩将与现有的《国家学生体质健康标准》(下称《国标》)接轨，难度将提高。据悉，...

广州中考体育中长跑评分标准

明年广州中考将增加游泳为必考项目之一。广州市教育局发布了《2017年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见(征求意见稿)》，意见稿当中有三大变化：一是明年学生体育必考中可以在长跑和游泳中二选一;二是中长跑评分标准有所提高;三是体育素质综合评价当中，区级以上体育比赛获奖者可以获得加分。中长跑评分标准...

荆楚网消息 (楚天都市报) (记者高家龙 李樵)中长跑过程中，是否会因为人为因素造成考生成绩测量不准？记者昨在在武昌区体育中考现场看到，该市首次启用跑步测量仪“执法”，这个“电子考官”的测量精度能准确到0.1秒。记者看到，每个考生都穿件有红外发射装置的背心，终点线安装着一个连接着计时器的信号接收器。...

学校体育中长跑途中跑的训练论文

论文关键词:业余训练中长跑训练途中跑方法论文摘要:体育老师都知道学校体育业余训练每周只能三到四次,每次一小时左右。要在如此短的时间内,把学生培养成水平较高的运动员,训练方法显得尤为重要。我认为:在中长跑途中跑的训练过程中,“跑动中的身体姿态”,“呼吸方法”,“一般耐力”等训练方法,对于中长跑运动员快...

中长跑运动员能量代谢特点及其营养补充的研究

采用文献综述法,通过分析中长跑运动员的能量代谢特点,探讨其营养补充问题,为制定合理的运动员营养计划提供参考依据.作 者：周红林 作者单位：赣南师范学院体育学院,江西,赣州,341000刊 名：科技信息英文刊名：SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION年，卷(期)：20...

浅谈中长跑运动准备活动的意义及方法

学校体育教学与运动训练的主要任务是增强学生体质,促进学生身心协调发展,培养学生体育运动能力和良好的思想品质.而中长跑运动又是体育教学与运动训练中一个重要方面.要搞好中长跑运动,学生的思想准备、身体准备、设施准备都必须提前"介入",诚所谓"兵马来到,粮草先行".文章从饮食准备、身体放松准备、素质准备及...

中考体育中长跑满分攻略及训练技巧

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十 米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持 吸气，再...

心率表监控中长跑运动员训练负荷强度的研究

[摘要]通过使用polar rs200型心率表，控制青少年中长跑运动员的训练负荷强度，可以对训练过程进行有效控制，有效提高青少年中长跑运动员训练的针对性，有助于运动员提高竞技水平。[关键词]心率表 中长跑 负荷强度[中图分类号]G633.96 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（201...

关于体育高考800M中长跑阶段性训练方法的研究

根据国家对新形势下制定的教育大纲培养方案，教育不再只是培养高智商人才，更要培养出具有德智体美劳全面发展的符合社会需要的新型高素质人才。针对新时期的新要求，教育部门将德育、体育、，美育、劳动技能培养摆在更加突出的位置，在新形势下，体育高考应运而生，此外，体育高考的出现，也将国家“终身体育”的思想贯穿始...

青少年中长跑训练后的疲劳消除和营养补充初探论文

摘要：青少年运动员中长跑的大运动量训练，增加了负荷，并加深加重了机体的疲劳。本文是以文献资料为基础，结合教学训练中的实际情况，分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素，并对其恢复的手段及措施进行了探讨。关键词：肌肉疲劳、精神疲劳、全面恢复。1 前言中长跑项目的最大训练特点是大运动量。大运...

荆楚网消息 (楚天都市报) (记者高家龙 李樵 实习生 张雯)昨天，武昌区率先拉开今年武汉市体育中考序幕，停考5年后重返体育中考的中长跑项目(男生1000米，女生800米)成为考生和家长担心的焦点。昨天上午，在第二职业中心考点，一名女生在跑800米时突然晕倒，考务人员及时将其送往医院急救，终于脱离危...