小议体育锻炼动机及其影响因素论文
一、参与体育锻炼的动机因子分析
技能能力因子:“学习、巩固一些运动技巧”载荷量最高，表明女大学生参与体育锻炼大多采取较为熟悉的运动项目，并且希望通过锻炼参与使运动技能得以提高和完善，从而达到在提高技能的同时，身体机能也能得到相应的改善和提高。所以，有针对性地在学生参与体育锻炼时候适当地加以指导，必能得到事半功倍的锻炼效果。兴趣乐趣因子:“体育锻炼对我很有吸引力”、“体育锻炼是一种愉悦的享受”这两变量载荷量最高，表明体育锻炼的魅力是吸引女大学生参与体育锻炼的内驱力。“兴趣是最好的教师”，有效地在体育教学或者在社团活动中充分地激发学生参与体育锻炼的兴趣，尽可能地展现运动锻炼所特有的魅力及吸引力，可以极大地提高女大学生参与体育锻炼的积极性，从而达到她们的锻炼由“他人领引”过渡到“自发参与”。身心健康因子在其余四类因子，属于较为扩散的，包括提高健康水平、增加机体免疫力;提高身体素质、增强体质与提高体能;掌握与提高运动技能等。可见，女大学生参与体育锻炼的动机也极其重视自身体质的改善及自我能力的塑造，她们有意向通过体育锻炼得到个体能力提高的目的。外貌体型因子中包括改善形象、塑造良好体型、培养健康气质等。众所周知，目前高校女生体重超标尤显突出，近视学生比重逐年增加，亚健康现象尤为突出，体育锻炼便成为女大学生有意识地改善自我形象最直接有效的方法。可见，适当增设一些适合于女性的体育运动项目作为锻炼的途径，可以吸引更多女大学生参与体育锻炼。社会交往因子:体育运动锻炼除了具有外在的塑造特点外，其内在还充当着交流交往的媒介作用。大多数体育锻炼项目往往需要两人甚至多人共同参与，这就使得同学之间多了一些交往的机会，增加了一些交流的话题与心得，多数女大学生由于其固有的性格，使得她们的大学生活局限于“三点一线”的模式中，适当地参加体育锻炼，可以充实单调的生活，多一些与同学或者与有相同爱好的同学接触的机会。
二、影响女大学生体育锻炼的因素分析
对影响因素变量进行主成分分析，提取三类特征率值较高的因子，累积贡献率为76．90%，说明可用这3个因子解释其他项目指标。根据包含变量所描述的指标将3类因子命名为(表3):社会因子、外界条件因子、自身因子。根据验证提取的三个因子，采用方差极大正交旋转，忽略相应小于0．3的载荷(表4)，得出各因子内部因素特征:社会因子———该因子包含的内容可以折射出政府对体育文化重视程度的高低决定着体育文化发展的好坏，有效执行国家提出的关于体育政策和法规的，可以引导体育文化发展方向沿着正确的轨道前进，由此说明，体育文化的发展，体育事业的进步离不开政府及相关管理部门的指引方向和管理力度。外界条件因子———该因子内部元素映射出任何习惯的养成都离不开人们存在的环境，良好的体育氛围可以使女大学生参与体育锻炼的行动成为习惯化;充足的运动场馆及足够锻炼的体育器材可以提高女大学生参与锻炼的兴致。自身因子———自身因子体现了女大学生特有的身体特征及运动思维，从因子内部结构可知，主观意识是导致女大学生缺乏体育锻炼的主导因素，部分女大学生对体育锻炼的价值认识不足，对健康意义的理解不全面，加之害怕在人前出丑，致使缺乏参与体育锻炼的主动性。
三、反思
由于没有得到政府或者学校的高度重视及大力支持，导致女大学生锻炼的现状并不乐观:许多学校对体育文化的宣传往往局限在群体竞技方面，而忽视了运动的群体参与，导致女大学生对体育锻炼理解的片面性，使他们认为体育锻炼就是比赛，就是竞争，从而将自己置于体育锻炼的门槛之外;女大学生受到自身条件的影响，使得她们喜好的运动项目与学校现行开展的体育锻炼活动出现偏差，极大减少了她们参与的可能性;由于学校对体育经费的投入少，硬件设施(场地设备、器材设备等)得不到及时、有效地改善，使得女大学生体育锻炼的需求得不到满足，影响女大学生参与的积极性。女大学生参与体育锻炼大多采取较为熟悉的运动项目，并且希望通过锻炼参与使运动技能得以提高和完善，从而达到在提高技能的同时，身体机能也能得到相应的改善和提高;体育固有的.魅力是吸引女大学生参与体育锻炼的内驱力;女大学生参与体育锻炼极其重视自身体质的改善及自我能力的塑造;体育锻炼已被女大学生认可并成为改善自我形象、塑造良好形态和气质最直接有效的方法;许多女大学生认为体育锻炼可以改善单调的大学生活，改善“三点一线”的学校生活，增加与同学交往的机会，从而能够改善人际关系。
四、展望
学校应充分重视校园体育文化的发展，积极执行政府对高校体育发展制定的政策;加大体育文化宣传的力度，从动机激励学的角度出发，重视体育锻炼的群体参与性，增加一些可以展现体育锻炼赋予的韵律、健康、健美的内容，积极组织一些形式多样、娱乐身心的群体体育活动;从高校内部的实际情况出发，重点扶持个别热门的体育项目以形成特色，以个别适合女大学生心理、生理特点的体育项目作为切入点，使女大学生从认识体育锻炼，到了解体育锻炼，最后过渡到参加体育锻炼;在男子运动项目中渗入女学生运动项目(如校男子篮球队里加入篮球拉拉队)，并增设一些适合于女性的集体性较强体育运动项目，使得女大学生对体育运动理解得到改观，避免将自己置于门外;加强对女大学生健康锻炼的指导工作力度，制定适合女大学生的运动处方，增加学校体育建设经费投入，及时改善体育场馆、器材设备条件，营造一个良好地适合女大学生体育锻炼的氛围。（本文作者：张欢、董宝林 单位：上海杉达学院）
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