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军校高级知识分子有氧健身运动实验研究

时间：2021-12-10 12:04:58 教育教学论文我要投稿

军校高级知识分子有氧健身运动实验研究

通过实验组与对照组几项体质指标的测试与分析,证明了有氧健身运动是中老年群体适宜的运动健身方式之一,太极拳、慢跑、快走等有氧健身项目在坚持锻炼6个月后,能有效提高中老年人的心肺耐力,并能提高其身体平衡能力、柔韧性及关节灵活性.

军校高级知识分子有氧健身运动实验研究

作者：何敬和王治平姚丽 HE Jing-he WANG Zhi-ping YAO Li 作者单位：何敬和,姚丽,HE Jing-he,YAO Li(武警医学院,天津,300162)

王治平,WANG Zhi-ping(军事交通学院,天津,300160)

刊名：军事体育进修学院学报英文刊名： JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION 年，卷(期)： 2009 28(4) 分类号： G804.2 关键词：军校高级职称教师运动健身有氧运动

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