军校高级知识分子有氧健身运动实验研究

军校高级知识分子有氧健身运动实验研究

通过实验组与对照组几项体质指标的测试与分析,证明了有氧健身运动是中老年群体适宜的运动健身方式之一,太极拳、慢跑、快走等有氧健身项目在坚持锻炼6个月后,能有效提高中老年人的心肺耐力,并能提高其身体平衡能力、柔韧性及关节灵活性.

作 者： 何敬和 王治平 姚丽 HE Jing-he WANG Zhi-ping YAO Li   作者单位： 何敬和,姚丽,HE Jing-he,YAO Li(武警医学院,天津,300162)

王治平,WANG Zhi-ping(军事交通学院,天津,300160) 

刊 名： 军事体育进修学院学报  英文刊名： JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION  年，卷(期)： 2009 28(4)  分类号： G804.2  关键词： 军校   高级职称教师   运动健身   有氧运动  

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