浅论瑜伽的起源及其在中国的发展论文
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浅论瑜伽的起源及其在中国的发展论文 篇1
摘要：运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、层次分析法等方法，从生命哲学视角，以关注学生生命三种存在形式确定评价体系构建的原则，构建高校瑜伽课程学生学习效果评价体系基本框架的具体内容和一级指标、二级指标的权重，从而体现出关注学生生命健康教育，为高校瑜伽课程的学生学习效果的教学评价提供理论依据和参考。
关键词：生命哲学；高校；瑜伽课程；评价体系；构建
瑜伽是古印度的健身养生术，也是一种关注生命的博大精深的哲学体系。瑜伽课程与其他的体育课课程有较大的区别，其评价体系也应区别于其他运动项目的评价体系。
［１］叶澜教授曾经说：“教育直面的是人的生命”，“应从生命的高度，用动态生成的观点看课堂教学。”
［２］在高校瑜伽课程评价的过程应关注人的生命存在三种基本形式：自然生命、精神生命和社会生命。
［３］从生命哲学的视角来审视高校瑜伽课程要达到什么目标，用什么样的标准评价高校瑜伽课程的教学效果和学生的学习效果，评价什么内容等等，这些问题困惑着当前高校瑜伽课程的建设与发展。
［４］在充分关注人的生命存在的前提下，建立一套完善、合理、科学的瑜伽课程评价的体系，是瑜伽教育工作者急需解决的问题。构建生命哲学视角下的高校瑜伽课程评价体系，旨为促进瑜伽运动在高校科学、健康、快速地发展，促进学生的全面发展。
１研究内容与方法
１。１研究内容
高校瑜伽课程评价体系的构建。
１。２研究方法
文献资料法在中国知网搜索２０００－２０１４年相关的文献、期刊和硕博士毕业论文等数十篇，为课题研究做准备。问卷调查法为了更科学、准确、有效地构建高校瑜伽课程教学评价的体系内容，设计教师问卷调查表，通过电子邮件对我国高校的３０位瑜伽教师进行问卷调查。发放问卷３０份回收３０份，回收率１００％。教师问卷调查表对相关指标设定７个层次（非常重要、比较重要、重要、一般、不太重要、不重要、非常不重要）的选项。对回收的问卷进行层次分析。将每个选项中“非常重要”、“比较重要”、“重要”的选项百分比之和超过７０％的相关指标确定为高校瑜伽课程教学评价体系的内容指标（具体见表１）。在确立高校瑜伽课程评价体系指标之后再次设计评价体系指标权重系数调查表，对我国高校中从事瑜伽教学５年以上并具有副教授以上职称的１０位教师，通过电子邮件的方式进行二次问卷调查并进行电话访谈，以确定构建的高校瑜伽课程教学评价体系的科学性、准确性和有效性。数理统计法运用ＳＰＳＳ１６。０对回收问卷的数据进行整理、统计和分析。
２生命哲学视角下高校瑜伽课程评价体系基本框架构建
２。１评价体系构建的原则
高校瑜伽课程评价体系基本框架的构建，应在生命哲学的视角下，从关注学生三种生命存在的形式（自然生命、精神生命和社会生命），确定高校瑜伽课程评价体系的构建原则。
（１）定量分析与定性评价相结合原则。为了更能体现学生在瑜伽课堂上的进步和表现，课程评价体系中应有定量分析和定性分析的指标。由表１可以看出，评价体系中一级指标包含理论知识、技术内容、综合能力和平时成绩四个方面的内容。其中，Ａ理论知识及Ｂ－１基本技术、技能，Ｂ－２素质内容，Ｂ－３体能，Ｄ－１出勤率都可以通过量化进行评价；其他的指标基本上都是定性分析的指标。定量分析的指标需要评价者制订详细的考评表和相应的量化的指标，定性分析的指标需要有评价者的细心观察、客观评价和详细的课堂记录。
（２）技术、技能掌握和体能发展相结合原则。在瑜伽课程的教学和评价中不仅测评学生的素质和体能，更要把学生对瑜伽动作技术和技能的掌握作为重要的评价内容，根据瑜伽运动的特点涉及到柔韧性、肺活量和平衡素质，为了使学生的体能得以保持，还应进行基本的身体素质测评，男生为１０００ｍ和俯卧撑；女生为８００ｍ和仰卧起坐。学生对瑜伽运动技术的掌握主要体现在瑜伽呼吸技术、基本体位动作技术、呼吸与动作配合能力、冥想与放松能力。让学生在瑜伽这门课程中掌握瑜伽技术、技能，同时保持和发展学生的体能。
（３）教师评价和学生评价相结合原则。高校瑜伽教学在关注学生自然生命的同时，也应关注学生的精神生命。在对课程进行评价时，从学生精神生命的角度考虑，应将教师评价和学生评价相结合。在教学和评价中教师与学生都是主体。在教学过程中教师应起到引导、指点的主导性，体现出学生积极参与教学的主体，在教学的评价过程中让学生积极主动地参与到课程的教学评价中来。通过对自我的评价和对同学的评价让学生感受到自我精神生命存在的价值。评价体系中，Ｃ－１评价能力不仅要求学生对自己的能力进行评价，还要求学生间互相评价，以体现出学生在教学过程中的重要的地位和作用，促进学生更积极地参与到课程教学中，更好地提升课程教学效果和质量。
（４）过程评价与结果评价相结合原则。每位学生的运动天赋和技能都不尽相同，如果最后以同样的标准对学生运动技能和素质进行教学评价，就会对一些运动天赋较差的学生形成评价的不公平，而解决这一问题的最好方法就是采用过程评价与结果评价相结合的办法。在每学期开学的第一次课和最后一次课对学生相关的身体素质和体能进行测试，计算出每位学生的进步程度，制订出合理的进步评分表，让运动天赋差的学生不仅能感受到身体自然生命进步的喜悦，又能让他们从心理上体验到精神上的满足和自信。让运动天赋好的学生也能更积极、更尽力地进行学习和练习，使评价的方式能激励每位学生关注自然生命的进步和精神生命超越，鞭策每位学生更为努力地学习，让所有的学生得到较为公正、公平的教学评价。
２。２评价体系的内容
（１）关注学生自然生命的评价体系内容。关注学生的自然生命，不仅体现在通过技术的练习和掌握后对身体素质产生的作用，还应包括对人体结构的认识和了解，不仅涵盖相关的技术也包含体育锻炼的理论知识。具体内容：二级指标的内容，理论知识包括基础理论（体育与健康概述和体育卫生与保健）和瑜伽理论（瑜伽起源与分类，瑜伽运动的特点与功能，瑜伽运动的注意事项和瑜伽的音乐）；技术内容包括基本技术（瑜伽呼吸技术，基本体位动作技术）、技能（呼吸与动作配合能力和放松能力），素质内容（柔韧性，肺活量和平衡）和体能（男生１０００ｍ、俯卧撑和女生８００ｍ、仰卧起坐）。
（２）关注学生精神生命的评价体系内容。关注学生的精神生命应关注在教学和评价的过程中，对学生心理上和精神上带来积极性和激励。所设内容有基本技能（冥想调息和冥想放松能力），综合能力包括评价能力（学生自评能力，学生间的互评能力），创编能力（成套动作编排和音乐的选配），出勤率（出勤的情况和课程表现情况）。
（３）关注学生社会生命的评价体系内容。关注学生的社会生命应关注在瑜伽课程教学和评价过程中，以及课堂之外，激发引导学生，让学生更为注重体现自我的社会意义和社会价值。所设内容有社交、组织与指导能力，包括学生间的合作能力，课外活动的组织能力和课外练习的指导能力。
２。３评价体系指标权重系数的确立
为了使瑜伽课程教学评价工作科学、合理，评价方法便于掌握和推广，教师的评价工作应有一定的弹性，工作量要适中，结合评价体系构建的原则和关注学生生命三种存在形式确定评价体系的内容进行整理，从而得出高校瑜伽课程学生学习效果评价体系一、二级指标的权重（见表２）。２。４评价体系指标的评价方法表２中权重系数的确定是经过对高校瑜伽教师进行调查后统计分析而得出的，可以看出，评价体系的指标主要包括四大方面：理论知识的权重（０。２１０，）技术成绩的权重（０。３９５），综合能力的权重（０。１８０），平时成绩的权重（０。２１５）。
（１）理论知识评价方法。科学、合理的健身不仅要求学生掌握一定运动的技术，还要求其掌握相关的理论知识，比如体育与健康，体育锻炼对人体的影响，体育卫生与保健，体育健康评价以及体育锻炼的科学方法。理论评价有两种形式，第一种以口头提问的方式进行考试，教师进行记录，第二种以试卷的形式进行，教师给出正确的答案，学生之间相互评阅，根据其分数最终进行评定。第一种形式显得不正规，尽量以第二种形式进行考核。
（２）技术能力评价方法。瑜伽课程的评价核心部分是学生技术的掌握情况、素质进步的幅度、体能测试的结果。正确的.瑜伽运动技术是学生进行课外练习的保障，学生掌握正确的瑜伽动作技术，是教学的重要内容，在考核时要求学生不仅会做动作，还要求能讲解瑜伽体位动作的技术要点，根据学生动作完成情况和动作技术的讲解情况，教师和学生同时对考核的学生进行评分。在每学期的开始阶段要对学生的身体素质和体能进行测试和记录，以学生进步的程度进行客观的评价。
（３）综合能力评价方法。对学生综合能力的评价要贯穿在整个评价过程中，学生不仅要学会该项一定的理论知识和技术要点，还要学会客观地对同学的学习及教师的教学进行客观的评价。在最终的技术考核中，要求学生分组进行动作创编，要选择合适的音乐，遵循瑜伽运动的规则。教师要对创编作品进行评价，给学生布置课外作业，要求学生将学习的瑜伽动作技术教授给自己的亲人、朋友或同学，并评价学生完成动作的情况。（４）平时成绩评价方法。学生平时的课堂学习和练习要具有端正的学习态度和发自内心的积极性，才能真正地体会到瑜伽的特点，体会参与运动后带给他们的健身效果。因此，学生的平时成绩应占较高的权重，以强调学生的课堂参与。也可按照课程学时的情况，给予平时成绩的评价。当学生缺席超过１／３学时，不给于其学分。
３小结
科学、合理的评价体系是高校瑜伽课程教学和评价的依据。高校瑜伽课程的评价体系的制订是在问卷调查、专家访谈、数据统计分析基础上确定的评价体系的内容和指标，从而构建出课程的评价体系和各级指标权重系数。从生命哲学的角度来审视，瑜伽的课程评价体系是从关注学生自然生命和社会生命将技术、技能掌握和体能发展相结合，关注学生精神生命将教师评价和学生评价相结合，从关注学生自然生命和精神生命将过程评价与结果评价相结合的原则，公正、公开、公平地对学生的学习情况进行客观准确地评价。评价体系不仅将学生的出勤率、知识技能的掌握作为考核的内容，还把学生的课外的组织和指导能力纳为考核的内容，以此来提高学生参与课堂学习的积极性、创造性。构建高校瑜伽课程评价体系的最终目标就是要提高瑜伽课程的教学质量，提高教师课堂教学效果；提升瑜伽课程的健身功效，使学生能主动组织并指导他人进行课外瑜伽的练习，形成以生命为本位的终身体育锻炼的意识和习惯。
参考文献
［１］张宏伟，沈辉。生命哲学视域下体育课程评价特征分析［Ｊ］。武汉体育学院学报，２０１０，４４（３）：７４－７８。
［２］陈淑妆，张素霞。生命哲学视域下高校健美操课程教学评价特征分析［Ｊ］。教学探索，２０１１，１９（９）：５５－５６。
［３］周义义，何满龙，刘建华。普通高校新体育课程评价体系初探［Ｊ］。体育与科学，２００７，２８（５）：９５－９６＋４８。
［４］张宏成。高校体育与健康课程目标的研究［Ｊ］。南京体育学院学报，２００１，１５（６）：９－１１。
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［６］韩永红。瑜伽“合作学习”教学模式对女大学生身心健康的影响［Ｊ］。牡丹江师范学院学报：自然科学版，２０１５（２）：５１－５２。
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