怎样喝茶能预防牙齿变黄
很多人认为牙齿越来越黄是因为喝茶导致的，茶叶当中存在着一些氧化物，长期饮用喝茶，那么茶叶当中的氧化物就会附在牙上面，但是这并不代表牙齿就会变黄，也要学会保护牙齿，那么今天小编就带大家来了解下喝茶牙齿会变黄吗?
喝茶牙齿会变黄吗
牙齿之所以会变黄，与牙齿本身的原因和外界因素这两方面都有关。首先，牙齿本身就会随着年龄的增长而自然地慢慢变黄;另外，食用或接触易染色物质也会造成牙齿变色，比如在牙齿发育期服用某些药物，以及长期抽烟等。
理论上来说，喝茶后牙齿变黄的可能性是存在的。茶叶中的多酚类氧化物虽然不是我们上面说的“易染色物质”，但会附着于牙齿表面，如果长期不清洗，表面就会积上一层“茶锈”，特别是在不易清洁的隐蔽部位，如牙齿的舌颚侧面(牙齿的光滑面不易着色)。
但是，到现在也都还没有任何权威依据说喝茶会致牙齿变黄、变黑。这是因为要出现因喝茶而导致牙齿变黄的情况，并不容易——除非是常喝茶的茶友经常不刷牙。一般来说，只要保持正常的刷牙习惯，那么，因担心牙齿变黄而顾忌喝茶，就大可不必了。
很多牙医专家认为，有些喝茶的人牙齿不好，是因为在喝茶的`同时，还有其他伤牙的不良习惯，比如边喝茶边吸烟(很常见)、刷牙刷不干净(其实你未必真的会刷牙)、长期有牙石也不清洗(大部分人都有牙不疼都不会看牙医的习惯)等。
怎样喝茶能预防牙齿变黄?
1、控制喝茶次数
不能每天饮用过多的茶，最好的办法就是控制用量，一般二十克左右就可以了，茶叶的用量减少是一方面，最主要的还是控制喝茶的次数，不要太过频繁的喝茶。
2、不喝凉茶
饮用凉茶能够加速牙齿变黄，不仅如此，还会影响到身体内的水分，增加体内水分，就会导致血液循环变快，也会使心跳加速，那么心和肾就会面临负担加重的情况，从而使得神经功能出现失调，同时还会影响到胃的消化功能。
3、喝淡茶
浓茶的氧化物含量较高，因此特别容易令人牙齿变黄，而且喝浓茶还会刺激到大脑神经。茶叶中的生物碱如果含量比较高的时候，对大脑神经就会产生强烈的刺激，还会令人心跳加快，出现头痛、失眠等一系列症状，有时还会导致胃溃疡。
4、喝完茶刷牙
喝完茶及时的刷牙也能够预防牙齿变黄，牙齿变黄并不是喝一次茶就能够导致的，如果在喝完茶就刷牙，就可以避免氧化物滞留在牙齿表面，那么就能够降低牙齿变黄的机率，不要等到牙齿已经变黄了再去刷牙，这种情况就没什么效果了。
5、用食盐刷牙
一般的牙膏洁净能力可能达不到人们的要求，食盐能够帮助清洁牙垢，所以在刷牙的时候可以用食盐来帮忙，效果会比较好，也能够有效的避免牙齿变黄。刷完牙之后还可以用柠檬来擦牙齿，柠檬酸也能够清洁牙垢。
很多人都通过洗牙来改善牙齿黄的现状，但是洗牙并不能够使牙齿一直洁白，还需要后续多加注意，不然即使通过洗牙牙齿变白，也会再次出现变黄的情况。
喝茶对牙齿有好处吗?
1、恰恰相反，喝茶是有利于牙齿的。古代也就有用茶水漱口的说法，因为古人认为用茶水漱口不仅是可以去除食物残留，还可以是牙齿变得坚固。
2、科学研究，茶叶对于预防蛀牙，杀菌有着重要的功效，茶叶中含有的茶多酚以及氟等物质，它是可以强化牙龈，抑制细菌的生长，所以我们看到很多的牙膏都是会加入茶多酚成分，气味不仅清新，而且作用非凡。
长期饮用茶叶的茶友你们记住了吗，要预防牙齿变黄，希望以上内容能帮助到大家~
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