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什么是情商
什么是情商1
情商高的表现
情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。下面我们来看看情商高的表现。
第一，不抱怨不批评
情商高的表现
高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
第二，热情和激情
高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
第三，包容和宽容
高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
第四，沟通与交流
高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
第五，多赞美别人
高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
第六，保持好心情
高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
第七，聆听好习惯
高情商的`人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己涛涛悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
第八，有责任心
高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。
第九，每天进步一点点
高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在起，就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
第十，记住别人的名字
高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
以上所述就是情商高的十种表现，对比一下自己平时的表现，你的情商足够高了吗?
什么是情商2
读书这么多年都说“学以致用”，当我读完《什么是情商》才明白“用以致学”才是学习的原动力。只有当你面临问题时你才会有针对性地去读书，这是书中的内容对于读者才有意义，才能真正起到作用，帮助解决目前得问题，才不会忘记。
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们知道遗忘从学习结束的第一秒就开始了。我们广泛阅读书籍，但是当遇到问题时依然无法解决，这就是“书到用时方恨少”。这种现象的出现并不是我们的知识量少，而是知识的'针对性差，所以“用以致学”非常重要。我回忆了自己从事人事工作的经历，刚入职时不会做电子表格，所以第一个月计算工资时，我忙得焦头烂额还是没有把数据做准确。后来，我赶紧买了Excel专业书籍学习，逛各种excel专业论坛学习别人的经验，这样我第三个月的时候能快速完成工作。半年后我能想出更多简便的方法养成工作。各种杂乱的表格需要经常用到，找起来十分费劲，我有想办法把它们集中到一个电子表格中，并写明注意事项，这样又节省很多时间。
由于当年对电子表格的熟练使用，对我现在的工作也有很大的帮助，让我从重复经常的工作解脱出来，工作效率更高。
什么是情商3
容易紧张
不能充分利用情商技能的人，在管理情绪时缺乏有效手段。
情绪问题会对他们的身心造成巨大压力，因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2倍，甚至会有自杀念头。
相比之下，情商高的人能够在事情出现不好苗头之前，就有所警惕并积极应对，因而不容易紧张。
摇摆不定
情商高的人能够很好地平衡理性和感性，不轻易因为情感因素而人云亦云。
他们能够与人建立合理的界限，这有利于维护自己的主张。处理事情圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。
相比之下，情商低的人无法控制自己的情绪反应，这就容易因为立场不坚定而左顾右盼，瞻前顾后。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
主观臆断
情商低的人往往根据简单的表面现象就形成意见，并只收集有利于支持他们意见的证据，忽视与自己意见相左的其他证据，并以此和别人争论。
而情商高的人会在深思熟虑之后才形成自己的看法。
他们知道自己最初的反应是被情绪所驱动，因此会多花些时间考虑各种可能的后果和相反的论点。
心存妒忌
妒忌情绪实际上是一种压力反应。只是想想那些让自己愤愤不平的事，就会让身体进入焦虑的应激状态。
相比之下，情商高的人绝不让怨恨情绪充斥心灵。
美国艾默里大学的研究者发现，爱妒忌的人更有可能患上高血压和心脏病。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
自怨自艾
情商高的`人犯了错误之后，绝不沉浸其中，而是积极地从中吸取经验教训，不在同一个地方跌倒两次。
这样做有助于他们适应环境，未来获得成功。
相反，情商低的人总是思忖自己所犯的错误，在思虑与回忆的钢丝上来回游荡。
心理学家认为，总是想着错误会让人焦虑和害羞，而彻底忘记错误、汲取教训才有可能不重蹈覆辙。
总被误解
情商低的人之所以容易被误解，是因为他们传递信息的方式无法被别人理解。
情商高的人经过反复练习，能够准确地向他人表达自己的意图。
他们能知道别人在理解自己意图时的困难点，从而调整措辞用语，用更易沟通的方式重新表达。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
不懂反思
每个人都有“引爆点”，被“点燃”时，人们会拍案而起，做出冲动行为。
情商高的人会对自己的引爆点做些功课，了解自己的缺点，合理运用知识和见闻回避不利情形，以免自己动怒。
相反，情商低的人则不管不顾，还觉得自己是“耿直”、“真性情”，随意动怒，这容易得罪人。
从不发怒
情商高不完全等同于和善亲切，他们会在合适的情境下自然地表现出积极或消极的情绪。
有些人总是用欢乐和积极的情绪掩盖真实的情感，这非但不真实，反而显得矫揉造作，是情商低的表现。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
怪罪他人
情绪来自于内心，情商低的人很容易把自己的不良感受归结为其他人的行为。
但每个人都必须为自己的情绪承担完全的责任，总是把不良情绪归结为外因会让人停滞不前。
易被冒犯
如果你能牢牢地把握自己，别人的所作所为很难让你动摇。
情商高的人自信心强、心胸宽广，别人有时和他们开个过分的玩笑也不会被惹怒，因为他们知道幽默与恶意之间的界限。
但情商低的人则很容易被冒犯，总觉得他人恶语相向、恶意中伤。
什么是情商4
孩子的情商高低意味着在生活中受欢迎的程度，那么你是怎么培养孩子的情商的，这4类家长养出的孩子情商很低，家长别知道得太晚了！
毋庸置疑，现在这个社会越来越看重一个人的情商，情商高的人在这个社会更能混的开，也更容易获得成功。
所以家长从小就很注重孩子情商的培养，但是家长要知道孩子的情商很多程度上受父母的影响，如果父母本身没有做好榜样作用，后天再把孩子送多少情商培训班也无济于事。
别不信，这几类家长养出的孩子情商很低，家长别知道的太晚了。
1、家长过于追求完美
有些家长过于追求完美，对什么事都要求特别严格，导致孩子性格特别谨小慎微，做什么事都不敢坚持自我，前怕狼，后怕虎。
有时候做错了，为了逃避家长的指责，甚至还会用撒谎来掩盖自己的'错误。这样的孩子情商真的很低，走到社会上很容易被欺负。
2、家长太过冷漠
有些家长喜欢摆家长的威严，在家里比较冷漠，不怎么与孩子交流，亲近。这样的父母养出的孩子都比较孤僻，内心很没有安全感，也缺乏爱，不善于与人沟通。
孩子以后走入社会，会很没有底气，不善交际，与人沟通有障碍，这样的孩子很难在人际交往上有优势，以后真的会很吃亏。
3、家长为孩子包办一切
有些家长太过宠溺孩子，自从孩子出生后就为孩子包办一切，什么都不舍得让孩子自己动手，虽然父母总想把孩子庇护在自己的羽翼下，但是孩子总要离开父母，去外面闯。
如果家长总是为孩子包办一切，会让孩子的自理能力变得很差，性格也比较懦弱，他在社会上很难经受住风吹雨打。可是社会不是象牙塔，里面压力和挑战太多了，在父母完全庇护下长大的孩子很难在这个社会上生存。
4、家长太过虚荣
有些家长比较虚荣，爱面子，不仅自己喜欢与别人比来比去，也喜欢拿孩子与别人比较，总是把你看别人的XX考了多少分，又换个什么工作，挂在嘴边。
孩子在父母潜移默化的影响下，不仅会变的只为父母而活，学会攀比，失去自我。同时也会让孩子变得嫉妒心强，太注重别人的眼光，这样的孩子不仅活的累，而且很不招人待见。
想要孩子有一个高情商，有一个好人缘，父母的榜样力量很重要。
什么是情商5
在机场的时候无事可做，之前带去出差的书都看完了，所以去机场的书店去买本书，本来打算买吸引力强的东野圭吾的`书，可是店员给我推荐了这本书，说这本书的销量极高，所以就买了这本。然后在飞行中看完了，整体感觉不错。因为以前不太恭维所谓的新女性主义作家们写的书，这本还算是比较不错的。
“在心理学家丹尼尔。戈尔曼提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。”
“一辈子有七八位至亲，三五个好友，一两个爱好，足矣；其他无关紧要的事，点头点赞之交的人，微微一笑，足够。”
“人与人之间的差距起初从细节开始，不知不觉扩展到十万八千里。把小事做好，才有机会做大事；把今天过好，才有能力过好明天。我们不在意和不知道的事，默默影响着别人对我们的看法，别轻视任何一个小机会、小人物、小发展。”
通过看这本书，确定了在三个方面必须进行改进：
第一，时间管理；
第二，深度工作；
第三，外在形象。
什么是情商6
之前我认识一位加拿大人，小女孩个子不算高长的也并不是非常漂亮，一个人在中国生活确实挺不容易的。刚开始认识它并不觉得她怎么样纯属觉得是外国友人，对于一些他们国家的文化很感兴趣。接触久了之后我发现她跟我想象中的外国人不一样，不高调，做任何事情很自律。
她做事情很冷静不争不抢，不爱出风头平常看安静的一个人确又跟周边的朋友玩的非常好，并且大家对于她的信任度很高，每个人都愿意把自己的事情跟她分享。对于她我充满了好奇。
经过一段时间的交流她跟我说，与其整天想着怎么去跟别人搞好你的人际关系 社会人脉关系，还不如用这个时间去想想怎么提高自己，让自己变成对别人有用的人 自然的不需要你去找别人 别人自然来找你。
读书时候的`她，别人在玩 她的认真阅读知识， 别人还在学校学习的时候他已经在外面做过几份工作，等到毕业的时候他已经面试好企业进去工作。她对自己的规划很明确，什么时候想做什么样的事情，括到后面来到中国。我觉得这正是能体现人家情商高的一面。能在一个异国他乡的地方让这里的人都如此喜欢她确实有着自己的过人之处。
什么是情商7
一、情商教育的误区：
因此，加强对孩子的情商教育，对孩子的健康成长来说影响深远，刻不容缓。做好情商教育，必须从正确认识情商教育开始。然而，在中国，由于传统教育方式定向思维的限制，很多人并不能正确地认识情商教育，情商教育始终存在着以下几个误区：
1、家长方法不当
情商教育在家长中的误区普遍分为三种。第一种是一些所谓的现代父母，自认为属于开放，民族型的，提倡幼儿教育顺其自然，在幼儿成长过程中不能及时给予正确、必要与系统的指导与教诲，信奉“树大自然直”的理论，殊不知树大不直时就会因失去最佳的修复时机而致使其无法成材乃至成为歪材的后患;第二种是酿造爱水，把孩子当成心头宝贝，事事迁就，伺候周全，最后却因为溺爱过度，把孩子变成缺乏教养和独立生存能力的人;第三种是关心孩子，望铁成钢，却不了解孩子的兴趣，把一些不适合的东西强行灌输给孩子，最后孩子和家长都不高兴。
2、幼儿园重视不足
由于家长只注重孩子的认知课程，因此，在幼儿园里面，语言、数学领域课程竞争激烈，艺术氛围浓厚，但是情商教育无从谈起。再者因为情商教育不如学习知识那么具体，需要专业的心理教师，没有既定的教育模式，很多教师无从入手，只能回避。而个别重视情商教育的幼儿园，由于没有专业课程和专家支持，教育方法不当，结果只能适得其反，反倒害了孩子。
3、教师能力缺失
在教师队伍里，教师在进行情商教育的时候往往会把自身的压力带入其中，或是把情商教学等同于认知课进行操作，不尊重孩子，甚至进行心理恐吓，或是认为只有心理有问题的孩子才需要情商教育，缺乏正确的认识，不敢面对情商课程，怀疑自己的情商教研能力。
情商教育要从孩子抓起，只有当幼儿园、教师、家长三方面都走出误区，正确地认识情商教育的时候，我们的孩子，才有可能在正确的教育指引下健康地成长。
看到这里你明白了么？情商教育对孩子来说占什么样的重要地位，对于孩子的情商教育我们应当随时进行，让孩子在快乐的心情下度过愉快的童年。
二、中国家庭教育的四大注意
1、不要强迫孩子立即盲目地服从他人
如果你硬要孩子丢开他正做着的事，听你的话做别的事，他的反应会很不乐意。父母应事先提醒孩子，等一会儿要他做什么，比如说：“小军，差不多再过十分钟，你该进来吃饭了！”同时，他们也可以允许孩子在服从命令之前有稍作抱怨的自由，比方说：“喔，妈妈，我非要现在进来吗？”
要求孩子立即而又盲目地服从，对抚育出独立而自我调节的`人，这种主法是无效的。
2、不要纵容孩子过分
纵容孩子并不利于孩子本身。因为孩子迟早要长大成-年-人，要走上社会，有些在家里行得通的事，到外面就很难说了。因此，纵容孩子只会剥夺孩子的潜在能力的发展机会，阻碍他成为能干、独立、能自我调节的人。
3、不要用不一致的规矩管教孩子
有些父母凭自己的喜怒随意设立规矩，同样的行为有时遭罚，有时由他去。这样会使孩子感到迷惑。孩子需要你用一套一致、可信、可靠的规矩来教你用一套一致、可信、可靠的规矩来教育他。
4、不要订不适合孩子年龄的规矩
假如你希望一个两岁的孩子同五岁的孩子一样循规蹈矩，只会使他自觉无能。因为你期望于他的，是他的年龄不可能达到的行为水平。这时他的自我观念有极坏的影响。
什么是情商8
说实在的，在求职面试过程中，如果能够表现出超高的情商，的确能够让后期的求职过程更加顺利，而很多人士就是因为忽略了情商的提升和面试现场说话之道的把握，所以才会在后期的求职过程中，遇到诸多的障碍和瓶颈。那么，为什么说面试考验的是情商？应该如何去把握？下面本文就围绕这个话题做一下具体的解读。
在讲解为什么说面试考验的是情商这个话题的回答之前，大家一定要先明确清楚，到底情商代表的是什么，我们经常会说一个人的办事能力很强，但是情商不高，其实说白了，情商指的是一个人的说话能力，如果一个人人际交往说话能力非常之强，那么就可以侧面印证，这个人的情商是比较高的。我们知道，不管是在职场还是在日常生活中，人都是群居的动物，想要拥有好的人脉积累，都必须要拥有好的说话沟通技巧，因此如果情商高，那么在求职在面试在日常生活中，都能够让更多的人士喜欢自己。
那么，为什么说面试考验的是情商？我们知道，任何一个进入面试环节的人员，他们的简历在之前已经由企业内部的人员详细的甄别，看过了，每一个求职者他们的`学历水平，他们的经验丰富程度，企业内部的hr都了解得非常透彻清晰。说白了，在面试过程中他们并不是想要了解在文字上能够展现的条条框框的内容，而是希望能够看到一个活灵活现的拥有很好自我表现能力的求职者。正是因为这样的原因，所以在面试过程中企业hr会尽可能的去挖掘求职者各方面的资讯，比如说求职者如何应对刁钻的问题，求职者面对刁钻的问题有没有办法以柔克刚等等，鉴于此，推荐大家在前期准备面试过程的时候，一定要重点的提升自我的情商，提升自我的现场表达能力。
以上就是笔者关于为什么说面试考验的是情商这个话题的全部解读，相信能够给大家带来更多一些帮助和借鉴的效果。当然了，如果大家还有其他方面的疑惑，比如说想保证情商高的同时，也想保证自己的智商也有很大的提，最关键的方法，还是努力多花一些时间，在基础的工作岗位上，不断强化自己的经验丰富程度。
什么是情商9
提高职场情商的方法
1、试着提升控制情绪的能力
尤其是控制自己的负面情绪，努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候，先不要讲话，深呼吸一口气，慢慢吐出来再跟人说话，这时尽量压低声音说话，有些人一生气，嗓门就容易变大，没人比自己更了解自己，所以声音一下变大时，应该尽量控制把音量压低。
2、一定要调整好自己的工作心态
知道自个在工作中的心境是为了控制自个的心境，坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班，与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永久得不到上级的赏识，也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题，想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说：“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。
3、建立处事积极的态度
了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在：工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子，是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作上表现出的主动性有：主动发现问题、主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。
4、不要过于自我
有些人在跟同事的相处中，很不以为意同事的一些喜好，比如说，讨论的节目或者笑话。有些人会觉得恶俗低俗，就算有此想法也不该表现出来，每个人的`生活方式跟过往经历都非常不同，你不能按照自己心里的那杆称来衡量别人，过于挑剔别人就等于把自己先孤立了起来，你可以不接受他那套，但是你必须得尊重别人的那套。
5、正确的选择接触人群
在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合，尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时，组织要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。
职业情商是个人在职业发展的关键因素，提高情商的途径与智商不同，智商可以通过学习和累积来提高，而提高情商需要的是修炼，需要长期坚持，通过实践，完全可以取得极大改进和完善，从而使自己在职场中如鱼得水，为自己的职业发展创造更多的机遇。
提高职场情商的技巧
Don't1：谈论公司的负面言论。
要知道，一旦你成为了一个公司的员工，那么你就要在任何公开场合都坚定不移地表示对公司的支持，更不能抱怨上司、老板，或者公司的政策。如果你觉得在某个方面有疑问或者有好的建议，那么直接找相关的决策者一对一地交谈。
Don't2：与人事部门的人闲谈。
当心，人事部门可不是专门为你设立的，所以你可不能毫无保留地把你所有的想法、问题或者是负担都跟他们说。要知道，和他们讨论工作上的问题基本上就相当于坐在公司大老板的对面。如果你确实有非解决不可的困惑，那么不妨求助于你的朋友，或者找个公司以外的专门的咨询部门请教一下。
Don't3：跟同事聊聊小道八卦有助于促进办公室和谐。
偶尔在私下参与一下或许无伤大雅，但如果你热衷于各种蜚短流长，还和与你有同好的人混在一起，那就太危险，你失去的不仅是同事的信任，可能还有自己的前途。
Don't4：爱出风头。
记住，你在会议上提出建议、做策划、贡献自己才智的最终目的不是出风头，让大家都注意到你，而是支持上司、老板和公司的工作。在还没有获得相应的权力之前，虽然冒然出谋划策或许会帮助上司解决燃眉之急，但当危机过后，你的上司说不定就会觉得你的存在对他来说是种威胁。所以，除非你确定你的上司是那种不怕其他人才智威胁的人，或者在危机关头上司主动向你求助，否则还是不要轻举妄动为好。
Don't5：电子邮件或者即时消息发送给了错误的人。
试想一下，如果你不小心将一个笑话的网页发给了上司，又或者把根朋友抱怨工作的消息发给了人事部门，将会有什么样的恐怖后果？所以，为了避免这种情况的发生，一定要将每一封邮件都当做是可以在公司内部传阅的文件那样来写，也尽量避免和朋友在上班时间聊天。这是确保职业安全的有效手段。
Don't6：站错阵营。
如果你进入了一家有严重“阵营政治”的公司，那么就一定要擦亮眼睛，不要站错了队伍。在仔细观察之后，要高调地站在你所向往的比较高层的阵营，这样你才不会被别人当成攻击时的对象。
提高职场情商的心理课
1、健康状况
法律禁止医院与人资部门泄漏你的健康资讯。当他人发现你有，或曾有过，健康问题，他们会倾向改变态度――待你有如病童或将你屏除生活圈。
2、机密资讯
嗨，你知道谁被炒鱿鱼吗？就是你――因为你没办法保密。以下3件事也要小心：
履历表是否需要新的首字母缩写。
即使憎恨同事也不能说出口。
找工作的网路诀窍绝不能示人。
3、离职想法
当找寻新工作时，绝不能让同事知道。大嘴巴或恶意都可能将消息传入老板耳中。
可能结果：当真的离职前，你已经被炒，或是无声无息地被排斥朗恩就曾有过类似经验，他向同事提及他与妻子正考虑是否其中一人需要离职；其实他只是想想，尚未打算递上离职单。
“48小时内，我从办公室玻璃窗注意到每个会议都没有邀请我每个人都在场，就除了我。”他说道。“每每谈到关键议题就打住，排斥更是显而易见。”
当他终于离职时，大家都很震惊。他明白表示受到的伤害，但大家坚持他们并无意识到自己的作为。“决不要透露你的离意，否则下意识，大家会表现的好像你已经离开。”
4、发泄情绪的网站
假如你有使用社交网站或部落格表达你对私人生活或工作不满情绪的习惯，决不要让同事知道连结。你将必须清除留过的不雅网络言论，以及从今开始停止这么做。
5、心事
电视肥皂剧很有趣没错，但如果在现实生活中上演就没那么好玩。假如你因分手而泪眼婆娑，然后下星期又因新恋情而手舞足蹈，将会打坏你的名声。别人对你的爱情生活没那么感兴趣，而且也会导致他人无法分割你的感情和专业生活。
什么是情商10
在读到这本书之前，我对情商这两个字一直有一些疑惑。因为在大多数人的眼中，情商高的那些人就一定会说话，懂交际。而这些不善言谈的人，常常被称为书呆子，老实人。包括我们的很多家长在内，总觉得如果孩子性格开朗，见人会打招呼，有礼貌，懂得说一些赞美的语言，懂得待人接物，就是情商高，长大后就一定会有出息。但在我的身边，那些小时候很懂得与人交流沟通的人，长大以后反而在事业上做得并不是非常如人所愿。原因在哪里呢？《情商是什么》这本书给了我们非常完美的答案。
在这本书里，李筱懿女士从非常具体的亲身经历，源自历史的案例入手，通过非常理性的分析，让大家在明白情商是什么的基础上，给出了很多可操作性建议。
情商，说到底是与人相处的智慧，是走向更远处的秘诀。一个高情商的人首先能非常客观地认识自己，在此基础上对自己准确定位，从而管理好自己的情绪，让自己大方得体，让别人温暖舒适。在复杂的生活中，高情商会让人始终保持自己独特的个性，不卑不亢，完美驾驭自己的多重身份。这些观点让我们不得不重新审视自己的生活，审视生活中的`自己在很多时候，我们总是非常轻易地向生活妥协，实则是因为我们缺乏自信，不够自律。怎样提高自己的自控力，克服行动力的绝症？怎样和自己的老板沟通？怎样让对手悦纳自己？怎样让自己会议上的发言出彩？如何在解决问题的同时把话说好？如何与不同类型的人打交道？曹操、魏征、长孙皇后、郭靖，这些历史人物为我们开辟了高情商的先河；罗子君、唐晶、安迪、曲筱绡，这些来自影视作品的角色为我们提供了现实生活的借鉴，让我们明确了面对这些问题的具体解决方法，生动有趣又极具实用价值。
情商从来不是说话让人舒服，情商也从来不是委曲求全。情商到底是什么？爱好阅读的你，期待走向更高更远处的你，愿你用智慧的阅读开启智慧的人生。
什么是情商11
竞争、合作意识随着市场经济的发展，竞争观念逐渐深入人心。在改革开放的大潮中，那些缺乏竞争意识的企业，大都免不了走下坡路甚至倒闭的下场。同样，一个人若没有强烈的竞争意识（或者说生存意识）也难以站稳脚跟，更别说求得个人发展。试问，一个要想求得生存并实现持续经营的企业，会用那些缺乏竞争意识的大学生吗？ 当然仅有竞争意识是远远不够的。一个企业经营得好，关键在于人和，在于全体员工为实现企业目标所作的共同努力。而一味强调竞争，就可能走向它的反面，使组织内部人际关系恶化，严重的还会使企业陷入无谓的内耗中，最终影响到企业的发展。因此，大学生应该认识到，在企业内部，合作是第一位的，竞争的目的只是为了更好地合作。
形象意识人说：“货卖一张皮”，一语道破了包装的重要性。随着经济的飞速发展，企业面临的竞争强度空前增大。对企业进行“包装”，建立良好的企业形象识别系统（CIS），显得越来越重要。
通常认为，员工的个人形象在很大程度上代表了企业的整体形象，塑造良好的企业形象的最基本也最有效的方法就是开展全员公关，要求每一个员工为塑造良好的企业形象努力。所以，企业对有较好形象意识的大学生肯定是“情有独钟”的。
然而，有的大学生对此存有误解，把它和“以貌取人”划等号，其实，要求有形象意识，并不一定要刻意去表现什么，只要踏踏实实地做好每一件事，时刻注意维护企业形象就可以了。若因善小而不为，恶小而为之，肯定不利于个人形象，更别说企业形象塑造了。
角色（转换）意识俗话说“到哪山头唱哪山歌”，讲的是行为要与不断变化的环境相适应。大学生刚走出大学校门，步入社会，走上工作岗位，在心理上面临着一个“断乳期”，需要以正确的心态和恰当的方法加以调适，以尽快完成从学生到企业员工的角色转变。
多数企业认为角色转换慢是影响大学生顺利就业的重要因素。现在的企业可说是“一个萝卜一个坑’，少有那种听任冗员一大堆的怪现象了。企业招聘员工进来，就是需要他迅速适应工作环境，进入良好的工作状态，为企业创造效益。若等个一年半载才进入状态，恐怕再“耐心”的企业也会对他没兴趣了。
敬业精神诚然，当今的社会是个人才流动频繁的社会，我们再不可能像父辈那样，一辈子只从事一种职业。但是，不管工作岗位怎么换，敬业精神总归是要有的。即便是做自己的企业，没有这种精神也同样干不好。因此，大学生若能顺应企业对敬业精神的要求，并对此有清醒的认识，也将大大增加自己顺利就业的机会。
开放的学习意识现代社会的信息瞬息万变，一日千里，未来的知识经济时代将更是如此。相应地，企业也会要求员工有广阔的胸襟、开阔的视野，以开放的心态面对外来事物。
相应地，开放意味着学习，通过不断地学习来缩小与别人的差距。这里有一个很好的例子：与笔者同处一室的岳先生（部门经理）每晚都看书直到深夜，连难得的周末也都泡在图书馆里。开始还以为他看的是小说，后来才发现他的床头满是计算机类、经济类、管理类的书籍。问其原因，才知若不多“充电”，很快就会跟不上时代的发展步伐。想想在学校里，有很好的学习环境，部分同学却仍唱着“六十分万岁，多一分浪费”的陈词滥调，若到企业里仍是如此，被淘汰将是迟早的事。
高情商方能成就卓越的领导者
我们很多人相信伟大的领导人是天生的，确切地说，对于所认为的成功人士，我们会倾向于认为他们具备某种特质。
那么，哪些性格特征被认为是领导者该具备的关键呢？激情，开阔的眼界，过人的胆识，犀利的见解——这四项应该能占据领导者所具备的积极性格榜的榜首。
伟大的领导者意识到自己的领导风格。对他们来说，清楚知道自己的领导方式对下属的影响，使已经成功的他们更加卓越。真正的领导者不仅仅能识别，理解，管理自己的情绪，而且能够以强有力的方式对别人产生同样的影响。这就是情商。
情商最初的定义，由沙罗飞与梅耶团队（1990）创造，是这样的：
情商(EI)是指识别，理解，控制，评估等一系列管理自身及他人情绪的能力。
以下10个重要原因说明了为什么情商很重要：
同理心
高情商领导者不惧怕他人的情绪。因为他们的管理并非从底线出发。他们发展企业，关心的不仅仅是员工，包括任何与他们做生意的人。每个人都被有考虑地对待。
有效的沟通
常与周围的人分享见解或者策略使得所有人同心同力的领导者可以创造更有效的工作场所。激励来自有效的沟通。阐明思想或发出指令时的准确性和一致性使得员工了解什么是领导期待或他们需要做到的。久而久之，这样的习惯发展成为不加评判地听从，实现情绪控制，只为寻求理解而发问。人们必须相信自己的领导，而这样的信任感来自沟通交流。
自我意识
对任何领导人来说，分清强势和弱势很关键。通过自我意识，领导者清楚他或她自身的.力量，而在雇佣员工时选择在自己弱项有长处的人。自我意识包括理解并提升员工的实力。如果缺乏自我意识，领导者很可能买入自己的剪报，疯狂冒险而不自知；或者，他们可能无法达到言行一致，而埋下减弱下属士气的隐患。
正确性
知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。——老子
了解自身实力，并从实际出发，使你成为领导者。真实，一个领导人该做出的决定很少需要猜测。了解自身价值并时时运用它们，同时面对现实，正视自身的不足。
尊重
不仅仅是尊重它们，高情商的领导者练习自重。如何对待自己很重要，因为这反应出领导者会如何对待他/她所管理的团队。懂得自重并尊重他人的人，即使错误出现时也不会出言不逊。最好的管理并不是使人降低身份行为，而是在任何情况下都平等待人。
用心领导
有激情的领导者会表现他们的情绪和软弱，而且他们会与员工有情感交流。
很多领导者是可分析的，但是如果他们只是冰冷的，算计的，他们与下属之间的距离会太远而难以同心。在公司里，独裁主义是行不通的，尤其不能作为建立员工归属感和忠诚度的长期方式。但是，这并不是说善良的领导就是软柿子或者忍受不恰当的行为（比如工作马虎），而是以温暖的方式对待下属。直接而不带感情的方式是残酷的。
幽默感
时刻板着个脸的领导只会创造刻板的工作环境。一些高层害怕与下属接近，因为他们想被当做一回事。通常这是没有安全感的表现。高情商的领导人能找到其中的平衡。在令人愉悦的情况下，人们往往变得更明智，会更努力工作。士气与生产力密不可分，所以作为领导人，意味着需要为工作场所注入积极的能量。
自信
作为领导者，当事情无进展时会有危机。不管事情大小，重要的是保持冷静，既不不知所措也不反应过度。发生情况时，人们会看向领导者该如何做出反应，如果处理问题时领导表现出的是冷静自信，同样的团队的人们也会感受到。伟大的领导力体现在做出决定那一刻的魄力。那些鼓舞人们跟随未知的人，必定是充满自信的人。
直觉
凭借积累的智慧和见识，直觉的领导人能快速做出决定。领导团队进入未知领域，没有任何指引，意味着一切都是未知，而且风险越高，压力越大。此时逻辑很重要，但并非是下决定的唯一判断因素。相信自己直觉的领导者会采取必要的措施使其他人相信。
创造性
IBM组织的一项调查中，200名CEO表示：“如今的商业环境是多变的，不确定的而且日益复杂的。正因如此，创造出新奇但不出奇的能力才是首要的。”并不是所有决定都是呆板的，而是跳出固定思维模式以不同的角度看问题。协力合作的头脑风暴能带给我们全新的解决方案。改革是创新的结果。提倡多形式创意思维的领导x人x最终能够达到量子飞跃获得创新。
女大学生漂亮却多疑苦了男生
暑假的一天，一位长得十分漂亮的女孩走进了我的咨询室，她的眉眼与我喜爱的某电影女明星很有几分相像。女孩就读于外地某重点大学，今年念大二。据同来的她的母亲介绍，从小到大，女孩的学习成绩都很拔尖，喜欢唱歌跳舞，是学校的文艺骨干。可就是这么一位出色的女孩，身上竟有一种令人难以忍受的毛病：多疑。
她的恋情总是无疾而终
女孩的母亲说：也许是天生丽质，她的宝贝女儿走到哪里，总会有不少男生围着她转。上高二时，女孩班上的一位男生整天给女孩写情书，女孩也表示愿意跟他交往。可一旦交往，女孩又老是怀疑人家不真心，常为无聊小事与对方大吵大闹，弄得最后不欢而散，连话也不说。
上大学后，又有一位男生追求她，她对这位男生也很钟情，但就是不乐意男友与其它女生说话。男友是学生会干部，一次找某位女生商量学生会工作，多说了几句，恰好被女孩碰见，她就冲男友大发脾气，两人争吵后，女孩回到宿舍，一气之下，竟服了一整瓶安眠x药试图自杀，幸亏发现早、抢救及时，才没出大事。事情发生后，男友虽一时对她百般呵护，但在上学期结束时，终于正式向她提出分手。
等到我听完女孩母亲的讲叙，女孩早已是泪流满面，她痛苦地冲我说：“老师，我也知道我的那些做法不近情理，可我就是控制不住自己，我好矛盾、好害怕!”
多疑，受母亲影响
交流中，女孩谈起了她的家庭：“我不喜欢我的家庭，虽然父母总是千方百计满足我，可我在家中一点也感觉不到温暖。妈妈很能干，但也专断;爸爸比较无能却又总不服气。自打我记事起，他(她)们就常为一些小事吵个没完，还总怀疑对方有外遇，一想到他(她)们吵架的凶样，我就烦。”
听了女孩的讲叙，使我更深地理解了心理学家普遍认同的一个观点：人的心理是否健康与从小所处的家庭环境密切相关。孩子在成长过程中常常会不自觉地模仿父母的言行，这样就使他们的性格难免带有父母的某些特征。这位女孩也不止一次地对我说，她的性格很像母亲，母亲就是疑心过重等等。
在恋爱的问题上，女孩要求自己绝不能失败，要求恋人不能与自己意见相左。“我这样做就是要避免父母不和的悲剧在我未来的家庭生活中重演。”女孩说得十分坦率。然而，这样做太过绝对，只能引起恋人的反感。恋人的反感反过来又加重了她的猜疑，其结果可想而知，那就是她并不愿意见到的分手。
太偏执加重了多疑心理
对于自己的多疑心理，女孩早有觉察，也早就想改变，但为何改变的愿望总不能实现，又为何越想改变，多疑心理就越变得严重，原因究意在哪里?
通过对女孩的进一步了解，我发现原因出在女孩的绝对化观念上。原来女孩看问题往往不问条件偏执一端，非此即彼、非好即坏、非黑即白。如果做某事，结果就只能是和她所想要的一样，绝不允许有任何其它的可能存在。
在改变自己多疑心理时，女孩的做法同样表现得十分绝对。她告诉我，每当因猜疑引起男友的不快后，她也常暗自发誓一定要改掉自己多疑的毛病。发誓之后，她时刻都在告诫自己：不许猜疑!生怕有猜疑的念头出现。一旦出现，她就要自责一番。很显然她这种做法是全凭意志力一味压抑，势必造成心理的高度紧张，不仅不能改变反倒加剧了多疑心理。
“形象疗法”，对付多疑心理
改变多疑心理一味地压制肯定不是好办法，既然如此，我们不妨先改变一下对多疑心理固有的排斥态度，变绝对排斥为完全接纳。
怎么接受?当你的猜疑念头或冲动出现时，不必那么紧张，学会放松自己，静静地、幽默地注视着它，你还可以不断地对自己说：“猜疑是一位多么滑稽的小丑，它表演得真好，我准要被它逗得哈哈大笑。”“可以把你说的这些叫做‘形象疗法’吗?”女孩笑问道。
“当然可以。”恰巧女孩正把玩着摆在我桌上的一尊弥勒佛小塑像，我的灵感一下来了，于是我和女孩之间有了下面这段对话。
咨询师：“你知道有副对联是怎样说弥勒佛的?”
女孩(不假思索)：“知道。‘肚大能容，容世上难容之事;笑口常开，笑天下可笑之人’。”
咨询师：“笑口常开，意味着什么，是不是意味着无所畏惧?”
女孩(略考虑)：“是无所畏惧，无畏笑口才常开。”
咨询师：“如果有人像弥勒佛那样，笑天下可笑之人，这可笑之中是不是也包括笑者本人?”
女孩(迟疑了一会)：“当然，包括他(她)本人在内，笑人者自己同样有可笑之处。”
咨询师：“弥勒佛的笑是讥笑、嘲笑吗?”
女孩：“不是!是善意的。”
咨询师：“是信任、理解、宽容的笑，对吗?”
女孩(激动地)：“对，是信任、理解、宽容!”
女孩(大声地)：“老师，我懂了，我不会再犯傻，请你相信，我会善待自己也善待他人的!”
暑假就快要结束了，女孩即将返回她就读的外地大学。行前，她特来向我道别。她不停地笑着，绘声绘色地给我讲她创造性地运用“形象疗法”的种种感受，像变了一个人似的。
在今后的日子里，女孩是否会将“形象疗法”继续运用下去，直到不再多疑，对此我不敢肯定。但我想，如果能够继续下去，那一定是有一股力量支撑着她。这力量不是别的，它就是信任、理解和宽容。
女大学生精神压力透视
因不善交际，总怀疑室友背后说她坏话，竟用录音机偷录室友谈话；和男朋友分分合合，最后想在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠x药……
近日，记者走访了我市几所高校多名女生，发现她们当中不少人承受着种种精神压力，内心隐藏着一种说不出的痛。
与此对照的是，高校里的心理健康专职教师严重缺乏。在采访中，一位同学甚至说道：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。”
人际关系之痛：
用录音机偷录室友谈话
在我省一所高校读大二的小王，总是觉得与室友没有话说，自己属于“外星人”。
看见4位室友很融洽地嬉戏打闹，她总怀疑她们是在背后说她的坏话，是在故意疏远孤立她。
于是，她开始经常询问某个室友，其他室友有没有说过她什么，后来竟然发展到用录音机偷录室友谈话的地步。室友们发现后，再也没有和她说过话。
她觉得每天回宿舍成了一件最痛苦的事，现在，她已经搬出了宿舍，在学校附近租了房子住。
她对记者说：“我有时很恨自己，却总说服不了自己，可能是我这个人天生不适合住集体宿舍。感觉还是一个人住着好，想说想唱想跳没人管得着，但有时心情不好也烦得要命！”
情感纠葛之痛：
想用安眠x药两人一起自杀
“没有了高考的压力，没有了父母的限制，没有了老师的管教，大学生不谈恋爱谈什么？我不谈，我的身体催我要谈。谈好了，国家政策还支持结婚呢。”在读大二计算机专业的小赵在自己的博客里如此说道。
半年前，小赵开始谈恋爱，但男友给她的打击如地震般，余波一轮又一轮。先是男友不理她，后来男友又主动和好，执手浪漫没多久，她又发现男友竟和隔壁班的班花相拥坐在了湖畔。
她气得绝食一天，甚至想：如果男友再“变脸”来找她，她将在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠x药。
就业压力之痛：
找工作碰壁想休学逃避
“因为就业压力过大，我曾一度考虑过休学。”正读大三即将毕业的田姓同学告诉记者，在大二时，身边的好友都过了英语四级，只有她因生病一段时间没能过关。
一次朋友无意中谈起现在的招聘状况，触动了她敏感的神经。“应聘的人太多，很多企业都规定，没过四级的刷掉一批，没过六级的刷掉一批，剩下的参加面试，没有工作经验的又得刷……”这席话一直在她脑子里盘旋。
上学期，她找了一份家教工作，正准备去时，接到电话被告知“有关系”的人抢了她的“饭碗”。之后，她就开始失眠、厌食、呕吐，请假回家调养了一周，情况有所好转。但回学校不久，又恢复了“高压状态”。
问题1、易成心理弱势群体
海南医学院心理研究专家雒力静老师介绍说，从2006年至今，她从海南5所高校各年级各专业，随机抽出6003名学生进行调查研究。最终研究发现，在影响心理健康的9项因子当中，女生抑郁、焦虑、恐怖3项的值明显高于男生，而其他方面两者相差无几。由此可知，女大学生的心理健康状况总体不如男大学生。
若从女生神经类型和心理特征来说，女生心理健康状况相对差是正常的。但是，社会环境的影响又会给女生正常的心理健康环境带来冲击和损伤。
如看到百名大学生赶场农民工招聘会接受600元薪水、银行职员利用潜规则骗奸8名求职女大学生、校园小广告招聘女大学生陪客月薪2万、女大学生愿做保姆之类的报道，她们就会得到不良的暗示。
要帮助女大学生，首先应该帮助她们形成良好的性别角色，建立自信心，避免隐蔽性的性别歧视。
问题2、畏惧心理医生
据海南大学心理协会会长夏淑艳介绍，很多会员遇到问题，都不愿意去心理咨询室，而是找她倾诉、谈心。她觉得不少女大学生除了对心理医生有畏惧感之外，更多的是因为觉得同辈之间能够更好地沟通理解。针对这种情况，有关专家认为，这说明很多学生有进行朋辈辅导的需求。
所谓朋辈辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，可以理解为非专业心理工作者从事一种类似于心理咨询的帮助活动。
我省已有12所高校成立了和心理健康教育有关的学生社团，但目前，这些协会以服务会员为主，并没有在广泛的范围内将朋辈辅导的优势发挥出来。
问题3、专职教师严重欠缺
2006年省高教工委和省大学生心理健康教育研究指导中心对全省15所高校调研发现，全省15所高校共有专职心理健康专职教师12人，而15所高校在校学生数为80475人，这种师生比例为6706：1，与国家要求的心理健康专职教师3000：1相差甚远。
调查还显示，由于专职教师严重不足，大部分学校启用了兼职教师来开展心理健康教育和心理咨询服务，这部分人员有些是思想政治教育的老师，有些是年级辅导员，还有食品与营养老师及中文系老师，相当一部分人没有心理学和医学方面的知识。在调查中还发现，兼职教师为69名，其中获得国家心理咨询师职业资格证书的仅13名，占18.8％。
记者随机采访了几所高校的学生，大部分学生反映除了偶尔有一场心理讲座外，学校没有什么针对性的活动。当问到学校是否开设心理选修课时，大多数学生摇头。一位姓林的同学甚至告诉记者：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。”
专家支招：三力合一医心病
走访中了解到，人际、情感、就业3方面，是影响高校学生尤其是女生心理健康的3座大山，减负减痛的良方在哪里？“只有学校、家庭和女大学生自身共同努力，才能解决女大学生的个人心理问题，缓解各种精神压力，减少心理疾病的产生！”海南大学城西校区心理咨询室的傅安国老师对记者如是说。
傅安国认为，首先，家庭要建立宽容的环境，应该多鼓励女大学生，让他们建立自信，而不是过于严苛或以传统思想要求她们。
其次，学校应该帮助女大学生完善认知系统。通过开设心理学课程，各类实践活动，让女大学生对自我和社会建立基本认知。
再次，女大学生要扩大自己的兴趣面，多参加运动和校园活动。
女学生的恋师心理
让青少年学生意识到“恋师情结”的危害，为他们创造更多与异性交往的机会，鼓励男女同学间发展友谊，消除对异性的神秘感，对他们性心理的健康发育实在是有益而必须的。
情窦初开的害羞少女喜欢上英俊帅气的男老师、清涩多情的阳光少男迷恋起清秀温婉的女教师……这并非是琼瑶小说中的情节，而是不少走过学生时代的人曾经有过的经历。作为一个大家都感兴趣的话题，师生恋常常会在平静的校园里激荡起阵阵涟漪。尽管类似鲁迅与许广平等师生恋终成正果的例子也不少见，但更多的师生恋则是尝尽酸甜苦辣最终不了了之。心理学专家认为，某种意义上来说，“恋师情结”也是种心理障碍，对于一些心智尚不完全成熟的青少年来说，需要专业人士为他们指点迷津。
学生易对老师产生移情
号称“校花”的少女菲菲身边不乏暗送秋波的男孩子，但她内心却喜欢着自己的语文老师，以至于每到语文课常常走神。这位老师是中文系毕业的大才子，瘦瘦的个子，忧郁的表情，肚子里装满了雨果、斯汤达、巴尔扎克、福楼拜、川端康成、海明威等名家的作品和故事，写得一手好诗，朗诵起来也是声情并茂，喜欢文学的菲菲和班级里另几名少女都被他吸引了，女孩子们甚至都喜欢找他单独请教，甚至为他而争风吃醋。
心理专家认为，当代青少年的性心理转变有一个突出的特点，就是易将爱恋转移到年轻的异性老师身上。因为师长是青少年首先认识、效仿的楷模，学生对老师的感情往往会由尊敬、爱戴进而转向爱恋。然而爱上老师的学生往往又是惶恐不安的，如果他们得不到正确对待，便会走向极端，导致心理障碍或疾病。
暗恋老师导致抑郁迷惘
高一男生小可英语成绩一直在班级下游，温柔秀美的英语老师每天单独开小灶为他补课，让小可的成绩突飞猛进。与老师单独接触的时间长了，小可不知不觉从内心喜欢上了自己的英语老师。他喜欢老师微笑时翘起的嘴巴，喜欢她披散的长发散发出的阵阵清香。后来有一天，他突然听到老师要与未婚夫结婚的消息，小可顿时感觉如雷轰顶，内心世界愈加迷惘和抑郁。
毫无疑问，在“恋师情结”中迷惑的青少年需要指点迷津，而教师的楷模作用、教育方式和青少年心理的理解是预防、解决他们心理障碍的重要因素。市十医院心理科主任朱荣申教授指出，青春期的困惑远不止这些，然而可以说这些是重要的、较常发生的困惑。如果家长、教师和青少年自身都注意学习基本的心理知识，进行正确的青春教育，包括接受性心理和性道德教育，将可能大大减少青春期的困惑。
恋师源于校园接触面窄
综合了多位专家的观点，笔者得出如此结论：青少年学生容易“恋师”的原因除了因为自己处于生理特殊时期外，跟在校园内接触面窄有一定的关系。如正处情窦初开年龄的女生，身边围着的却都是一群傻头傻脑的幼稚小男生，受言情小说和影视剧的影响，她们无一例外幻想自己的白马王子是高大英俊有经济基础的成熟男子，可身处校园中，与社会的人少接触，自然就没有遇上。所以学校里的单身男老师就成为众多女生目光追随的对象。对于年轻的男老师来说，大学毕业不久，刚开始自己的事业，就被年轻漂亮的女学生频频放电，这当然是件有面子的事情。心无杂念的男老师笑笑就过了，而不是很受得了诱惑或是还没有女朋友的男老师呢，就可能很受用，三番五次下来，就走到一起了。
朱教授认为，身处青春期性意识萌发的阶段，学生喜欢上自己的老师是很正常的，但如果沉溺其中不能自拔，势必影响正常的学习和生活，甚至还可能扰乱学校正常的教学秩序。毕竟老师们多数都已进入恋爱阶段，有自己的意中人，还有的已成家，有自己的配偶。因此，学生在此方面如果感觉不能自拔，应及早调适自己的心理。
多数“师生恋”不了了之
专家认为，同“老少恋”一样，“师生恋”绝大多数不会有好的结局。这是因为少女此时的思想和情感尚处于幼稚不成熟的阶段，对老师的背景、性格等各方面缺乏了解和判别，多半是一时感情冲动，盲目性很大。也许恋情来得的确热烈。但由于缺乏实在的基础，很难持久。加上读书时代谈恋爱容易分散精力，影响学业。一个很有发展前途的少女有可能由于和老师谈恋爱又不为周围的人接受，感情受到挫折而无心学习，使学习荒废，甚至辍学。如果遇上老师已有家室，那么扮演不光彩的“第三者”角色，更是遭到家庭和学校反对、社会舆论谴责、老师妻子的怨恨，这几种压力会使她难于在社会上做人。
因此，专家提醒学生们，如果你的心灵深处也产生了对老师的崇敬、倾慕，那么请你珍惜，不要用非分的欲念和失误的行为去玷污它。一旦师生情谊变为师生恋或越轨行为，也许就失去了它的美好与纯洁性。随之而来的则是无尽的尴尬和烦恼。
恋师学生需调节性心理
上海心理咨询中心青少年心理门诊部主任杜亚松教授认为，恋上老师的少男少女需要调节自己的性心理。首先应想到，老师再优秀，但毕竟是老师，大多与自己是两代人；其次，还应明白，自己看到的毕竟只是老师的一面，对老师的全部并不了解。
专家认为，青少年男女正常的异性交往对性心理的发育起着至关重要的作用。如果与多个异性同学保持友谊关系，就能更客观地看待对方，也能通过比较来明白异性真正的优点是什么。这样的少年男女，心态比较平和，内心充实，精神生活比较丰富，不太容易钻牛角尖。反之，性格内向，朋友较少或根本没有朋友的人，容易陷入对某个特定对象的情感之中，而且易走极端，不容易从情感旋涡中走出来。
大学生求职必看的20条黄金经验
你必然要碰上一些情况，碰上以后比较合理的选择就是忍气吞声，知道要计较什么不要计较什么，反抗不了就尽情享受吧。
04年毕业，还没有单干的资本，我分析我自己也不适合单干，一直在打工，也倾向于一辈子打工。我工作快两年了，回顾一下自己的经历，写了点东西。大家也一起来说说经验吧，共同交流一下，互相促进，增长一点本领。
经验一：
光鲜的招聘现场背后不一定代表一个正规友善、蓬勃向上的公司。比如2004年初我经历过一个大型**超市，它很快就倒闭了，招聘现场非常热闹，招聘手法非常有现代感——但是，两个月后，这家公司倒闭了。所以判断一个公司的实力，最好还是上网查一下、到公司问一下，像这个公司的供货商或者合作伙伴打听一下，绝人不能看招聘时的场面或者招聘人员的自我宣传。
经验二：
招聘人员的高素质，不代表将来直接和你一起工作的人同样素质高；很多朋友都遇到过这样的问题，好不容易看到了一个知情达理的HR，谈得也很好。去工作了以后，才发现那个公司很乱套，除了那个HR以外的人员都非常差，甚至你会发现那个HR也很差。
经验三：
经常招聘的公司，基本都不是好地方，多数还有圈套。广为人知的就是**证券、**建材、**保险，别看他们还是上市公司，骗起人来都是一套一套的。在国外店越大越要谨慎，但是目前国内越大的店越具有欺负人的潜质，还没人管，**建材就是典型。
经验四：
招聘人员夸夸其谈的、使用煽动性语言的，多数都是陷阱。这样的有很多，一般都是几个穿着西装领带的人在招聘现场唾沫横飞，职位一般都是销售，许诺只要你能干，月薪3000、5000、10000，甚至100000都不在话下。比较出名的还有**保险的“保险，永不失业的朝阳产业”，如果是永不失业的朝阳产业，你怎么还每周都到人才市场招人？
经验五：
如果你不喜欢现在的专业，决心要通过考研究生改行，那么不必在考研究生之前找工作，考完后也会有工作的，尤其是春节以后。人的精力有限，集中兵力做好一件事情。反正你都想改行了，就不要想工作的事情。《圣经》中说，上帝要毁掉所多玛城的时候，透信给一个哥们，让那哥们赶紧走，就是不能回头，回头就变成盐柱了。结果那哥们，哎……
经验六：
招聘的时候资方不谈给多少钱的，多数都是给的很少，不好意思说，先把你人忽悠去了再说。谈薪水这个东西是非常非常非常正常的，刚毕业的学生可能还有点扭转不过来，以为谈钱是多不好意思的事呀。被雇用不就是出卖自己么，卖自己之前怎么也得有个价码呀。绝口不谈薪水的公司，多半都是给的钱非常少；当然也有一些国际大公司，事先不谈薪水的，因为行业内的人都知道薪水肯定少不了。
经验七：
交押金的、押毕业证原件的都是一些不爽的地方。能不去就不去。我遇见过要求抵押毕业证原件的，是一个台资企业，也遇见过要交押金的，是一个四川民企，说是公司有很多商业秘密，所以要押金。你把青春压上了，还要压毕业证或是现金，这样的地方是无论如何也不要理会的。
经验八：
老总亲自去招聘的，基本都是很小的公司。中国的民企长不大，和老总的素质关系极大，当然了老总的素质低下也是全民整体素质低下的表现，不是说素质低的人才做老板。在招聘会现场，凡是那些一脸深沉、浑身霸气、看人的眼光挑三拣四、交谈的时候很没有礼貌、张口我的公司现在已经很大了、闭口你要是来我们公司还得试用半年……的老总，基本上都不要考虑去他们的公司了。
经验九：
关于各种保险和住房公积金。第一不要相信企业的许诺，他说有，但是很多时候没有。第二，即使有，也可能很少很少。我的一个朋友每个月的工资在 3K左右，公司给缴了3年多的医疗保险，但是一场感冒医保卡里面的钱就全都没有了，因为那个公司是按照月工资300元给缴的保险——他的工资的确是三百元，剩下的都是奖金。
经验十：
绝大多数公司定下的面试时间都不准确。从招聘约会的时间上看，目前我们国家的绝大多数企业实在还是停留在很低级的管理水平上，按照约定好的时间到了，还要等上一个小时两个小时，在招聘的人眼里看来那都是很正常的。中国人的时间观念差，可见一斑。有些大企业要好一些，很守时。甚至告诉你8：55到什么地方，9：00到什么地方，有专人接送。如果有公司迟到什么，不要太生气，都那味，不守时的公司不见得是很差的公司。
经验十一：
女孩子要注意的。有一些公司是来招儿媳妇的、招小姐的，这是比较明显的骗局。还有一些公司需要大量的文员，他就不断地招聘女生以很低的薪水去做那些基础性的工作，试用期一过就说你不合格。另外企业人员素质非常差，比如说什么司机保安都能甚嚣尘上的公司，或者男女关系很复杂的公司，也都不要去。
经验十二：
广结善缘、不去那里工作，也不要弄出点仇来。踏入社会后每接触的一个人或者一个公司，都可能与你未来生活产生关联。如果你不想被他雇用，也不要和他结下梁子，无论他可能多么没礼貌、或者他开除的薪水是多么没有礼貌。和颜悦色的表达你的拒绝的意思就行了。我仍举上面说过的那个四川的网络公司，他们对有1年经验的员工给出的待遇是，试用期500、转正700，试用期三个月，无论试用转正都没有合同，头两个月要扣除300元押金（第一个月扣200也就是开300，第二个月扣100也就是开400），除此以外没有任何形式的补助、奖金、保险、公积金，每周休息一天。但是随时加班，没有加班费。加班到晚上没有公交车的时候，也不给报打车费，公司内有大通铺，爱睡不睡。
这个公司把我激怒了。因为我在填写薪酬待遇的时候添了2k，而且特意在人才市场现场询问了招聘者，能不能达到这个数字。那个招聘的女士很礼貌的说，你下午来吧，这是地址条。我下午推了很重要的事情去的，并且那个公司的面试迟到了少一个小时，结果那个给我递条的人，也就是人力资源主任，在她的办公室同样优雅的说着上面的待遇的时候，我彻底被激怒了，不待脏字的把她骂了，为了我付出的那些时间。
但是，事后反省，我觉得没有必要骂人。因为那不能是我自己的境遇有所改善。在那以后无论碰上多么差劲的招聘者，我都没有发脾气。我可以选择不被他雇用，但是可能以后这个公司就是我的客户，何必呢。
经验十三：
小心“后备主管”“储备经理”等。这些职位一般都是招男生，招进去了以后什么活都干，什么苦都吃。因为你是“后备”“储备”呀，所以什么活都让你干。这种把戏多见于那些季节性的行业，比如夏天的酒店和旅行社。
经验十四：
永远不要相信承诺，也不要相信合同。这是目前我国的国情。空口固然无凭，盖上了红章章的黑纸白字一样也是废纸。对于一个公司对待员工的状况，口碑这个东东要比承诺、合同都更稍微可信一点。
经验十五：
关于劳动合同。多研究一下《劳动法》《合同法》吧，签合同之前要把一些问题搞清楚。很多时候，签还是不签，那是一个问题呀！这个问题比较复杂，我说不太清楚。因为种种种种的原因，我从来就没跟雇主签过合同，虽然我希望做一个守法公民。
经验十六：
在选择被谁雇佣之前，仔细计算一下投入产出比例？？薪水不是唯一应该被考虑的元素，甚至连重要因素都不是。比如说一个人挣5k，另外一个人挣 2k，表面看来收入5k的要比收入2k的收入高很多。但是如果这个挣5k的每天10小时严重超负荷工作，每两周只有一天休息，而且他从事的工作比较封闭，拓展的空间比较小，接触的人也非常少；那个收入2k的每周工作5天，一天8小时，公司有各种培训，工作很开放，拓展的空间也很大。那么我想这两个人五年以后的健康状况、做人境界、收入境界的差别都会非常大的。
经验十七：
穿着打扮。面试的时候算是一个比较正式的场合了，所以就要打扮得有那么一点职业气息，绝大多数的公司都需要规矩人。所以如果应聘的不是很需要创造力的职位的话，还是在头几次打扮得乖巧一点，以后再怎么舒服怎么穿。女孩子面试的时候，不必特意打扮的，又是做头发、又是买衣服的，不是很有必要。如果一个公司因为你打扮得妖艳看上了你，那才是需要担忧的事情。更有甚者，我听说过有很多人在大学四年级的时候整容，呵呵，那种自我摧残就不要了。一个员工的价值，不在于它是单眼皮合适的双眼皮，在于她眼睛的洞察力。
经验十八：
要不要美丽的撒谎。有一些谎言，还是要有的，那种善意的。比如人问你打算在北京定居么，你总不能实话实说这个鬼地方风沙大停车贵总堵车我干两年就回九寨沟老家。
经验十九：
刚刚毕业尽量进大公司。应届毕业生，对于公司的选择更要慎重，哈佛的几个心理学家研究过人的第一份工作和一生发展轨迹的关系，得出的结论是人的第一个工作的对一个人的影响比我们想象的还要大，因为那奠定了一个人很多的思考习惯，行为习惯。在高效率的公司干过，到了低效率的公司也能适应。不过要是在一个小公司养成了一身坏毛病，以后的发展就很受限制。大公司之所以能成为大公司，肯定是有过人之处的。进一个好公司相当于上一个好大学，不知不觉中就出息了。
经验二十：
招聘人缺少教养的，不管工资给到多高，也不要去。一个公司让缺少礼貌的人去负责招聘，这个公司根本就不值得期待。
其实，把这些都写完以后，我心里也知道，几乎没有公司能够完全按照法律条文上说的那样用工，尤其是对待像大学本科生这样的低级劳动力。既然大学本科生就是过剩劳动力（无论你多牛，从经验这个角度上，你都是过剩的，官方公布的9%的失业率就意味着你将近一成的师兄师姐还没工作呢），所以你必然要碰上一些情况，碰上以后比较合理的选择就是忍气吞声，知道要计较什么不要计较什么，反抗不了就尽情享受吧。
什么是情商12
表现1. 负面情绪主导意识。
表现2. 只在意自己的表达，不能察觉别人的态度。
表现3. 始终要在言语上胜过别人。
表现4. 不喜欢换位思考，不在意他人感受。
表现5. 通过贬低别人抬高自己。
表现6. 把最好的脾气给陌生人，最差的耐心给亲人。
表现7. 说话喜欢戳人痛处。
表现8. 过分在意他人对自己的评价。
表现9. 对他人的生活指手画脚。
表现10.常常会错别人的意思。
情商(EQ)又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。本文列举提高情商的方法大多是针对父母教育孩子的'，可见情商也不是可以说改变就改变的，三岁看大七岁看老，不管什么都要从娃娃抓起才能抢占先机惠及将来。至于改变起来有难度的朋友们，还是扎扎实实地慢慢来吧。
我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
什么是情商13
伟大的科学家牛顿说：“他是站在巨人肩膀上”，这一方面表明他的谦虚品格，另一方面它提醒后人：凭什么巨人愿意让别人踩在肩膀上？读现在引导中国及世界性新科技大潮流的时尚牛人，像马云，雷军等任何这一代新牛人，在他们的成长过程中，那一位没有经历高人指点，帮忙？这是偶然吗？毫无疑问他们的“情商”也都非常高。
一个国家，团体，甚至个人的强大，都需有软硬二大实力。哈佛大学教授的风靡世界的情商一书就是与软实力有关。所以，当然值得读过的人再读一次。情商就是管理情绪的能力。它涉及五个方面能力。有人认为“广为接受的观念是一个人的成功遵循20/80法则，即20%取决于智商，80%由其他因素决定，其中最重要的是情商”。也就是说，欲成为“书霸”并不是最重要。这也可以解释，最近国内报道，非常醒目的调查研究结果，其说明全国高考状元，为什么没有几个最后成大气者？因为，我们的行为由两者智商和情商同时在发挥作用。实际上，没有情绪智力，思维就无法达到最好的效果。可喜的是通过培训，可以地提升情商，和改善人生活质量。书中前言中，还有一定要阅读《情商》的十大理由，这里就不复述了。
前言中，清华的吴教授甚至认为：“年轻时知道了（它）终生受益，年老时才知道就会悔恨终生”。当然，哈佛大学的学者现在已经发展了其它十多种商指数，并且，每一个新毕业博士就可能发展，巩固某一种新的商指数。例如，压力商，幸福商等。而这些都只是在，自从有了“情商”以后。对于喜欢读实用心理学书的书友们，说句可能像是低情商的话：你可以先烧那些书，只读这一本？不过，个人认为年老的人，仍然可以为关心下一代而继续读它。因为它也有不少关于青少年教育的经验与建议。它应该是教育者必读书。
人早已经知道，人的情绪直接引起生理反应，情绪可以调动体能，这不稀奇。可是这体能能否被证明变成其它物质？人脑控制着人的行为，主导情绪的是情绪脑。什么是情绪脑？因为情绪是心灵的语言？人类情绪最早起源于嗅觉，更准确地说是起源于嗅叶，即接收并分析气味的细胞。其实，对于人从本质及所谓心底里的认识，岂不是先从其品格中的“香或者臭气”开始？另外，管理好情绪的目的就是能够实现平衡，节制，不做激情的奴隶。
在书中各章中，有不少的“专家导读”的小方框内，它总结重点精华要点，然后才是诠释部分。这是现代高情商作者对付现代没有时间和耐心读者之小绝活。另外一个方面，它也可以帮助一般读者速读。简言之，不像一些搞哲学的砖家，用一些常人读不懂的抽象东东来忽悠其价值观，估计本书作者则想告诉读者，情商的研究，有强大的大脑神经生物学研究成果来支持前观点等。因为，甚至情绪对自主神经系统有显著的.作用，从胰岛素的分泌水平到血压都是由情绪调节的。恐慌和焦虑导致人体血压升高。其中，愤怒情绪是对心脏危害最大的一种情绪。显然，悲观还会对治疗产生不良影响，乐观和希望会对治疗带来好处。所以，就是能够消化好上面提到“小方框”，估计读者知识内功，大进级无悬念。
牛顿力学曾经改变了世界，约一百年后爱因斯坦的相对论，及物质与能量相互转换又惊动世界。有人估计：继爱因斯坦后可能不到一百年，这次改变世界的人，一定精通更新型量子物理，新大脑神经科学成果，同时又是大思想家。其能够从科学上证明，“意识能够变成物质”。它就像早期中国历史书曾经记载过的口号：“人有多大胆呀，地有多高产呀！“。当然，此人情商及其它什么鸟商都非常高。期待这新的科学革命的到来。千里之行始于足下，人先学好情商，从坚决不做，只会盛气凌人的书呆子开始。加油！本书对于不识货的人，以为是鸡汤，对于是乎明白的人，有纠结。为什么看来它也没有什么大道理，或者深奥哲学东东。可是，为什么经过他一捣腾，就成了世界经典。对于那些整天泡在王阳明，曾国藩等只读国学书的人，或者思想囚禁在句子是否合韵律，而不顾内容本质的诗人们。读它就像进了一个新鲜大花园。又在忽悠？读它至少知道如何管理情绪。
下面是从书中的几个段子摘要：
“高智商的人个人业绩会很优秀，但是如果情商不高，其个人生活就会一团糟”！“擅长处理情绪的人，在人生的任何领域都有优势。情绪技能出色的人在生活中也更有可能获得满足，由于掌握了提高自身效率的心理习惯而效率更高。不善于控制情绪的人，常常会经历内心的斗争，其专注工作和清晰思考的能力受到破坏”。“人类的情感是人性的最佳体现，纯理性的数据人，就像机器人，可以用高超的技艺弹奏音乐，但是没有激情，也就缺乏感染力”。“情绪感受对个人选择起到关键的导向作用，强烈的感觉会破坏理性，但是没有感觉会破坏选择。理性和感性共同完成决策”。当然，选择就是智慧。而且，乐观主义就是伟大的驱动器，乐观成就伟大。人生要有三网：“一是沟通网，二是专业网，三是信任网”。“人体的免疫系统像人脑一样具有学习能力”。“寂寞孤立是危害健康的一种情绪，保持密切的情绪联系有助于人体健康。与人们切断联系以及无人可以求助的主观感觉会影响健康”。所以，“良好的人际关系是缓解压力的关键。朝夕相处的人对一个人的健康至关重要。这个人际关系对你越重要，它对你健康的影响就越大”。“把最烦恼的想法说出来，有助于减轻压力，增进健康。交流是一种延长患者生命的新药”。“医学教育应该把情绪智力的一些基本方法包括进来，特别是自我意识、同理心和倾听的艺术，这将有利于医患关系的改善”。“心理治疗，即系统的情绪再学习，证实了经验既能改变情绪模式，又能塑造大脑。精神疗法是情绪的导师”。“虽然气质类型在个体出生时就已经确定，但在童年期，人脑具有很强的可塑性，童年经验可以从积极的方向改变个体的气质类型”。“气质不是命中注定的，儿童时期父母的教育方式会把孩子的气质导向积极的方向”。特别是“基因本身不会决定行为。我们的环境、经验和知识塑造了我们的气质倾向。情绪智力不是天生的，通过正确的学习可以得到改善。童年是情绪教育的关键时机”。“情绪盲指管理情绪的知识匮乏，情绪不适应环境，缺乏情绪竞争力”。“避免冲突的办法：要沟通，不要随意猜测，不要急于下结论。以自信的态度做事，主动倾听，直率地表达感受，但是不能上升为攻击”。如果能够消化书中的上面的干点点，还认为开始建议“烧其它心理学书”的情绪如何？书的附录中也有绝活！
总之，精彩的书，整本书为管理情绪不仅扫盲，也有好建议。毕竟作者认为是情感第一，思想第二。作者的写作方式也是西方传统的“观察，解释，应用，相关性”这样的大套路。
因此，不能不问：现实生活中，人靠什么，能够最有效地行出高情商？
什么是情商14
著名的“辛普森”情商跟踪实验
美国明尼苏达大学的心理学家辛普森做过一个著名的研究，他用20多年的时间对78个人进行了长期的跟踪研究，结果表明，根据一个12个月大的婴儿的情绪行为，就可以在很大程度上预测他在21岁后是什么类型的人。如果一个人在1岁的时候表现出过于焦虑、害羞胆怯、不自信等行为，那么当他16岁时，就会表现出较差的情绪管理能力，并有可能在今后的生活中不善于交际。而当他21至30岁的.时候，在婚姻过程中，会比其他人有更多的负面情感以至于婚姻破裂。
情商(EQ，Emotional Quotient)，是指个人情绪管理和社会交往的能力。 0-3岁是宝宝性格、习惯、意志品质形成和发展的第一关键期，而这些情商要素将左右孩子一生的成功和幸福。
早期情商教育VS传统“早教”
传统早教只关注宝宝运动、语言、认知、音乐等智能方面的发展，而情商教育的目标是使孩子能够主动、自发地成长，重点是提高宝宝的自信心、独立性、好奇心、情绪控制、规则感、同理心、社会适应能力和与同伴的合作沟通能力等。
同时，0-3岁的情商教育也面向父母，让父母学会如何根据孩子的气质特点进行教养，促进孩子的情商发展。
在0-3岁的成长阶段，宝宝会出现很多的情绪或社会交往困惑，比如分离焦虑、不自信、不善于探索、爱发脾气、有攻击行为、因为一点小事就哭闹、没有耐心和规则感、没有主动性，平时表现积极，可临上台表演就表现退却、不顺从、反抗等，这些都是传统“早教”难以解决的问题，但却正是早期情商教育关注的核心。只有当这些情绪和社会交往困惑都得到了顺利的解决，宝宝的学习能力、自信心、自尊心、探索和解决问题的能力，调节和控制自己的能力、社会交往技能才能得到持续性的发展，在这样的“心理环境”中成长起来的孩子：
■拥有更好的问题解决技巧、更好的社会交往技巧，使儿童能够获得持久而稳定的友谊。
■拥有更好的同理心，能敏感的意识到别人的情绪和需要。
■能更好的适应挑战性的环境。
■更快乐。
■更容易感受到成功。
■拥有不断提升的自尊心和自信心。
■学习能力和心理健康持续进步。
这些才是孩子以后取得成功的关键。
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两个月的时间，读完了本书。读的很认真，也反复推敲反复理解过某些言论和句子，有的已经在自己身边得到证实，也希望没有发生的能给予我警戒。书很“理性”，意味着读起来很困难，静下心来，一节一章去看，你就会发现什么是鼻祖的魅力。本书给我最大的收获就是：管理自己的情绪。
什么是情绪？
我的理解为：情感思想、感受状态、心理和生理状态，激情兴奋等一系列行动的倾向。
我们管理情绪的目的是实现平衡，节制，更好的为自己的生活服务。其中关键是减少负面情绪（焦虑、自卑、抑郁、胆怯）对自己影响。如何管理情绪书中都有提到，比如参加许多活动。对惹我们生气的事情琢磨的时间越长，会让怒火燃烧得越旺。俗话说远路无轻载，再小的事情放在心里时间长了都会变成大事。就我而言，总喜欢过度矫正自己，从而焦虑。做什么事情总是追求完美，渐渐迷失把握重点的能力，也曾自卑过。但我会及时调节，所以能与书中所讲产生共鸣。这就是在我身上得到证实的事情。即管理自己情绪（愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、惊讶、厌恶、羞愧）。
什么是情商？
情绪、性格、意志、的表现行为，也就是受挫能力表现出来是积极还是消极，我是这样理解的。
包括以下四个内涵：
自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。
情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。
同理心：一种关键的社会技能，理解他人的`感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。（即会不会换位思考）
建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。
一个高情商的人，一定是一个管理自己情绪的高手。说实话我做的还不够好，不善言辞，胆怯始终跨不过。尤其是胆怯，不敢和喜欢的人言语交流，控制不了内心的情绪。导致语言闭塞，平时清醒的头脑，瞬间一片浆糊。内心情绪波动太大，即不能很好管理情绪低情商的严重表现。在比如说愤怒，悲伤都是情绪不能快速调节表现。
什么是情绪疾病？
情绪不稳定会危害我们健康。慢性焦虑时间一长表现为自卑或极度自卑、抑郁和悲观、持续紧张都是情绪疾病，如果不能很好的处理，就会表现出各种疾病，我好像记得有这一项案例，吵过架的夫妻，免疫力会下降，接下来会发生感冒头疼的概率大大增加。愤怒、焦虑和抑郁表现最为突出。所以说要乐观。
抑郁文中提到的最多，尤其是21世纪的我们，信息科技发展的同时，把我们每个人都隔离起来，每个人慢慢的喜欢独处，人与人之间的交流慢慢的减少，最可怕的是抑郁患癌症的概率会加大。解决轻度抑郁可以质疑自己的核心想法，积极学习，活动转移注意力，具体可以去看书中怎么总结。
好的表现为，你生活中最重要的人际关系，与你朝夕相处的人，对你的健康至关重要。也就是说家人，夫妻，一对高情商的夫妻，我想他们的生活肯定积极向上，富有情趣。因为他们能善于观察对方的感受，即心理学。
什么是心理学？
研究人心里活动，精神状态，发现不良反应可以及时纠正的过程（自己理解）
为什么要说心理学，本书没有提到，但书中处处透露这心理学的知识，要想更好的了解自己和他人，必须接触这们学科，我以前很排斥看心理学的书籍，想窥探别人心里是不道德的行为，由某些原因接触以后才发现，心理学对负情绪如何的产生，如何的治愈都是直接而快速的给予指导，俗话说了：解一个问题的产生，你必须从他的产生，萌芽出发才能更好更快的处理和治愈。
情商并不是天生的，与生俱来的，虽然和遗传也有关系，但我们也可以通过后天的培养来提高自己的情商，有这样一项调查，一个人没有的好习惯，如果坚持五年它可以融入我们的基因并且可以遗传给后代，所以说我要努力摒弃自身不良习惯，不为自己，也应考虑我们下一代的成长。加油使自己更精彩。
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