给宝宝吃水果的学问

时间：2023-05-02 14:14:37 婴幼儿食谱我要投稿

给宝宝吃水果的学问

学问一：给宝宝吃水果要注意食用时间

给宝宝吃水果的学问

　　吃水果最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后。

　　学问二：给宝宝食用水果时要与体质相宜

　　舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜等，可以败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。

　　学问三：有些水果宝宝食用要适度

　　如荔枝，大量吃会使宝宝患“荔枝病”，还会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取。

　　柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，在胃内形成不能溶解的硬块儿。

　　香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，但是，不可在短时间内让宝宝吃得太多。

　　学问四：不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜

　　如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必体内果糖会太多，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，导致食欲下降。

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