哪些食物可以强化Baby骨骼？(2)

时间：2023-05-01 19:54:09 婴幼儿食谱我要投稿

哪些食物可以强化Baby骨骼？(2)

　　钙质丰富的营养辅食

哪些食物可以强化Baby骨骼？(2)

　　适合对象：5～6个月大宝宝

　　苹果香蕉麦糊

　　材料：苹果l/8个、香蕉l/6段、开水60ml、麦粉3匙(奶粉匙，l匙奶粉对30ml水的小匙)、牛奶120ml。

　　作法：将苹果l/8个，去皮去籽：香蕉l/6段，连同开水60ml，以果汁机或食物绞碎机打

　　成细泥，放入小朋友专用的碗里，拌入3匙的麦粉，及牛奶120ml。

　　鸡蛋蔬菜粥

　　适合对象： 6～9个月大宝宝

　　材料：蛋l个、米20克、大白菜、木耳、红萝卜、盐少许。

　　作法：

　　1.白米加水煮成稀饭。

　　2.大白菜、红萝卜、木耳以果汁机或食物绞碎机打成细泥后，加入粥内煮熟。

　　3.蛋打散后加入粥内，再加入少许盐调味即可。

　　附注：若要加入全蛋，最好是宝宝一岁以上再食用。

　　排骨炖粥

　　适合对象：9～12个月大宝宝

　　排骨炖粥

　　材料：新鲜小排骨l两、菠菜l/2棵、蕃茄l/4个、米l/4杯(先洗净)、快煮燕麦片l匙、水l杯。

　　作法：

　　1.米先洗净，泡水3小时以上。

　　2.排骨先以滚水烫过后，放入l杯水及去皮了的蕃茄加盖以中小火炖煮l小时，直到排骨肉和骨头都分开为佳，你也可以用压力锅，水可以少加l/3杯，只要15—20分钟就好了。

　　3.洗净去泥根与燕麦及一杯水混合，放入果汁机里打碎。

　　4.将炖好的排骨取出，剥下肉捏碎，尽量将肥肉挑掉。

　　5.将碎肉、菜汁、排骨蕃茄汤及米混合放入电锅，炖煮约半小时至粥很烂糊为止(外锅约放入一杯的水)。

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