- 相关推荐
春季让粥帮你补血益气 健康又美丽！
中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。
红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
鸡汤粥
取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
阿胶粥
糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
以上几款粥，配料简单，做起来也容易，女人如花，想做美丽的花，一定要注意补血益气哟。
【春季让粥帮你补血益气 健康又美丽！】相关文章：
补血补气的粥10-26
喝什么汤益气补血呢09-15
养生粥帮你赶走感冒09-19
木瓜红枣莲子蜜帮你补血养颜08-31
七菜粥帮你调理肠胃07-07
养生粥帮你除烦去躁09-09
气血不足吃什么好？九款补血粥推荐08-25
贫血的人吃什么粥补血最快？贫血的饮食食谱11-03
冬季进补吃桂圆 补血安神可选桂圆莲子粥09-23