养生堂活血化瘀方法

养生堂活血化瘀方法

其实很多人都属于血瘀体质，这样的一个问题对我们的身体健康是非常不利的，尤其是女性朋友来说，这样的一个状况很容易引发更多不利的疾病伤害，所以女性们也应该注意了解一些，比较科学有效的养生活血化瘀方法，下面就为大家具体介绍一下，这些活血化瘀的饮食调理方法。

血淤体质在饮食上如何调养呢

血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。

不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。

因为能够通过饮食的方法进行调理和解决的话，自然是比较好的，又不会给我们的身体健康造成副作用问题，所以希望了解了上面介绍的内容之后，每个人都能够更加注重这些日常饮食的正确选择，通过饮食的方式更好地调理自己的身体。

【养生堂活血化瘀方法】相关文章：

眼部活血化瘀的方法有哪些呢06-23

妇科活血化瘀的食物07-16

经期吃什么活血化瘀呢09-21

活血吃什么好 推荐几款活血化瘀养生汤！07-02

皮衣保养方法及清洗方法10-03

洗头正确方法及错误方法11-25

消除眼部细纹的方法及护理方法08-23

处世的方法07-25

火炬花的种植方法和养护方法11-10

方法教学以方法的读书笔记10-20