对于想要减肥，又懒于运动的人来讲，束身衣成了她们的救生圈，而束身衣更多地被产后女性所选择，这本也无可厚非，不过很多女性却一味地追求减肥效果而不顾自己的身体健康，也有一些女性因为缺乏正确的认识而在不当的时间穿束身衣，这不仅对减肥不利，对健康也有害，需引起注意。
晚上穿塑形衣很容易引起血液循环不畅的，如果血液循环不好，也会导致水肿，不会起到有效的减肥，塑形的作用，如果不是必须还是不要在晚上穿了。就像我们的睡衣都是宽松的一样，晚上睡觉的时候还是要保持自然舒适的状态的，不仅能有个好的睡眠，有助于提高工作学习效率，而且有益健康。未穿过塑身衣的新手建议可先从轻塑型下手，先适应紧实度，待习惯了束缚感后，再循序渐进挑选加压性较强之塑身衣，塑身衣最主要的效果在于雕塑曲线，将游移脂肪固定！
一般身型可区分为以下几种，可依个人身型选购：
沙漏型：标准身型可穿连身塑衣或俏臀塑衣保养。
正三角型(梨形)：塑裤或有提臀效果的塑身衣，强调下半身雕塑。
苹果型：属松垮肥胖型选择有腰夹式或双层加压连身塑身衣，可加强全身及腰部雕塑。
矩型：属中广型可选择连身塑身衣或腰夹。
倒三角型：加强背部防驼的背心式塑身衣，强调上半身雕塑。
由上述介绍中我们知道了晚上穿束身衣睡觉并不好，爱美的朋友在追求美丽的过程中，也不要忘了自身的健康，毕竟有了健康的身体追求美丽才有意义，如果打算穿束身衣，就要注意选择质量好的，同时在穿束身衣的时间上多加注意。