膝盖很容易受到损害，运动方式不正确，很容易导致膝盖受到损害，因此在解决膝盖问题的时候，一定要及时进行，否则膝盖问题严重的话，对走路也是会有影响的，对膝盖里面酸痛是怎么回事呢，引发这样情况也是有一些原因，改善上要选择适合自己的方法，下面就详细介绍下。
膝盖里面酸痛怎么办：
1)创伤因素。膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤皆可造成膝关节的不稳定，是继发性膝关节骨性关节炎的原因。
(2)年龄因素。膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也减少，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。
(3)内分泌因素。内分泌疾病患者，膝关节长期受到轻微的不容易注意的外伤，过度的不适当运动等，皆是造成膝关节载荷、传导的紊乱，引起膝关节软骨退行性变，继发膝关节骨性关节炎。
(4)肥胖因素。本病与体重超负荷相关，更年期妇女体重增加可促使骨性关节炎的发生。
在对膝盖里面酸痛怎么办认识后，改善膝盖里面酸痛的时候，一定要根据自身情况进行，而且要注意的是，在缓解膝盖里面酸痛过程中，对一些运动都是不要选择的，复杂运动都是不要进行，否则会让膝盖问题加重。