胃胀胃痛嗳气不能吃什么?

学人智库 时间:2018-01-14 我要投稿
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相信很多人在吃完饭后都会有胃胀、胃痛、嗳气的现象,其实这都是因为胃部的消化不良导致的。是因为我们吃的东西比较油腻或者吃得太饱等原因,但是也有一些人一吃到特殊的食物就会导致胃胀、胃痛、嗳气的症状出现,那么,他们到底是吃了什么呢?下面我们就来了解一下肠胃不好的人不能吃的食物有哪些。

口感酸的食物。

胃部不适时,应少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等),否则会加重泛酸、烧心等症状。

高脂肪食物。

脂肪类食物会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致或加重腹泻。消化不良时,应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物。

与高脂肪食物一样,油炸食品既可能导致腹泻,也可能导致腹胀便秘。原因是,很多油炸食物膳食纤维含量低,不利于肠道健康。

加工食品。

一旦发生便秘,应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外,加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题,加重消化不良。

含人工甜味剂的食物。

人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠,往往会导致腹胀和腹泻。

酒类。

感觉恶心反胃时,最不应该喝含酒精饮料,否则容易加重症状。从营养方面看,酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。

肠胃在人的身体里面起着非常大的作用,所以人们在饮食中也要格外注意,尤其是肠胃不好容易出现胃胀胃痛嗳气现象的人,更加要每天预防,不能因为简简单单的贪吃而导致肠胃一而再再而三的受伤,如果肠胃总是这样,是会导致很严重的后果的。