春季开车犯困?开车多喝这些汤

学人智库 时间:2018-01-15 我要投稿
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春季开车犯困?开车多喝这些汤

1、陈皮莲子薏米水鸭汤

每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

2、陈皮白术猪肚汤

每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

3、山药芡实扁豆排骨汤

山药15克,芡实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。先用水浸泡怀山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

4、党参黄芪薏米粥

每次可选用黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去除核,用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内,加清水煎汁。药汁好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

5、土茯苓煲猪骨汤

土茯苓50克、猪脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜枣3粒。先将猪脊骨洗净,加水煨汤,撇去上层浮油,待煎成3碗左右汤时,捞出猪骨。土茯苓洗净,切片用纱布包好,与洗净的扁豆、赤小豆、蜜枣等一道放入猪骨汤内,煮至汤约剩2碗时即可。

6、玉米须小肚汤

白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。

7、南杏猪肺汤

南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内,煲1~2小时,即可食用。

8、金针豆腐瘦肉汤

金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块。豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉出水,金针菇放入用小火煲一小时,再将豆腐放入煲内,加盐半茶匙便可。

9、党参马蹄炖黄花胶

党参25克、马蹄12个、黄花胶150克、猪瘦肉150克、生姜3片。党参稍浸泡、洗净。马蹄去皮,切粒状。花胶用有姜片的热水浸泡6小时,切块。猪瘦肉洗净,切成方粒状。将汤料放入炖盅内,加开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,进饮时方调入适量食盐。

司机如何防春困?

1、避免超速。如果在长途驾车当中感到有倦意,那么每行车3到4小时,就一定要下车活动一下身子,做做深呼吸。

2、保证足够的睡眠与休息,早起早睡,避免通宵娱乐或者过多加班,这是减少春困的基本方法。

3、车上准备些清凉油,以提神醒脑。喝咖啡、喝茶也是解除困乏的好办法,车主不妨试试看。

4、在开车过程中,车主可以通过听一些快节奏的、轻松的音乐来提神,以保持清醒。

5、在工作之余一定要多参加体育运动,这样既能增强体质,也能使精力充沛,从而有效预防春困。

6、在行车途中应该适当地打开车窗吹吹风、透透气,空气不流通更容易让人产生疲劳感。

7、在市区行车尽量少开空调,最好是打开车窗保持车内空气清新,保持清醒头脑,以提高注意力。

8、当感到困意袭来,使劲睁大眼睛也无济于事时,应就近前往服务区,下车活动下腿脚,或直接打个吨儿,这是对付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在应急车道停车休息。

9、驾车中不要吸烟,因为烟雾中的尼古丁在初期虽能提神,但在后期会起到抑制作用,逐渐降低人的注意力。

10、薄荷气味清新,味道清凉,能够使人神清气爽、精神振奋。开车时可以含一颗薄荷口味的糖果,或是嚼一粒薄荷味的口香糖。同样,也可以饮用咖啡、浓茶来提神。