我们每天都要吃米饭，米饭是我们必须吃的，不吃米饭我们就会饿，可是有很多人都担心米饭的热量。米饭的热量是多少呢？下面小编就来为大家介绍一下吧。
米饭的热量是多少
米饭的热量是多少？这个是很多人都比较担心的问题，因为热量高了的话，会让人长胖，特别是希望有苗条身材的女性。
100克米饭的热量是120大卡，所以米饭的热量是非常的低的，吃米饭是不会导致肥胖的。
不过如果你吃了饭就躺床上或者一直不动，那么就会导致肥胖，吃了米饭过后我们要适当的运动，这样才有利于米饭的消耗。
有很多人都比较的担心吃米饭会长胖，其实不会，米饭的营养价值是非常的高的，米饭除了营养价值高以外，正确的食用米饭，还有着减肥的效果。
中国传统的主食就是米饭，因为米饭的营养价值非常的高，而且有着减肥的效果，所以才用米饭来作为传统的主食。
吃米饭会长胖，这是一个误区，有很多人为了减肥从而不吃米饭，这样不仅会导致体内的营养物质缺失，而且对于身体也是极为不好的。
所以现在担心米饭热量高，导致肥胖的朋友们现在不用担心了吧，因为我们都知道了米饭比较热量高，而且营养价值也是非常的高的。
现在大家知道米饭的热量是多少看吧。现在大家可以放心食用米饭了吧，不用在担心米饭热量高会导致肥胖了吧。