怎样预防浮肿 -资料

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  　1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今夭吃了什么，马上会表现在明天的身体上，

怎样预防浮肿

。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果，

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《怎样预防浮肿》(https://www.unjs.com)。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

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