老人出游要谨记“四环节” -资料

老人出游要谨记“四环节” -资料

·   出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发，

老人出游要谨记“四环节”

　　老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味，

资料

　　老年人腿脚不灵，步态不稳，因此旅游时最好有家人或好友相伴，旅游观光时不可边看边走，要放慢脚步，静心赏景。

　　老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外不宜选择温差过大的地区旅行。
 

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