新妈妈要学会产后自我心理调节 -资料

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　　5.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝，

新妈妈要学会产后自我心理调节

　　6.身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7.思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信，

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　　9.有反复自杀的意念或企图。

　　第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

　　第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

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