速度跳绳教案
速度跳绳教案授课教师：黄育宏人数：64人水平二：三年级
教学内容：1、速度跳绳2、跳过跑绳
教学目标：
1、使学生积极参与学习,并大胆向同学展示自己的跳绳动作。
2、使学生了解速度跳绳的练习方法，初步掌握速度跳绳手腕发力快速摇绳的动作技巧。
3、培养团结协作的意识，提高集体凝聚力。
重点：手腕发力快速摇绳
难点：身体上下肢的协调配合以及跳跃节奏掌握
顺
序教师活动学生活动组织形式次数时间强度
准
备
部
分一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
师用激励性的语言导入本课学习内容。
二、热身游戏
1、听数抱团
师指挥学生做听数抱团游戏，并在游戏对身体进行热身。
学生集合速度快，静，齐。
认真听讲，做到注意力集中，思维活跃，积极参与。
生精神饱满，在师的引导下，做热身游戏。
组织：四列横队
组织：跑成圆形
1 2-4 2
5
低
低
基
本季
部
分
三、跳绳
动作方法：
●眼望前方，腰背伸直
●沉肘：手臂与手肘约呈90度角
●以手腕发力快速摇绳
●踏跳时前脚掌着地，膝盖微曲。
教法：
1、师设疑：什么是速度跳绳。引导学生进行尝试性练习。
2、30秒跳绳体验
3、展示
学生与教师进行对比性展示后，师导入世界速度跳绳记录，激发学生学习兴趣。
4、指导速度跳绳动作。
5、引导学生自主练习速度跳绳。
6、速度跳绳比赛
●10秒速度跳
●20秒速度跳
●30秒速度跳
●挑战不失误跳绳
7、与世界纪录对话
引导学生交流，总结对速度跳绳的感受。
生了解速度跳绳的动作方法。
生积极参与，思考速度跳绳的动作方法，并尝试性的进行自主练习。
。
生体验30秒速度跳绳的魅力，记下自己的跳绳个数。
精神饱满，学习欲望强烈。
生观察同时可在原地进行徒手模仿。
生在练习中初步掌握速度跳绳动作技巧，体验手腕快速甩绳的'动作。
生挑战世界速度跳绳记录，通过不同时间及形式的比赛，体验速度跳绳的乐趣。
同伴间或师生间互相交流学习速度跳绳的感受。
组织：散点
组织：四列横队
若
干
次
2-5
若
干
次
1 3
1 1
1 5
4 1
中
高
中
高
高
低
基
本
部
分
四、游戏--跳过跑绳
1、语言激趣，导入游戏。
2、师介绍并示范游戏方法
方法要领：
●拉绳两人要互相配合，共同进退。
●拉的绳子要在地上拖，利于同学跳过
●跑的速度不宜过快。在熟练后，方可提高速度。
●跳过跑绳后，马上向后转，迎接下一轮比赛。
3、学生试练若干次，选出拉绳的两名选手。
4、组织游戏进行比赛
5、小结
生认真听讲，了解并试着去掌握跳过跑绳的游戏方法。
各组学生在试练后，选出最适合的两名拉绳选手。
积极参加比赛，努力拼搏，体现本队的集体凝聚力。
组织：四路纵队
注：生排成四路纵队，前后间隔一臂。左右间隔两米。
1 2-6 2-4 2
4 5
1
低
中
中
低
结
束
部
分
五、结束放松
1、放松
师引导学生利用绳子放松。
2、师生互动总结
3、收拾器材，下课
生随师进行放松
师生互动交流本课学习心德。
各队排头协助收器材。
组织：四列横队
1 5
低
场地器材：
1、篮球场
2、短绳64条
3、扩音器一台本课练习密度：40%
本课基本部分强度：40%
MSN（中国大学网）
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