跨速跑（提高步幅）教案
肇庆市颂德学校体育与健康教案 学段：水平四 班级：七年级（8）班 人数： 54人 执教老师：魏铭 2010.6.10 教学 目标 1、采用跨步跑的方式发展学生的步幅，激发学生的学习兴趣。 2、发展学生快速跑的能力，提高学生身体素质。 3、培养学生积极参与运动和集体协作、吃苦耐劳的精神。 场地器材 1、篮球场地1个 2、雪糕筒18个 3、录音机1台 教学 内容 快速跑（跨步跑） 重点 难点 重点：提高学生快速跑时的步幅。 难点：快速起跑的能力及途中跑中步幅与步频的结合 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 2 分 钟 以全国田径大奖赛为插入点。 1、上课常规 2、体育委员整队，检查人数。并汇报老师。 1、由体育委员报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 8 分 钟 通过游戏让同学们学会团结互助，并且让学生进一步达到热身的目的。 游戏：贪吃蛇。 同学们先分散跑向各个方向，再由组长以贪吃蛇形式来组织好本组同学。 1、组织学生进行有秩序进行游戏。 2、师生一同参与。 10 分 钟 1、复习快速跑中摆臂。 2、以游戏方式得到锻炼活跃课堂气氛。 1、用中等的速度结合摆臂练习。 2、分小组练习，按老师指令进行。 3、必须从障碍物的'右侧经过。 1、讲解跑法，必须从障碍物的右侧经过。 2、留意同学的跑姿，给予错误的同学改正 15 分 钟 在跑的路线设下障碍，使同学必须跨过障碍物跑，从而提高学生跑时的步幅。 1、排除心理障碍，大胆跨过障碍物。 2、积极跨步，养成良好习惯。 3、注意跑时的密度。 1、老师语言导入让学生认真投入情境中。 2、语言调动学生集中精神跨开步子跑。 5 分 钟 太极放松操：切西瓜 1、按照老师语言提示一起做动作 2、要求：动作轻松、柔和，达到心理同身体的放松。 1、太极放松。 2、本课小结。 3、安排学生收拾器材。【跨速跑提高步幅教案】相关文章：
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