跳的练习教案
1、了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动，2、学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。 3、通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识，使学生的自主创新能力得到发展。 4、运动负荷：预计练习密度达30%以上。 教学过程： 教学热身：自然地形跑 徒手操（扩胸、腹背、膝关节、脚踝） 身心恢复：意念法，教师语言引导 教学总结：教师评价并诱导学生间相互评价 提出希望 发展体能：原地跳跃练习 （下蹲跳起、跳起挺身、收腹跳等） 跑跳结合过障碍 跨越式跳高的尝试练习、素质练习1、循简易实效的原则。教学内容的选择始终围绕着发展学生跳跃能力的目标筛定。跳远能力包含远度与高度二重含义，也就有纵向与横向的意味，本节课主要是发展学生纵向的跳跃能力 2、通过各种跳跃练习让学生掌握一定的练习技能。教学中采用竞赛、展示等方式激发学生的竞争意识，活跃课堂气氛。 3、关注学生心理，每一个教学环节都重视学生的心理体验。培养学生集体主义意识与创新能力。使学生在练习中学会合作、学会评价，并能体验运动的乐趣与成功的喜悦。 教学重点：起跳有力，重心要高。 教学难点：摆臂、起跳、腾空的协调连贯。 课的程序： 1、教学常规：师生问好，宣布课的`目标与内容，提出要求。 2、教学热身： A、自然地形跑。教师带领学生进行慢跑，要求学生在跑动过程中保持队形。 B、徒手操练习。 3、发展体能： A、原地跳跃练习（下蹲跳起、跳起挺身、收腹跳等）。 B、跑跳结合过障碍 （1） 利用二根皮筋设置成平行的二个障碍，进行过障碍练习。 （2） 利用二根皮筋设置成交叉十字形的一个障碍，进行过障碍练习。 C、跨越式跳高的尝试练习 （1）教师示范讲解，重点讲解摆臂、起跳、腾空的协调连贯。。 （2）学生尝试性练习，教师指导。 （3）学生示范，教师进行评价。 3） 学生练习，D、素质练习 女：俯卧支撑 男：俯卧撑 讲述多种俯卧支撑的练习方法，诱导学生进行尝试性练习。 4、身心恢复：采用意念放松法，教师语言诱导，让学生随教师的话语想象达到放松的目的。 5、教学总结：教师小结，并诱导学生进行自我评价、小组评价。教师提出希望。 6、结束教学：布置课后练习，师生再见【跳的练习教案】相关文章：
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