怎样改变人的性格情结
“没错，我有周期性的抑郁症，每年的四五月份，我都会经历一段难挨的时光，觉得生活无希望，不过幸好我自己知道，所以我会自己试着调节，我也知道这缘于八年前我的一段失恋的经历，那次失恋的打击就发生在四五月份。”
这是一位三十几岁的男士的自述。
有句谚语：一朝被蛇咬，十年怕井绳。可以说，这是人们诸多心灵体验中一个总结。
最近记者在采访时，心理咨询专家告诉记者：在他们的心理咨询经验中，存在心理障碍的人，追溯其原因，大部分都与多年前遭遇的经历有关，而这些经历往往是给他们的心灵造成了很大的创伤。多年过去了，那些不幸的经历过去了，人们也想当然地认为痛苦也随之消失了，殊不知那些痛苦经历却成了他们从那以后很长一段时间内对人对事的看法及行为“准则”。
生命是一条河，压抑如河上的大坝，沉溺如洪水泛滥。
早在心理学产生以前，人们就有一种直觉，认为有一种生命力，它仿佛一种流体。生命力多，人就会活得很有生机，生命力少，人就萎靡。比如儿童，好像就很有生命力，他们一天到晚动个不停，或者是哭，或者是笑、闹。而老年人似乎就比较缺少生命力。所以他们只是一动不动地在墙根儿下晒太阳。
生命力看不见摸不着，但是我们都可以感受到它。在心理学中，这个生命力可以说成是“心理能量”。当这种心理能量被激发后，表现为一种兴奋、激动、唤起一种内驱力或动机，继而往往就表现为一种情绪。比如，我们被一个异性吸引的时候，在性的本能中激发了我们的生命力，于是我们变得活跃，不知疲倦、激情澎湃，这就是快乐的情绪。
如果没有障碍，我们的心理能量就会自然释放。比如我们会有一些内在的行动：脑子里构思、想象等等，或者有一些外在的行动，比如跳舞、会和异性亲近等等。当然我们也会有相应的情绪：快乐或愤怒。
但是，心理能量有两种不正常的运动，其一就是压抑，比如，喜欢一个美女却非要装作柳下惠，讨厌老板却装成很尊敬的样子，生气了还装作无所谓，这都是压抑。适当的压抑有益处。生活在社会当中，人总是要有一些压抑。比如对性的压抑，可以让人们把这些能量升华，做一些创造性的事情。但是如果过度压抑，则有害处，压抑使人不痛快，爱不能完全地爱，恨也不敢痛快地恨，这会让人很不舒服的。就像大坝蓄水过多，就会给大坝造成太大压力。一旦大坝垮掉，就会泛滥成灾。
其二是沉溺，可以是沉溺于一些好的情绪，也可以沉溺于坏的情绪。比如在夫妻吵架的时候，你愤怒，而愤怒的情绪激发一些消极的联想，多年来，他身上的所有不好的小事你都在此时想起来了，于是你就越想越生气，于是你骂得更难听。这样又激发了他的情绪，他反过来更甚地指责你，使你更加愤怒，这样你就沉溺在愤怒的情绪中，一时难以自拔。
页次：[1] [2]