：为儿童用脑卫生多想点
小学生的大脑工作能力在一节课、一天、一周、一学期甚至一年中是不断变化的。北京师范大学教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）学院副教授钱志亮、北京师范大学实验小学语文高级教师李静在十多年观察研究的基础上总结出其变化的一般特点，并依此提出了学校合理安排教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）教学的对策——
学校是向学生系统传授知识和施行正规教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的场所，学校的教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）教学工作必须根据儿童身心发育、发展的特点，遵循一定的教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）教学规律。研究儿童在一节课、一天、一周、一学期乃至一年中大脑工作能力的变化情况，对充分挖掘学生的学习潜力、科学地实施教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）教学、提高教学效率等很有指导意义。
1学习过程中大脑工作能力的一般变化规律
大脑的工作能力包括大脑工作的速度和大脑工作的准确性以及持续工作的能力三个重要方面。儿童在学习过程中大脑的工作能力并不是永远均衡发挥作用的，而是在不同的阶段表现出一些变化，并遵循着一定的规律。
一节课中的变化
如果将一节课按40分钟计算，学生在刚刚开始的2-5分钟属于准备进入课堂教学阶段。因为课前刚刚活动，虽然此时人已经进入了课堂，但是大脑的兴奋点仍然滞留在课前活动，或者说大脑的兴奋点由课前活动向课堂教学内容转移尚需要一个过渡过程，这也就是教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）心理学里常说的始动调节。约从5-10分钟始，课前活动的兴奋灶被抑制，课堂教学内容成为大脑兴奋的中心，到第20分钟左右时，该兴奋中心具有最良好的应激功能，大脑工作能力达到最强的阶段，此时条件反射最容易形成，教学效果最好。此后，大脑开始疲劳，学习效率开始降低，约在下课前2-5分钟，由于即将到来的课间休息活动会在大脑里诱发一个前驱性的兴奋，这种兴奋会使儿童在大脑工作能力疲劳之余有所提高，即教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）心理学里常说的终末激发现象。
一天中的变化
学生到校后从早读开始其大脑工作能力就逐渐提升，约第一节课后达到最高峰，以后逐渐下降，在第四节课时一般效率最低，上午临近放学前有一个反弹。午间休息后，下午上课有所回升，然后又逐渐下降，同样，下午在临近放学前也有一个反弹。
一周中的变化
一般星期一的学习能力处于启动阶段，经过两天的休整和娱乐，人体生物钟面临重新调整。学生星期一返校时通常仍在回味前两天的事情，人们通常所说的“星期一综合症”也就是指星期一时孩子不太愿意上学或者是即使到了学校其学习效率也不太高。星期二开始孩子的大脑工作能力提高，高峰维持到星期三、星期四，然后开始逐渐下降，到星期五，因为一周的劳累和盼望周末，大脑工作能力开始下降，下午跌至最低峰，即国外常说的“TGIF”(Thanks God It'
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