田径业余训练运动员爆发力最大负荷与速度训练组合研究

田径业余训练运动员爆发力最大负荷与速度训练组合研究

爆发力是田径运动项目中的重要组成要素,在田径业余训练中,研究发现:小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力;中负荷练习能产生较强爆发力;大负荷练习后立刻进行几次轻负荷练习,再加上徒手练习,所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多.

作 者： 邵正风   作者单位： 本溪市溪湖区教师进修学校,辽宁·本溪,117002  刊 名： 科教文汇  英文刊名： EDUCATION SCIENCE & CULTURE MAGAZINE  年，卷(期)： 2009 ""(7)  分类号： G82  关键词： 田径   运动员   爆发力   最大负荷与最大速度   训练组合  

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