瑜伽训练对女大学生生理健康的影响
以60名在校女大学生为研究对象,进行瑜伽训练后的身体各项生理指标的测试,采用对照实验的方法.结果表明:瑜伽训练是一项健身价值高,深受广大大学生喜爱的体育项目.长期进行此项运动,可使身体形态发生改变和肌肉力量的提高,并有效缓解不同程度的紧张和压力.
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