我得到了锻炼作文

我得到了锻炼作文（精选47篇）

　　在日复一日的学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么你有了解过作文吗？下面是小编整理的我得到了锻炼作文（精选47篇），希望对大家有所帮助。

　　我得到了锻炼作文 篇1

　　人，只有经历锻炼，才能变得独立。我就有一次难忘的锻炼经历。

　　6岁那年暑假，妈妈把我和表哥表弟送到一家私人皮包厂打工。第二天一大早，妈妈催我们起来。吃完早饭后，就让我们去工厂了。我慢悠悠的.走进工厂，挑了一张椅子坐下。开始扣了。不要以为这很简单， 其实还挺麻烦。首先要把一条绳子穿过一个扣子，然后再用力把扣子按下去，按得住才算完工。可是一个只有一分钱。

　　才做了几个，我就累得躺在椅子上动弹不得了。过了一会儿，我爬起来继续做，这一次就顺利多了，一下子做了十几个。我心里十分高兴，太好了！我要赶紧做，多赚一点儿钱！虽然我的手指头越来越痛，越来 越没力，但因为我有这种想法支撑着，我的速度越来越快。终于，我的手指破皮流血，又疼又麻。我感觉我的手指头像针刺一样扎进痛。不久旁边表哥表弟他们的手指也都流血了。我们强忍疼痛之直挨到了下班。 虽然做了一个早上，可只赚到了2元钱。

　　这一次锻炼给了我不可磨灭的记意，让我懂得了花钱容易赚钱难！

　　我得到了锻炼作文 篇2

　　我要给大家介绍一位女生，她身材高挑，一双有神的眼睛镶在圆圆的脸上，十分富有灵气，她性格开朗，她就是我。

　　我因为身材高挑，所以被刘老师选进篮球队。

　　我每天吃完中饭就会来到学校的`体育馆练习打篮球。一开始，我打得并不好，连球都拿不住，所以我就先在一边练习拍球，球按节奏上上下下，我控球越来越熟练，渐渐地变得得心应手，这球就像是长 在我身上一般，一直紧紧地跟随着我，从不乱跑。

　　我练得差不多了，就去练习三步上篮。我先往前运球，运得差不多了，将球拿在手里向篮筐的方向跨三步，就来到篮筐旁边了，我把球往篮筐投过去，但由于力气太小，连篮筐都没有碰到。我有一些失 望，但刘老师却对我很有信心，我为了不让刘老师失望，就一次一次地练习，通过我的一次次努力，我掌握了投篮的技巧。

　　我已经是一个五年级的学生了，我在篮球方面得到了成功，我现在是篮球队的主力了，我很激动也很紧张。希望我能在4月16日的比赛中拔得头筹。

　　是金子总会发光，我在篮球比赛中得到了锻炼，变得充满活力。

　　我得到了锻炼作文 篇3

　　我三年级时性格内向，十分胆小，总不能独立，大家都叫我“胆小鬼”。

　　有一次，妈妈要做木瓜糖水，对我说：“加点儿牛奶更好喝！”我高兴得跳了起来。可妈妈又说：“我给你点儿钱，到对面的小店买瓶牛奶吧。”我听了一脸的惊讶，心想：妈妈又不是不知道我胆小， 怎么今天突然让我独自一人去买牛奶呢？葫芦里卖的什么药啊。我向妈妈撒娇，说：“妈妈。你陪我去嘛，我不敢 ……”还没等我说完，妈妈就打断说：“你总是依赖别人，什么都不敢，还是不是男子 汉呀，难怪大家都叫你胆小鬼，快去！”我只好灰溜溜地离开了。

　　走出家门，我环顾四周，感觉每一个人都在看着我，想抢我的钱。我过马路时，心也怦怦直跳，心里浮现出那些因车祸而失去生命的人，想：那些司机会不会也心怀鬼胎，特意把我撞飞，然后抢我的钱 ？我忐忑不安地来到小店，店里的`阿姨微笑地看着我，热情地问我想买点什么。我看着阿姨，又想：当我问价时，阿姨露出了凶恶的目光，特意把价钱开的很高，敲我一笔，把我的钱都骗光。我语无伦 次地说：“买……买……买一瓶牛奶。”阿姨把牛奶递给我，说：“三块钱。”我付了钱，平安无事地回到了家，才知道，原来外面的世界并没有我想象的那么可怕，于是，我的胆小慢慢消失了。

　　从这件事中，我得到了锻炼，学会了独立做事。从此，大家再也不叫我“胆小鬼”了。

　　我得到了锻炼作文 篇4

　　暑假里，妈妈为我报了一个夏令营，最令我难以忘怀的还是高空溜索这个项目。

　　夏令营第三天，我们来到了苏州西部牛仔俱乐部，导游阿姨让我们先玩高空溜索。看到同伙们吊在钢丝上向对岸滑去，还伴随着一声声尖叫，我不禁打起了退堂鼓。但刚结识的好友在一旁不断地鼓励我 ，我一咬牙，系好安全带，上到了高台，“一、二、三！”工作人员数完就把我推了下去，我不由得闭上了眼睛，过了一会，我睁开眼一看，好像并不像我想象中的那么恐怖，于是，我便在河面上空随 心所欲地玩了起来，我一会“倒挂金钟”，一会“龙虾式”，可好景不长，到中间一段，开始陡了起来，我惊恐不已，手紧紧地拽着保险绳，眼睛又闭了起来，我感觉自己在渐渐地向下滑，我心里想： 不会要掉下去了吧！紧接着我又开始左右摇晃，突然，只听“啪”的一声，我好像撞到了什么，睁眼一看，原来已经到了终点。

　　三天的旅程结束了，我风尘仆仆地回到了思念已久的.家里，看到了久违的家人，不禁喜笑颜开。在这里我要告诉你一个秘密，其实我平时胆子很小，这不，你听老妈的大嗓门：“平时胆子挺小的，怎么 变大了？”我不禁炫耀起来：“我这次就是去锻炼的，收获可不小呢！”

　　这次，我体验了高空溜索，得到了锻炼，从这件事中，我明白了：只要勇敢面对困难，战胜恐惧，做什么都能成功！

　　我得到了锻炼作文 篇5

　　一个人在成长的过程中，都会得到各种各样的锻炼。锻炼会使你不断地进步，让你的成长更加光彩。

　　三年级的我缺少信心，妈妈不停地鼓励我，爸爸不断地锻炼我。

　　记得有一次，学校要对各班同学的诵读进行检查，不知为什么，那次偏偏就抽中了我。我又喜又忧。

　　爸爸妈妈知道我要去诵读，都十分开心，和蔼地说：“一定要好好表现噢！”

　　一天天过去了，就要到抽查的.那天了，我的心怦怦地跳个不停。我是多么紧张，但想起妈妈对我说的那句“你一定是最棒的”，我又平静了下来。一个又一个同学都背诵得很好，就要到我了。我紧张得 脑子里一片空白。于是，我不停地为自己打气，打气再打气。当我走上讲台，放眼望去，下面有好多我认识的同学，要是出了丑怎么办？虽然有点紧张，但还是克制住了情绪。我背诵的是《黄鹤楼》。 我在心里说：“题名读得不错，加油！”可当我背诵内容时，不听话的双腿开始发抖，声音也有点儿发颤，但我还是很有感情地背诵完了课文。讲台下面的掌声那样热烈！顿时，我觉得好轻松。

　　从这以后，我的自信心加强了许多。

　　我得到了锻炼作文 篇6

　　冬日的早晨，寒风瑟瑟，尽管金色的阳光把温暖的光辉洒向大地，但仍不失冬季寒冷的威严。我穿好衣服，顶着比冰块还冰的风去跑步，跑了很长时间，我气喘吁吁，马上要奄奄一息了，算了，还是坚持一下吧，马上就要跑完了，一定要跑完，加油！经过几十分钟的辛苦战斗，我终于把１０００米给跑完了，我十分的兴奋：我终于破了我的世界纪录，跑完了１０００米！开心！开心！很开心！

　　在冬天锻炼，不仅可以祛病强身、健脑益智还可以怡情养性。早在两千四百年前医学之父---波克希拉底也说过：“阳光、空气、水、和运动是生命和健康的源泉。”也说明运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。 科学研究也证明，科学地进行健身运动，以及适当的'劳动对身体的好处多。

　　冬锻让我们在严寒中获得更多快乐，在共融的体锻活动中孩子们体会到；运动必须持之以恒，努力才能获得提高，锻炼更能让自己变得意志坚强、体魄强健。

　　我得到了锻炼作文 篇7

　　周一早上五点，我和妈妈来到银行门口拿报纸。我们买了80份报纸，这是假日团队活动所需要的。

　　7:30，当团队成员到达时，他们被介绍给他们。一份报纸要花70美分、1美元和3美分。一个人可以通过卖十份报纸赚三美元，一个人可以买一杯冷饮吃。哈哈！

　　当销售开始时，我来到了十字路口。红灯亮时，我去卖报纸，卖了几份。

　　我又去了市场。这里有些人无视我，有些人说不。他们只卖了两份。

　　然后，我去了医院挂水的地方。有些人看见我卖报纸，就让我直接卖。过了一会儿，他们卖完了。

　　我总共卖了18份报纸，赚了5美元40美分。我可以买两杯冷饮吃！

　　我回去告诉我妈妈，她说我已经学会了推销自己，因为只有当我向别人介绍自己，让他们感到可靠和诚实时，我才会和你做生意。

　　我得到了锻炼作文 篇8

　　以前，看到人们像鱼儿一样游来游去我就打心眼里羡慕。去年暑假我终于也学会了游泳，这个过程让我的胆量和不服输的勇气得到了锻炼。

　　刚开始学憋气时，我心里害怕极了，根本不敢把头往水下埋，更别提憋几秒了。在教练和同伴的大声鼓励下，我努力地克服自己的恐惧心理，用心而刻苦地练着。游泳的具体动作和技巧就比憋气难多了，随着教练的口令，手、脚、吸气、呼气都要配合地天衣无缝才行。我有好几次都呛了水，甚至有几天都想打退堂鼓了。但是看到同伴们学得那么认真，心想：我一定不会比他们差。晚上回家，我就趴在床上练手和脚的动作。功夫不负有心人，在第12天，我终于能顺利地从泳池这头游到那头了，连教练都夸我游得好呢！

　　经过这次学游泳，我的`胆子比以前更大了，遇到困难也不一味退缩了。“人生就像奔流的洪水，不遇上岛屿与暗礁，难以激起美丽的浪花。”这句话太有道理了！

　　我得到了锻炼作文 篇9

　　放假了，是该好好玩了。可是爸爸妈妈要上班，不能带我外出玩，所以我只好独自在家。妈妈怕我太孤单，叫来了比我小一岁的昊昊陪我。

　　本来照顾自己就不容易，现在还要照顾昊昊，简直难上加难。尽管我知道很不容易，但是这是一次锻炼，我就一口答应了。

　　早上我醒来时，发现父母都不在家，上班去了。过了一会，昊昊过来了。我就和昊昊吃几片面包，然后去玩“多米诺骨牌”。我们搭了一个“长江大桥”，忽然我的手一抖，碰倒一个骨牌，接着后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我们都笑了。中午，我带三十元跟昊昊到楼下吃饺子，花了十四元，吃得肚子圆圆的.。回到家中，我又教昊昊一个魔术，可昊昊总是忘了一个步骤，我急得像热锅上的蚂蚁。终于，我花了九牛二虎之力，昊昊终于懂了。

　　我得到了锻炼作文 篇10

　　暑假的一个晚上，爸爸去钓鱼了，晚上12点才回家。妈妈店里突然有事，要去加夜班，我一个人在家好怕呀！

　　吃过晚饭不到6点钟，妈妈就要出门了。我目不转睛地盯着妈妈，希望她不要走，妈妈走之前对我说：“我的好孩子，在家里乖乖做作业。”

　　我都已经10岁了，应该是个男子汉了，我开始写作业，不一会儿我听到有动静，我从“猫眼”看出去，原来是隔壁邻居。我还以为是妈妈或爸爸回来了，我做完作业正要去看电视时，想：还是去听会儿音乐吧。

　　我听着欢乐的歌，情不自禁地跳起舞来，根本忘记了我只有一个人在家。

　　“吱——”妈妈和爸爸都回来了。妈妈问我：“害不害怕？”我说：“一点都不害怕。”

　　这次我独自在家的`经历，让我增长了勇气，从此以后，我再也不怕一个人在家了。

　　我得到了锻炼作文 篇11

　　每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们应该从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的`好帮手。

　　记得在一个假日里，我闲的没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小凳子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就开始一丝不苟地搓起来。搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我洗的干净，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。

　　于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。

　　我得到了锻炼作文 篇12

　　每一个人都会需要锻炼来培养自己，在四年级的时候，我自己锻炼了一次，就是，第一次自己洗袜子。

　　记得有一次，我把一双袜子穿了一个星期都还没洗袜子已经臭的不得了，我提议自己第一次洗袜子。妈妈听到了我的提议，教我怎么洗才干净我听了妈妈教我的方法，一只手拿着一双袜子，一只手拿着洗衣粉，信心满满的'走进洗手间，首先把袜子的里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样一只袜子自己洗干净了。然后，再把袜子的里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样第二只袜子自己洗干净了。

　　进过这次锻炼我学会了自己洗袜子，我以后一定要多锻炼自己让自己学会更多的才能。

　　我得到了锻炼作文 篇13

　　星期一的早上五点钟，我和妈妈来到银行门口取报纸，我们取了八十份报纸，这是用于假日小队活动需要的。

　　七点半，队员到齐后，向她们介绍了一下，一份报纸七角钱，卖一元钱，赚三角钱，一个人卖十份报纸就可以赚三元钱了，就可以买一个冷饮吃，哈哈！

　　开卖了，我来到十字路口，等红灯亮时，我上前去推销报纸，一下就卖了好几份。

　　我又来到菜场，这里的人有的理都不理，有的`直接说不要，只卖了两份。

　　接着，我到医院挂水的地方，有的人看到我卖报纸，直接跟我要卖，一会儿，就卖完了。

　　我一共卖了十八份报纸，赚了五元四角，可以买两个冷饮吃了！

　　我回去跟妈妈说，妈妈说我已经学会销售自己了，因为跟别人介绍自己，让别人觉得自己靠谱又老实才会和你做买卖。

　　我得到了锻炼作文 篇14

　　“小乖乖，来，奶奶帮你系鞋带”。“奶奶，不用了，我自己会系。”我正想弯下腰，奶奶却拖着那双小脚跑了过来，“噢呀呀，小乖乖，怎么能自己系鞋带呢？还不把小腰扭弯了，来来来，奶奶帮你系。”

　　鞋带刚系好，妈妈早已准备好早点，等着我拿筷子，我只好像小公主似的吃着不用自己伸手的早饭。

　　早饭刚吃完，我正想去拿书包，哪知道书包早已挎在我身上了，无可奈何，只好上学了。谁知，刚到门口爸爸推车正在等我，见我来了，连忙把我扶上车，好像我自己没手没脚似的。

　　正因为，他们如此关心我，才使我连根针也不知道怎么拿。那次班级钉纽扣比赛，我成了最后一名。

　　爸爸妈妈，你们知道吗？我不想当“小皇帝”，“娇小姐”，我需要自己去锻炼，我想自己去创造一切，可你们却什么都给我安排好了，让我去干什么呢？我的'路需要我自己去闯，自己去走完。我从心灵深处向你们呼唤：“我要有个能让我锻炼的家！”

　　我得到了锻炼作文 篇15

　　我又看到了这张照片，照片上的我正在作演讲。看到了它，就让我想到了那一次，那个得到了锻炼的经历。

　　那是今年的`“六一”儿童节，学校放了我们一天假，我闲暇无事，便来到图书馆，一方面是想看书，另一方面我也知道，图书馆的儿童阅览室每逢节日，都会举行一些有趣的活动，我想去看看。

　　果然不出我所料，今天，图书馆举办了一个普及地震知识的有奖朗诵活动。但是，我因为提前不知道，未能提前报名，所以，就不能参加了。我正为之感到可惜，却见管理员阿姨（我平时经常去看书，所以和她很熟）慌慌张张地跑过来，一把拉住我说：“元圆，快点，今天有位参赛选手不能来了，又没有替补选手，你赶快救救场吧！”说着，就把演讲稿塞进我的手里，我稀里糊涂地接了稿子，毕竟毫无准备，又是在这样大的场合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光击中了，并从中找到了自信，我使劲地点了点头。

　　我得到了锻炼作文 篇16

　　五年级的时候，我们学校组织去军训。一开始，我们还以为军训很好玩。可是，到了目的地，我们就感觉一点也不好玩。

　　在那里让我印象最深刻的是吃饭。这个吃饭和平时和平时的吃饭有所不同。这个“吃饭”要求很多。要先安静，手要平放在腿上，背还要挺直，每一桌都要有几个人来打饭，、打菜。吃完饭了还要洗碗，要是耽误的时间越多，吃饭的时间也就越少。吃饭的`时间包括了洗碗的时间。

　　我们都认为这点时间做那么多东西实在太短了。同学们都开始抱怨教官。这些话都被教官听见了，教官训斥道：把筷子都放下！不安静就别吃了

　　吃什么吃？可是教官说的话却让我感觉肚子更饿了。我们只好被迫安静。我们都狼吞虎咽的吃起来，都在教官规定的时间里吃完饭。我们总以为自己不可能完成的事情却完成了。通过这次军训让我得到了锻炼，我以后做事情都得学会抓紧时间不拖拉。

　　我得到了锻炼作文 篇17

　　今天一早，我被洗衣服的声音吵醒了，我睁开眼睛一看，原来是奶奶。我就对奶奶说：“奶奶你为什么起得这么早？”奶奶说：“我要去早锻炼，还要买菜。”我就说：“我要跟你一起去。”然后我就去刷了牙——洗了脸，穿上鞋开始出发了。

　　一路上，我看到了高大的树木，嫩嫩的小草，还有散发出浓浓香味的花儿，我被它的香气迷住了。早晨的空气真新鲜啊！

　　奶奶和我走得很快，奶奶说：“这样才能锻炼身体。”走着走着，我还看到大街上有卖苹果的——香蕉的——梨的'，还有好多水果。奶奶又对我说：“我们还要去买菜，你的脚酸不酸？”我说：“一点也不酸。 ”

　　过了一会儿，奶奶就带着我到了买菜的地方，我们买了茄子——韭菜——虾等等。每次奶奶买了什么东西后，都是奶奶给我钱，由我付给卖菜的人。走在回家的路上，我对奶奶说：“今天跟你走路——买菜，我好像增长了很多知识。”

　　我得到了锻炼作文 篇18

　　“不到长城非好汉”这句话只要是一个中国人都应该知道，在前年夏天我来到了长城要做一名好汉。

　　在来长城崎岖的路上我看到长城在山间穿越，我幻想着我要爬到哪里才是好汉那？才能得到锻炼那？不一会我们到了此行的.目的地“居庸关长城”从下面看长城上人山人海好像，好想不买票就飞到长城上开始攀登长城。买完票上到了长城上。

　　我发现每个台阶上都有很深的脚印，可想而知这有多少人攀登过长城当过好汉，我一级一级的往上爬每爬几十米都有一个望楼，爬过四五个望楼后可能因为天热我已气喘吁吁了只好坐在台阶上喝水，可一直跑在我前面的小妹妹还高高兴兴的不时还有一些大人拍照，她才四岁我不能连一个小孩子都不如我站了起来继续向上爬开始挑战自己。最后我们爬到了一个比较高的地方太阳这时候狠狠地照着我，我扶着栏杆往下看那么高再加上太累了一屁股坐在了台阶上。

　　从这件事中我得到了锻炼，也知道了自己的实力，现在才知道好汉这个名称不好得。

　　我得到了锻炼作文 篇19

　　从小到大经过许许多多的锻炼，每一次锻炼都有一个有趣的`故事，让我记忆犹新。记得有一天早晨，我和同学们正在认真地朗读课文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回头一看，原来是四（三）班的班主任高老师。高老师对我说：“小同学，可不可以帮我把传染病报表送到总务处2？”我爽快的答应了。可是，总务处2在几楼我还不清楚。哎，真是赶鸭子上架，我只有硬着头皮去了。“总务处2应该在行政楼”我暗自猜想，我上了二楼、又上了三楼，最后跑到四楼，每个门都关着，我不敢敲门，这样过了5分钟，我的心里像装了只小兔子，突突乱跳，想“马老师看我这么久没回来肯定会担心我呢”。这时一位老师走了过来，我大胆地迎上去，礼貌地问：“老师，总务处2在哪？”

　　“哦，在三楼第一间”老师回答说，我说谢谢老师，飞快地跑下去，把报表交上去。任务完成了。我悬着心也落地了。虽然只是送份报表，我觉得自己这次得到了很好的锻炼。

　　我得到了锻炼作文 篇20

　　九月二十八日是我最难忘的一天，因为这天我要代表四（1）班所有同学参加学校举办的演讲比赛。

　　我在演讲比赛的前几天，就把演讲稿背得熟烂于心。比赛马上就要开始了，我心里像揣着一只小白兔在“??”直跳。当评委老师报到了我的名字，我紧张得心都要从嗓子眼里跳出来了。我深深地吸了一口气，强作镇定地上了台。往下一看，妈呀，黑压压的一片，三百多双眼睛盯着我！我心里又打起小鼓。本来背得滚瓜烂熟的稿子，都跑到了九霄云外，讲得结结巴巴；本来准备好的.动作变得僵硬了，有的甚至忘了；演讲的速度也太快了……不一会儿，我就讲完了，台下响起雷鸣般的掌声，我激动得眼泪都快流下来了。

　　虽然这次比赛我的表现不够好，但我得到了锻炼。我深深地知道要想在舞台上取得好成绩必须沉着、冷静。

　　我得到了锻炼作文 篇21

　　去年寒假，我得了感冒，鼻子很痒，被我揉疼了，不停地流鼻水。这可把爸爸妈妈给急坏了。

　　一大早，爸爸就开车带我上医院去了。

　　爸爸问医生什么情况，医生说：“是流行感冒，可以不吃药但要锻炼才行。于是爸爸回来马上给我制订了一张锻炼身体计划表。

　　锻炼计划表是这样的：早上跑步回学校晚上跑回家再在小区内跑四圈，双休日打羽毛球或爬山通过锻炼增强体质，开始我感觉非常爽早晚不用等汽车了，跑步时还可以看到同学。

　　比较难的是晚上那四圈有一次我觉得很累，就一屁股坐到了地上，不想在跑了，爸爸鼓励我坚持就是胜利，于是是我爬起来接着跑。

　　后来我天天这样锻炼好来我的身体真的'变强壮了。

　　这件事让我的身体得到了锻炼，也让我知道了坚持就是胜利。

　　我得到了锻炼作文 篇22

　　天冷了，现在我们早上不做早操了，是进行耐力跑。二年级、三年级是在操场跑道跑，我们一年级是围着篮球场跑。我们先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老师让我们越跑越快，挺好玩的。跑完了我们排队回教室。

　　今天我们有体锻课，下午最后一堂是体锻课，本来应该是一年级5个班的'体锻课，结果下午只有快乐的一3班上体锻课，那几个班不知道去干嘛了，都没来体锻。明天我们还有一堂体锻课，不过估计是要考试的，没法来操场体锻了。

　　现在，晚上回到家，爸爸带着我在家锻炼。我们一起青蛙跳，围着客厅跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸说腿酸，我说：“我怎么不累呢”爸爸说：“因为你是小孩啊，肌肉没有老化啊”看来爸爸是要多锻炼了。我们还一起打羽毛球，我兴趣班的羽毛球考试通过了，爸爸说熟能生巧，要多练练。

　　春天快点来吧，我想到外面去活动，去跑步，去跳绳……

　　我得到了锻炼作文 篇23

　　寒假期间，我每天都坚持运动，锻炼身体。有时候跑步，有时候跳绳，还有的时候我和姐姐一起打羽毛球。我最喜欢的要数踢毽子啦！

　　我和姐姐两个人一组，妈妈一个人一组，进行比赛。我看着姐姐踢毽子的那副模样，哈哈大笑，笑得东倒西歪，甚至还躺倒在地板上。最后，还是妈妈获得胜利，毕竟是老将出马，一个顶俩，但是我还是觉得很开心。我觉得每天锻炼身体好处很多很多。运动可以让人精神抖擞，越活越年轻。运动可以把冷丝丝的感觉赶跑，让我们凉冰冰的身体变得像火热的`“火炉”一样。不用像乌龟一样缩着身子，可以自由地舒展身体。运动还可以强壮身体。人在冬天是最容易长胖的啦！

　　人们经常因为冷而呆在屋子里不动，吃好饭就不知不觉地坐到沙发上，或者老早躲进被窝里。经常锻炼身体，一方面可以不让自己长胖，另一方面还可以让身体变得强壮，一举两得，多好啊！

　　以后，我春夏秋冬一年四季每天都要锻炼身体，保持有一个健康的身体。

　　我得到了锻炼作文 篇24

　　我和姥姥说：我骑自行车您走路。姥姥同意了，然后我又说：咱们围着小区绕20圈。骑着骑着，我一不小心从车上摔了下来，车把还摔歪了，我坐在地上哇哇大哭。姥姥劝了半天我都止不住哭，姥姥就带我去修车。

　　我们到了修理部，修车的师傅一下子跑过来问：有什么要帮忙的`。姥姥说：“我孙子的车把歪了，能修好吗？”修车师傅三下两下就给修好了。姥姥问多少钱？师傅不要钱，姥姥执意给了5元钱。我看车修好了，很高兴地对姥姥说想再骑几圈，姥姥说：“可以，我也想再走几圈呢！”我高高兴兴地骑了几圈后，突然发现姥姥不见了。我骑上自行车围着小区绕了十几圈也没看到姥姥，我心里直发慌，突然，我看到姥姥竟然在我身后出现了，我对姥姥说：“咱们回家吧。”今天的锻炼真高兴！

　　我得到了锻炼作文 篇25

　　前段时间，老师给我们布置了体育作业。这件事正合妈妈的意，因为妈妈早就想要我减肥了，她觉得我的肚子太大了。于是就给我买了一台做仰卧起坐的器材。

　　我刚看到时感到很好奇，就上去试了试，别看它简单其实做起来真的很难。我费了九牛二虎之力终于把30个做完了。到了第二天，我感到肚子很疼，这时妈妈跟我说：“肚子疼就说明有效果了。要坚持做呀！”我很不情愿的说：“肚子这么疼还怎么做啊？”妈妈告诉我只要坚持做下去，过几天就不疼了。她还叫我和她比赛看谁减的肉多。我心想：“我可不会认输的，我一定要赢。”于是我每天都坚持锻炼。快一个月了，不仅肚子不疼了，感觉肚子也小了点。我称了一下还真减了不少，足足三四斤呢！看来这方法还真有效。

　　从这件事让我明白了身体是本钱，只有拥有好的身体才能过上幸福的`生活。要得到好身体就必须从饮食和锻炼两个方面做起。只有这样我们才能迎接我们的未来和实现我们的理想。

　　我得到了锻炼作文 篇26

　　这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。在做这项运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。

　　最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。

　　有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。”接着，他给我示范了一下。果然，我按他说的.练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。

　　经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？

　　我得到了锻炼作文 篇27

　　六年的小学时光马上过去，我该锻炼自己了。

　　今天妈妈就开始锻炼我了。早上起床妈妈就让我自己去商店买文具，我不禁打了个冷颤，心想：这么远的路会不会有偷小孩儿的呀？会不会有小偷儿？会不会有疯狗咬我呀？我害怕极了，岂求妈妈帮我买东西。妈妈却严厉地说：“不行！”不管我怎样哀求妈妈，他都板着脸。我生气了，把钱一拿，门一摔就气哄哄地走了。我每走一步就要回头看看，每走一步就看看后面有没有东西。看着周围那些奇怪的人，我又开始害怕起来：一会儿看看这个人，一会儿又担心那个人，我终于一路担惊受怕地到了商店，拿起一个文具盒，胆怯地问售货员阿姨：“这，这，这个几元钱？”“十二元。”阿姨笑着回答。看着阿姨那和蔼可亲的笑容，我开始勇敢起来。买完了我想要的'东西，走在回家的路上也不再害怕了，听着小鸟的歌声，我也哼起了歌。

　　我得到了锻炼，他使我独立，不再事事依靠父母。

　　我得到了锻炼作文 篇28

　　体育锻炼可以增强人的体质，锻炼人的意志，加强人的体魄，强化人的体格。所以，我在寒假里坚持每天踢150个毽子和打半小时羽毛球。每天，在锻炼完后，我就会感觉全身上下都热乎乎的，非常暖和。其实，坚持体育锻炼，也没什么难的。但是，要每一天坚持一项体育运动，就一定要有非常顽强的意志。记得上一次，我和爸爸去打羽毛球。看见别人也在打羽毛球，他们打得好极了，羽毛球在球拍间飞来飞去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，让人眼花缭乱，简直妙不可言。看他们打得这么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一场。不一会儿，我们也找了场地开打了，可我和爸爸刚打一两个就断了，我们每打二、三个回合就要停下来，要么是我接不到球，要么就是球被我打飞了，我心里特别急！

　　爸爸好象看透了我的心思，对我说：“欲速则不达呀！

　　看人家打这么好，那是练了很长时间才学会的。特别是人家奥运冠军比赛时，打得那么精彩，是因为台下一分钟，台下十年功，都是苦练出来的。”“哇！

　　”我想：“原来打羽毛球也有那么多的'道理，不仅锻炼了身体，还可以懂得很多的道理”。寒假快要结束了。整个寒假，我都在坚持锻炼，都在享受锻炼给我带来的快乐。我锻炼，我快乐！

　　我得到了锻炼作文 篇29

　　我是一个爱锻炼的平凡女孩！

　　一年前，我还不喜欢运动，甚至对体育课感觉十分厌恶。每次，体育老师让我们做运动时，我都没上心，尤其是俯卧撑，对我来说简直比要了我的命还难，更何况体育老师还要求我们女生做12个，而且做完后还要做50个蹲起，平常老师还要我们比跑步，比青蛙跳……每次比完我都会被我的朋友们笑，因为我的体育太差了，每次比赛我几乎都是最后一名，他们甚至还说：“关惠尹，你什么都好，唯有跑步是我们班最差的，努力！”而且每次跟我比赛的人都说：“关惠尹，跟你比赛真好，每次都是你垫底，加油啊！”听了这番话我很是难过，听到他们讽刺的笑声我心里真不是个滋味，尽管有了他们鼓励，但我还是很难过。

　　自从那天起，我每天都加强锻炼做10个俯卧撑，25个蹲起，现在放假了，我更要加强锻炼，我制定了一个运动计划：每天早晨起来去楼下晨跑30分钟，中午做上20个俯卧撑，50个蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……

　　我坚信经过一个暑假的训练，我的.体育成绩一定会突飞猛进，我想以后我再也不会听到讽刺的笑声了，而是为我呐喊，为我加油，为我喝彩的声音了。运动使我锻炼，运动使我健康！

　　我得到了锻炼作文 篇30

　　我是大丰市实验小学四年级的一名学生。如果你到我们学校来，会看到我们活泼、健康的身影，阳光般的笑容洋溢在我们的脸庞。告诉你们吧，这都是学校开展了阳光体育锻炼的成果。

　　我们学校的阳光体育锻炼活动丰富多彩。每个学期，学校都会举行隆重而激烈的广播操队列队形比赛，还有最激动人心的运动会。冬季阳光体育活动——跳绳、踢毽子、跑步。大家最喜爱的'就是跳长绳了，你瞧！一下课，一条条长绳就甩了起来，“啪啪”声响彻天空。同学们七、八人一组，大家一边跳一边起劲地数“一、二、三……”可真带劲儿。直跳得小脑袋冒热气，脸蛋上挂汗珠，真叫畅快呀！

　　每天下午，学校宽广的操场上，更是一番壮观的景象。同学们随着激昂的运动会进行曲，排着整齐地队伍，雄赳赳、气昂昂地走上操场。一套武术操做好后，各班很快排成四队，随着大广播里有节奏的跑步音乐声，同学们迈开了有力的步伐，每一个班都像战场上的小勇士一样，口号喊得坚定有力。全校几十个班级的队伍首尾相连，真像盘旋的巨龙，这浩大的场面令人振奋不已。

　　阳光体育锻炼使我们的身体更结实，精神更饱满，学习更向上，阳光体育使我们更阳光！

　　我得到了锻炼作文 篇31

　　知了的叫声迎来了我多姿多彩的暑假生活。暑假里妈妈帮我选择了学游泳的运动项目。

　　到了游泳馆，看到泳池里蓝蓝的水，心里就有想跳进去的冲动，嘻嘻，虽然我还不会游。

　　学游泳的第一天，老师教我们做下水前的热身运动，下了水，哇！水好冷啊！老师叫我把头伸进水中练憋气，哎呦！我呛了好几口水啊，鼻子还感觉辣辣的。

　　第二天老师教我们练习漂，我就像剑鱼一样漂出去了。

　　第三天的时候老师又教我们在漂水的时候踢青蛙腿了，妈妈说我在水里就像只快乐的.小青蛙一样可爱。那几天在家里妈妈就不叫我名字了，你们猜妈妈是怎样叫我的呢？哈哈，妈妈有的时候叫我“小青蛙，小青蛙”的叫，要不就“呱呱，呱呱”的叫，我当然知道是妈妈在叫我了。所以我也会很快的“呱呱，呱呱”的回应跳到妈妈的身边，问有什么事啊“然后我和妈妈都笑了。有点遗憾的是爸爸妈妈上班都很忙，不是每天都有时间带我去游泳，所以我做小青蛙的时间并不多，我只敢在浅水池里做只小青蛙，还不敢去深水池里游呢。妈妈说，哪天我敢去深水池里游泳的时候，我就会变成英俊的青蛙王子了。哈哈，妈妈好逗！我期待着明年的夏天把妈妈也带到泳池里和我一起游泳，一起做快乐的青蛙。

　　我得到了锻炼作文 篇32

　　黎明，像一把利剑，劈开了黑黑的夜幕，半个太阳涌出地平线，好像半个大火球在一片火里滚动。我早早地起了床，准备和妈妈一起去跑步。我和妈妈一路上说说笑笑，我一会儿倒着跑，一会儿学螃蟹跑，一会儿绕圆圈跑……路边的小草上有许多晶莹剔透的露珠，一阵风吹来，小草像在对我们招手呢！

　　几十分钟后，我们终于不紧不慢地跑到了语溪公园（因为我们怕狗追，所以跑得很慢），我俩在台阶上坐了一会儿，补充了一些水分后又继续上路了。我又玩起了花式跑，一会儿跑成大S型，一会儿“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一会儿直线跑……我们在路上还玩了一个游戏呢！

　　我和妈妈石头剪刀布，输的人就要在原地停留五秒的时间，赢的人就可以在五秒的时间内跑步，谁先到家谁就算赢（还有小小的奖励哦！玩一个小时的.电脑哟！）。

　　我呐喊道：“比赛现在开始啦！”

　　比赛进行的非常激烈，我们都穷追不舍，最终，我以年轻的优势，赢了妈妈，但妈妈并不气馁，她每天都坚持跑步……跑步使我变得更加强壮，我以后一定要多锻炼！

　　我得到了锻炼作文 篇33

　　妈妈生病了，病得很重，一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作，还要去医院照顾妈妈，经常深夜才回来。

　　正因为这样，家里很乱很脏，没人打扫，没人整理，于是我和姐姐担负起家务的重任。一天下午放学，在姐姐的倡议下，我们开始打扫，先把地上的垃圾，根据垃圾分类的要求把垃圾放入了垃圾桶。我开始用水壶往地上洒，轻轻的洒了些水后，紧接着用拖把开始拖地。我弓着腰，使出了全身力气，流下了辛勤的汗水。

　　地面开始变得越来越干净了，清新又亮丽，我们的心情也开始随之开心起来。拖完地后，我把拖把放进洗手池里，再放一些洗衣粉，开始进行清洗，洗完后放在阳台上晾晒。看到我的.劳动成果后，我十分欢乐，我终于可以为家里减轻负担了，姐姐也为我的行动和成果而感到高兴。从那以后，家里的那点卫生就由我来打理了。

　　过了一些日子、一天下午，妈妈出院了。她一进家门，妈妈吃惊地‘哇’了一声。此时，家里的地板更加亮丽了，妈妈露出了温馨的笑容。我得到了生活的锻炼，得到了成长。妈妈夸我是个好孩子。

　　生活中没有一帆风顺，我们要乐于参加生活的锻炼，这样我们才能得到成长，才能够长大。

　　我得到了锻炼作文 篇34

　　在我的成长中，我得到过很多的锻炼。

　　记得某个星期天。我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：“你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。”我听了点点 头，心想：这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。

　　我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：“阿姨你好，我是来买报纸的，我要一份《——报纸》……”我一边走一边在心里练习着，不知不觉地已经来到了报亭。

　　“小同学，你要买什么？……”报亭的'阿姨和蔼的问道。“恩，我要……”我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。这时，报亭阿姨亲切地说：“小同学，不着急，慢慢想。” 我东看看西望望，忽然想到了，于是赶紧说道：“阿姨，请给我一份《姑苏晚报》，这是给你的报纸钱，你看对不对？”说完忙把钱给了阿姨。阿姨笑眯眯地说：“钱正好，这是你的报纸。”说完便把 报纸递给我。“谢谢，阿姨，再见。”我接过报纸一蹦一跳快乐的回家了。

　　通过这次锻炼，我不仅学会了买报纸，还学到了如何与人交流，并且得到了口语锻炼，真是收获多多！

　　我得到了锻炼作文 篇35

　　这个学期，我们学校有一个行动，就是“阳光体育，快乐长跑”。因此，我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。

　　第一次跑步，是由语文老师带着我们出去跑的。一开始，我们都兴致勃勃的，好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来，我的气息急促了一些，并不太累。第二圈跑下来，我的脚有些沉重了 ，气也接不上了。跑第三圈时，我是咬紧牙关跑的。谁知，跑了半圈时，我的脚就如同灌了剑是的，迈一步都十分艰难。跑完第三圈时，我气喘吁吁。看看同学们，大家都差不多。我们拖着疲劳的身子 ，回到了教室。

　　后来几次，是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更“狠”，我们跑四圈，而且得快。结果，每次跑下来，我都上气不接下气的，狼狈极了。记得有一次，我还因为落队被老师批评了。

　　为此，我憋了一口气，每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后，我觉得自己能够轻松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来，我的体力、耐力、已经再一次又一次的.跑步中“练 ”出来的。

　　跑步，虽然是一件很苦的是，但是，它既锻炼了我的身体，有磨练了我的意志。不知道几年以后，我们中会不会有一个马拉松冠军呢？嘻嘻……

　　我得到了锻炼作文 篇36

　　大家都应该知道，每当做一件事，如果不下功夫，那就相当于白做。我就从我自身来说吧。在班里，我跑步速度很厉害，大家想知道我是怎样练的吗？

　　每天早晨起来，我都会晨练，跑步。我每天都六点起来，从未停过，但下雨的时候，我就不出去了。第一天，“叮……”，闹钟响了，我吃力得起来，眼睛几乎的睁不开，但是过来几分钟，我的.眼睛就清醒多了。我下楼了，做完准备动作，就开始跑步。一圈，两圈，三圈，四圈，五圈……我跑了五圈时用了25分钟，我满头大汗，气喘吁吁，累得上气不接下气。

　　日复一日，年复一年，我坚持了一年，跑了全班第一名。同学们都大吃一惊，有几个同学问我：“你是怎么做到的？”我说：“我下了功夫”。有些同学似乎听明白了，但他们都没坚持下来。

　　在班里，我看着又肥又胖的同学，自言自语道：“他们长大了肯定没出息，因为从胖上来看，他们肯定是好吃懒惰；而且肯定都把心思放在玩上去了”。但是对于有潜力的人来说，他们可以改正。只要你付出了，上天就会回报你，你就会取得成就。

　　我，就是付出了一切，也得到了一切。

　　我得到了锻炼作文 篇37

　　中秋节时，爸爸带我和妈妈回老家了。

　　上午，爸爸妈妈拿着锄头往后门走去。我从房间跑出来，问爸爸：“你们去干什么呀？为什么拿着锄头？”爸爸笑着说：“我去挖地瓜，你去吗？”我开心地说：“好呀！好呀！我也要去。”

　　我也兴奋地拿着锄头向菜田跑去，“地瓜在哪儿？这只有乱七八糟的草啊！”我疑惑地问爸爸妈妈。妈妈说：“地瓜在土里。”我半信半疑地拿起锄头，向土里挖去。呀！锄头碰到硬东西了，我继续挖。等我挖出来，地瓜已经成两半了。我不禁叹了一口气，唉，怎么回事？爸爸说：“应该往旁边挖，这个地瓜一定很好吃。”我无意间看到爸爸咽了一口唾沫。不一会儿，我又挖到一个硬东西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，终于挖出一个完整的`地瓜！我兴奋地去看爸妈的进展。爸爸挖了五个！妈妈挖了三个！而我只挖了一个。我像没了气的气球一样，虽然累得不得了，但还在坚持着。

　　下午，我拿着沉重的锄头大汗淋漓地走回家。看着满袋的地瓜，我不知道有多开心！

　　通过这件事，我得到了锻炼。

　　我得到了锻炼作文 篇38

　　黎明，像一把利剑，劈开了黑黑的夜幕，半个太阳涌出地平线，好像半个大火球在一片火里滚动。我早早地起了床，准备和妈妈一起去跑步。我和妈妈一路上说说笑笑，我一会儿倒着跑，一会儿学螃蟹跑，一会儿绕圆圈跑……路边的小草上有许多晶莹剔透的露珠，一阵风吹来，小草像在对我们招手呢！几十分钟后，我们终于不紧不慢地跑到了语溪公园（因为我们怕狗追，所以跑得很慢），我俩在台阶上坐了一会儿，补充了一些水分后又继续上路了。我又玩起了花式跑，一会儿跑成大S型，一会儿“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一会儿直线跑……我们在路上还玩了一个游戏呢！我和妈妈石头剪刀布，输的人就要在原地停留五秒的`时间，赢的人就可以在五秒的时间内跑步，谁先到家谁就算赢（还有小小的奖励哦！玩一个小时的电脑哟！）。我呐喊道：“比赛现在开始啦！”比赛进行的非常激烈，我们都穷追不舍，最终，我以年轻的优势，赢了妈妈，但妈妈并不气馁，她每天都坚持跑步……跑步使我变得更加强壮，我以后一定要多锻炼!

　　我得到了锻炼作文 篇39

　　今天，便是英语书法大赛，对我来说，这是一种锻炼，也是书法上的宣战。

　　我认为，如果只在英语书法大赛前拼命锻炼是不行的，必须时时刻刻地锻炼，才能写出一手好字。在我看来，在英语书法大赛上胜出，是对我书法上的认可。我等了这场比赛那么久，终于让我等到了。

　　这次的书法大赛比以往的难多了，不愧是“长江后浪推前浪，一浪更比一浪强”。这不但没能使我退缩，反而在我心中点燃了熊熊不熄的好胜之心。

　　我的笔在纸上划过一道道痕迹，然而我却发现，有许多人也写得一手好字。我仔细对照我的字与打印的字的区别，打印的字端正无比，横平竖直，连字母倾斜的角度都丝毫不差，而我的字，在对比下显得什么都不是了。

　　“我失败了吗？我输了吗？”我反问自己。“不，我还没输，只要我进行完善的修改，我就能突破自我！”我举起笔，重新一步步地修改，在我的眼中，充满的`不再是那种悲哀的目光，而是那种坚定、不认输的目光。

　　也许，我的字最后还是没有打印的那么好，但是我不会放弃。等待着下一场英语书法大赛的到来。

　　我得到了锻炼作文 篇40

　　每当想起那件事，我就像喝了蜜一样甜。

　　暑假的一天，马上就就要考钢琴考级了，我还有点小激动呢。妈妈不停地督促我赶快练习弹琴。而我呢，把那首曲子已经弹得极其熟练，听着美妙的音乐，我仿佛看见了一只可爱的`小燕子，在清澈见底的河水上空飞翔嬉戏。

　　第二天我来到了考场，看见严肃的考官，心一下提到了嗓子眼儿，顿时感到无比的紧张。考试开始了，我和几名对手竞争起来。对面几名选手个头高我许多，无形中给我带来了压力，看着对手们灵巧的手指在钢琴键上跳动，心想：看来我今天的胜算不大呀！我的心仿佛被堵住了，这时我的脑海中浮现了两个小人：一个小人说：“你是不行的，还是放弃吧！”另一个小人说：“你别放弃啊，胜利就在眼前。一定要坚持到最后。”于是我飞快地弹奏起来......

　　音乐停，台下响起了雷鸣般的掌声，就连评委老师和对手都忍不住为我竖起大拇指。比赛结束了，我心里的石头也落下了。这时我突然听到：“郝熠亮，一等奖！”从这件事让我知道了，努力坚持的人，一定会成功的！

　　我得到了锻炼作文 篇41

　　晚饭后，爷爷，应该说是一家人最头疼的时候。因为——爷爷要开始锻炼了！

　　“我不锻炼！”爷爷像个小孩子，生气的的大喊。我劝劝他，爸爸妈妈劝劝他，奶奶也劝劝他，爷爷就是不领情，我们只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑软磨硬泡，爷爷终于招了，耶！第一步成功！

　　第二步是最难的，也是最重要的，那便是实施计划——锻炼呗！我当上了啦啦队，一边加油，一边鼓掌，蹦过来，蹦过去，像有什么喜事似的。妈妈和爸爸则在两旁看着，感觉像是下一秒爷爷会摔倒。爷爷在跑步机上：“嘿咻嘿咻”的'跑着，他满头大汗，时不时的问爸爸：“到点了没有？到点了没有？”但答案通常都是否定的。过了一会爷爷出了一身汗，我拿着扇子，想帮爷爷扇扇风，爸爸不让，说这样更容易着凉。终于，第二步，也在爷爷的不情愿，我的加油声下结束了。

　　第三步——加油，鼓励与表扬。表扬爷爷一下爷爷的锻炼，表扬一下爷爷的努力，当然，也少不了表扬我这个“啦啦队”啦！嘻嘻！我和大家都笑着都表扬着爷爷，开心的一起鼓励。

　　爷爷啊！锻炼是为了你好，请不要把它当成一件不开心的事，为了您的健康，大家一起加油吧！

　　我得到了锻炼作文 篇42

　　我一直是个胆小的孩子，但是经过那次锻炼后，我开始变得自信开朗了。

　　上个星期的一节语文课上，老师布置的作业是画《牛郎织女》连环画。老师强调，第二天不仅要检查，还要让画得好的`同学上台展示。

　　第二天上课时，老师先让我们小组检查、交流。我们小组五个同学都把自己画的连环画拿了出来。结果，大家认为我画得最全面，就推选我代表小组上台展示。我没有吭声。

　　交流结束后，老师让小组代表上台展示，我不敢举手。正在我忐忑不安的时候，坐在前面的盛子皓大声对老师说：“老师，刘恒画出了完整的故事，让他展示吧！”我一听，心里的小兔子跳得更厉害了。

　　老师用鼓励的眼神看着我，叫我上台。我的腿像灌了铅似的，一步一步慢慢地走上了讲台。当我把手中的画拿起来展示的时候，台下响起了热烈的掌声。我顿时来了信心，十几幅图一气呵成的讲完。掌声再次响起，我不禁露出了开心的笑容。

　　这一次锻炼让我变得大胆自信了，感谢老师和同学们的帮助和鼓励。

　　我得到了锻炼作文 篇43

　　世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。

　　记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下姑妈家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。

　　先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！

　　是日出！

　　我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。

　　吃过早点后，姑妈带着我，扛着一台巨大的手动引水器来到水田边。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。姑妈看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！

　　真好玩！

　　我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！

　　原来干这门活这么难！

　　没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的'准备。

　　在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！

　　我得到了锻炼作文 篇44

　　那是一个令我至今记忆深刻的一件事。那时，我还很小，和往常一样，放学后兴高采烈地回到家里。在吃晚饭的时候，我感到了不对劲，我埋头吃饭，听到了简直不能相信的话。

　　“孩子，我想让你尽早……独立起来。”爸爸犹豫不决地说，“所以今天我想……让你一个人睡。”

　　妈妈很疼我，进行反驳“你看孩子才几岁？”

　　“可是让孩子锻炼一下有什么错？以后你都能陪着儿子吗？”

　　“这，好吧……”

　　啊！妈妈又被爸爸说服了。那我就只能从命了。

　　阳光被夜幕遮住，一日一度的黑夜又来临了。皎洁的月光穿过透亮的窗户，水银般洒在我的床上。

　　我害怕地紧紧闭上眼睛，寒风钻进我的被窝，冷的我瑟瑟发抖，吓得把头蒙进被子里。

　　爸爸由于不放心我，所以来看我了：“这么晚了，你怎么还不睡啊？”

　　“我……我害怕！”

　　“孩子，这世界上根本没有鬼，所以你别害怕了。好好休息，明天还要上学呢。”

　　听了这话，我心里好受多了，合上疲倦了好半天的'眼睛，才撑过了这个难以忍受的夜晚。

　　通过这件事，我得到了锻炼，也明白了父母对我的深深的爱。

　　我得到了锻炼作文 篇45

　　因为长得胖，我最不喜欢运动。可是越不运动就越长得胖，怎么办呢？

　　爸爸非常喜欢登山，他严肃地对我说：“儿子，你要加强锻炼了，再胖下去，以后会得高血压、心脏病的。”我吓得瞪大了眼，我可不想得什么病。

　　从这天起，每个双休日我都跟着爸爸去爬招宝山。第一次，我刚爬了几步台阶，就气喘吁吁，大汗直冒。我看见亭子里有个拍大头贴的.，就故意大声说：“我要拍大头贴！”谁知爸爸一下子识破了我的诡计，一把拉起我快步向山上走去，边走边说：“要锻炼身体就不能怕吃苦。”我只好硬着头皮往上走，脚步可真沉啊！

　　渐渐地我习惯了爬山，气不喘了，脚步也变得轻快。爸爸说：“从今天起，我们加大锻炼量，每天爬两次。”我吐了吐舌头。爬第二次的时候，我的腿好象挂满了铅袋，沉得抬不起来。可是，爸爸在前面健步如飞，我咬咬牙只好跟了上去。几次过后，我也能像爸爸一样健步如飞了。每当我爬到山顶，看着茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我胜利啦！”

　　爬山，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我不怕困难的坚强意志。

　　我得到了锻炼作文 篇46

　　小时候，妈妈非常宠我，什么家务活也不让我干：不让我洗衣服，不让我洗碗，不让我……

　　终于，有一天爸爸回来了，他发现妈妈非常宠我，什么也不让我干，便非常生气，对我说：“我觉得你不能什么事也不做，应该得到锻炼！”

　　我把这句话记在了心里。第二天，家中的盐正好用完了，妈妈让我出去买盐。我一听，心里怦怦直跳：这路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到楼下邻居家的那条狗从楼道里冲出来时汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命难违呀！我无可奈何的拿着妈妈给我的.钱下了楼，一看没有狗，我撒腿就跑，等我上气不接下气的跑到小超市时，终于松了一口气，气喘吁吁地对里面的阿姨说：“要……要一袋……盐。”

　　阿姨把盐用塑料袋装好，我付了钱，拎着盐就往回跑。由于跑的太快，上楼时险些摔倒，呀，吓死我了！！进到屋里，我心里的一块石头终于落地了，虽然我累得精疲力尽，但完成了妈妈交给我的任务，心里还是甜滋滋的！

　　这是我第一次得到锻炼，令我终身难忘。

　　我得到了锻炼作文 篇47

　　最近，我们一家三口从“懒虫”蜕变成了“小蜜蜂”。

　　前些天，大病初愈的爷爷来到我们家，每天早上都能听到他的锻炼声。只见爷爷身体一天天好转，爸爸看看他的啤酒肚儿，妈妈看看她的水桶腰，我看看自己瘦弱的小身板儿，我们三个下定决心：一起锻炼身体！

　　早上妈妈定好的闹钟一响，我们便立即起床，洗漱整理后，一起跑步到楼下小广场。哇，爷爷们在打太极，奶奶们在跳广场舞，我们一家三口决定跑步。刚开始我健步如飞，爸爸妈妈也神态自若。五圈过后，老爸满脸通红、汗流浃背；老妈气喘吁吁，已经分不清是跑还是走了；我的小腿肚虽然有些酸沉，但还能坚持。看到老爸老妈的`狼狈样儿，我心里一阵偷乐，嘴上却鼓励道：“老爸加油！老妈加油！”听了我的话，爸妈士气大振，我们坚持跑完了剩下的五圈。第一天锻炼就这样顺利结束。

　　接下来的几天，我咬牙坚持，老爸老妈也不好丢脸，锻炼持续进行。两周后，我感觉自己吃饭多了，跑步更有劲了，老爸也能轻轻松松地跑下这十圈。老妈就别提多高兴了，已经开始穿起漂亮的裙子了。我们一家三口经过锻炼完美蜕变成勤劳的“小蜜蜂”。

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