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（集合）什么是情商
什么是情商1
容易紧张
不能充分利用情商技能的人，在管理情绪时缺乏有效手段。
情绪问题会对他们的身心造成巨大压力，因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2倍，甚至会有自杀念头。
相比之下，情商高的人能够在事情出现不好苗头之前，就有所警惕并积极应对，因而不容易紧张。
摇摆不定
情商高的人能够很好地平衡理性和感性，不轻易因为情感因素而人云亦云。
他们能够与人建立合理的界限，这有利于维护自己的主张。处理事情圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。
相比之下，情商低的人无法控制自己的情绪反应，这就容易因为立场不坚定而左顾右盼，瞻前顾后。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
主观臆断
情商低的人往往根据简单的表面现象就形成意见，并只收集有利于支持他们意见的证据，忽视与自己意见相左的其他证据，并以此和别人争论。
而情商高的.人会在深思熟虑之后才形成自己的看法。
他们知道自己最初的反应是被情绪所驱动，因此会多花些时间考虑各种可能的后果和相反的论点。
心存妒忌
妒忌情绪实际上是一种压力反应。只是想想那些让自己愤愤不平的事，就会让身体进入焦虑的应激状态。
相比之下，情商高的人绝不让怨恨情绪充斥心灵。
美国艾默里大学的研究者发现，爱妒忌的人更有可能患上高血压和心脏病。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
自怨自艾
情商高的人犯了错误之后，绝不沉浸其中，而是积极地从中吸取经验教训，不在同一个地方跌倒两次。
这样做有助于他们适应环境，未来获得成功。
相反，情商低的人总是思忖自己所犯的错误，在思虑与回忆的钢丝上来回游荡。
心理学家认为，总是想着错误会让人焦虑和害羞，而彻底忘记错误、汲取教训才有可能不重蹈覆辙。
总被误解
情商低的人之所以容易被误解，是因为他们传递信息的方式无法被别人理解。
情商高的人经过反复练习，能够准确地向他人表达自己的意图。
他们能知道别人在理解自己意图时的困难点，从而调整措辞用语，用更易沟通的方式重新表达。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
不懂反思
每个人都有“引爆点”，被“点燃”时，人们会拍案而起，做出冲动行为。
情商高的人会对自己的引爆点做些功课，了解自己的缺点，合理运用知识和见闻回避不利情形，以免自己动怒。
相反，情商低的人则不管不顾，还觉得自己是“耿直”、“真性情”，随意动怒，这容易得罪人。
从不发怒
情商高不完全等同于和善亲切，他们会在合适的情境下自然地表现出积极或消极的情绪。
有些人总是用欢乐和积极的情绪掩盖真实的情感，这非但不真实，反而显得矫揉造作，是情商低的表现。
情商低的人有10种表现，据说每个人身边都有几个……
怪罪他人
情绪来自于内心，情商低的人很容易把自己的不良感受归结为其他人的行为。
但每个人都必须为自己的情绪承担完全的责任，总是把不良情绪归结为外因会让人停滞不前。
易被冒犯
如果你能牢牢地把握自己，别人的所作所为很难让你动摇。
情商高的人自信心强、心胸宽广，别人有时和他们开个过分的玩笑也不会被惹怒，因为他们知道幽默与恶意之间的界限。
但情商低的人则很容易被冒犯，总觉得他人恶语相向、恶意中伤。
什么是情商2
什么是情商
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。
情商和智商有什么不同
智商就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的'与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
高情商有什么表现
高情商的人能够自己管理好情绪，能够让情绪适时适度地表现。高情商的人做的事情向来都是很有意义的，当事情发生后，他们不会埋怨别人，也从来不会指责别人。
高情商的人心胸宽广，不会为了一点小事斤斤计较，他们善于管理自己的情绪，并且对自己的情绪进行调节和控制。能够让自己始终保持快乐的情绪，不让一些不好的情绪影响工作和学习。
高情商的人善于掌握谈话的技术，非常会和人交流。高情商的人目光是非常长远的，不会停留在一些暂时的，短暂的利益上。高情商的人适应环境的能力也非常强，在社会上很受欢迎。
什么是情商3
在读到这本书之前，我对情商这两个字一直有一些疑惑。因为在大多数人的眼中，情商高的那些人就一定会说话，懂交际。而这些不善言谈的人，常常被称为书呆子，老实人。包括我们的很多家长在内，总觉得如果孩子性格开朗，见人会打招呼，有礼貌，懂得说一些赞美的语言，懂得待人接物，就是情商高，长大后就一定会有出息。但在我的身边，那些小时候很懂得与人交流沟通的人，长大以后反而在事业上做得并不是非常如人所愿。原因在哪里呢？《情商是什么》这本书给了我们非常完美的答案。
在这本书里，李筱懿女士从非常具体的亲身经历，源自历史的案例入手，通过非常理性的分析，让大家在明白情商是什么的基础上，给出了很多可操作性建议。
情商，说到底是与人相处的智慧，是走向更远处的秘诀。一个高情商的人首先能非常客观地认识自己，在此基础上对自己准确定位，从而管理好自己的情绪，让自己大方得体，让别人温暖舒适。在复杂的生活中，高情商会让人始终保持自己独特的个性，不卑不亢，完美驾驭自己的多重身份。这些观点让我们不得不重新审视自己的生活，审视生活中的自己在很多时候，我们总是非常轻易地向生活妥协，实则是因为我们缺乏自信，不够自律。怎样提高自己的自控力，克服行动力的绝症？怎样和自己的老板沟通？怎样让对手悦纳自己？怎样让自己会议上的发言出彩？如何在解决问题的同时把话说好？如何与不同类型的'人打交道？曹操、魏征、长孙皇后、郭靖，这些历史人物为我们开辟了高情商的先河；罗子君、唐晶、安迪、曲筱绡，这些来自影视作品的角色为我们提供了现实生活的借鉴，让我们明确了面对这些问题的具体解决方法，生动有趣又极具实用价值。
情商从来不是说话让人舒服，情商也从来不是委曲求全。情商到底是什么？爱好阅读的你，期待走向更高更远处的你，愿你用智慧的阅读开启智慧的人生。
什么是情商4
第一，不能操之过急
“心急吃不了热豆腐”，这句古话大家都知道，但是很多家长还是会犯这样的毛病。皇帝不急太监急，家长们为了孩子的成长可谓急白了头，愁衰了心。但到头来还是急不过孩子的慢速成长。
不管是智商教育还是情商教育，太过着急，只会让孩子过多的背上心理的包袱；况且情商教育还不如智商教育那样，通过一个考试就能简单看出成效。家长们对于短期内看不到效果的孩子情商教育，还是不要急于放弃。
就像我们烧开水一样，你都烧到了五六十分热了，却又重新放弃了，选择了新的开始，又得重新烧一锅。
第二，孩子不爱说话，不代表情商低
不少家长反映，自己家的孩子平时话不多，比较安静，是不是孩子不合群，会不会孩子情商低？
很多家长都有这样的“误解”，以为孩子安静就代表着人际关系差，说明孩子情商低。
其实呢，孩子性格比较安静只是性格上的喜欢，但是安静并不代表就是情商低。不少孩子尽管很安静，但在某些时刻下，他们也会很活波。
因此，安静不等于情商低，安静只是每个人的的性格选择。有不少安静的朋友都是别人眼里的.高情商对象，因为不该说话时他们不说，但是该出手时他们立马出手了。
第三，情商再高也得加强学校知识的学习
我们培养情商，并不是说把情商当成客服一切困难的法宝，同时也不代表情商起来就可以忽视其他方面的学习，尤其是学校知识的学习。
我们说智商不够，情商来补，但不代表有了情商就万事大吉了。如果你碰到智商情商双全的对手，岂不是瞬间就被秒了。
因此，建议家长需要注意不能本末倒置了，学校知识的学习是补课忽略的，是最主要的。情商作为课后知识的补充和锻炼，不能一股脑全压在了孩子高情商的培养上。
第四，情商培养不只是孩子的事
当孩子出现情商上的不足时，并非是孩子愿意或者说刻意去这样做，而是父母的教育、家庭的环境、以及成长过程中种种因素的影响。
在孩子情商培养过程中，父母也是需要一起学习的，再通过父母和孩子的共同学习下，父母知道该怎样去和孩子交流，怎样让孩子情商得到成长；孩子也会明白自己存在的那些不足，需要和爸爸妈妈怎样做才更好的改善。
双方努力，才可以让情商培养实现更好的效果，这时候就看团结的力量了。
情商培养从来都不是一件容易的事，唯有我们用心去呵护，去认真地培养，方能做到想要的结局。
什么是情商5
在机场的时候无事可做，之前带去出差的书都看完了，所以去机场的书店去买本书，本来打算买吸引力强的东野圭吾的书，可是店员给我推荐了这本书，说这本书的销量极高，所以就买了这本。然后在飞行中看完了，整体感觉不错。因为以前不太恭维所谓的新女性主义作家们写的书，这本还算是比较不错的。
“在心理学家丹尼尔。戈尔曼提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。”
“一辈子有七八位至亲，三五个好友，一两个爱好，足矣；其他无关紧要的'事，点头点赞之交的人，微微一笑，足够。”
“人与人之间的差距起初从细节开始，不知不觉扩展到十万八千里。把小事做好，才有机会做大事；把今天过好，才有能力过好明天。我们不在意和不知道的事，默默影响着别人对我们的看法，别轻视任何一个小机会、小人物、小发展。”
通过看这本书，确定了在三个方面必须进行改进：
第一，时间管理；
第二，深度工作；
第三，外在形象。
什么是情商6
1、学会控制情绪，没谁活该为谁的情绪买单
职场上，情绪化是最要不得的——没有谁愿意为谁的情绪买单，这更是非常不专业的表现。
那些能成大事的人，往往是理智型的人，而不是情绪化的。
优秀的人往往自我意识很强、很有自己的想法。但是，如果想从优秀再更进一步的话，那首先要成长为一个理智的人，遇事不慌乱。
工作中多少会遇到不顺心的事，是像泼妇一样骂街还是做个沉稳解决事情的人，前者后者谁更会受同事老板欢迎，一目了然。
2、听天由命不可取，争取机会才是真
“随它去吧”是很多人的口头禅，但是对有些人而言，小到一个坏掉的抽屉，大到一个影响整个部门工作流程的流水线，他们都不会置之不管，而是致力于解决他们。
优秀的人已经在解决问题的路上了，普通人还在逃避着问题。
当你的老板、同事把事情交给你之前，对你是有一个定位和预期的，他会在心里有个估测：你能做到怎么样的程度。
这种时候你就应该琢磨怎么能把事情做到120%，哪怕只是做个简单的Excel表格，发一封邮件，都一定有可以改进的地方。
3、不要一味Say Yes，也不要一味Say No
每件事都可以当作是一种锻炼，锻炼千万别怕多，锻炼越多，经验越多。你永远都不知道，今天的份外之事，明天会不会变成份内之事。
真正优秀的人，从来不会以“这不是我工作范围内的事情”作为推脱借口。
假设你现在做的事情只是一颗“螺丝钉”，那么这些份外之事刚好证明你可以做“螺丝钉”以外的事情，这样你才能获得更多大展宏图的机会。
4、情商高的人从不回避冲突
出现争议是不可避免的 ，不要主动创造冲突，但也不要刻意回避冲突，当它发生时，正确的做法是在明确表达个人立场的同时保持住镇定自若。站在对方的角度看问题，将自己放在次要的位置上，去思考产生冲突的原因和解决方案，尽量避免使用“我”。放低身段，但是在冷场，没人站出来的时候低调解决问题，对客户、合作方事先做好充分的了解，关注细节。
5、关注最重要的事别让“飞机坠落”
初入门的飞行员经常听到的一句话是，“周围事情再糟，也不要忘了开飞机这件事本身。”
空难的产生大多数时候都是因为在飞机降落时飞行员无法保持高度集中的注意力，难以对出现的问题进行及时的判断分析。
你可能听说过东方航空401号班机空难：由于起落架出问题，整个机组都在处理起落架，而忘记对飞行高度进行控制，以致竟然没有人发现飞机在慢慢下降，直到警报器示警，飞行高度已经来不及调整了。造成了飞机解体爆炸的惨剧。
工作中，你能够理解“全神贯注开好飞机”的意义吗？不因为某些脾气暴躁的客户、小范围的争吵或者公司的咖啡机中换了一种咖啡豆而分心。清晰地辨别出哪些是核心问题，而哪些又是背景噪音——他们只关注最关键的那部分。
拿全世界最精英的行业之一——投行为例，投行人能在每周工作100小时以上还保持状态不挂掉的唯一要诀就是——了解事情的重点，知道如何分配精力。
6、你说的每句话都可能为其买单
确保你的每一次发言，你的每一次表现都一定是要经过思考的。不要相信所谓的灵光乍现，那都是深思熟虑后和积累经验后的成果。有些人在别人保持沉默时，能够说出自己的想法，不管是问出某个艰难或者尴尬的问题，还是挑战某个权威的决定。然而，相信我，他们的行为一定是经过考虑过才做出的：他们会先考虑清楚，然后才选择最合适的时间地点说出自己的意见。
如何提高情商？
1、培养友情
从读书的时候起就应该要记得为自己多交几个要好的朋友，特别是在大学，因为大学的友情是最不容易变质的'，往往可让你受益终生。想要彼此成为好朋友，一定要将心比心，诚心的对待你的每一位朋友，大家彼此间一起分享对方的喜怒哀乐。
2、培养表达能力
所谓表达能力，就是口才了。不要总是以为自己很聪明。能够善于思考。记得曾经有一位古希腊的哲人说过“善于思考的人如果不善于表达，那就等于是一个不善于思考的人。”想要成功，就必须要能够影响你身边的每一个人，一个有口才的在职者，才可以更好的领导其他人，让他们理解自己的愿景、激发起斗志和潜力。这并非在校哪门课程就可以学到的，而是要靠自己的不断努力锻炼。
3、多争取实习、实践的机会
实习和实践可以让你更加丰富自己的知识，因此应该在校期间就开始为自己多争取参加各种实习、实践的机会，或者是加入社团，因为社团也是一个微观的社会，这些都将会成为你日后踏入社会一种非常好的学习方式。
4、培养不怕犯错的精神
有没有想过，万一自己去求职的时候被拒绝了怎么办？被人嘲笑了怎么办？如果发现自己没有其他人自信怎么办？不要害怕，积极勇敢的去面对这一切，不要去害怕失败，这个世界上，又有谁是真的从来没错过呢？只有多次的尝试到了失败，我们才会找到最后成功的秘诀。
什么是情商7
提高职场情商的方法
1、试着提升控制情绪的能力
尤其是控制自己的负面情绪，努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候，先不要讲话，深呼吸一口气，慢慢吐出来再跟人说话，这时尽量压低声音说话，有些人一生气，嗓门就容易变大，没人比自己更了解自己，所以声音一下变大时，应该尽量控制把音量压低。
2、一定要调整好自己的工作心态
知道自个在工作中的心境是为了控制自个的心境，坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班，与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永久得不到上级的赏识，也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题，想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说：“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。
3、建立处事积极的态度
了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在：工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子，是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作上表现出的主动性有：主动发现问题、主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。
4、不要过于自我
有些人在跟同事的相处中，很不以为意同事的一些喜好，比如说，讨论的节目或者笑话。有些人会觉得恶俗低俗，就算有此想法也不该表现出来，每个人的生活方式跟过往经历都非常不同，你不能按照自己心里的那杆称来衡量别人，过于挑剔别人就等于把自己先孤立了起来，你可以不接受他那套，但是你必须得尊重别人的那套。
5、正确的选择接触人群
在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合，尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时，组织要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。
职业情商是个人在职业发展的关键因素，提高情商的途径与智商不同，智商可以通过学习和累积来提高，而提高情商需要的是修炼，需要长期坚持，通过实践，完全可以取得极大改进和完善，从而使自己在职场中如鱼得水，为自己的职业发展创造更多的机遇。
提高职场情商的技巧
Don't1：谈论公司的负面言论。
要知道，一旦你成为了一个公司的员工，那么你就要在任何公开场合都坚定不移地表示对公司的支持，更不能抱怨上司、老板，或者公司的政策。如果你觉得在某个方面有疑问或者有好的.建议，那么直接找相关的决策者一对一地交谈。
Don't2：与人事部门的人闲谈。
当心，人事部门可不是专门为你设立的，所以你可不能毫无保留地把你所有的想法、问题或者是负担都跟他们说。要知道，和他们讨论工作上的问题基本上就相当于坐在公司大老板的对面。如果你确实有非解决不可的困惑，那么不妨求助于你的朋友，或者找个公司以外的专门的咨询部门请教一下。
Don't3：跟同事聊聊小道八卦有助于促进办公室和谐。
偶尔在私下参与一下或许无伤大雅，但如果你热衷于各种蜚短流长，还和与你有同好的人混在一起，那就太危险，你失去的不仅是同事的信任，可能还有自己的前途。
Don't4：爱出风头。
记住，你在会议上提出建议、做策划、贡献自己才智的最终目的不是出风头，让大家都注意到你，而是支持上司、老板和公司的工作。在还没有获得相应的权力之前，虽然冒然出谋划策或许会帮助上司解决燃眉之急，但当危机过后，你的上司说不定就会觉得你的存在对他来说是种威胁。所以，除非你确定你的上司是那种不怕其他人才智威胁的人，或者在危机关头上司主动向你求助，否则还是不要轻举妄动为好。
Don't5：电子邮件或者即时消息发送给了错误的人。
试想一下，如果你不小心将一个笑话的网页发给了上司，又或者把根朋友抱怨工作的消息发给了人事部门，将会有什么样的恐怖后果？所以，为了避免这种情况的发生，一定要将每一封邮件都当做是可以在公司内部传阅的文件那样来写，也尽量避免和朋友在上班时间聊天。这是确保职业安全的有效手段。
Don't6：站错阵营。
如果你进入了一家有严重“阵营政治”的公司，那么就一定要擦亮眼睛，不要站错了队伍。在仔细观察之后，要高调地站在你所向往的比较高层的阵营，这样你才不会被别人当成攻击时的对象。
提高职场情商的心理课
1、健康状况
法律禁止医院与人资部门泄漏你的健康资讯。当他人发现你有，或曾有过，健康问题，他们会倾向改变态度――待你有如病童或将你屏除生活圈。
2、机密资讯
嗨，你知道谁被炒鱿鱼吗？就是你――因为你没办法保密。以下3件事也要小心：
履历表是否需要新的首字母缩写。
即使憎恨同事也不能说出口。
找工作的网路诀窍绝不能示人。
3、离职想法
当找寻新工作时，绝不能让同事知道。大嘴巴或恶意都可能将消息传入老板耳中。
可能结果：当真的离职前，你已经被炒，或是无声无息地被排斥朗恩就曾有过类似经验，他向同事提及他与妻子正考虑是否其中一人需要离职；其实他只是想想，尚未打算递上离职单。
“48小时内，我从办公室玻璃窗注意到每个会议都没有邀请我每个人都在场，就除了我。”他说道。“每每谈到关键议题就打住，排斥更是显而易见。”
当他终于离职时，大家都很震惊。他明白表示受到的伤害，但大家坚持他们并无意识到自己的作为。“决不要透露你的离意，否则下意识，大家会表现的好像你已经离开。”
4、发泄情绪的网站
假如你有使用社交网站或部落格表达你对私人生活或工作不满情绪的习惯，决不要让同事知道连结。你将必须清除留过的不雅网络言论，以及从今开始停止这么做。
5、心事
电视肥皂剧很有趣没错，但如果在现实生活中上演就没那么好玩。假如你因分手而泪眼婆娑，然后下星期又因新恋情而手舞足蹈，将会打坏你的名声。别人对你的爱情生活没那么感兴趣，而且也会导致他人无法分割你的感情和专业生活。
什么是情商8
以前说到孩子的教育更多的是在孩子智商和学业上的提高，随着素质教育提出以及父母们接受更多的育儿理念，更多父母意识到不能单纯的从孩子智商上的培养同时应该加强儿童情商教育等软实力的培养。
那么，儿童情商培养到底是在培养孩子哪方面的能力？
首先我们说说儿童情商和智商的区别，儿童的智力表现多个方面，如观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等。
而儿童的情商则是人在情绪、情感、意志、耐挫力等方面的品质，包含了自制力、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力。
一般拥有高情商的孩子会具有一下4个能力项：
1、构建自己的自信心，勇于尝试新事物，摆脱。
2、自我管理包括情绪管理和行为管理，这也是解决孩子乱发脾气，做事拖拉的法宝。
3、人际关系管理，促进人际关系和谐，成为一个受欢迎的人，而不是在学校欺负其他人或者被孤立欺负。
4、竞争力，很多人会认为竞争力课就是学习如何跟别人竞争，这里的竞争力能力，并不是跟别人竞争，而是如何让你自己发挥最大的潜能，实现自我的价值。
坊间常常有“智商制胜于学业、情商制胜于人生”的讲法所以情商和智商作为解决问题能力的两种竞争力因素，是相互配合的，只有两者互相配合互相补充共同让我们的孩子更好的成长。
在孩子合适的年龄给他们合适的教育才能收到预期的效果，同理儿童的情商教育也分年龄段。
3-6岁的孩子是习惯形成的黄金期但对于人的情商能力而言，因为本质上是一种思考和行为习惯，所以从习惯形成角度看，年纪小肯定占有优势。幼儿园阶段、3、4、5、6岁孩子非常容易被改变和获得进步。所以3-6岁有儿童情商教育“第一黄金期”之说。
7-12岁的`孩子，是“自我主张”的，只要他们愿意，他们自己会很努力很主动地学习，而且理解力跟得上，可以掌握得特别好！7-12岁这个阶段就叫做儿童情商教育的“第二黄金期”了，这个阶段学情商的难点在于--能不能激发孩子学习的动力和热情。有经验的大果情商老师深谙此道，他们会根据每个孩子情况来“启动”他（她）。当孩子发现能学会、好学好用的时候，他们就开启了主动学习模式。
13-15岁的情商的作用四两拨千斤，情商工具中的自我反思、自我对话，自我激励，这个时候是情商大派用场的！难点还是在于，这个时间段的孩子自卑又自大，需要很专业的团队和老师才能启动孩子。
孩子的情商教育是非常重要的，但是这也是一个长期的过程，不仅需要专业的情商教育老师父母的参与更是不可或缺，所以我们建议在你家孩子进行情商培养的时候，父母能参与起来，配合孩子在情商方面的练习。
什么是情商9
1. 生气时，会伤害别人、自己或物品
如果孩子生气时，会暴跳如雷，摔砸物品、把坏情绪发泄到别人身上，让无辜的人替自己的情绪买单，那么这就是情商低的表现。
能够用正确的方式发泄情绪、学会控制情绪，是孩子长大的标志，家长要教孩子正确的释放情绪，比如，引导孩子将愤怒讲出来，生气的'时候可以跺脚或大喊，前提是不伤害他人也不伤害自己。
2. 喜欢打击别人，嘲笑他人的弱点
每个人都有自己的弱点，比如，体重较重的孩子不喜欢别人叫他小胖子。如果孩子总喜欢抓住别人的弱点“开玩笑”，伤到别人后还不忘来一句“你怎么这么小气，开不起玩笑”。那么，孩子往往情商很低，而且人缘也很差。
3. 经常打断别人说话，爱逞口舌之快
当别人说话的时候，孩子总是喜欢打断，并且反驳、攻击别人的观点，硬要说服别人才开心。这类孩子不仅情商低，往往内心也比较自卑、缺乏自信，需要不断地从打击别人中找到自尊心。
4. 长时间陷入消极情绪中，无法自拔
情绪没有好坏对错，每一种情绪都有它存在的必要性。情商最常见的解释是“情绪的控制能力”，情商低的孩子，常常会陷入消极情绪中无法自拔，因为他们无法控制好自己的情绪，会任由情绪牵着自己的鼻子走。
什么是情商10
两个月的时间，读完了本书。读的很认真，也反复推敲反复理解过某些言论和句子，有的已经在自己身边得到证实，也希望没有发生的能给予我警戒。书很“理性”，意味着读起来很困难，静下心来，一节一章去看，你就会发现什么是鼻祖的魅力。本书给我最大的收获就是：管理自己的情绪。
什么是情绪？
我的理解为：情感思想、感受状态、心理和生理状态，激情兴奋等一系列行动的倾向。
我们管理情绪的目的是实现平衡，节制，更好的为自己的生活服务。其中关键是减少负面情绪（焦虑、自卑、抑郁、胆怯）对自己影响。如何管理情绪书中都有提到，比如参加许多活动。对惹我们生气的事情琢磨的时间越长，会让怒火燃烧得越旺。俗话说远路无轻载，再小的事情放在心里时间长了都会变成大事。就我而言，总喜欢过度矫正自己，从而焦虑。做什么事情总是追求完美，渐渐迷失把握重点的能力，也曾自卑过。但我会及时调节，所以能与书中所讲产生共鸣。这就是在我身上得到证实的事情。即管理自己情绪（愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、惊讶、厌恶、羞愧）。
什么是情商？
情绪、性格、意志、的表现行为，也就是受挫能力表现出来是积极还是消极，我是这样理解的。
包括以下四个内涵：
自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。
情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。
同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。（即会不会换位思考）
建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。
一个高情商的人，一定是一个管理自己情绪的高手。说实话我做的还不够好，不善言辞，胆怯始终跨不过。尤其是胆怯，不敢和喜欢的人言语交流，控制不了内心的情绪。导致语言闭塞，平时清醒的头脑，瞬间一片浆糊。内心情绪波动太大，即不能很好管理情绪低情商的严重表现。在比如说愤怒，悲伤都是情绪不能快速调节表现。
什么是情绪疾病？
情绪不稳定会危害我们健康。慢性焦虑时间一长表现为自卑或极度自卑、抑郁和悲观、持续紧张都是情绪疾病，如果不能很好的处理，就会表现出各种疾病，我好像记得有这一项案例，吵过架的夫妻，免疫力会下降，接下来会发生感冒头疼的概率大大增加。愤怒、焦虑和抑郁表现最为突出。所以说要乐观。
抑郁文中提到的最多，尤其是21世纪的我们，信息科技发展的同时，把我们每个人都隔离起来，每个人慢慢的喜欢独处，人与人之间的交流慢慢的减少，最可怕的是抑郁患癌症的概率会加大。解决轻度抑郁可以质疑自己的核心想法，积极学习，活动转移注意力，具体可以去看书中怎么总结。
好的.表现为，你生活中最重要的人际关系，与你朝夕相处的人，对你的健康至关重要。也就是说家人，夫妻，一对高情商的夫妻，我想他们的生活肯定积极向上，富有情趣。因为他们能善于观察对方的感受，即心理学。
什么是心理学？
研究人心里活动，精神状态，发现不良反应可以及时纠正的过程（自己理解）
为什么要说心理学，本书没有提到，但书中处处透露这心理学的知识，要想更好的了解自己和他人，必须接触这们学科，我以前很排斥看心理学的书籍，想窥探别人心里是不道德的行为，由某些原因接触以后才发现，心理学对负情绪如何的产生，如何的治愈都是直接而快速的给予指导，俗话说了：解一个问题的产生，你必须从他的产生，萌芽出发才能更好更快的处理和治愈。
情商并不是天生的，与生俱来的，虽然和遗传也有关系，但我们也可以通过后天的培养来提高自己的情商，有这样一项调查，一个人没有的好习惯，如果坚持五年它可以融入我们的基因并且可以遗传给后代，所以说我要努力摒弃自身不良习惯，不为自己，也应考虑我们下一代的成长。加油使自己更精彩。
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说实在的，在求职面试过程中，如果能够表现出超高的情商，的确能够让后期的求职过程更加顺利，而很多人士就是因为忽略了情商的提升和面试现场说话之道的把握，所以才会在后期的求职过程中，遇到诸多的障碍和瓶颈。那么，为什么说面试考验的是情商？应该如何去把握？下面本文就围绕这个话题做一下具体的解读。
在讲解为什么说面试考验的是情商这个话题的回答之前，大家一定要先明确清楚，到底情商代表的是什么，我们经常会说一个人的办事能力很强，但是情商不高，其实说白了，情商指的是一个人的说话能力，如果一个人人际交往说话能力非常之强，那么就可以侧面印证，这个人的情商是比较高的。我们知道，不管是在职场还是在日常生活中，人都是群居的动物，想要拥有好的人脉积累，都必须要拥有好的说话沟通技巧，因此如果情商高，那么在求职在面试在日常生活中，都能够让更多的人士喜欢自己。
那么，为什么说面试考验的是情商？我们知道，任何一个进入面试环节的人员，他们的简历在之前已经由企业内部的人员详细的甄别，看过了，每一个求职者他们的学历水平，他们的经验丰富程度，企业内部的hr都了解得非常透彻清晰。说白了，在面试过程中他们并不是想要了解在文字上能够展现的条条框框的内容，而是希望能够看到一个活灵活现的拥有很好自我表现能力的求职者。正是因为这样的原因，所以在面试过程中企业hr会尽可能的去挖掘求职者各方面的资讯，比如说求职者如何应对刁钻的问题，求职者面对刁钻的问题有没有办法以柔克刚等等，鉴于此，推荐大家在前期准备面试过程的时候，一定要重点的提升自我的`情商，提升自我的现场表达能力。
以上就是笔者关于为什么说面试考验的是情商这个话题的全部解读，相信能够给大家带来更多一些帮助和借鉴的效果。当然了，如果大家还有其他方面的疑惑，比如说想保证情商高的同时，也想保证自己的智商也有很大的提，最关键的方法，还是努力多花一些时间，在基础的工作岗位上，不断强化自己的经验丰富程度。
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之前我认识一位加拿大人，小女孩个子不算高长的也并不是非常漂亮，一个人在中国生活确实挺不容易的。刚开始认识它并不觉得她怎么样纯属觉得是外国友人，对于一些他们国家的文化很感兴趣。接触久了之后我发现她跟我想象中的外国人不一样，不高调，做任何事情很自律。
她做事情很冷静不争不抢，不爱出风头平常看安静的一个人确又跟周边的朋友玩的非常好，并且大家对于她的信任度很高，每个人都愿意把自己的事情跟她分享。对于她我充满了好奇。
经过一段时间的交流她跟我说，与其整天想着怎么去跟别人搞好你的人际关系 社会人脉关系，还不如用这个时间去想想怎么提高自己，让自己变成对别人有用的人 自然的不需要你去找别人 别人自然来找你。
读书时候的她，别人在玩 她的`认真阅读知识， 别人还在学校学习的时候他已经在外面做过几份工作，等到毕业的时候他已经面试好企业进去工作。她对自己的规划很明确，什么时候想做什么样的事情，括到后面来到中国。我觉得这正是能体现人家情商高的一面。能在一个异国他乡的地方让这里的人都如此喜欢她确实有着自己的过人之处。
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伟大的科学家牛顿说：“他是站在巨人肩膀上”，这一方面表明他的谦虚品格，另一方面它提醒后人：凭什么巨人愿意让别人踩在肩膀上？读现在引导中国及世界性新科技大潮流的时尚牛人，像马云，雷军等任何这一代新牛人，在他们的成长过程中，那一位没有经历高人指点，帮忙？这是偶然吗？毫无疑问他们的“情商”也都非常高。
一个国家，团体，甚至个人的强大，都需有软硬二大实力。哈佛大学教授的风靡世界的情商一书就是与软实力有关。所以，当然值得读过的人再读一次。情商就是管理情绪的能力。它涉及五个方面能力。有人认为“广为接受的观念是一个人的成功遵循20/80法则，即20%取决于智商，80%由其他因素决定，其中最重要的是情商”。也就是说，欲成为“书霸”并不是最重要。这也可以解释，最近国内报道，非常醒目的调查研究结果，其说明全国高考状元，为什么没有几个最后成大气者？因为，我们的行为由两者智商和情商同时在发挥作用。实际上，没有情绪智力，思维就无法达到最好的效果。可喜的是通过培训，可以地提升情商，和改善人生活质量。书中前言中，还有一定要阅读《情商》的十大理由，这里就不复述了。
前言中，清华的吴教授甚至认为：“年轻时知道了（它）终生受益，年老时才知道就会悔恨终生”。当然，哈佛大学的学者现在已经发展了其它十多种商指数，并且，每一个新毕业博士就可能发展，巩固某一种新的商指数。例如，压力商，幸福商等。而这些都只是在，自从有了“情商”以后。对于喜欢读实用心理学书的书友们，说句可能像是低情商的话：你可以先烧那些书，只读这一本？不过，个人认为年老的人，仍然可以为关心下一代而继续读它。因为它也有不少关于青少年教育的经验与建议。它应该是教育者必读书。
人早已经知道，人的情绪直接引起生理反应，情绪可以调动体能，这不稀奇。可是这体能能否被证明变成其它物质？人脑控制着人的行为，主导情绪的是情绪脑。什么是情绪脑？因为情绪是心灵的语言？人类情绪最早起源于嗅觉，更准确地说是起源于嗅叶，即接收并分析气味的细胞。其实，对于人从本质及所谓心底里的认识，岂不是先从其品格中的“香或者臭气”开始？另外，管理好情绪的目的就是能够实现平衡，节制，不做激情的奴隶。
在书中各章中，有不少的“专家导读”的小方框内，它总结重点精华要点，然后才是诠释部分。这是现代高情商作者对付现代没有时间和耐心读者之小绝活。另外一个方面，它也可以帮助一般读者速读。简言之，不像一些搞哲学的砖家，用一些常人读不懂的抽象东东来忽悠其价值观，估计本书作者则想告诉读者，情商的研究，有强大的大脑神经生物学研究成果来支持前观点等。因为，甚至情绪对自主神经系统有显著的作用，从胰岛素的分泌水平到血压都是由情绪调节的。恐慌和焦虑导致人体血压升高。其中，愤怒情绪是对心脏危害最大的一种情绪。显然，悲观还会对治疗产生不良影响，乐观和希望会对治疗带来好处。所以，就是能够消化好上面提到“小方框”，估计读者知识内功，大进级无悬念。
牛顿力学曾经改变了世界，约一百年后爱因斯坦的相对论，及物质与能量相互转换又惊动世界。有人估计：继爱因斯坦后可能不到一百年，这次改变世界的人，一定精通更新型量子物理，新大脑神经科学成果，同时又是大思想家。其能够从科学上证明，“意识能够变成物质”。它就像早期中国历史书曾经记载过的`口号：“人有多大胆呀，地有多高产呀！“。当然，此人情商及其它什么鸟商都非常高。期待这新的科学革命的到来。千里之行始于足下，人先学好情商，从坚决不做，只会盛气凌人的书呆子开始。加油！本书对于不识货的人，以为是鸡汤，对于是乎明白的人，有纠结。为什么看来它也没有什么大道理，或者深奥哲学东东。可是，为什么经过他一捣腾，就成了世界经典。对于那些整天泡在王阳明，曾国藩等只读国学书的人，或者思想囚禁在句子是否合韵律，而不顾内容本质的诗人们。读它就像进了一个新鲜大花园。又在忽悠？读它至少知道如何管理情绪。
下面是从书中的几个段子摘要：
“高智商的人个人业绩会很优秀，但是如果情商不高，其个人生活就会一团糟”！“擅长处理情绪的人，在人生的任何领域都有优势。情绪技能出色的人在生活中也更有可能获得满足，由于掌握了提高自身效率的心理习惯而效率更高。不善于控制情绪的人，常常会经历内心的斗争，其专注工作和清晰思考的能力受到破坏”。“人类的情感是人性的最佳体现，纯理性的数据人，就像机器人，可以用高超的技艺弹奏音乐，但是没有激情，也就缺乏感染力”。“情绪感受对个人选择起到关键的导向作用，强烈的感觉会破坏理性，但是没有感觉会破坏选择。理性和感性共同完成决策”。当然，选择就是智慧。而且，乐观主义就是伟大的驱动器，乐观成就伟大。人生要有三网：“一是沟通网，二是专业网，三是信任网”。“人体的免疫系统像人脑一样具有学习能力”。“寂寞孤立是危害健康的一种情绪，保持密切的情绪联系有助于人体健康。与人们切断联系以及无人可以求助的主观感觉会影响健康”。所以，“良好的人际关系是缓解压力的关键。朝夕相处的人对一个人的健康至关重要。这个人际关系对你越重要，它对你健康的影响就越大”。“把最烦恼的想法说出来，有助于减轻压力，增进健康。交流是一种延长患者生命的新药”。“医学教育应该把情绪智力的一些基本方法包括进来，特别是自我意识、同理心和倾听的艺术，这将有利于医患关系的改善”。“心理治疗，即系统的情绪再学习，证实了经验既能改变情绪模式，又能塑造大脑。精神疗法是情绪的导师”。“虽然气质类型在个体出生时就已经确定，但在童年期，人脑具有很强的可塑性，童年经验可以从积极的方向改变个体的气质类型”。“气质不是命中注定的，儿童时期父母的教育方式会把孩子的气质导向积极的方向”。特别是“基因本身不会决定行为。我们的环境、经验和知识塑造了我们的气质倾向。情绪智力不是天生的，通过正确的学习可以得到改善。童年是情绪教育的关键时机”。“情绪盲指管理情绪的知识匮乏，情绪不适应环境，缺乏情绪竞争力”。“避免冲突的办法：要沟通，不要随意猜测，不要急于下结论。以自信的态度做事，主动倾听，直率地表达感受，但是不能上升为攻击”。如果能够消化书中的上面的干点点，还认为开始建议“烧其它心理学书”的情绪如何？书的附录中也有绝活！
总之，精彩的书，整本书为管理情绪不仅扫盲，也有好建议。毕竟作者认为是情感第一，思想第二。作者的写作方式也是西方传统的“观察，解释，应用，相关性”这样的大套路。
因此，不能不问：现实生活中，人靠什么，能够最有效地行出高情商？
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在上学的时候，总觉得学霸是最厉害的，学习那么优秀，考试总考满分，要是我是家长，我也喜欢这样的孩子。
参加工作后才发现，智商好像并不是判断一个人的主要指标了。在工作中你会发现有些人很聪明，但是相处起来很不融洽。他们要么是觉得自己高人一等，不想理睬你，要么觉得沟通是件麻烦事，能避免的沟通尽量避免，给人一种难以靠近的感觉。
而那些人缘很好的，很受欢迎的一些人，总是很和善，让你觉得很容易接近，说的一些话让大家都爱听，这就是情商的力量。
喜欢《红楼梦》小时候读的时候喜欢林黛玉，觉得她一是很美，二是很有才华，是一个很有灵气的仙女姐姐，后来再读的时候我觉得林有些太敏感了，又很小心眼，每次有她说话就会冷场，让大家都不高心。这就是典型的情商不高的表现。
在《为什么情商比智商更重要这本书总》丹尼尔教授就说到“一个人遇到的几乎所有的问题都与情绪管理不当有关”看到这句话不免觉得太对了，我们面对他人，家人，同事，朋友，总会遇到林林总总的情绪问题。有时候生气的时候，会情绪失控，那个怒火在心中燃烧，慢慢的冲向头顶，感觉自己的神经要冒烟了。
情商包括以下5个方面的能力，1.认识自身情绪的能力;
2.妥善管理情绪的能力;
3.自我激励的能力;
4.认识他人情绪管理的能力;
5.管理人际关系的能力。
1,情绪大脑?情绪的功能和情绪失控
情绪的力量很强大，当我们开心的时候，别人让我们帮忙，我们便很乐意，我们愿意在家里多分担做家务，工作起来也是活力满满，但一当我们情绪很down或者失控的时候，我们不仅会觉得生活没啥意思，甚至会伤害自己或身边的人。
恐惧，紧张，害怕好像植入在了我们的基因里，远古的时候我们祖先在狩猎的时候，就是步步小心，时刻保持警惕的
人在生气的时候，血液会流到手部，以方便抓起武器或者攻击敌人;人在恐惧的时候，血液会流到大块的骨骼肌，比如双腿，来方便逃跑;人在快乐的时候，可以抑制负面情绪，让自己回归到平静;人在坠入爱河的时候，身体处于平静和满足的状态，比较易于合作;人在吃惊的时候，眉毛会上挑，使视野更加开阔，从而捕捉到更多的信息;人在厌恶的时候，面部表情会上唇撇向一边，鼻头微微皱起;人在悲伤的时候，新陈代谢会减缓，会降低生命活动的能量和热情。
我们有两种心理，一种用来思考，另一种用来感觉。思考是理性的，感觉是感性的。心和脑不一致是很多人的困惑，比如说有人想减肥，理性的心理会告诉他要每周运动三次，不吃夜宵。但是当他经历了一次之后，他的感性心理又会说一周上班已经很累了，运动就先缓缓吧，加班了那么饿，吃点宵夜也很正常的，当感性战胜理性的时候，就发现体重总减不下去。
脑干组织中的杏仁核管理着我们的情绪，控制着我们的行为。情绪智力的核心是杏仁核的工作机制与大脑皮层的互动。
情绪失控后果会很严重，也许会在某次聚会上和朋友不欢而散，也会会导致一些犯罪活动。每个人就是天使与魔鬼，情绪稳定的时候是天使，情绪失控的时候就变成了魔鬼。
2，情商的本质
高情商的人擅长调动别人做事，高智商的人擅长自己做事，其实这就关乎到领导力的问题了，情商高的人善于借力，调动身边的一切资源为自己服务，高智商的人都是自己一个人单打独斗，埋头苦干。可见，情商的培养，对我们每个人的提升都是很有必要的。
在很多时候会有一些无感的场景，同事说让你讲一下自己的旅游经历，领导说让你分享一下自己的工作心得，可能有时候就觉得不知道说啥，没有感受。
其实没有感受的人具有述情障碍：即内心有感受但是不会描述。比如有时候会哭，但自己也不知道为什么而哭。这其实想来很可怕，就像一个人没有自我意识一样，就像一朵花，一棵草，一株树。我们需要走进自己的内心去认识自己，接纳自己和包容自己，每天问问自己，今天的情绪怎么样，满分100分给自己多少分?花些时间去感受自己内心的力量和身边事物带来的美好。
消极的情绪会让我们焦虑，愤怒，恐惧和悲伤，这样会给我们自己身体机能带来不利的影响，人消极的时候，会更容易感冒和生病。而乐观的情绪会激励我们向前，就像我们的希望一样，能加满我们生活的期待值。
小孩在社交的时候，最危险的时候莫过于，你希望加入一个游戏团体，却被排除在外。记得小时候和一个孩子王有了矛盾，她便下命令让其他孩子不同我玩了，那段时间我一个人在家，没有伙伴敢来找我，我感到十分无力和孤独，现在想来，那真是一段可怕的时光。
3，情商的应用
爱与工作是标志着人全面成熟的双重力量，情绪力量是家庭十分和谐的关键，也是工作是否能得意的关键。
男人喜欢谈论事情和有逻辑性，女性则喜欢谈论情绪。的`确是这样，每次我向我男朋友抱怨的时候，他都会站在另一面，然后说从自己身上找原因，别人这样做也是有道理的，我就感觉特别无语，我就想在你这发泄一下情绪，你倒给我讲起道理了，就让我很生气。
所以呢，女性也要理解男性，不是他不爱你，是他的思维比女性相对要理性一些，男性也要多包容一些女性的情绪，给她们一些发泄情绪的空间。当然也许有反过来的，女性理性和男性感性，那也需要多相互包容，真正倾听和领会对方的言外之意，才能维持稳定的关系。
“镜像”这个能有效倾听情绪的方法，常用于婚姻治疗，比如妻子对丈夫的抱怨后，丈夫重复妻子的抱怨，这样的目的不仅在于了解妻子的想法，还在于领会妻子的感受。镜像有时候可以瓦解潜在的人身攻击，可以有效防止发闹骚升级为争吵。
还有夫妻之间非的交谈必须围绕特定的问题，不能升级为人身攻击。最佳的抱怨法则是：“当你做了A,我感到B，我希望你可以转而做C.比如你说一个月前你说这次假期会带我旅游，但是因为工作比较多，假期需要加班，而完全不提这件事了，我感到有些不开心，我希望你下次可以提前给我说你要加班的事情，这样我就可以做别的假期计划了，而不是抱怨“你这个人真不靠谱”从而避免上升到人身攻击和双方冷战。
当我们面对批评的时候，总会很抗拒，当我们没有艺术的批评别人的时候，也许会打击人的积极性。
批评别人的艺术：具体，提供解决办法，当面表达，保持敏感。
接受批评的艺术：把批评当作建议，不要自我保护，把批评当作机会。
领导批评员工的时候要指明问题是什么，具体错在哪里，你对问题的态度，以及应该如何改进，对于赞扬也该如此，含糊的赞扬也会让员工摸不着头脑，效果不大。
提供解决方法，比如当员工做年终总结的时候，条理不清晰，说了一大堆让人抓不住重点，首先表示理解，员工这一年确实出了不少力，建议他可以用列表法的形式把重点事项罗列出来，再汇报。
当面表达，批评和赞扬可以当面表达，这样更有人情味，也可以直观的看到员工的反应，这样能加深双方的交流和了解。
保持敏感，在批评他人的时候要保持同理心，如果是自己听到这些话会怎么想，如果一味的站在自己角度，把对方批的一无是处，会造成很严重的后果，员工可能会因此心生埋怨，从此和领导保持距离，要么会离职。
而在病人治疗这一方面，目前科学已经证实了，无论是预防疾病还是治疗疾病，在治疗的同时调节病人的情绪状态，可以获得额外的治疗效果，所以保持稳定的情绪可以帮助我们远离疾病。
4，机会之窗
本节主要说到原生家庭遭受的痛苦和在生活经历中的一些创伤也会导致我们的情绪失控，而我们可以通过情绪脑的再教育去治愈自己。
蓝斑与杏仁核的联系很密切，与海马体，下丘脑等其他边缘组织也有紧密联系。儿茶酚胺的神经回路延伸到大脑皮层。这些神经回路的变化认为是创伤后应激障碍症状的起因，创伤后的的症状包括焦虑、恐惧、过度警觉、情绪容易不安和唤起，以及随时准备战斗或逃跑等。
治愈的情绪的途径是再学习，情绪治疗的途径是自发产生的，比如通过铂迪游戏。在游戏中，孩子们有时候会杀掉铂迪，这使她们恢复力掌控的感觉，不再像创伤时刻那样无助，当然也可以通过心理医生获得治疗。
创伤后的应激障碍复原可以分为三个阶段
1.获得安全感;
2.记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失;
3.最后重新恢复正常的生活。
总而言之，我们之前的创伤所获得的心理习惯，都可以重新塑造，情绪学习是我们每个人一生的课程，路还很长，需要我们每个人都用心的去感知和觉察。
5，情绪素养
本节主要说，虽然我们的气质类型是从父母那遗传的，但是没有不能改变的特征，我们可以通过后天的学习改变自己，胆怯的人可以通过学习变得大胆和自信，粗心的人可以通过学习变得关注细节。
气质可以分为：胆怯，大胆，乐观和忧郁。每种气质取决于大脑活动的不同模式，气质这个东西，多少带些基因成分，对我们生活会产生强烈的影响。
虽然气质类型，胆怯或大胆在我们出生的时候就已经确定了，但是孩子具有很高的可塑性，童年时期，孩子的气质类型可以从积极教育中得到改变。情绪机能包括：自我意识，识别，表达以及管理感受;冲动控制和延迟满足;处理压力和焦虑。
最后，作者倡导解决社会问题的实验室不应该局限在课堂，我们的社区，街头，餐厅和家庭都应该积极行动起来，去让每个人感知到自己的情绪能量，从而帮助每一个人从小能塑造积极正向的情绪。
什么是情商15
情商是管理情绪的能力，了解和学习情绪是为了控制情绪和发展情绪最大的作用。
1.情绪是某种行为的驱动力，是人类处理各种状况的即时计划。情绪是感受的表现，情绪脑（VS思考脑）主导情绪。作为一个有情绪智力的主体，认识自己，管理自己，有同理人的认识别人，管理别人；
2.认识自己的情绪是管理情绪的的基础，不同人对情绪的感受力不同，有人无法意识到情绪的发生，或者无法表达出情绪（述情障碍）。
3.常见的不良情绪——愤怒，焦虑，悲伤，抑郁，压抑的产生和如何控制；
4.情绪是如何发挥主导型的作用的——延迟满足，冲动控制，负面情绪的处理等;
5.了解别人感受的能力体现了同理心水平的高低，人际关系的关键是在情绪质控的`基础上，调节他人情绪的能力（情绪表达，情绪感染）；
6.情绪管理在亲密关系，工作协作，疾病治愈中时如何发挥作用的；
7.情绪的决定因素和情绪模式再塑以及情绪对性格命运的影响
8.情绪素养是几个意思？应该和情商是一个意思吧，只不过和非情绪素养相对的表达
可能是期待太高了，读完之后略微有些失望，书中故事和案例太多，内容比较偏理论。
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