为了预防需要流行感冒做点什么措施？

时间：2024-10-07 07:36:16 学人智库我要投稿

为了预防需要流行感冒做点什么措施？

天气时热时冷，在感冒风潮中很多人都中招了，“还要赶着上班/上学呢”，小编建议大家先去医院就医，安心等待康复，心急吃不了热豆腐嘛，在此小编向大家推荐几条预防感冒的小措施，不见得多猛烈，但见效才是最重要的。

为了预防需要流行感冒做点什么措施？

那么为了预防需要流行感冒做点什么措施？

1.每天至少饮用牛奶250mL、最好饮用白开水500mL是非常重要的保护和提高身体免疫力的营养防病方法。

2.减少公共场合的逗留时间，勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的`好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

3.适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助

4.心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

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