- 相关推荐
五大制怒小妙招助你平伏心理情绪
发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康。
甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆？
1.躲避法：在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
2.转移法：当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
3.主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。
4.意识制怒法：是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
5.升华法：把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。
【五大制怒小妙招助你平伏心理情绪】相关文章：
控制职场情绪的八个小妙招06-05
4妙招助你写出出挑简历10-09
心情不好怎么办：小妙招让你快速缓解情绪07-07
三个妙招帮助你跳出职场低谷07-21
克服演讲紧张情绪的10个妙招08-26
冬季皮肤补水小妙招08-13
美白嫩肤小妙招03-14
校园生活小妙招08-19
五大技巧助你成功制定营销策划方案08-02
防蚊虫叮咬小窍门 18个妙招助你轻松过夏08-02