魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第五周（第8课时）
魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第五周（第8课时） 授课班级：七年级2、3班 教师：李新峰 教学 内容 跨越式跳高（三） 进一步改进起跳和过杆技术 教学 目标 1.掌握摆臂和摆腿的协调配合。 2.进一步解决过杆技术。 3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的'意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习 时间 准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队，报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务，安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。 ” 四、徒手操 五、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲 要求：快、静、齐，动作到位。 4x8拍 5′ 基 本 部 分 35 一、课课练： 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起15x2组。 3、跨步跳20米x2组。 二、辅助性练习： 三、跨越式跳高： 改进起跳和过竿技术，起跳腿的髋膝踝三关节充分蹬直，摆臂与蹬伸协调配合；摆动腿摆起后内转下压，起跳腿外旋上提，上体在杆上稍向横竿一侧扭转。 重、难点：迈步快、髋超肩、过杆落地技术。 四、放松自由活动 组织： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × -------------------- ↓ 教法： 1、行进间踢腿练习 2、行进间右腿上摆，左腿跳起练习。 3、慢跑中“二踢腿练习” 4、单足跳练习 组织： 教法及步骤： 1、迈步练习：两脚前后开立，摆动腿在前，起跳腿快速前伸以脚跟先着地 2、三步助跑起跳：两脚前后开立，摆动腿在前，三步助跑的节奏哒-----哒、哒。 3、过杆练习：场地中心设木桩，将皮筋4--6根系于木桩上成等距放射式，高度约60---70cm，另一端由学生牵拉，3—4人一组顺时针从中心向外助跑，两腿依次摆越过皮筋。 4、3---5步助跑过杆练习，重点改进摆动腿不内转，起跳腿部外旋，上体不向横竿一侧扭转的不规范技术。 要求： 起跳腿迈步快，髋超肩，以脚跟先触地过渡到前脚前掌蹬离地面；摆动腿摆起后内转下压，起跳腿外旋上提，上体在杆上稍向横竿一侧扭转。 35 结束部分 5 1、集合整队，放松练习。 2、教师小结，师生再见。 3、归还器械。 组织：成四列横队 队形：同上 要求：放松充分 5【魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第五周第8课时】相关文章：
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