初中体育理论教案

时间：2022-04-25 22:03:55 资料大全我要投稿

初中体育理论教案

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初中体育理论教案

　　初中体育理论教案

　　时间：第1周第1课时 (教室) 主备人：

　　体育与健康课程目标、注意事项及要求

　　初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段，

。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

　　通过体育与健康课程学习、学生将：

　　(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;

　　(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

　　(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;

　　(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;

　　(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度，

　　上课的注意事项及要求：

　　(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

　　(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

　　(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

　　(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

　　体育健康课达到的其他教育效果：

　　(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

　　(2)养成力争上游、不服输的思想品德。

　　(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养

　　为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

　　适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

　　体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

　　初中生形体练习中应注意的事项

　　初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：

　　养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

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