考试焦虑教案

考试焦虑教案最新文章

教案与反思：11.考试焦虑怎么办（一）

活动理念考试焦虑是学生中常见的一种心理现象，但是过高或过低的焦虑对学生的学习都会产生不良的影响，只有适度的积极的焦虑才会帮助学生提高学习效率和学习成绩。辅导目标 1．使学生认识到适度的焦虑是有益于学习的。 2．通过测试使学生了解自己是否存在过度焦虑。 3．学会对考试过度焦虑的调试。活动准备...
教案与反思：11.考试焦虑怎么办（二）

附：〈〈考试焦虑自评量表〉〉年级：＿＿班级：＿＿姓名：＿＿性别：＿＿年龄：＿＿同学们：下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，每题有四个备择答案，请根据自己的实际情况，在题目后面相应字母括号里画个圆圈，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是： A．很符合...
考试不理想不必焦虑

现在，大部分地区的第一次高考模拟考试已经结束了。一模是考生的第一次实战演习，也是对一年来复习成果的第一次检验，所以无论是考生还是老师都对一模成绩非常重视，尤其是考前报志愿的地区，一模成绩往往是填报志愿的重要参考。因此，不少考生认为一模成绩就代表了高考成绩，一旦一模成绩不理想就灰心丧气。案例5月11日...
考试焦虑症作文

不知不觉进入初中已两月有余。感叹时光飞逝时，期中考试到来时，心里开始忐忑时。这是什么情况？为何这么伤感？为何这么惆怅？难道我得了江湖传说中人见人怕，鸟见鸟骇的“考试焦虑症”吗？不行，赶紧上网查一下，确认一下，肯定一下。不查不知道，一查吓一跳！考试焦虑症的具体表现为：上课心不在焉，十分焦急，马上临考却...
调控考试焦虑

在高考最后两个月，许多考生会出现一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦，如心神不定、焦躁不安、看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至出现坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗等现象。这是由于繁重的学习、家长的期望、理想的目标等造成了过大的心理压力，进而引起应激反应而产生的情绪障碍——焦虑。...
论考试焦虑症

在谈论考试焦虑症原因之前，让我回顾过去的高中生活以及对现在的大学生活，表述一种个人的观点以及看法。下面和小编一起来看看吧！论考试焦虑症作为一名大一的学生，刚结束了高中那种地狱式训练，进入大学后，一下子就松懈了！这就犹如一条绷紧的神经线，突然松弛了；一根绷紧的弹簧，放松后回复原状。高中与大学是存在很大...
?考试焦虑症原因

考试是很多人都有过的，有很多人在考试前，都是会有紧张的现象，过度的紧张对考试是没有任何帮助的，而且紧张严重的话，也会影响到自身身体，那考试焦虑症是怎么回事呢，这也是和心理因素有直接关系，在出现这样情况后，也是要及时改善，考试焦虑症具体原因是什么呢？考试焦虑症原因：随着社会的进步、人类的发展，人才对国...
考试焦虑与父母有关

我有严重的考试焦虑，该如何克服呢？每次遇到考试我都会紧张半天，特别是比较大的考试，以至于各种各样的症状都来了，比如心慌、控制不住脾气、拉肚子。这些还是小问题，更大的问题是我一接触书就开始听外界的声音，只要有一点吵（其实在别人看来很小）我就接受不了。虽然还可以学得下去，但是心里想的都已经是那个噪音了...
驾照考试前焦虑怎么办

有的小伙伴们为了学车，硬是把自己整得吃不好睡不好的，还整天满脑子都是考试的场景。以前对车还是非常有兴趣的，经过一段学车时间的折磨后，慢慢的都有点反感了。驾照考试前焦虑怎么办，我们来看看下文。1要注意自我减压。许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看...
克服学车考试焦虑的方法

克服学车考试焦虑的方法：基本功练扎实,解决自信的问题。考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。克服学车考试焦虑的方法：要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值。心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会...
如何克服考试的焦虑

很多人在面临考试来临之际都会忍不住焦虑，尤其是期末考，联考，中考，高考等大型考试来临的时候。这给如何是好呢？毕竟考试这么重要的年代里，考试时焦虑对自己以后的学习生活影响很大的。下面是如何克服考试的焦虑方法，希望对你有所帮助。克服考试的焦虑的做法试着找一下原因。什么事情出来必然有原因，考试时焦虑也不例...
考试焦虑症怎么办

考试焦虑症这种病主要出现学生，尤其是初三，高三等毕业班的学生更容易出现。当然只要是学生或多或少都会有考试焦虑症的出现下面是小编帮大家整理的考试焦虑症怎么办，希望大家喜欢。1、考试焦虑症怎么办1.1、深呼吸法调整情绪闭目坐在椅子上,缓慢有节奏地吸气,停几秒钟后,再缓慢有节奏地呼气。应做到吸气轻而长,呼...
考试焦虑症家长怎么办

考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响，转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。下面是小编帮大家整理的考试焦虑症家长怎么办，希望大家喜欢。适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥...
大学生考试焦虑症

大学生如何消除考试焦虑呢？焦虑属于消极的情绪，它是一种能减弱人的体力、精力，干扰人的正常活动的情绪体验，也属于不愉快的情绪，要克服，我们看看下面的克服考试焦虑的方法吧！大学生考试焦虑症首先，端正对考试的认识。考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待。一般情况下，考试反映了平时学习的状况，...
最新中学生英语作文考试前的焦虑

I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all t...
音乐考生考试焦虑分析

音乐专业的招生考试是普通高校招生考试的一个重要组成部分,直接关系到音乐考生的录取情况.而音乐考试又有与其他高考考试所不同的地方,是考生通过对音乐技能、技巧的掌握,读取音乐信息、正确的感受并反应到大脑意识中心,经大脑意识中心处理器官对音乐信息进行加工处理后通过个体的表演方式再将音乐信息表现出来.作者...
考试焦虑的认知因素研究

1前言考试焦虑是与考试环境有关的特殊焦虑类型,是一种与认识困难相伴的不适情绪状态.严重的考试焦虑有明的生理和心理反应,这种身心反应直接影响其考试成绩.而且因此影响其生活和学习.研究表明,34%-41%的学生有明显的考试焦虑,符合DSM标准的学生甚至达到50%以上.作者：郑希付高宏章作者单位...
克服考试焦虑症的方法

好多同学会有临场怯场的心理，表现有很多方面，甚至会影响考试发挥。怎样才能减轻或者消除这种“考试焦虑症”心理呢？克服考试焦虑症的方法是怎样的呢，我们来看看。临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、...
考试前孩子紧张焦虑怎么办

面对着即将来临的考试，莘莘学子们又将接受这被视为人生转折点的考验，此间，他们的考试焦虑症状也极可能产生，如下是小编给大家整理的考试前孩子紧张焦虑怎么办，希望对大家有所作用。1、合理安排复习，保持“和平时一样”的心态保持“和平时一样”的心态应当成为高考前几天一个重要的主题。所谓“和平时一样”指的是考生...
高考心理护航：如何应对考试焦虑

高考前夕，清华网校与新浪考试频道联合举办“高考关爱考生2006高考心理护航”特别行动，本期邀请到清华首席心理专家樊富珉老师为网友答疑，以下为访谈文字实录：主持人：今天我们请到演播室的专家是清华大学心理教授，博士生导师樊富珉老师。今天请樊老师是专门针对高考期间学生的一些问题进行一些解答。下面请樊老...