游泳—

游泳—

游泳—1

　　一放暑假，爸爸就和我订了一个计划，每天下午教我游泳。

　　这天下午，我们手牵手来到游泳馆。游泳馆里真是热闹啊，来这里游泳的人那个多呀，瞧，他们三五成群的，有的在看台上谈笑着，有的在水中嬉笑着，打闹着……

　　爸爸很兴奋，一个猛子扎进了水中，从池中央露出头来，再箭一般地向前游去……自由自在地畅游了一阵，大概是感觉不对，才回头一看，见我还站在原地发愣。爸爸叫道：“马阳，怎么还呆在那里哟!快下来，这里水比较浅，我们到对面深水区去，我教你憋气。”

　　可能是我没游过泳，感觉很害怕，所以一直站在原地不敢动。

　　爸爸见我这样，只好又游回来，鼓励我说：“马阳，不怕，有爸爸在呢，大胆下来吧!”我还是畏首畏尾，不肯下水。

　　忽然，爸爸对着我用手掌迅速击水，一串串“水炮弹”飞溅到我身上。我立即作出了反应，下到水里，迎着爸爸，也用手掌击水还击。老爸见我中计，心中暗喜。我却全然不知，只顾打水仗，我边打边前进，爸爸边打边后退。渐渐地，水越来越深了，池水都快没到我脖子了。我无奈地举起双手，乖乖地听任老爸摆布。

　　不知是我天生聪明，还是老爸教导有方，没多长时间，我不仅学会了憋气，还掌握了划水及蹬腿的蛙泳分解动作。游起来很像那么一回事儿，只是由于底气不足，还不敢独自在深水区游泳。每次老爸距离我远一点，我就惊慌失措，游起来也全无章法了。

　　爸爸知道我还是没有克服害怕的心理，眼珠一转，又有了妙计。他把带来的救生圈套在我的`身上，说：“马阳，大胆游吧，有救生圈保驾，保你没事!”看着爸爸肯定的神态，我放心地游着，划着……谁知，老爸趁我不注意，偷偷地放掉了救生圈的气。我一点儿也没觉察，仍在认真地游着，游着……

　　后来，老爸干脆上了岸，站在池边一边鼓掌一边大声宣布：“马阳学习游泳，大获成功!”我莫名其妙地游到池边，才发现救生圈早瘪了，我一下子清醒了过来，嚷道：“老爸，你真是老谋深算，我服了你。”

　　我们父子俩各扮了个鬼脸，同时哈哈大笑起来，笑声回荡在游泳池的上空……

游泳—2

　　鸭子最近比较郁闷她发现自己害怕到水中。每到水边，她就竖起羽毛，赶紧逃开。

　　青蛙见了哈哈大笑：从没见过这么胆小的鸭子!

　　麻雀好奇地问：你不是鸭子吗?鸭子怎么会害怕到水中呢?

　　鸭子很羞愧。可她真的很害怕，仿佛一下水就会被淹死。

　　好朋友松鼠经常从树梢蹿下来和她玩。她对松鼠倾诉衷肠：我这么害怕水，可怎么办呢?

　　亲爱的朋友，不要害怕。你是鸭子，但不是旱鸭子。这点我很清楚。真的不要害怕，相信自己!松鼠的大尾巴摸摸鸭子的背，好像这尾巴有神奇的魔法，能让鸭子立刻勇敢起来。

　　但是奇迹没有发生。鸭子仍旧离水远远的。

　　她很沮丧，也很困惑，于是找到了森林里唯一的咨询师猴子智者。

　　尊敬的博士，鸭子觉得难以启齿，最终嗫嚅着开口了，您是森林里最有智慧的人。能不能告诉我，一只鸭子害怕水，这是怎么了?我该怎么办呢说着鸭子两眼噙满了泪水。

　　猴博士面带诚挚的微笑，一直凝视着鸭子。听完鸭子的诉说，猴博士开口了：你感到害怕水，同时很困惑，你觉得鸭子不应该怕水。

　　鸭子使劲点着头。

　　你最近做过什么梦吗?

　　我梦见水底的怪兽吃掉了我一半的身体鸭子打了个寒颤。

　　真是个噩梦!怪兽是什么样子的?猴子慢条斯理地问。

　　蓝色的脸，没有眼睛鼻子，尖尖的红色牙齿，圆圆的身子，四条鳍一样的肢体说到这里，鸭子闭着的眼睛忽然睁开了，抱歉博士，我要回家!我害怕!

　　别急着走，鸭子!猴博士说，你已经在面对这个怪兽了!打败它!闭上眼睛，想象你用嘴巴啄它，用翅膀拍它，用蹼踩它

　　可是鸭子已经逃出了猴博士的家门。

　　鸭子摇摇摆摆地走着，失魂落魄地走着。不知过了多久，她感到自己的蹼触着粗糙的地面，硬硬的'泥土有温暖的感觉。黄色的蹼放松了，好像迎风鼓起的帆。鸭子慢下来。她用心体会大地的温度和脚蹼一提一踩的感觉。

　　脚蹼带她走向河边。

　　她感受着自己急促的呼吸。

　　她小心翼翼地把脚蹼伸到水面上。

　　什么都没有发生。她觉得脚蹼底下舒服极了!她忘记前一刻做了什么事，只是享受着水流迎向身体的压力。她忽然觉得全身都轻松了。这么多天，她终于找回了快乐的会游泳的自己。

游泳—3

　　俗话说得好：“学无止境！”很多的本事都是靠勤学苦练而来的。哪怕是孔子这样的大文豪也不例外。

　　记得几年前的一个盛夏，太阳毒辣地炙烤着大地，让人宛若置身蒸笼里。爸爸说：“孩子，爸爸带你去游泳池怎么样？”“好啊好啊！我求之不得呢！”“可是……孩子你不会游泳啊！”这还的确是个问题，但是不会可以学啊！

　　我和爸爸顶着烈日走了十几分钟到了最近的海滨游泳池。水不深，我学游泳也安全。换上泳装，我深吸一口气，迫不及待地下水了。一到了水里，我却有些胆战心惊，生怕一个不小心踩空溺水了。爸爸鼓励我，我这才勉勉强强走了几步，突然一阵浪冲过来，我战战兢兢，赶紧跑到岸上。

　　看着我始终不能克服自己内心的那份恐惧。爸爸说：“没什么可怕的`！来，要是永远站在岸上，怎么能学会游泳呢？”我决心再次一试。扶着栏杆下水，脚丫子触碰到清清凉凉的池水，舒服极了。我渐渐卸下内心的不安害怕，一步一步走向水中。我的身体侵在水中，全身的酷热消失了，取而代之的是全身的凉意。

　　爸爸在水中，蹬着双腿，双臂浮动，为我示范标准的泳姿。我也俯下身，双手朝前，使劲地挥动，腿像青蛙一样使劲地蹬。可是无论我怎么挣扎，都在原地不动。我不服气，恼羞成怒：“我怎么还是不会啊！”“一步一步慢慢来！多学一下，多练一下！别急！”我急于求成，整个身体漂浮在水面上，全身都使出吃奶的劲，朝前进军。一个不留神，我的头部向下栽去，水像魔鬼灌进我的口鼻喉，我忙不迭抬起头来，脑子里嗡嗡作响，鼻子像被灌了辣椒水似的，差点哭出声来。可是，我平复了一下，还是没有放弃。继续跟着爸爸的步伐，找准方向，调动全身每一个细胞来学习游泳。

　　突然，我觉得自己的身体在移动，一看，我真的在动！靠着手臂力量，我真的学会了游泳！爸爸也笑了：“不错，继续！”我决心给自己定个目标，五米，就五米！我的全身都软了，还是咬着嘴唇，往前冲，三米！四米！差最后一步了！我兴冲冲朝前一跨，成功了！短短的五米，在我生命中却是了不起得一大步！

　　学游泳，真棒！

游泳—4

　　炎炎夏日已经到来，想必许多人都会打算去游泳来消暑避热。但是对于我这只“旱鸭子”来说是天大的噩梦，所以我打算趁着暑假期间去学习游泳，让我在水中也能轻快灵活。

　　首先练习的是憋气，憋气可是游泳的一大关键，也是游泳的一大前提，只有先练好了憋气才能学习各式各样的游泳。所以，我一定要把憋气练好，这样以后游泳才能更加容易。于是，我马上就进入状态，开始练习憋气。我一头扎进了水里开始憋气，在水里的时候我什么都看不见，也听不见，只能听见自己的心跳在缓缓的跳动。过了一会儿，我把头抬了起来，大口地呼吸，我一看才憋了半分钟。可是，我在水底的时候真是度日如年，一秒钟就像一分钟一般。练习憋气也没有捷径，全都是自己一次次练习出来的。休息了一会儿我又开始练习，当我把头一次次扎进水里的时候，我的耐心逐渐消失。因为我练习了许久，还是没有什么明显的变化，练习了整整一个小时也才能憋到35秒。于是我想让进步多一点，就打算突破一下极限，当憋不住的.时候仍然在水中多呆几秒这样可能会让进步更大一些。可是当我起来的时候，我就变得头晕眼花。看来，走捷径是不可能的了，只能继续一次次的练习。

　　练完了憋气，就该练习游泳了。因为我是初学者什么经验都没有，所以只能先练习最简单的蛙泳。教练先教给了我们四个蛙泳的动作，然后让我们连贯起来慢慢练习，最后下水实践。到了水中我就不知怎么了，第二个动作总是忘，在地上时还做得很好呢！但是，在一次次练习的过程中，这个错误也被改正了。过了一会儿，我就瞬间变得疲惫不堪，毕竟在家里我可是很少劳动啊！我心里不禁产生了一个想法：要不我还是放弃游泳吧！做一只“旱鸭子”也挺好的，学会了游泳也没有什么用，而且学游泳还这么累。不过，想起一开始学习游泳时经历的困难，我都一一克服了，而现在我要是放弃的话那岂不是半途而废。不行，我一定要坚持，一定要学会游泳，这样也不会让我的努力白费。于是，我振作起精神，继续努力练习游泳。我相信，在我的努力下一定可以把游泳学会，让我这只“旱鸭子”也可以下水游泳。这下，我也不用再只能看着别人游泳，自己却无能为力了。

　　通过学习游泳让我明白了：无论做什么事都要有耐心和毅力，不能做任何事情都半途而废，这样的话以后只能一事无成。所以，我们做事要坚持不懈，持之以恒，这样才能功成名就，如愿以偿。

游泳—5

　　我很多朋友都会游泳，就我不会，每次跟朋友去海边玩的时候，我总是负责看衣服的。好郁闷！为了改变一下旱鸭子的形象，我决定学游泳！

　　我看了一些关于游泳的视频，知道蛙泳、蝶泳、自由泳。手脚如何摆动的，也请教了一些会游的朋友，感觉游泳也没有想像的那么难啊！于是，我就花300大洋一次性买了20张磨鑫山泳券！

　　第一次去是跟几个同事一起去的，看着水面上快活的游来游去的小朋友，我不假思索就往里蹦，那里的泳池好深啊！站着刚好淹到我的脖子！但是，我并没有退缩！我闭上眼睛，憋一口气，往水里一沉，脑子里幻想着我就是菲尔普斯，脚用力在泳池壁上一蹬！身子就飘出去了~然后就是使劲的踢水，摆手，感觉自己已经游了好远！划了大约又 20秒，憋不住了，脚探到池底，站了起来！我一抹脸上的水，睁开眼，看到岸边尽是惊愕的表情！我回头一看，咦？怎么还在原地？！

　　同事笑完了，告诉我：我一下水就沉下去，然后在水里使劲扑腾着，溅起很大的水花，把旁边的人都吓跑了！他们想来救我，又怕被我打到，正不知怎么办的时候，我自己停下来了。我晕。

　　后来，在他们的指导下，我终于学会了怎么划水了，就是怎么也学不会边游边换气。于是，我就发挥我的特长，练潜泳！就是憋一口气，在水里游到憋不住了赶紧爬起来换气！一次不小心潜到深水区，憋不住了，脚却怎么也探不到底，心一慌，喝了好几口水。看到同事游过来，我知道我得救了！在岸上休息了一下，我又继续发扬不怕苦，不怕累，不怕喝水的精神，投入了紧张的学习中。

　　一直游到下午18点，我可以潜泳20~30米了！时间不早了，有同事提议回家了。于是我拖着疲惫的.身子，打着饱嗝，依依不舍的上岸了。

　　第一次去游泳就会潜泳了！原来游泳这么简单啊！

　　前两天又去游泳了！水没喝多少，就是忘记带泳镜，回家后双眼通红。从18；00游到22；00！扑腾了三四个小时，回家几乎虚脱，现在眼睛里面尽是红血丝，难受死了，可能事长时间潜水，耳朵进了好多水，听力下降好多，估计里面都可以养鱼了。两天过去了，还依然浑身酸痛！不过我学会了狗刨式了，就是用脚踢水，手一上一下的刨水，就是太费力了。

　　昨天又跟俩比较会游泳的朋友去练习了！结果我学会了蛙泳，自由永。很简单，还没学会的YUYU，我教你们一个秘籍：憋一口气，让身体漂浮在水面上，然后就做蛙泳，自由永的动作，很快就会了！！！

游泳—6

　　在一个烈日当头的日子，我和我的朋友们在外面玩。因为太热了，所以他们想凉快一下。

　　何宇义说：“我们好久没有没有游泳了，我们去游泳吧”。

　　其他的人都说他们不会，何宇义问我想不想去，我不会游，但又想去，就叫这爸爸和我一起去了。到了游泳馆，我先是惊讶，然后感到后悔，游泳馆有这么多人，万一我丢了面子怎么办，我本来就不会游泳。何宇义叫我下去，我不敢，无论他怎么说，我也没有下去。于是，他租了一个游泳圈套在了我身上，我这才敢下水。到了水下，我只能在旁边扶着杆子看着别人游泳，何宇义叫我游，我没有说话，他就把我的游泳圈拉着带我游，不一会，我能自己游了，爸爸看我游的很好，就跟我说他有事，要先了，叫我游玩之后再给他打电话。我点了点头。虽然何宇义带我游的.时候，我感到很害怕，但他不停地鼓励我，叫我不要紧张，这让我很欣慰，我感觉有这么一个朋友真好。游了很长时间之后，我们都累了，何宇义说他要去买水喝，叫我呆在游泳池里不要动，他一会就回来。

　　时间一分一秒的过去，游泳池里的人变少了，在游泳池里，我趴在游泳圈上，慢慢的，恐惧与不安使我紧张起来，我用尽全力往前游，可是我已近筋疲力尽了，我开始想，何宇义肯定把我丢下了，他明知道我不会游泳，还要丢下我。

　　这时，我听见有人在叫我，是何宇义的声音，他问我怎么还不上来，我说你怎么这个时候才来，他说：“我洗了个澡，碰见了我的一个朋友就和他聊起来了，让你久等了。你怎么还不上来啊！”“我上不去！”我说，“我已经没有力气了。”“那你先休息一会儿，等你有力气了，再按我说的做，肯定能游上来的。”何宇义说，“你双腿成青蛙的腿型，两手向外推，脚往后用力蹬，你肯定能游得动。”我照着何宇义说的做了，果然，我慢慢的游动了。我顿时有了信心。“很好，再继续游。”我很快就游到了岸边，之后，我高兴得合不拢嘴。

　　通过这次经验，以后我每次沮丧时，就会想起这件事，每想到这件事，我就可以有信心，因为，我能行，我能成功。

游泳—7

　　我经历过许多第一次，最让我难忘的是去年暑假的第一次游泳。

　　那天天气炎热，太阳高照，妈妈帮我和表哥报了暑假游泳培训班。她还给我们两人买了游泳裤。我从没下过水，跟“旱鸭子”一样，心里有些紧张。妈妈有些担心，就在旁边看着我们。

　　到了游泳池，我和表哥换上游泳裤。只听见一个女教练一声哨响，我们在游泳池岸上集中排队，做准备活动，小学四年级作文《第一次作文》。大概过了十分钟，该下水了，教练对旁边的妈妈们说：“今天是你们的孩子第一次下水，可能会有点儿紧张，少不了哭鼻子的，你们就不要在这里看了，等一下再接他们吧！”妈妈只好向我挥挥手，就走了。

　　教练带着我们来到游泳池边，一个一个扶着岸边下水。轮到我了，我心里很激动，一下水，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出来，“真倒霉！”我想，不能再喝水了，因为游泳池里的水很脏，喝了会肚子疼的。

　　表哥一下水就到了深水区，而我只能在浅水区练习吹气和闭气。我闭气时间还不够长，少不了又喝了几口水。教练笑着对我说：“你喝一口水，你妈妈就得交一块钱，你算算看，今天，你妈妈要付多少钱？”我低下头，摸摸滚圆滚圆的肚皮，小声地说：“大概要......交......20块钱吧！”教练听了哈哈大笑，而我的眼泪在眼眶里打转，又不敢哭出来。表哥一本正经地对我说：“男子汉大丈夫，流血不流泪！”我赶快擦了擦眼泪。

　　这时，妈妈来接我们了，我过了几分钟后才上岸，我的手、脚都被水浸得皱巴巴的。见到妈妈，我不争气的眼泪又流了下来。可是，妈妈温和地对我说：“虽然表哥比你学得好，但这是你有勇气第一次下水，就很棒了！你以后一定会学得更好的！要加油噢！”

　　我以后还会经历更多的第一次，小朋友们，你们是不是也经历过像我一样的'第一次？别忘了告诉我噢！

　　点评：

　　1.本文按事情的发展顺序详尽地叙述了“我”第一次学游泳的经历，主题明确，结构完整。

　　2.“我”与教练关于“喝水费”的对话，轻松诙谐中透出的是孩子的纯真及“第一次”学游泳的艰辛。

　　3.语言流畅，条理清晰，人物生动形象，心理描写真实准确。

游泳—8

　　经过十二天的努力，我终于学会了蛙泳。

　　第一天的学习内容是—-憋气、换气。憋气就是呼气—-憋气—-入水—-吐泡泡—-出水；换气就是把憋气的过程做得快些，对我来说都是小儿科，我掌握得非常好！在憋气的时候，我最喜欢的就是吐泡泡，吐出来的泡泡浮在脸上，就像给你按摩，真舒服呀！

　　接下的日子，每天都要练习憋气、换气。教练对我们做换气的要求是—-一天比一天多！我每次都喜欢做得快些，结果很容易呛水。

　　第三天我们学习漂浮，有两种漂浮方法：第一种是平扒漂浮，就是入水时把双腿并扰，双臂伸直，全身放松，慢慢就会浮起来；第二种是抱膝漂浮，只要学会了第一种方法，第二种方法就很容易掌握了，双手抱膝，就会慢慢漂起来。

　　第四天也是我最不开心的一天，我们爬在地上，练习蛙泳腿。地板很硬，我们嫩嫩的腿在地面上搓呀搓呀……

　　到了第五天，教练要检查漂浮，漂浮过关的就可以练习蛙泳腿了，教练第一个点到了我的名字，我不慌不忙的做平扒漂浮，又做抱膝漂浮，我露出水面后，看到教练一直在笑，可能是我做的'很棒吧，我真的过关了！我一直在刻苦的练习蛙泳腿，大概过了二十分钟，我才注意到，练习蛙泳腿的，大部分是男生，只有我一个女生。我又高兴又沮丧，高兴的是我成功了，沮丧的是这里没有我的伙伴。

　　第六天练习蛙泳手、第七天练习手腿配合游，对我来说，还是有点难度的，我总是配合不好，教练不厌其烦地指导我，困难也一点点地克服了。第八天、第九天、第十天一直练习手腿配合游。到第十一天，我们学习蹬壁游，就是先一跳，然后双腿蹬身后的墙壁，你就会像离弦的箭一样，游出好几米。

　　到了最后一天，我能游二十多米了。游泳令我健康，让我快乐！

游泳—9

　　今天，我随哥哥一起来到了游泳馆。我排着队等着拿钥匙，希望今天不用拼一个箱子，因为那样很挤。可是，轮到我时却又满了。哎，又要拼着用了。换好衣服，该到游泳中心去了。走进游泳中心一眼就看到了清澈的水，心情格外舒畅。我们游泳前必须得先做准备活动，“1`2`3`4”我们随着命令声做好了准备。

　　该下水了，有的“砰”的一声跳了下去，溅起朵朵晶莹的水花。有的慢吞吞地爬下去，滑到了水里。今天和前几天一样作蛙泳腿。几下做好了之后，有的去游泳了，有的还在听老师的命令。

　　今天真开心，能拿浮板，可是刚游几下就沉下去了，这一沉没关系，可我万万没想到水会没过我的头。我不屑一顾，拼命蹬腿，可是总是上不来。我的信心慢慢变成了灰心。就在这时，一只大手把我给拉了上来，这可是好机会，我一下子抓住墙壁才没有沉下去。上来之后，我的鼻子上满是水，分不清是水还是鼻涕，我一次又一次地擦着鼻子上的水。这时，老师知道了，关切地问我：“水会没过你的头吗？”我点了点头，老师把我抱了上来，用绳子把浮板绑在我的.背上，绑好后又给我一块浮板，我高兴得很，拚命地游着。突然，大事不妙，背上的板松了，我非常紧张，死死地抓住浮板，可是，浮板不起作用，还是在慢慢往下沉，我害怕得要命，拼命挣扎，挣扎了好一会儿才到墙壁边。我爬上来，重新绑了一次，这二次沉下去之后，我不再绑了，把绳子和浮板扔到一边，又到墙那边去做蛙泳腿了。

　　时间“滴达，滴达”地过了，快下课了，老师见我游得不错，又把浮板绑在背上，给我一块浮板。这时，我哥哥好像发现了美洲新大陆似的，乐不可支，我知道后也去瞧了瞧，这才知道原来他游泳时看见了外国人，大腿上的毛，还看见了一条白底红花的短裤。我也偷偷地笑。好一会才明白过来，我是来学游泳的，不是来找开心的。我又按照老师的要求游了起来，游累了，叫哥哥帮我一下，可是哥哥却帮倒忙，一下子把我按了下去，我上来后非常生气，可哥哥还幸灾乐祸。在回家的路上，我还在想着怎么“报仇雪恨”呢！

游泳—10

　　还记得六年前的那个早晨，阳光明媚，鸟语花香，我怀着求知的心、求学的梦，纵身跳进了学海。六年后的今天，我上了歇息的小岛，完成了一期的征程。往前方无边无际，浪依旧翻滚，回顾六年，辛酸交织心间呀！

　　我降生于并不富裕的家庭，为了生计，父母早出晚归。我没有过任何的补习，孤身一人与书山题海斗争。渐渐地，我又迷上了电视，荒废了学业，好比雪上加霜。跨进一个又一个的门槛，我被无情地落到了后头，不得不戴上了差生的头衔。我后悔了，开始奋力追赶。晚上，就是我的战场。

　　忘不了那冰冷刺骨的夜晚，风无情地吹袭着大地，鸟儿蜷缩在枝头。我把自己的裹得严严实实，也禁不住瑟瑟发抖。看着堆成小山的作业本，我忍不住想：今晚有我好受的`。刚填饱肚子，我二话不说就走进了房间，埋头苦干起来。一座又一座高山般的难题摆在了我眼前，难以逾越，看得眼花缭乱

　　。我正绞尽脑汁，这不，一阵狂风肆虐着窜进屋子，钻进了我的衣缝，使我不由自主地打了个冷战。可我哪顾得这些，就像绷紧的弦，全神贯注地思考着。一旁的爸爸也无能为力，只能帮我关紧窗子，不停地加油鼓劲。我攻破了一个又一个的难题，正准备长驱直入，孰料“一波未平一波又起”，新的障碍不请自来。我揉揉冻僵的双手，吐口热气，暖和暖和，又陷进了沉思。时钟哼着单调的歌儿，我置之不理，陶醉于其中。我哪知道，三个小时已悄悄流逝，旧式的钟敲响了第十二下。妈妈轻轻地推开房门，亲切地说：“儿子，，先睡吧，作业明天才做。”“不！”我强有力地打断了：“你出去吧，我一定要完成！”我继续投身思考的烘炉，却朦朦胧胧地睡着了，摸着烫若火烧的额头……

　　我在学海中游泳，迎长风，破巨浪。经历过风雨，我终于体会到了学海的色彩斑斓——我明白了“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的严峻，品味了“海内存知己，天涯若比邻”的友谊，领悟了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的真谛……

　　眺望远方，又一个彼岸出现在我的眼前。我决心要游过去。我知道，这将比前面的路更崎岖，更困难重重，可，我能做到！

游泳—11

　　记得那是我小学三年级时的一个暑假，与我同龄的许多人都会游泳了，而我却不会，看着他们在泳池里“吒咤风云”，我的心里实在难受，不就是游泳吗？有什么难的嘛！我下定决心，一定学会游泳！

　　其实，我也是一个旱鸭子，一看见亮晃晃的水，就会瑟瑟发抖。暑假的一天，天气晴朗，万里无云，我带着游泳圈，像一名出征的大将似的，昂首阔步的向水池走去。走到水池前，我站在游泳池边缘，看着与我同龄的小孩子，一个个正从水池边往里跳，顿时水花四溅，我心里油然而生一种羡慕之情。为什么我不能呢？对，我能行的，要让他们看看旱鸭子也会游泳！我快速走向泳池边，正准备往下跳时，一股寒风让我禁不住打了一个寒战，我心想：“不行，我万一呛水，又会被他们取笑的。”我放弃了这个念头，我又跑回原地，我望着游泳池里的人，突然，一个声音传进了我的耳朵“下去吧！水里可好玩了。”原来是休息的爸爸，不知哪来的一股力，我不由自主地带着游泳圈跳了进去，嘿！稳稳地，充气的游泳圈托着我，浮在了水面上，成功了！我用高傲的目光看着爸爸，说道：“爸爸，水里真好玩。”我又想戴着游泳圈，多没意思啊！于是我一手把游泳圈丢到了一旁去，站立起来，向岸上的爸爸喊上一声：“爸爸，我学会啦！”可是，这壮举刚开头，水便一下子没过了我的头顶。顿时，一种莫名其妙的恐惧感紧紧地攫住了我，我挣扎出水面，凄厉地嚎叫起来：“救命啊！”“咕噜”一口水进了肚。闻声的爸爸跑过来。将我拉上岸，语重心长的.对我说道：“孩子，你已经迈出了第一步，加油！”有了爸爸的鼓励，我又在水里一次一次失败后，我成功了。虽然学游泳有太多太多的辛苦，但是成功后的快乐却是无法用语言来表达的。

　　我兴高采烈的跑上岸，爸爸向我投来赞许的目光，说：“你既然成功了第一次，肯定还会成功第二次、第三次……学游泳就是在一次次成功学会的”。果然，又学了几次，我已经能做简单的动作了。

　　我好开心，因为我不但学会了游泳，而且懂得了“不经历风雨怎么见彩虹”的真正含义。

游泳—12

　　1.增强心肌功能

　　人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加 快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55 次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长 期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

　　2.增强抵抗力

　　游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

　　3.健美形体

　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线 条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的`冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于 陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

　　4.加强肺部功能

　　呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加 上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最 大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达 4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围 增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对减肥极为有利。

游泳—13

　　这天下午和栗子约好去游泳，说实在，我是比较怕水的，因为六年级的时候学游泳曾经在水深处淹过一次，初中与侄女游泳又被淹过一次，所以那种那水中无助的感觉至今清晰不已。其实以前是专门学过游泳的，可惜之后练得少不经常游又懒得游泳，所以渐渐的便不怎么灵活了。

　　和栗子奔进入口，换过泳衣就迫不及待地下了水，栗子在游泳方面还是挺擅长的`，不像我，刚游个几米就淹了，而且我不太会换气，一换气、头再一闷到水里就感觉特别难受，所以经常因为忍受不下来而选择放弃。游泳池不深，大多是一米五的，有一小部分是一米七的，本来栗子还想拉我去深的地方游游但是因为游的不好所以不敢冒然前进。

　　于是乎，栗子就苦口婆心地教导我……我就十分茫然地做着栗子嘴中所说的动作。不得不说，我的运动细胞真是差到爆了，过了良久，我发现我还是游地很别扭。换气时刚吸了一半的气，脑袋就迫不得已地沉下去。栗子会把脑袋一直抬到水面上游泳，不禁让我有些佩服，这样省去换气这一道程序多省劲！我兴致满满地学习，看着栗子一会儿从那边游到这边，从这边游到那边，羡慕！所以二话不说，我埋头练了起来，不停地在水里挥臂蹬腿（嘿嘿，我只会蛙泳），无奈呛了一口又一口的水。但我在无数次个无奈地联系后，悲催地还是没有掌握，难道以后洪水来了我就心甘情愿被水埋没？难道我真的学不会？！有些气恼地拍打着水面，下了决定，对，一定要学会游泳！

　　栗子在前面给我做示范，突然间就停了下来，然后莫名地拍了拍水面然后不动了，我有些奇怪地走过去，刚想问出口，结果有一个人从我和栗子之间冒了出来，当时我就惊呆了，原来有人在下面潜伏着练习憋气，我还差点一脚踩上去？！我还以为栗子被某只昆虫吓到了呢！哭笑不得地绕开，继续练习。栗子发现了我动作上的很多小毛病，改过之后才算差不多，至少可以换几次气。

　　我们就这样一直“玩”到晚上九点半，然后我才发现我竟然喝了那么多水，看来水平真是有待提高！我相信练习的多了熟能生巧就会游得更好了，看来暑假不能只会上课和宅在家里，得多锻炼锻炼身体！

游泳—14

　　万物复苏的春天姐姐走了，烈日当空的夏天哥哥来了。

　　在夏天哥哥主宰的天气里，人们怎样对付酷热呢？显然最好的方法之一就是------游泳。所以，许多人经常去游泳。空荡荡的游泳馆一下子变得人山人海、水泄不通，快破产的游泳馆顿时变得富有起来了。

　　我也经常去游泳。一般来说，我都是先在家把游泳短裤穿好，因为到游泳馆换裤子的时候我就会快一点。记得今年我第一次去游泳，三个季度没下水的我兴奋得一蹦三尺高。到了游泳馆，我迫不急待地脱掉衣服，飞速地向游泳池奔去，简直比刘翔还跑得快呢！跑到游泳池岸边，我一不做二不休，二话没说就跳了下去。刚进水里，感觉水可真冷啊！冷得我不禁打了一个寒颤。但是，过了一会儿，我就慢慢地适应了，其实水里并不很冷，原来人的每一个地方都有适应性。

　　说实在的，以前我还不能游一个来回。唉，真丢脸！不过，我想现在既然长大了一点，就应该可以游一个来回了。想到这，我就开始向对岸游去。一开始我游得还好，不怎么吃力。然而，快游到对岸时，我的体力明显不支了，可我还是坚持游下去。因为我想：坚持就是胜利。在这种思想下，我鼓足力气向前游。我游啊游啊，可是我的.体力毕竟是有限的。我累得不行了。这时，我想起爸爸曾说过仰游是最省力的游泳姿势，而且还可以补充体力。想到这，我就换成了仰游。正在我仰泳的时候，突然有人重重地撞了我一下，害得我呛了一口水，沉到了水底。我见势不妙，用脚用力撑地往上一蹬。说时迟，那时快，就在那电光石火的瞬间，有一个人恰恰游到我的上方，而我那里已经不能控制自己了，结果一头撞到了那个人的身上！那人被我撞得整个身体都翻了过去。我想，他一定被我撞痛了。不过，我也没好到哪里，感觉头好痛，眼冒金星。

　　最后，我终于游了一个来回。我吃力地爬上岸，上气不接下气，一边喘着粗气，一边喝着妈妈带来的冰红茶，感觉身体像散了架似的。真是好累啊！

　　其实，这是游泳对我的意志和体力的一种考验。我想，每个人的意志和体力都不一样。有的人意志坚强，体力充足，而有的人则相反。要想提高体力，坚定意志，就需要进行各种锻炼，接受各种考验。对我来说，游泳就是一种很好的锻炼，更是一种很好的考验！

游泳—15

　　我虽生在农村，可天生就怕水，纵横交错的河涌没有练就我一身的水上功夫，反而到了六年级，还是一只十足的“旱鸭子”。每当看着小伙伴们在水里畅游，我都不知有多羡慕，真希望自己也能成为其中的一员。为了一圆我的游泳梦，暑假里，我终于跟着爸爸走进了游泳场。

　　游泳池的人真多，男的女的、老的少的，热闹非凡。可还没下水，我的腿脚就不听使唤，断断续续地颤抖起来。爸爸最先跳进游泳池，飞溅出水面的水花点点滴滴地落在我的身上，我的腿颤抖得更加利害。“快下来呀！”爸爸一边对我喊，一边自如地在水里穿梭徘徊，看见爸爸拥有着如此高超的游泳水平，我硬着头皮，扶着岸边，慢吞吞地下了水。哇，水竟然到了我的下巴，没想到这里最浅的水都如此深，我再也不敢向前走了。爸爸游了过来，摸着我的头，说：“孩子，别怕，我们可以一点一点地学嘛！不要见水就这么害怕，我还在你身边教你啊，所以你必须要有那种克服困难的'信念，最终还是会胜利的！”听了爸爸的话，我鼓起勇气，和爸爸一起学了起来。爸爸一手托着我，不时向我讲着游泳的要领。我一边四肢摆动，一边换着气，人也在慢慢地前进。突然间，爸爸脚下一滑，没站好，我也像一个没了寄托的小鸭子直往水里沉。我在水里不停地挣扎，乱叫，也不知喝了多少口池水，水呛的我死去活来，我是真正领略了水的无情。没想到，学游泳竟如此难！“还学吗？”爸爸问我，脸上依然带着微笑。要想学会一项本领是不会那么简单，那么容易的，要想学会，就不能放弃！我朝爸爸点点头，再次接受爸爸的辅导，一次，两次……“咳咳！”被呛还真是难受。但一想到“欲穷大地三千界，须上高峰八百盘”这句话，我又深深的吸气，重新学起游泳来！

　　我决不放弃！怀着这种信念，我咬紧牙关，继续做着游泳的每一个动作，听着爸爸不断的教导。也不知过了多久，我伸平四肢，有节奏地摇摆与水面，不停地换着气，咦！整个身体浮在了水上，后面好像有股力量推着我前进。我能自由地游水前进了！“孩子，你学会游泳了。”爸爸深情地说。我真的学会了，我激动得流下了泪水。这泪水里面包蕴着成功后的无比喜悦与激动！

　　走出游泳馆，我觉得天更蓝，树更绿，花儿更美丽！这次学游泳我深深地明白到：做什么事都不要轻言放弃，只要你能坚持，成功离你就不会远了！我想，在今后的学习和生活中我不会再惧怕任何的困难了，因为我坚信：有志者事竟成！

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