体育锻炼的作文

体育锻炼的作文15篇(精华)

　　在学习、工作或生活中，大家都接触过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编精心整理的体育锻炼的作文，欢迎大家分享。

体育锻炼的作文1

　　近年来，青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，全国去年启动了“全国亿万学生陽光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。

　　听，操场上什么声音这么响亮？哦，原来是我们学校在举行长跑活动，这响亮的声音就是同学们的长跑口号。

　　“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，队伍还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的陽光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！

　　尽管我们每天只有跑两圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。因为迎着陽光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！

　　“生命在于运动”，这句看似平淡无奇的话却让无数人不得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的，身体是革命的本钱，有了强健的体魄和充足的体力，才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。

　　“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近陽光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

　　冬去春来，当明媚的陽光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的'活力。我们的大课间活动开始啦！

　　操场上，音乐换成了优美舒缓的《小白船》。于是，同学们伴随着音乐翩翩起舞。放眼望去，整个操场似乎成了一个超级大舞台。同学们轻盈的舞步，娴熟的动作，配上自信的微笑，这便构成了一幅幅流动的画面。乐曲并不很长，但同学们仿佛都沉浸在音乐的海洋中，而音乐也似乎陶醉在同学们的舞蹈中了。

　　其实，“陽光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“陽光”的生活也会朝你走来。

　　少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

　　陽光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着陽光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这陽光体育的锻炼，快乐地奔跑。

　　我一直相信在跑步时，我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。

　　陽光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。陽光体育,收获陽光人生。

体育锻炼的作文2

　　开学后不久，我们参加了激烈的体育锻炼，每天都有体育课，让我很累。对于不擅长运动的我来说，这是一场巨大的灾难。

　　最近上体育课，老师总是叫我们保持跑跳，不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措，但其实都很努力的坚持着。可是，每次上完一节课，我们的骨头好像都要散架了，连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候，很辛苦，真的很折磨人。

　　我知道我真的不能做运动，所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步，所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力，累了也停不下来。我告诉自己，再累就是走不动路，于是我开始跑步。一圈，两圈，三圈，跑完这几圈感觉有点气短，背上不停的冒汗，脚也开始有点发软，但还是坚持着，努力让自己停下来，把心里的'节奏打一下，慢慢跑。过了一段时间，我的呼吸变得稳定了，心里也很开心，因为终于有了一点进步，所以一直坚持着，尽力了。终于觉得时间久了，就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了，他说我跑了半个小时了。听完之后，我震惊了。我怎么跑了这么久？不过这个练习就够了，下次一定要坚持！

体育锻炼的作文3

　　今日阅读毛主席的文章《体育之研究》，对其中“国力苶弱，武风不正”之忧虑与“体育于吾人实占第一之位置”之寄望深有感触，令我不禁想到平日不爱运动的你。

　　也许你会说，你的身体瘦弱，根本不适合体育锻炼。此言差矣。“民族之体质日趋轻细”这一可忧现象，何尝不是由缺乏锻炼导致的?由于瘦弱而不运动，只会使身体离健康渐行渐远，恶性循环的后果将不堪设想。更何况，羸弱不能作为逃避锻炼的理由。君不见，前新加坡总理李光耀老先生，不论是埋身于繁忙劳累的国事之时，抑或是奔波于应接不暇的外交之刻，皆每日“雷打不动”地慢跑二十分钟，以此保持自己强健的筋骨与高质的睡眠。朋友!七旬老人尚能坚持体育锻炼，我们身为八九点钟的太阳，新时代的蓬勃青年，以体弱之由不去运动，岂不羞愧?由此观之——强身健体，方能点亮生命之体魄。

　　也许你会说，你的性格内向，向来不喜欢喧闹的.体育锻炼。此言错矣。毛主席在文章中谈到：“体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”正因为内向，才更应该进行锻炼，以此修身养性，提高道德的水平。君不闻，素有“精英摇篮”之美称的伊顿公学，在文化课之余，几乎将一半时间留给了体育课。在板球与划艇的激烈角逐间，学生变得更加的开朗与外向，面对生活与学习的态度更积极，更是学到了在课堂上难以传授的交往能力与合作精神。朋友，这样看来，体育锻炼难道不是克服你的内向性格，学会外向积极对待生活的一剂良药吗?由此观之——强身健体，方能点亮生命之德行。

　　也许你会说，高三学业繁重，何必浪费在教室看书的宝贵时间去运动呢。此言谬矣。“学问之进修勇而收效远”，是运动能够给你带来的潜移默化的好处，又怎能以“浪费时间”一言蔽之!古时《吕氏春秋》有云：“流水不腐，户枢不蠹。”只有运动的事物方能保持永久的生命力，亦只有常锻炼的高三学子能维持长久的学习干劲与精力。否则，若因为学习压力无法释放而感到疲惫，效率岂不更为低下?在清华大学推崇的“7+1>8”战略中，七小时的学习加一小时运动远大于八小时学习所得，也正是运动使学习提效的道理。由此观之——强身健体，方能点亮生命之学问。

　　体魄壮后德行进，收效远时学问修。强身健体必常记，点亮生命行不休。愿你能改变陈见，爱上锻炼，做一个学习与体育双成就的真学霸!

体育锻炼的作文4

　　人们都说军训辛苦，当兵不易，这一点我真的不否认。可还有一点大家似乎不应忘记了—苦与乐是孪生兄弟，军训中也该有乐啊。

　　要说这乐，那就不得不提我们的段大教官，用一句话形容他吧——不当笑星太可惜了！他身上简直充满了幽默细胞，当你做错动作时，他要磨将这种错误动作放大，夸张的肢体动作通常引起全班的哄堂大笑，再别人的笑声中你定会羞愧万分，无地自容；要麽，换换格调，玩一招“以静制动”，身体正直，嘴角上扬，似笑非笑，双眼直勾勾的盯着你看，一下就好长时间，搞的你只不好意思看他；要麽，一只手先是重重的拍在你肩上，好像电影中兄弟之间被感激的场面，然后摆出一副复杂的表情，用一种似乎恳求的语气说：“大哥，你这一动，会操时五分可就没了。“

　　不过，俗话说的好，一个巴掌拍不响，同学们爽朗的笑声也得益于几个特别活泼的同学。不过怕影响同学日后的团结，名之就不说了，当然最重要的是不知他们叫什磨。不过，也就是这感一群地下工作者，默默无闻的奉献，把快乐带给他人，把痛苦留给自己——段教官不论是从语言还是动作“奖励”学生那都是一流的。不过要说与段教官交流最多的也是他们几个（不管从语言还是肉体上的交流}，然而对于他们，你别指望他们走“传统路线”，问题一个比一个八卦，什感有无婚配（语言需要），爱人叫啥等等。我们的'段教官也算老实，兵来将挡，水来土掩，——俱答，在我们的唏嘘声中，段教官更是爆料“上一个是大老婆，还有二老婆，“就在我们男生热泪盈框，排桌子欢呼“男权”时代的重新来临时，段教官却用三个字彻底粉碎了我们的梦想——不可能！

　　在接下来的日子里，根据我们班正处于且且还有几天属于军训这一基本情况，段教官以及全班各同学从自身的军训生活出发，坚决实施着“将笑料进行到底”的基本路线。这就是“以他人的错误为自己的快乐”为中心，坚持“不走寻常路”，坚持“我选择，我喜欢”，缓解紧张情绪，精神高度集中，为把我班动作练成又快又准又稳而努力，为在会操上杀进前五名而奋斗！

体育锻炼的作文5

　　Maintaining our health is very important. By doing this well we will be able to participate in the socialist construction of our country. No one should trifle with one's health. Since youth is the time for physical development, we must do strenous physical training every day in order to have a strong physique and enjoy vigorous health.

　　In physical training, perseverance is a primary necessity. We must struggle against our own laziness and stay with our training. It is also important to select suitable exercises and then to do them in an orderly way, step by step. Of course, if we enjoy the exercise we will perform more persistently.

　　Besides, it is a known fact that physical training, such as long distance races, can also generally strengthen our perseverance. Dear friends, especially those with health problems, come out to the playground and take part in physical exercise.

　　保持健康非常重要。只有这样做，我们才能够参加我国的社会主义建设。没有人不重视自己的健康。由于青少年是身体发育的时候，我们必须每天加强锻炼，才能有强健的体魄并且才能拥有充满活力的健康。

　　体育锻炼，拥有持之以恒的毅力是最为必要的。我们必须反对将自己的懒惰带到运动中并且要坚持锻炼。选择合适的'运动也是很重要的，然后有条不紊地做，一步一步的进行下去。当然，如果我们喜欢某项运动，我们就会坚持不懈。

　　此外，它是一个众所周知的事实，体育锻炼，如长跑，也可增强我们的毅力。亲爱的朋友们，尤其是那些有健康问题的人，出来运动吧。

体育锻炼的作文6

　　刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。

　　最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊，跳啊，没休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但其实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架了，我们根本连站都站不起来，所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。

　　我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练习，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就与我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。一圈，两圈，三圈，这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚开始有点没力气了，但我还是坚持着，尽量让自己不停下来，自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的'呼吸变得平稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我就这样一直坚持着，我尽力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就与我妈妈一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足了，下次一定要再坚持坚持！

体育锻炼的作文7

　　Nowadays, as the government advises people to take exercise, the government has built many equipments in the public place for people to exercise. The measure has taken effect, but few people in their 20s and 30s take part in the activity, there are many reasons.

　　现在，随着政府提倡人们锻炼，政府已经建立了很多公共设备来让人们锻炼。措施已经开始生效，但是20,30岁的人很少参加锻炼，这是由很多原因的。

　　First, some people in their 20s and 30s are students, they were forced to take morning exercise when they were in high school, so when they graduate from high school, no one force them to exercise, most students become lazy and enjoy sleeping for the long time. Only small portion of them can stick on the habit.

　　第一，一些人在他们20，30岁的时候是学生，他们在高中时候被迫做早操，所以当他们从高中毕业以后，没有人强迫他们锻炼，大部分学生变得懒散，长时间睡懒觉。只有很少一部分人坚持锻炼的习惯。

　　Second, other people at such age are having works, they are fighting for their career, the pressure in so great that they have to sit on the office all day. Out of such reason, they have to work in the office for long time to compete with others. The fierce competition makes them can’t take breath, people have to work as more as possible to ensure the boss is satisfied.

　　第二，另外一些在这个年纪的人正在工作，他们正在为事业奋斗，压力很大，以至于他们不得不整天在办公室工作。出于这样的理由，他们在不得不在办公室里工作长时间来和别人竞争。激烈的竞争让他们不能喘息，人们不得不尽可能的多工作，来确保取得老板的'满意。

　　People in the 20s and 30s are in the good time of life, besides sleeping and work, they should have some time to take exercise, the healthy body ensures better future.

　　20,30岁是人们一生中的美好时光，除了睡觉和工作，他们应该有时间去锻炼，健康的身体确保更好的将来。

体育锻炼的作文8

　　Dear classmates，

　　I’m li hua ,after the discussion we found that 70% of the students think they should take all kinds of exercise every day ,but not spend too much time. We think exercise builds body and can keep us healthy. sports also let us have a good rest so that our study will be more effective.

　　We don`t believe that taking exercise is tiring or a waste of time. It can also relax ourselves,make our mind clever and so on.So we should exercise every day.

体育锻炼的作文9

　　我叫王佳絮，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且经常生病，这都是因为我不锻炼身体而造成的。

　　原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。

　　我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的`这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。

　　回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。

　　由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。

体育锻炼的作文10

　　每个人都有曾经帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。让我们听我说。

　　体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单，后来发现不容易完成，就开始厌倦这些项目，开始呆在家里。有一次，父亲生气了，对我说：“这也是为了你好。我也想让你的运动达标！”我说：“可是我累了。我受不了！”"然后运动15分钟，休息5分钟."从那时起，我和父亲成为公园的'常客。沿着小路走着，我可以看到父亲牵着我的手，不时在公园里跑步。我每天都锻炼，妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像一个英雄。

　　上周五，王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了：哦，暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕！没想到上学期测得的分数从32变成了44，真的让我大吃一惊！我回去告诉父亲，父亲说：“干得好，全靠暑假的锻炼！”鼻子酸酸的，眼泪开始在眼眶里打转：如果不是爸爸逼着我练，我今天怎么会有好成绩呢？

　　这件事会一直记在心里，温暖我一生。

体育锻炼的作文11

　　今天早上，爸爸陪我到体育场单杠处去练引体向上，同时练一练跑步。

　　一路上，爸爸骑着车子，我开足马力的跟着爸爸跑。爸爸不断地吆喝我：“快点，跟上。”我一想到要面对竞争激烈的考试，便快马加鞭的向前冲去，很快就赶上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，双腿累极了，我又泄了气。爸爸在一旁鼓励我：“加油，快跑、冲刺了”。可我感觉一点力气都没有了，速度慢了下来，好不容易才到达目的地。

　　稍事休息，爸爸就陪我练引体向上。爸爸先给我做了几遍示范，又跟我说了一些要领。我刚一摸单杠，就喊手疼，随后掉了下来，不想往上拉了。爸爸见状说：“引体向上做16个才算优秀，你一个都拉不上去，不赶快练，怎么行呢？来，我帮帮你。”虽然把爸爸的话很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照办。在爸爸的托举下，我咬住牙，使出浑身力气，好不容易拉上去7个。爸爸说：“我说吧，你能行的，这不就拉上去了吗”。

　　天不知啥时淅淅沥沥的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打湿了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住单杠，向上、向上。虽然自己还是不能完整的做上一个，但我相信，坚持锻炼，我一定会做好的。

　　体育锻炼很累，不正是磨练意志的.时刻吗！爸爸妈妈不厌其烦的陪着我帮助我，不正是他们砥犊之情的体现吗？我还有什么理由嫌累喊疼，慵懒倦怠！

体育锻炼的作文12

　　我们每个人都有一个由肌肉、血液、骨骼和其他各种活组织组成的身体。当其中任何一个受伤或无法正常工作时，我们就会生病。没有人喜欢生病。因此，保持身体健康很重要。

　　锻炼身体是保持身体健康的一种方式。如果我们不运动，那么我们的`肌肉就会变弱，我们就不能正确地做事。骨骼也会变弱，因此很容易折断。

　　我们可以参加多种类型的锻炼。我们可以打羽毛球、足球、无挡板篮球或任何我们喜欢的游戏。我们也可以慢跑、散步、游泳或爬山。老年人更喜欢不太剧烈的运动，如太极、瑜伽或在公园里悠闲地散步。对于真正健康的年轻人，还有攀岩、体操等体力活动。

　　我们锻炼是为了保持身体健康。然而，也有一些人做得过火，最终伤害了自己。可以慢跑几公里。慢跑直到我们筋疲力尽是疯狂的。他们也是对锻炼上瘾的人。当他们无法锻炼或在比赛中输给某人时，他们会变得不开心。

　　锻炼很重要。不运动可能会导致身体虚弱。过度运动可能会导致受伤。两个极端都不好。我们在锻炼时要理智。

体育锻炼的作文13

　　清晨，我被强迫来到柔石公园，与同学们跑步。

　　做好拉伸，我们就来到跑道上，开始跑。我边跑边看沿途的风景：月亮缓缓降下，太阳从天边漏出头来，躲在山后害羞的不敢出来。青草上沾着露水，鸟儿婉转歌唱。虽是冬天，但仍然能感受到温暖，这样的天气，躲在被窝里睡觉睡觉多好，为什么要出来跑步？我在心里默默嘀咕着。

　　许是太久没跑的缘故，我跑了一圈就上气不接下气，汗流浃背，脸也涨得通红。于是，我动起了歪脑筋，和小王和小陈在第二圈时抄了小路，还险些被同学们发现。快到终点时，我们便加速跑，只想快点结束这场精神与肉体上的双重折磨。

　　谁知我刚坐下，小王的妈妈就拉着我们跑了起来，我们无力反抗，只好顺从。因为已经跑了两圈，我已经很疲惫了，我的脚上好似绑上了千斤巨石，每挪一步都是那么的`艰难，更别说跑了。阿姨看我们也没办法，只好自己先跑了。她走后，我们又开始作妖了：一会儿走走停停，一会儿看看路边的花花草草，一会儿说说笑笑，一会儿跑到哪里去玩玩，一会儿抄抄近道……就这样，我们欢声笑语地“跑”完了一圈。

　　当妈妈问我跑了几圈时，我非常自信地回答道：“三圈！”但我知道，这样跑步摸鱼的时间不会太长，总有一天还是会被发现的。所以最好从现在开始，我应该认认真真，坚持下去！我相信我总有一天也会被选中运动员去跑800米的吧！加油！

体育锻炼的作文14

　　各位老师，各位同学，大家上午好！今天我“国旗下的演讲”题目是：我为体育锻炼鼓与呼。

　　古希腊有一句这样的格言：“如果你想健壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧！”这句话给人们一个启示：生活中，许多事情都与体育运动息息相关！法国启蒙思想家伏尔泰曾经说——生命在于运动。就是说：我们生命的意义在于多运动。只有多运动，才能拥有强健的体魄；只有拥有强健的体魄，我们才能以最好的状态面对每一天的'学习，我们的学习质量才能提高。毛主席也曾经说过：身体是革命的本钱。就算是在战争不断的年代，锻炼身体增强体质依旧是那么重要，更何况是在这和平稳定的时代中生长的我们呢？湖南电视台在前几天报道了一则关于学生体质下降的新闻，其中讲述了近年来学生体质普遍下降，应当每天给学生一个时间段来锻炼身体。庆幸的是，我校现在每天都开展跑操活动，让学生在繁忙的学习中又不缺乏身体锻炼。我们应当珍惜这样的机会。

　　大家都知道，我国在2008年不仅成功举办了奥运会，还获得了奖牌数第一的好成绩，伦敦奥运会也仅次于美国，位列第二。可是，在这如今的“体育强国”背后，又有多少不为人知的故事。在1936年柏林奥运会上，中国派出了140余人的代表团，参加了近30个项目，结果全军覆没，只一人进了复赛。并因此遭到西方国家的鄙视，落后的中国被讥笑为“东亚病夫”。如今，我国不仅摆脱了这个耻辱，还成为了体育强国乃至经济强国，令全世界瞩目，这都是与我们中华民族的健儿为我们争取来的。正如奥林匹克之父顾拜旦说的：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

　　因此，今天我站在这儿大声呼吁：为了我们的民族富强，为了我们的国家昌盛，我们要加强锻炼，增强体质，报效祖国！我的演讲完了，谢谢大家。

体育锻炼的作文15

　　the importance of physical eercises

　　汉语提示：据报道，我国年轻人，特别是大学生的健康状况不容乐观。请写一篇150字左右的'文章，说明体育锻炼的重要性。

　　[写作导航]

　　先从所给提示“我国年轻人，特别是大学生的健康状况不容乐观”入手，引入主题：造成这一结果的原因是忽视体育锻炼；第；段详细列举体育锻炼的重要性，如加速血液循环、增进新陈代谢、消耗多余脂肪、促进睡眠等；最后一段总结体育锻炼的好处，呼吁人们积极参加锻炼。

　　[范文]

　　it is reported that the health of young people in china, college students in particular, is not as good as is supposed to be. there are many reasons for this fact, but the main reason is that many people ignore the importance of physical eercises.

　　why, then, are physical eercises so important to our health? first, physical eercises can improve blood circulation, speeding up the supply of nutrients and oygen to every part of the body and the removal of waste from the blood through sweating and ehalation. secondly, physical eercises can promote a healthy metabolism. it helps with the digestion and absorption of food, thus giving everyone a good appetite. thirdly, physical eercise can help consume ecessive fat in the body, preventing people from putting on too much weight, thus keeping them in good shape. finally, after physical eercises we usually need a good rest and a sound sleep at night, refreshing us for the net day＇s work.

　　in conclusion, physical eercises not on[y keep us fit and strong, but also help us to be successful in our lives. it is, therefore, strongly suggested that young people spare some time to take an active part in various kinds of physical eercises.

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