高三主题班会集合【15篇】
在日常过程学习中，大家一定没少参加主题班会吧？主题班会会前需要充分的准备，尽可能发挥每个人的专长、爱好和创造性。一个好的主题班会是什么样的呢？以下是小编整理的高三主题班会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
高三主题班会1
在非洲，每天早晨羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是：我必须跑得更快。而在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的是，我必须跑得再快一些，以追上更多的羚羊。于是，几乎同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。一个拼命地跑，一个拼命地追，为什么？一个害怕被吃掉，一个害怕被饿死。
生活又何尝不是这样呢？处处都是千帆竞渡，处处都是芸芸的众生。生活是公正的，又是极其残酷的，在人生的每一道驿站，每一瞬，我们若消极懈怠，不思上进，必将被抛的老远，或是淘汰出局，或是被生活碾碎撕烂，体无完肤。因此，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑地向前奔跑。
面对高三，面对这个必将决定每个学生今后生活状态和人生轨迹的阶段，你也必须“奔跑”，因为：
奔跑是一种学习方式-----集中精力，要事为先；
奔跑是一种做事原则-----脚踏实地，步步为营；
奔跑是一种精神追求-----挑战极限，勇创一流；
奔跑是一种理想信念-----相信自己，拼搏必胜。
奔跑是一种学习方式
-----集中精力，要事为先
在一望无际的非洲拉马河畔，一只非洲豹向一群羚羊扑去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯着一只未成年的羚羊，穷追不舍。在追与逃的过程中，非洲豹超过了一只又一只站在旁边惊恐观望的羚羊。但对那些和它挨得很近的羚羊，它却像未看见一样，一次次放过它们。终于，那只未成年的羚羊被凶悍的非洲豹扑倒了，挣扎着倒在了血泊中。
故事里那只豹子对目标专一的做法显然是明智之举，留给我们很好的启示，目标专一是成功的必要条件。试想豹子中途看到这只好，便去追赶这只，看到那只好，又去追赶那只，被追赶的一只只羚羊起跑速度一定很快，由于豹子体力在不断消耗，就会把贪得无厌的豹子甩到身后，最后哪只羚羊都不会追到，还落个筋疲力尽而又非常懊悔的下场。其实，我们生活中经不起诱惑而中途改变目标的事例可以说数不胜数，就像豹子中途追赶一只只羚羊的下场，应引以为戒。我们平时做事在目标选定好后，要像豹子追赶羚羊那样专一，要有坚定信念和足够的信心，并能持之以恒地坚持下来，只有紧追一只羊才会距离你的目标越来越近，才会实现自己的理想，特别是那些做事犹豫不决的人更应从中有所受益。
奔跑是一种做事原则
-----脚踏实地，步步为营
记得当记者询问日本一位著名的马拉松运动员获得冠军的.秘诀时，这位运动员只轻轻地说了一句：凭智慧战胜对手。那么，冠军的智慧是什么呢？10年后，这个谜在他的自传中找到了答案：比赛的时候，他并不把离起点42.195公里的终点看作终点，而是在比赛沿途定下若干个点，每一个点是一个终点，每一点也是起点。这样，初冲出起跑线的那种感觉，那种意识，在每一个点上都得以持续。而每接近一个点时，那种冲刺的感觉，拼搏的意识，在终点尚未来临时已经加强，这样也就胜券在握了。
把距离分割，把目标分割，这是世界冠军战胜对手的智慧，那沿途的一个个小目标也铺就了世界冠军成功的道路。同学们，我们的学习也应该这样，首先确定目标——一个阶段的目标，一个学年的目标，一个学期的目标，一个月的目标，一个星期乃至一天的目标，这样，学习起来才有了努力方向，才会全身心地投入其中，才能把学习当成一种享受，才能真正体验到学习带来的乐趣，才会学有所得，学有所成。
奔跑是一种精神追求
-----挑战极限，勇创一流
美国Amherst学院进行了一个很有意思的实验。实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，一观察它逐渐长大时，能抗住多大由铁圈给予它的压力。当初实验员估计南瓜最多能够承受500磅的压力。在实验的第一个月，南瓜就承受了500磅的压力，第二个月，南瓜承受了1500磅的压力。当它承受到20xx磅的压力时，研究人员开始对铁圈进行加固，以免南瓜把铁圈撑开。当研究结束时，南瓜承受了5000磅的压力时，瓜皮才因为巨大的反作用力产生破裂。当他们取下铁圈，费很大力气打开南瓜时，它已无法食用。因为试图想突破重重铁圈的压迫，南瓜中间充满了坚韧牢固的层层纤维。为了吸取养分，以便于提供向外膨胀的力量，南瓜的根系总长甚至超过了8万英尺，所有的根都不屈地往各个方向伸展，几乎穿透了整个花园的每一寸土地。
通常我们很难想象一个南瓜能承受如此大的压力。倘若南瓜能够承受如此大的压力，那么人也一定能够承受。一个人的潜力能有多大？我无法准确回答，但我相信生命的潜能永远大于我们对它的估价！只要我们相信。
奔跑是一种理想信念
-----相信自己，拼搏必胜
他从小被一对大学教授夫妇收养，两岁的时候，他突然奇怪地停止长高了，而且健康状况也越来越差。经过专家会诊，他患的是一种罕见的阻碍消化和吸收食物营养的疾病，医生们认为他只能再活6个月了。还好，通过静脉注射营养液，勉强使他恢复了体力，但是他的生长发育受到了抑制。
他在医院里住了很长一段时间，一直到9岁。他只能在心里计划着去报复那些嘲笑他、管他叫“花生豆”的孩子们。
多年以后，他回忆道，在他的潜意识里面，“那一切的经历让我梦想在体育上能取得一些成功”。有时，他的姐姐苏珊会去滑冰场滑冰，他总是跟着一起去。他站在场外，那么虚弱瘦小、发育不良，鼻子里还插了一根通到胃里的鼻饲管，平时那根管子的另一头就用胶带粘在他的耳朵后面。
高三主题班会2
教学目标：
了解越王勾践卧薪尝胆，刻苦自励，报仇雪恨的故事。
了解本文的写作特色。
掌握文言词语的用法。
教学过程：
一、作品简介
《国语》作者没有定论，相传与《左传》都是左丘明作。是我国最早的`国别体史书，共二十一卷，全书按周、齐、晋、郑、楚、吴越八国分国编次，记载了从周穆王到周贞定王（公元前990年--公元前453年）前后五百余年的史事。反映了这一漫长历史时期诸侯各国的交往、争战等情况。全书以记言为主，与《左传》重记事不同。语言艺术虽不及《左传》，但说理严密，刻划人物也比较形象生动，对后代散文有很大影响，在我国文学史上有重要地位。
二、历史背景
春秋末年，地处长江下游的吴越两国经常发生摩擦。公元496年，吴王阖闾攻越，结果受伤而死，死前叮嘱儿子夫差一定要报仇。夫差练兵3年，于公元494年大败越国。
越王勾践退守到会稽山时，只剩下五千人。本文叙述的就是勾践退守到会稽山后，卧薪尝胆，富国强兵，经过长期准备，终于报仇雪耻，灭掉吴国。勾践灭吴是我国历史上对后世影响很大的一件事。勾践忍辱负重，报仇雪恨，夫差倨傲纵敌，身死国亡，对后人都有深刻的启示
三、介绍相关的知识：
1、一副对联
一个成语卧薪尝胆
2、欣赏相关的图片展示。课件
四、学习以下知识（学生讨论展示。课件）
1、词类活用
2、古今异义的几种情况
3、文中的“古今异义”词语
4、通假字
5、文言实词知复当劝
6、文言句式倒装句省略句判断句
7、重要句子翻译
不患其众之不足也，而患其志行之少耻也。
吾不欲匹夫之勇也，欲其旅进旅退也。
进则思赏，退则思刑；如此，则有常赏。
进不用命，退则无耻；如此，则有常刑。
五、学生。总结课文大意（学生讨论展示。课件）
六、学生分析文章脉络（展示。课件）
七、欣赏课文（展示。课件）
八、写作特色（学生讨论后展示。课件）
九、作业
高三主题班会3
一、主题鲜活，触发思考
现代社会，孩子们的节假日很多，因此如何有意义的安排假日，让孩子们快乐享受假期，是家长及孩子最需智慧与理性的话题。今天我们三五班选择?缤纷假日我做主?作为班队活动的主题，富有时代气息，德育导向明确，能引发学生的思考。
二、课堂开放，提升素养
本节班队课向大家展示了一个真实的开放课堂。课前，通过调查，将孩子们的度假方式大致分为“蜗居一族”、“〔学习〕狂人〞、“活动达人〞三大类，课中，让孩子们通过演小品、敲快板、讲〔故事〕等方式，一起再现回眸生活中的真实；课后，再让孩子们去关注节假日期间那些不和谐的现象，引发孩子们的思考。三个环节，让我们看到了活动设计思路上的开阔与深远，活动的终级目标不停留在课堂内容的`获得，而是借主题活动这个平台让孩子去感受、去体验，从而吸取心灵成长的正能量，升腾起对生活的热爱。
除此之外，课堂的开放还表达在师生的对话交流上。根据孩子的年龄特征及多维目标，充分挖掘了学生的才艺、表达、合作等能力。在整个活动思路上，我们看到活动的组织、评价、反应、交流、讨论、总结，很多时候都将主动权交给了学生，教师虽是活动中的一员，但角色定位也仅仅是参与者。这样的课堂，我们看到了交流的互动，看到了思维的碰撞，看到了情感的共鸣，看到了素养的提升。
三、情境真实，体验自由
班队活动，最终的落脚点是队员心灵的体验和感悟。在本次班队活动中，就设计了一个很有情境的讨论活动：六一端午节快到了，我们该如何来安排活动呢有了前面环节的学习，孩子们有了明晰的认知目标，不再盲目，知道学习与娱乐健身结合，因此，我们看到每个小队上的答案既合理，又多元，有旅游、有爬山，这一环节的设计非常巧妙，既是对前一环节学习的检测，又是一个很好的情境体验，最真实的考验。
其实，整个活动还有很多亮点，如小小观察员角色的安排，将思维的触角引向了纵深，还如张老师讲述的故事，简单却有深意。如果还要说点自己的想法与思考的话，我以为，还有以下两点与大家商榷：
1、尊重全员，更应尊重个体。
教育，没有最好，只有适宜。虽然通过活动的开展，孩子们达成了共识，我们的节假日的安排要丰富、科学、有情趣。其实，每个个体不一样，我们尊重全员的同时，还应让孩子们有所侧重，知道因人而异，因事而为。体质弱的孩子可能更需要身体方面的锻炼，学习根底薄弱的孩子可能暂时需要放弃一些玩耍的时机，而有某些天赋而又有特殊的兴趣爱好的话，当然可以在某些特长培养上多花时间与精力。
2、创设情境，更应关注特性。
在创设情境时，我们看到了一个很好的课堂生长点，孩子们跃跃欲试，将自己的体验与想法展示在黑板上，但我关注了一个细节，既然是六一儿童节与端午节，为什么在板报上没有看到任何与这两个节日相关的活动呢？如果孩子们没有想到，那么辅导员老师可以在活动的最后稍作提示：六一儿童节，我们可以以快乐主题设计活动，那么端午节，这个中华民族的传统佳节，我们是否可以设计一些与端午文化有关的活动呢我想，只有这样，我们的活动才更有实效性。
总之，我以为，这堂班队课内容丰富，形式多样，活动中充分表达了学生的自主、合作、探究能力。这堂课培养了学生健康的情趣，尊重了学生的心灵，丰盈了孩子的生命，为孩子将来理性而快乐的生活打下了坚实的根底。
高三主题班会4
【目的意义】在生活中，不少学生存在以自我为中心，遇到挫折就怨天尤人的现象；比如在家不尊重父母，在校不尊敬老师，不能与同学友好相处；由此发展下去，他们将逐渐成为不懂感谢、不愿感激、不会感动的“冷漠一代”。通过本次主题班会的开展，让同学们认识到，自己拥有的一切都离不开他人的支持和帮助，教育他们以一颗感恩之心，从现在做起，从身边每一件小事做起，用行动来回报父母、老师和社会；以积极、乐观的态度来面对生活中的一切困难。
【参加人员】全体学生、班主任老师
【活动准备】
1、搜集相关资料，设计主题班会的环节与流程。
2、挑选两位同学准备讲述“感恩老师”的小故事。
3、挑选一位同学准备诗歌朗诵。
4、制作多媒体课件。
5、活动开始前调试好电脑、投影机、音响等设备。
【活动过程（简案）】
一、开场白（2分钟）
老师播放一段由几米的主题漫画《我感恩》制作成的视频，引出活动的主题：感恩的心。
二、感恩节的来历及相关习俗（5分钟）
请事先准备的学生上台向全班同学介绍相关的资料，老师负责放映PPT。
三、中国古代及现代关于感恩的诗句、名人名言、故事等（4分钟）
1、由同学们举手或老师随机抽取同学发言，谈谈自己的看法和认识；
2、老师作点评，再用PPT展示事先搜集的相关资料。
四、感恩父母（13分钟）
1、播放一段于丹《论语》感悟之孝敬之道的视频，向同学们讲述父母如何辛苦培育我们成长的故事；（4分20秒）
2、用PPT显示关于“mother”一词的解释；（40秒）
3、请事先准备的学生上台朗诵诗《啊，母亲》；（2分钟）
4、在全班同学中做一个小调查，了解大家对于自己母亲的了解和关心程度；（2分钟）
5、播放一段于丹《论语》感悟之孝敬之道的视频，让同学们明白应该怎样做到孝敬父母。（4分47秒）
五、感恩师长（3分钟）
1、请事先准备的学生上台向全班同学讲述周恩来总理向自己的老师捐款的故事；（1分钟）
2、由同学们举手或实习老师随机抽取同学发言，谈谈自己在读书过程中与老师之间发生的感人事迹。（2分钟）
六、以感恩之心来面对生活中的一切困难与挫折（2分钟）
1、请事先准备的学生上台向全班同学讲述美国罗斯福总统常怀感恩之心的故事。
2、由同学们举手或老师随机抽取同学发言，谈谈自己在生活中遇到困难或挫折时的态度和行动。
七、老师对整个主题班会进行点评、总结。（2分钟）
八、合唱歌曲《感恩的心》，宣布活动结束。（5分钟）
教学反思
这次主题班会总体上比较成功，活动形式多种多样，包括讲故事、歌曲演唱和诗歌朗诵等，各个环节也衔接自然、顺畅；内容丰富多彩，包括感恩父母、感恩师长、以感恩之心来面对生活中的一切困难与挫折，所选取素材也能贴近学生的生活实际，有助于提高学生的参与兴趣。作为主导者，老师要在整节主题班会中起到调控、协调的作用，要把握班会进行的节奏和现场气氛，要充分调动学生参与的积极性，使学生产生共鸣，真正受到教育。
通过这次主题班会，学生们加强了对“感恩”的认识，相信他们会在以后的学习和生活中加以践行，常怀一颗感恩之心，并且把这份感恩化作动力，从你我做起、从现在做起、从小事做起，做到孝敬父母、尊重老师，积极乐观地面对生活中的一切困难和挫折，一起促进和谐校园的建设。
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附录：
一、感恩节的来历及相关习俗
感恩节的来历：1920年，英国一批主张改革的'清教徒，因理想和抱负不能实现而退出国教，自立新教，此举激起了英国当政者的仇恨。这些清教徒们不堪承受统治者的迫害和歧视，先逃到荷兰，9月初，乘船远渡重洋，准备流亡美国。船在波涛汹涌的大海中漂泊了65天，于11月终于到达了美国东海岸，在罗得岛州的普罗维斯敦港登陆。当时，此处还是一片荒凉未开垦的处女地，火鸡和其他野生动物随处可见。时值寒冬，来到陌生的地方，缺衣少食，恶劣的环境正在威胁着他们的生命。在这生死攸关的时刻，当地的印第安人为他们送去了食物、生活用品和生产工具，并帮助他们建立了自己的新家园。
这些英国人在安顿好新家以后，为感谢在危难之时帮助、支援过他们的印第安人，同时也感谢上帝对他们的“恩赐”，是年11月第四星期四，将猎获的火鸡制成美味佳肴，盛情款待印第安人，并与他们进行联欢，庆祝活动持续了三天。此后，每年11月第四个星期四都要举行这样的庆祝活动，除招待印第安人食烤火鸡外，并在一起瘵办射箭、跑步、摔跤等体育竞赛，夜晚还围着篝火尽情歌舞，共享欢乐。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为“感恩节”。从此，这一节日在西方国家流行开了。
感恩节的习俗：今天，在美国人心目中，感恩节是比圣诞节还要重要的节日。首先，它是一个长达4天的假日，足以使人们尽情狂欢、庆祝。其次，它也是传统的家庭团聚的日子。感恩节期间，散居在他乡外地的家人，都要赶回家过节，这已经成了全国性的习俗。感恩节庆祝模式许多年来从未改变。丰盛的家宴早在几个月之前就开始着手准备。人们在餐桌上可以吃到苹果、桔子、栗子、胡桃和葡萄，还有葡萄干布盯碎肉馅饼、各种其他食物以及红莓苔汁和鲜果汁，其中最妙和最吸引人的大菜是烤火鸡（roastturkey）和南瓜馅饼（pumpkinpie），这些菜一直是感恩节中最富于传统和人喜爱的食品（food）。
二、中国古代及现代关于感恩的名人名言、诗句
（一）诗句
1、投之以桃，报之以李。——《诗经·大雅》
2、礼尚往来，往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也。——《礼记》
3、受人滴水之恩，当以涌泉相报。——谚语
4、谁言寸草心，报得三春晖。——孟郊《游子吟》
5、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。——《悯农》
（二）名人名言
1、“感恩”不一定要感谢大恩大德，“感恩”可以是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。——文立芳
2、我是春蚕，吃了桑叶就要吐丝，哪怕放在锅里煮，死了丝还不断，为了给人间添点温暖。——巴金
3、感谢命运，感谢人民，感谢思想，感谢一切我要感谢的人。——鲁迅
4、人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上。——华罗庚
三、“mother”一词的解释
M（many）妈妈给了我很多很多
O（old）妈妈为我操心，白发已爬上了您的头
T（tears）您为我流过不少泪
H（heart）您有一颗慈祥温暖的心
E（eyes）您注视我的目光总是充满着爱
R（right）您从不欺骗我们，教导我们去做正确的事情
四、现代诗《啊，母亲》
啊，母亲
啊，母亲！
你苍白的指尖理着我的双鬓，
我禁不住象儿时一样，
紧紧拉住你的衣襟。
啊，母亲！
为了留住你渐渐隐去的身影，
虽然晨曦已把梦剪成烟缕，
我还是久久不敢睁开眼睛，
我依旧珍藏着那鲜红的围巾，
生怕浣洗会使它，
失去你特有的温馨。
啊，母亲！
岁月的流水不也同样无情，
生怕记忆也一样退色呵；
我怎敢轻易打开它的画屏，
为了一根刺我曾向你哭喊，
如今带着荆冠，我不敢，
一声也不敢呻吟。
啊，母亲！
我常悲哀地仰望你的照片，
纵然呼唤能够穿透黄土，
我怎敢惊动你的安眠，
我还不敢这样陈列爱的祭品；
虽然我写了许多支歌，
给花、给海、给黎明。
啊，母亲！
我的甜柔深谧的怀念，
不是激流，不是瀑布，
是花木掩映中唱不出歌声的古井！
五、小调查：
1、你妈妈的生日是_________。
2、你妈妈的体重是_________。
3、你妈妈的身高是________。
4、你妈妈穿_______码鞋。
5、你妈妈喜欢颜色是________。
6、你妈妈喜欢水果是________。
7、你妈妈喜欢的花是________。
8、你妈妈喜欢的日常消遣活动是_____________。
六、故事：周恩来向老师赠款
1952年2月，南开大学老校长张伯苓突然患脑血栓逝世，周恩来参加了治丧委员会并送了花圈，白色缎带上写着：“伯苓师千古，学生周恩来敬挽。”张伯苓逝世后，周恩来一直掂记着张家的生活。1961年国家困难时期，周恩来给张伯苓夫人送去500元人民币，并嘱咐交际处要加倍关照张夫人和子女。
七、故事：美国罗斯福总统常怀感恩之心
据说罗斯福总统有一次家里失盗，被偷去了许多东西；一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。
八、歌曲《感恩的心》歌词
我来自偶然像一颗尘土有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处谁在下一刻呼唤我
天地虽宽这条路却难走我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪要苍天知道我不认输
感恩的心感谢有你伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运花开花落我一样会珍惜
高三主题班会5
周杰：欣赏着每一个精彩的进球瞬间，我们的心一次次为之收紧。
王双：感受着现场观众无比的热情，我们也为之欢呼雀跃。
周杰：伴随着高亢激昂的乐曲，让我们一起走进班会主题：
王双、董江丽：高三激情汗水辉煌
周杰：首先让我们以热烈的掌声欢迎各位领导、老师的光临指导。
王双：2008年注定要成为国人永恒的记忆，完美奥运展现无与伦比的神州风采。在这届奥运会上，我们留给了世界太多的想不到，创造了太多的奇迹。
周杰：中国的奥运年我们人生的转折点。在这一年，我们走进了高三，我们将会带着奥运的激情，载着我们的梦想，积蓄力量，在2009年一展身手，2009年，我们将再创辉煌。
请欣赏第一版块：走进高三，我们蓄势待发。
王双：有人说，没有经历过高三的生命是不完美的生命，没有参加过高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏击，意味着铺垫，也意味着重生。
周杰：的确，高三会让我们承载的太多太多，让人窒息，又令人难忘。走进高三，面对即将到来的高考，你准备好了吗？
（同学发言）下面请欣赏
王双：进入高三，我们将经过风风雨雨，我们将走过坎坎坷坷，我们流汗流泪，口缝里却从不挤出一个“累”字！
周杰：这就是我们！年轻的我们！有梦想的我们！充满激情的我们！为梦拼搏，我们将斗志昂扬，奋力前行。
下面请欣赏第二板块：激情满怀，我们斗志昂扬。
王双：我们一起来看这张图片，你是否有所触动？
她受伤了，仍在顽强的拼搏，她，不痛吗？
另一个她也受伤了，而且处于劣势，仍在奋力抵抗，她为什么不放弃？她的努力还有意义吗？
周杰：其实，我们都曾受过伤，只是我们的伤在心里。进入高三以来我们经历了数次或大或小的考试，每次考试总是几家欢乐几家愁，面对试卷，或许你会觉得自己还有很多疏漏，而自暴自弃；或许你觉得自己付出了很多，却收获的太少，甚至没有收获，而选择放弃，没有了斗志。其实越是这样，越会形成一个恶性循环，才会导致最终的失败。面对我们内心的伤痛，我们真的选择放弃吗？
（请同学们大声告诉我你们的选择）
下面我们再来听听以下这些同学有怎样的感慨。（学生一学生二学生三）
王双：其实，我们应该庆幸，还好这不是高考，还好，我们还有时间去弥补疏漏。还有这一次次的考试，来磨练了我们的毅力，培养了我们应试的技巧与心理。面对内心的伤痛，我们依然要充满激情，摔倒了，爬起来，我们仍充满斗志，我们仍奋勇前行。因为我们是一只斗不败的雄鸡，永远昂着那高傲的头颅。
周杰：始终相信，去拼搏才能胜利，总是鼓舞自己，要成功就得努力！让热血在我们的体内沸腾，让激情充满我们的内心。
王双：看到这几张图片，我们是不是已经热血沸腾了？这里是我们梦寐以求的地方，不是吗？你此时是否想像自己坐在大学课堂的美好，憧憬身在高等学府的骄傲，此时我们是不是已经壮志在心了？同学们，为了我们心中的目标，让我们一起努力，释放激情，超越梦想。（投影片上的内容考上本一是豪杰）
（请欣赏超越梦想）
周杰：通过刚才的歌声，我看到了我们的激情，看到了我们的自信，更看到了我们高三（26）班全体同学的决心与斗志。我们有理由相信，09年，我们会再创一个奇迹。
王双：高三是跳板，如果能把握好自己，就能借助它的力量飞向自己的梦想。
周杰：高三是舞台，如果能磨砺好自己，就能运用它的光影展示自己的风采。
王双：高三的战斗是最残酷，但同时我们也并肩作战、搏击理想，因此，血汗交织的高三也一定会拥有一种恢弘的壮丽。
下面请欣赏第三板块：挥洒汗水，我们注定辉煌。
王双：请阅读下面的小故事，你能猜出故事的主人公是谁吗？是否也会如我一样地被他的信念、他的坚持所感染，被他的毅力所鼓舞。
周杰：在北京奥运会游泳项目中，菲尔普斯以不可阻挡的趋势狂揽八枚金牌，成为奥运史上第一人。如何来形容菲尔普斯？“飞鱼”？“水生生物”？还是外星人？事实上菲尔普斯确实有“非人”的一面，但更准确地说，菲尔普斯所取得的成绩更准确的`诠释了“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”。
王双：有一位叫李水石的同学，她成功的考入了清华大学，我们一起来看一下，她是怎样描述她的高中生活的。（插入看投影，找学生读）这就是她的感言，它让我们领略了一种踏实的境界，一种勤奋的精神。我们全体同学都应有：“衣带渐宽终不悔”的勇气，只有这样，高三结束后我们再回首，才能有“那人却在灯火阑珊处”的大彻大悟，才能有金戈铁马，封狼居胥的辉煌。
周杰：在剩下的日子里，让我们采撷生命的浪花，战胜挫折的风雨，收获成功的喜悦。（找学生朗读诗）
王双：明年六月，碧荷飘香的季节，让我们相约，抓住我们的梦想，再创辉煌。
班主任总结发言。
周杰：高三（26）班班会到此结束，最后，让我们再次以热烈的掌声感谢各位领导、老师的光临指导。
第一板块
走进高三，势如破竹；走进高三，资深责高；
走进高三，苦海作舟；走进高三，成就梦想。
曾记否？两年前我们考入的情形，那时的我们兴奋、激动，充满着无限暇想，对高中学习生活是那样的渴望，从此立下雄心壮志，满怀豪情，奋力拼搏，一路走来，然而，弹指一挥间，不经意就走过了730天。而今的我们已进入了高三，身为高三学子，对于“高三”充满了无限的憧憬与希望，充满了无穷的激情和力量。
进入高三，就意味着我们的阅历升到了在高中学习生涯的最大值。我们背负行囊踏上了通往高考的荆棘大道，迈出了追赶梦想的坚定步伐，曙光就在前方；当生命孑然独行于荒漠之中，失败与挫折纷至沓来，我们坦然看待，因为我们有“海阔天作岸，山高我为峰”的气概；当绊于杂石而被无数讥讽与嘲弄席卷之时，我们默守信念，因为我们有“天行健，君子以自强不息”的韧劲；当成功和幸福的华丽光环萦绕之时，我们时刻警醒，因为我们明白“满招损，谦受益”的古训。这就是我们高三学子：资深似海，责高如山！
进入高三，争分夺秒。那么就让我们紧随时间的节奏：在广袤的知识天空中“任鸟飞”；在浩渺的知识海洋里“凭鱼跃”。聆听古训：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。”铭记今言：“学海无涯，逆水行舟，百舸争流，拓成才之路，崎岖有径，天道酬勤，笔墨春秋。”当荆棘和坎坷来临时，哲人说：“人生是一场真正的历险，没有谁可以为自己设计一个平坦顺畅的人生，然而正是从困厄与危境中一路走来，我们才变得坚韧和挺拔。”同学们：现实有时很残酷，经常使人壮志未酬，但人要敢于面对现实，更要通过努力来改变现实。遥望苍苍海，苦苦难企及，但我们是铮铮男儿汉，誓将沧海渡，这条路是很艰辛，但我们将执着地前行！
进入高三，我们追逐梦想更深切。因为承载了太多的梦想，因此一如既往，奋力前行。
面对高三，我们要有曹操那“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”的雄心；面对高三，我们要有王勃那“宁移白首之心，不坠青云之志”的壮志；面对高三，我们要学李白“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情和“天生我材必有用，千金散尽还复来”的气势；面对高三，我们要学荀子“假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河”的睿智；面对高三，我们要学朱熹“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的严谨和“昨夜江边春水生，蒙冲巨舰一毛轻。向来枉费推移力，此日中流自在行”的巧妙。
当代散文家乔叶在《自己的命运是自己选择的》中说：“选择了勤勉与奋斗，也就选择了希望和收获；选择了纪律和约束，也就选择了理想与自由；选择了痛苦和艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏和超越，也就选择了成功与辉煌。”同学们：我们选择了什么？一年好景君须记，正是橙黄橘绿时，机遇总是垂青那些有准备的人，成功的金钥匙常常掌握在自己手中。
同学们，让我们整装蓄势待发吧！
同学们，让我们齐闯风雨高考路，争占鳌头吧！
只要你相信自己——你就是最优秀的！
唯有你相信自己——你才是最优秀的
第二板块
学生一：泰戈尔曾说过：“如果错过月亮时，你只是流泪，那么你也将错过群星。”高考的压力曾一度让我感到迷茫、痛苦、失落。但人最重要的是要从失败中再一次站起来，来证明自己。因此，我选择了坚强，我满怀信心与热情把希望的种子播散在高三这片沃土之中，希望通过我一年拼搏努力的汗水来浇灌，让这粒种子生根、发芽、开花，明年收获胜利与喜悦的果实。
学生一：“人可以被打败，但不可以被打倒。”备战高考的路途中，即使我们会被挫折和失败一次次打翻，只要你心中有信念，有激情，不放弃，你同样可以一百零一次站起来，把苦涩的微笑留给昨日，用不屈的毅力和激情赢得未来。摔倒了，爬起来，换一身新衣服，明天又是一个崭新的我。只要心中有光，任何外来的不利因素都扑不灭你对人生的追求和对未来的向往。很多时候击败我们的不是别人而是我们对自己失去信心，熄灭了心中那片有如火山爆发般的激情。
学生一：复习迎考时，我曾经会有这种感觉，学到某个阶段，再怎么学习成绩都上不去，甚至还会后退，于是就惊恐不已。因为在潜在意识里，他觉得自己的学习努力和学习时间与他的学习成绩应该是成正比的。一旦成绩上不去了，甚至某些时候还下来一点，他就觉得自己不行了，心态就很差。这样子去迎接高考，肯定是不行的。
此时，我们需要正确面对这种现象，时刻充满激情，才会看到希望。一定要明白学习时间和努力程度，跟学习成绩不是一直成正比的，到了某个阶段可能就会不动甚至还有下降，最后终会有飞跃的。
高三主题班会6
班会背景：
进入高三，经过一段时间和学生的交流，发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑。有些学生在学习上很被动，有些学生在心理上给自己过多的压力，所以高三初期出现了不适应状态，为了可以帮助学生更好的调整自己，希望这次班会课可以帮助学生更好的调整自己。
设计思路：
一、看一段高三学生生活的漫画，让学生展开讨论。
二、三位学生（一位成绩好但心理压力大，一位学习很被动，一位成绩中等心理状态良好）发表自己对高三的心态和计划。
三、由心理老师讲讲有关的高三该注意的问题，同时回答同学的心中的疑虑。
四、全班同学举行签名印手印活动，希望从心里感受到团结就是力量，大家共同努力超越梦想。
活动时间：
20xx.9.17班会课
活动地点：
教室
活动目的：
1、让学生有很好的心态对待高三
2、使学生认识到集体的力量
活动主持：
顾迪
活动过程：
主持人：大家下午好
不知不觉我们已经走入了高三，还很清楚的记得高一的时候班主任老师和我们说高中三年过的很快，那时还觉得高三还很遥远，如今高三已经在我们眼前，我们都做好准备了吗？
听很多师哥师姐讲过很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就让我们一起来畅谈一下我们自己的梦想。首先我们一起来看看“小美的高三生活”（flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华梦想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞）。
同学们各抒己见，讲述自己的看法和想法。有同学认为这个很值得，有同学认为没有必要，也有同学认为要劳逸结合，既要实现梦想又不能忽略了身体。
主持人：我们每个人都有自己的梦想，都有自己实现梦想的计划。在为实现梦想的道路上难免会有磕磕碰碰，很难保证一路顺风，高三时间很短暂我们都希望能够以最好的心情走过这一段重要的`历程，今天我们请来了心理老师，我们以热烈的掌声邀请x老师来给我们讲讲高三要注意的问题，同学们心中的困惑也可以向x老师倾诉。
x老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要注意的事项。同学们也积极的向x老师请教，从；老师那得到正确的指导。
高三主题班会7
一、班会目的：
1.或使学生认识到生活的不易，并能以正确态度正视面对人生的挫折。
2.使同学们明白，理想的实现是要付出很大的决心的。
3.使同学们敢于面对自我的不足，并主动寻求帮助，到达理想彼岸。
4、鼓舞全班同学的志气，全力以赴，争取明年高考的胜利。
二、班会形式
游戏，发言，师生交流，生生交流
三、主持人
班级主要班干
四、班会地点
班级教室,多媒体辅助
五、班会流程
;1;回忆童年梦想
这次的班会主要以梦想见长,提到梦想,童年时期的我们也曾有过各样许许多多的美丽的梦想.要展望未来,就让我们从回忆过去开始 ……
;2;游戏”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而.玫瑰花下却是青苔刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们中学生身临其境去感受成长道路的艰辛。游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利终点，而达不到没人承诺的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。
〈3〉梦之航
每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有第二种动力，一种促使我们不断前进的动力。
在这个环节中，同班同学通过主持人与同学互动的型态，同学们主要用途讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。
通过这个环节，同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的.性而付出的努力，将会事半功倍。
最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来即告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了!
〈4〉面对不足，寻求帮助
班上同学自由发言，讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难，寻求现场老师和同学们老师的帮助。
〈5〉宣誓仪式
附：
誓词：
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
不知不觉之间，高考的大步渐渐近了，留给不了我们的只有还不到一年的时间了。我们知道，作为高三的我们，承载着学校的深切厚望和养父母父母的殷勤期盼。我们也深刻地明白我们的命运只能靠我们自己改写，我们会用实际行动所有关爱我们的人，不让你们伤心，不让你们失望，我们时刻不忘伟大的高三(8)班的班级理想：“一个都不能少。”我们是一个团结的小家，我们是兄弟，我们是姐妹，我们要让兄弟姐妹们不仅有大学上才，还要有好大学上。我们每一个人都不是一个人在战斗，我们是一个无坚不摧自发性的集体。我们勇于承担起时代赋予我们的塑造出神性使命。在此，我们高三(8)班在此宣誓：
我们要以坚韧强健的意志，
以勇夺桂冠的期望，
以团结拼搏的人文精神，
以追求卓越的豪迈。
以挑战人生的信念，
只管耕耘，不问收获。
为了成功实施我们的宏伟目标，我们要紧密配合，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的挤占面对现在，用最多的梦想面对未来。让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在季延中学发展史上写下光辉灿烂的一页。
宣誓人：______
〈6〉班主任讲话
班会结束，对本次班会进行评价并提出要求和期望。
(7)小结：
1、本堂班会课形式较为活泼，内容丰富，气氛热烈。
2、时间有限，活动过程比较仓促，一部份活动所花时间较长，准确度并不一定理想。
3、本次班会重点放在学生自由发言上，同学们针对自身的问题向基于同学和同学请教，其实这个在我看来环节完全可以独立成为一堂班会课。
4、开班会课不能面面俱到，就有所侧重。
高三主题班会8
活动目的：
1.通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生向往大学，激发学习的动力，迈向梦想的大学；
2.引导学生树立在高三复习时期的'良好学习心态；
3.通过交流学习心得与方法，使学生能从中改进自身学习方法。
活动过程：
一、 回首曾经的我们
播放视频《高二，幻灭幻醒》
二、最环节
一路走过，那些共同的喜悦、感动，沉淀在这美好的青春年华，今天我们一起来分享……
内容：讲述在十一中你最感谢的人，最感动的一件事……
三、人在高三
1、学生代表讲述自己在高三复习当中存在的不良情绪和心态
2、学生代表讲述学习方法与经验。
3、班主任寄语：缓解学习压力，积极备战高考
（1）欲胜人，先胜己。
要想在高考中取得成功，首先要战胜自己，树立信心，人，只有自信，才能自强不息，才能为自己理想而努力奋斗。
（2）不以模拟成绩论英雄。
模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。不管考的怎样，每位同学要一切归零，从头再来。
不要把目标定得高于自己能力所及。
需要同学们根据自身的实力，科学定位。
（3）同学之间相互鼓励。
处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。在你最困难的时候，找个同学不断地给予你肯定和鼓励。
（4）借助宣泄室，发泄情绪。 四、展望未来
（1）from高三to大学
播放图片：浙江一些大学的图片
（2）大声地喊出你的梦想吧
有位哲人说过，世界上一切的成功，一切的财富
都始于一个意念，始于我们心中的梦想。
五、年轻战场
播放班级自作视频《献给奋斗中的高三3班》
高三主题班会9
一、 活动主题及依据
（一）活动主题：合理管理情绪 飞跃人生高峰
（二）活动主题针对的学生发展问题
高三阶段是学生中学阶段的最后一站，又是关系到人生发展的关键时刻。在学生经过了12年寒窗苦读之后，这一年，是学生身心发展和人生抉择的关键时刻，也是学生生理与心理发展的旺盛期，学生自我意识逐步成熟，自控能力逐步增强，性格上普遍趋于沉静，成人感和自尊心明显增强，人生观、价值观和世界观逐步形成。
我班学生在几个理科班中成绩稍稍落后一点，但学生性格差异较大，有的活泼好动，有的沉默不言，有的压力过大，尤其是到了高三，经历了两次月考后，不少同学开始有点疲累和泄气，有的同学严重信心不足，有的同学情绪波动较大。学生表现出来的焦虑、压抑等比较明显。有不少同学因为跟父母、同学、师生关系等紧张而影响学习。
（三）本主题体现的学生发展需要分析
进入高三后学生从早到晚处于高度紧张的备考状态，学习紧张，生活紧张，心理紧张，紧张的生活与旺盛的发育容易让情绪产生较大的冲突，伴随而来的往往是一系列的心理问题。据各方面多年的研究结果表明，心理素质越好的学生其学习成绩也越优秀，这一点从有关机构连续十数年对部分省市高考文理状元的心理测试档案中得到了较充分的验证。
由此可见，心理素质已是影响高三学生学习的一个重要因素，心理素质与学习成绩成正相关比例，心理素质的提高可以改善学习，提高成绩，因为只有健康积极的.心理才更能激发高三学生的智慧才气，反之则会阻碍学习。也可以说，提高心理素质已是高三学生从非智力因素中甚至在根本上提高学习成绩、考上理想大学的最有效途径和方法。到了高三阶段，学生个体的学习效能基本稳定，但也还有通过调整非智力因素比如情绪管理而得以提高的空间。
这可从下表中得以说明
3层发展需要
本班学生发展需要的具体表现
成长性需要
用各种正面的方法管理情绪，学会用乐观、豁达、理性的态度对待各种关系、学习和生活，学会接受人生挑战。
维持性需要
保持乐观心态、学会多角度看问题，学会理解他人，认识自我，悦纳自我
缺失性需要
改变易情绪化、易冲动、易焦虑的心态，尽快调整自己的情绪，适应高三生活。
二、 活动目标
（一）引导学生学会梳理自己的情绪，学会管理情绪，调适自我。
（二）通过活动引导学生学会做好规划，向健康快乐的目标出发，引导学生做一个健康阳光充满正能量的人。
三、 活动设计
（一）活动结构（对系列“小活动”的整体设计）
阶段
前期“小活动”
主题班会
后期“小活动”
内容
1.课外调查：
（1）当你遇到困难或挫折时，通常会怎么做，或以什么方式来对自己进行心理暗示？
（2）你有哪些不良情绪？
（3）你的倾诉对象是谁？
2.举办全级师生心理调适讲座，标题《积极心态是成功的关键》
3.在课室墙上自制两个手工袋，一个是“垃圾情绪袋”一个是“幸福愉悦袋“
3.主题班会《我的情绪我做主》
（1）对情绪的认识
小故事导入，认识消极情绪和积极情绪，并明确积极情绪对个人发展的重要性
（2）如何培养积极心态？
在活动中明确从四点培养积极心态：积极的心理暗示，乐观的心态、宽容的心态和充足的信心。
4.调整情绪的具体做法记录。
每天列举一些开心的事，成功的感受等。
5.每天唱励志歌
意图
通过调查了解学生的情绪调整情况，通过讲座让学生认识到管理情绪的重要性及如何进行情绪管理
在主题班会的现场交流中，更充分更具体地交流前期活动获得的信息及感受，在互动中进一步理解管理情绪的重要性及管理情绪的方法。
后期的活动主要是让学生发现生活中的美，学会感受各种快乐，学会接纳不同的他人和有时不一样的自己。
（二）主题班会的具体方案
1. 情绪是什么？情绪是如何产生的？（认识情绪：消极情绪和积极情绪）
（1） 面对发下来的成绩，你们有什么反应？你平时在哪些情况下会感到不开心？
（2）消极情绪有哪些危害？
2. 怎样管理自己的情绪
（1）讲述苏轼及其他古人被贬之后的情绪调适方法。
（2）同学们谈各种情绪调整方法（哭、喊、诉、动、写）
（3）写下近来困扰你的三件事，然后把它折起来丢进“垃圾情绪袋”
3.怎样培养积极心态？
（1）小活动：优秀的你和我 同学们展示自己的各种优势
（2）小视频： 超级演讲家 崔万志 《不抱怨靠自己》
（3）小品表演：《做最好的自己》
（4）写下今天最开心的三件事，把它放进“幸福愉快袋”
小结：积极的心理暗示，乐观、豁达、自信的心态。
4.唱级歌：《飞得更高》
四、活动方案论证
学生进入高三阶段，必然会面临各种压力，这种压力一方面会催其进步，另一方面又会刺激其情绪的变化，当其负面情绪占上风时，就会让考生难于集中注意力，影响思维和判断等。所以，教学生调整好情绪，以最佳状态投入学习，发挥最大优势，是高三班主任应该关注的问题。
这个项目的设计分几个部分：
第一部分是前期活动，主要对学生进行情绪调查并在年级范围内开展讲座《积极心态是成功的关键》，主要目的是让学生明白积极心态对一个人成长的重要性，教会他们有意识的学会培养积极情绪。这一部分活动还在课室墙上做了两个管理情绪的袋子：“垃圾情绪处理袋”“幸福愉悦生成袋”，设置这两个袋子的目的是鼓励学生自己学会管理情绪，把不良情绪写下来丢进垃圾处理袋，不良情绪就随之消失了；把开心的事写下来放进幸福生成袋，它就生成了幸福。这是一种积极心理暗示法。就是你相信什么，就会变成什么的心态。
第二部分是班会课主题活动，设计《我的情绪我做主》，意图引导学生做情绪的主人，学会调适情绪，不被负面情绪左右。本环节设计的认识情绪，情绪的类型以及情绪产生的原因，让学生正确认识情绪；讲述名人调适情绪的的方法是让学生学会用各种方法来调适情绪，小活动、小视频、小品表演等环节则是让学生学会认识自我优势，肯定自我，接受优秀的自己，也接受不优秀的自己，更要学会积极的暗示、培养乐观、豁达、自信的心态。最后唱歌环节把班会课推向高潮，也让学生获得更高的情绪体验。
第三部分的后期小活动是让学生持续保持幸福感，每天列举一些开心的事，感受成功的喜悦，获得愉悦的心情。每天晚修前唱励志歌，保持学习的激情。
总之，通过这次大项目活动，学生学会了正确认识情绪和掌握了调适情绪的方法，学会更好的管理自己的情绪，对学习更有帮助。
高三主题班会10
他们都已经总结了很多方法，那我就讲一下我们应有的精神吧！很认真地说，这次的成绩出乎我的意料不假，但给带来的不是喜悦，而是一种忐忑，进步很大压力同时会很大，“攻城容易守城难”。在这进步之后还不知隐藏着多少等待我去挑战，我去承受的，只能告诉自己：“决不放弃”。只得让自己在风雨中更加坚强更有战斗力。
多次想站起来又跌倒，一次比一次跌得厉害，爬起一看鼻青脸肿的，知道吗？正是这“鼻青脸肿”才让你知道去医治，要对症下药才会好，这就是失败带给人的正面影响。我深知在多次打击后仍不见起色，是很容易想放弃的，放弃只能想，但若不付诸行动你便会更加落后，会跌得更惨，因为这是错误的选择，全世界的人都可以放弃你，只有你不能放弃你自己，你放弃了自己就什么都没有了。况且我们至少还有父母的支持与鼓励。
俞洪敏说过：“人必须往前跑，不一定要跑得快，但一定要跑的久。”坚持下去，在高三拼的不是智力而是耐力与心志，把每一件事看成一件正常的事，有时淡然面对，情况也许会迥然不同。
正是高二的打击，才让我更加有战斗力，更加坚强，还记得王国权吗？他说过：“闹钟当向左摆动的时候，它就会积蓄着一种向右摆的潜能。”当你坠入深谷时，必然会有登上峰顶的斗志。我曾经读过这样一段：“在人生的战争上，我们不但要有跌倒后在爬起来的毅力，拾起武器再战的勇气，而且从被击败的那一刻起，就要开始下一波的奋斗，甚至不允许自己倒下，不允许自己悲观，那么我们才不会彻底地输，而只是暂时地“没有赢”。我经常读这段来激励自己。
对待学习要用百分之百好的态度，你对它好，它对你也不会差，要善于总结老师讲题思路，凭什么老师能轻而易举地做到而我不行，看他是从哪入的手，与此类似的题型还有什么，它考的知识点应该注意什么，拥有发散思维会让学起来更加容易。
更重要的一点，不要为失败为过去找借口，它都是苍白的理由，没有很强的说服力，现在这是一个只膜拜与尊崇结果的世界，结果就是一切，结果也说明着一切，哪怕你的过程是多么跌宕起伏，荡气回肠，都没有人愿意去关注，更遑论，会有人怜悯你，迁就你，为你设计一个叫“如果”的美丽台阶，让你从容而下。
是的，我们高三艰辛而充实，它承载着我们太多的`梦想，太多的希望，我们眼下做的仅有不放弃，坚持下去，用最好的心态，最合适自己的学习方法，去迎接只相信汗水不相信泪水的无情的家伙——高考。
不同的人解读试卷的习惯并不一样。我比较喜欢看那些做对的题目是怎么对的，因为这样给人的感觉真的很好。
很多人做完卷子之后的检查就是把题目重新做一遍，这样做没什么效率，我喜欢自己把卷子批改一遍，假设自己就是那个改卷子的老师，一点点批改下来……
模拟考试的疯狂期，大量不知道真伪的内部猜题满天飞，几乎每天你都会收到一两张这样的卷子，不是专题测验就是综合测试。这个时候，你更要掌握主动权，要学会不被试卷压迫。
首先看是综合测试还是单个知识点的测验，如果是综合测验，就先收下，留到周末自我检测一下;如果是单个知识点的测验，就在复习完第一遍之后做一套。在做题之前还要检查一下题目的难度，如果实在很变态，那就不要自我折磨，要做适合自己难度的题目。不要总是觉得难题才能体现水平，因为高考中大部分题目都是中等的，最难的题目做不出來影响也不大的。高考时数学科的最后一道题目我就没做出来，做出来耗费的精力实在太多，于是去检查前面的题目了，最后还是能够得到 143分。
卷子也并不是做过就放过的，一定要收下来认真解读一番。解读试卷花的时间并不亚于做卷子的花费。不同的人解读试卷的习惯并不一样。我比较喜欢看那些做对的题目是怎么对的，因为这样给人的感觉真的很好。当然了，错误的地方一定要认真看了，不要试图去记答案，除非你实在不明白为什么错了，要找到所以正确所以错误的原因，这样才能真的避免再一次出错。一道题做对了，也要认真看一下，认真揣摩一下，题目要考察的是什么，出题者是怎么设置混淆点，你是怎么样看出来，又是怎样抓住要点的。这样一套总结下来，你会发现，好多题目都是一个类型的。
题目虽然千变万化，可都是课本上的知识点。抓住要点之后就有针对性地去看看书本，看看参考书。把一个一个的专题弄明白，把一个一个的知识点搞懂。
只掌握基本的还是不够的，这样应付考试还是很吃力，要向更难的地方进发。
文科的东西要想考高分，在我看来，一个是深度，一个是广度。不过限于当代中国的基本国情，要想自己发挥，往深度挖掘基本上是不可能的了，专家已经把问题的现象本质都分析得差不多了，没有接纳别人思考的余地，而且高中生很难有比较好的理论修养，我们不必也不能苛求深度。但是另外一个，广度的要求，却是可以达到的。大量的阅读可以弥补思维深度不够的缺陷。一些热点问题，会有比较权威的理论定性和解释。这种解释往往还是很有说服力的，从东汉的太学以来，风声雨声读书声，声声入耳，关心时事就是一个好习惯，希望大家能有这个习惯。
另外分享一个小小的技巧。很多人做完卷子之后的检查就是把题目重新做一遍。而我更喜欢自己把卷子批改一遍，假设自己就是那个改卷子的老师，一点点批改下来，确定可以给分的，不太确定的，确定不正确的。三类判下来，基本就检查了一遍，也估计出来大概能得多少分，不会考完还是两眼一摸黑，到处找人对答案。
还有很多人认为心态很重要，有人为了一个好的心态，连考试用的笔和橡皮都要挑选好久。我并不觉得这是沉着冷静，我从来就是随随便便拿起东西就去考试的。还有很多人，考前成群结伴去祷告，在我看来，大把功夫花在这些无关紧要的事情上，恰恰是心态不好的表现。心态不是凭空出现的，只有知彼知己，才能树立正确的心态，单纯靠临时抱佛脚，怎能树立信心呢?不要单纯为了心态而调整心态，不管心情多么不好，做一套卷子下来，全部都正确，我想也不会有什么不高兴的了。当你真正沉浸在学习中的时候，没有什么值得烦恼了。只有很纯粹的喜悦和努力。
也不要希望能够摆脱一切的烦恼，然后静下心来认真学习，你要是不自己积极学习，几乎没有什么时候不会被打扰。我曾开玩笑说，我就不相信这个世界上有活着的完美主义者。大家到了大学才发现高中生活还是十分幸福的，有个目标，有个方向，吃饱了睡醒了，一路狂奔，跑到终点就是幸福。
如果你总是希望完美，那么你只能沉湎在过去的虚拟回忆中，或者干脆“死去”。这个世界不存在完美，我们还是一样地活下去。不要指望等到心平如水时再去学习，那你永远等不到学习的时候。在学习中慢慢平复心情，生活本来就是这样的，你觉得呢? 在这个时候，也不要有什么大的改变。不管是生活习惯还是学习习惯，都不适合做大的改变。新的方法总是要花上时间来适应的，而且不一定就是最好的。考试模式这种东西，没有最好的，只有最合适的。模拟考试期将来，正是同学们锻炼自己考试能力的时候，不要错过每一场考试，从现在开始，寻找出自己的“考试模式”，我想，到高考时，便没有什么可慌张的了。
高三主题班会11
时如流水，光若闪电。不管你高兴不高兴，愿意不愿意，期盼不期盼，高考真真正正的向我们走来。还有一年的时间你们将离开母校，离开朝夕相处的老师和同学，去完成你们人生的一次重要的使命——高考。
在这一年的时间里，我决心不抛弃每一位同学，希望同学们不要放弃每一个学习机会，让我们团结一致，用拼搏的精神去征战高考，充实有效的度过每一天。心情平静之余，我常常想，这一年我们可以做什么，应该做什么，能做好不？所以给大家提出几个要求，也算是一些寄语吧。
第一：要有信心。
庄子说过：“志不强者，智不强”。成功须先有信心，再加上行动，最后才能有成功的结果，无论你认为现在有多少遗憾，有多少对高考的焦虑，有多少知识的不足，一切都可以放下重头再来。要相信自己通过两年的学习，已经掌握了不少的知识和技能，再加上高三的一轮，二轮复习和大量的练习，我们所学的知识是能够覆盖高考考纲的`。高考没有什么可怕的，试题无非是平时练习的变式而已，只要认真审题，深入思考，联系所学知识是完全可以解答的。所以最后一年要抓基础知识，多做练习题，熟练基本的题型，我们是有很大的机会的，用不着为自己增加心理压力。要记住：你的困难也是每一位考生的困难，首先在心理上战胜别人，高考的号角已经吹响，既然已经上路，就不要问终点在哪里。
第二：要有拼心。
距高考仅有一年的时间，也就是365天，有的同学认为大势已去，再努力也没有多少意义，甚至有的同学已经放弃。要知道，即使再给你一年的时间。最有效的可能还是最后一段时间，紧急的情况或巨大的压力会唤醒有机体并产生巨大的能量。这种能量能够帮助你应对外来的压力。时间紧迫，压力越大，能量也越惊人。希望以后见到你们在学习方面的巨大能量，我相信你们。切忌听天由命，荒废时间。
第三：要有静心。
静则思明，疑难冰释。高考是一场综合考试，比拼的不只是智力，还有你的体力，心理及应变能力。面对高考，首先要自我放松，不要过于紧张，保持一颗平常心来过每一天。因为自从你踏入校门那天起，你就注定和考试结下了不解之缘。高考也就是一次更正规的考试。只要认真准备，调整心态，调整对自己的期望值，不要划圈子给自己钻，要符合实际，保持旺盛的精力，我们一定能发挥好自己的水平。
第四：要有细心。
人本身无所谓愚笨和聪明。人与人之间的差距在很大程度上取决于细节。高考更是如此。高考对每个人都是公平的，但在知识和能力基本定型的情况之下，它总是垂青于细心应考者。细心会让你减少失误，不至于以外失分，会让你取得更满意的成绩。专家统计：高考考生的失误平均达30多分。我们肯定在平均分之上，所以，我们想赢得高考，必须在细节上下工夫。高考是不允许有小闪失的，特别是在遇到较难的试题是时更应该冷静，要细致的去分析每一个词，每一个符号，每一个图形，充分抓材料中的信息，不让本可以得到的分数白白流失。
亲爱的同学们，在这最后的365个日子里，让信心，拼心，静心，细心成为学习生活的主色调，只要我们团结一致，用计划拒绝散漫，用坚韧拒绝彷徨，用细节拒绝粗放，用平和拒绝急躁，用活力拒绝沉闷，那么信心，拼心，静心，细心这些美好的字眼一定会结出甜美的硕果。我能，我行，我们一定赢！不抛弃不放弃，用拼搏精神征战高考！
高三主题班会12
一、教学目的
1、指导学生学会清理并表达自己的情绪和情感。
2、指导学生学会承认并正视自己的情绪和情感。
3、指导学生认识情绪对自己身心的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学方式
1、教师讲述与学生讨论
2、自我测试
三、教学过程
〈一〉导入：最近我觉得自己在教学、班级管理上存在不少问题，我深感必须马上调整，反思之余我想到两个心理学效应——
超限效应
美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。
作为班主任，我恨铁不成钢，对同学们不足的地方，一次、两次、不断地罗嗦，导致同学们，从内疚不安到不耐烦最后反感讨厌。被“逼急”了“被逼晕”了。很对不起，爱，有时候太沉重了，就走到反面。
蝴蝶效应
一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它扇动起来的小小旋涡与其它气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯洲会引起一场风暴――这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。
人们在情绪上也有类似的“蝴蝶效应”。一丝不快的心情或许会导致一天的心境不快，或许不啻会引起诸多烦恼，或许还会引来一连串的厄运。
有这样一绊脚石漫画，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家后冲妻子发起了脾气，妻子莫名其妙的被训，也很生气，就摔门而去。
走在街上，一条宠物狗挡在了她的面前，还“汪汪”叫唤，妻子更生气了，就一脚踢过去，宠物狗从来没受过如此待遇，惊慌地狂奔而去，路过一个老人面前，把老人吓了一跳，正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。
一种不良情绪的发泄，导致一位老人丧生，说起来似乎像天方夜谈，现实生活中却不乏实例。由此可见，不良的情绪具有极大的、可怕的、不可预测的破坏能量。同学们，你们过去、尤其是现在，都有那些不良情绪，赶紧抖出来，及时把它们解决了，为高三的蓝天扫清情绪的阴霾。
“蝴蝶效应”的理论告诫我们：要坚持注意初始条件的微小差别，要对这方面的微小差别保持高度的“敏感性”，及时调整自己的心态和情绪，时刻保持一种健康清醒的心态。如果你有一个健康的心态面对生活，你的生活自然会充满阳光。
人生不可避免地会产生负面情绪，但只要明白了“蝴蝶效应”的危害，你就会及时注意调整，防微杜渐；即使遇到意外的委屈，甚至屈辱，你也一定会处理的大度、得体。那么，你的生活自然就会阳光灿烂了！
心理学中还有很多表述目前我们高三学生常见的非健康状态的心理效应，如：夹生饭效应、天花板效应、高原效应、安慰剂效应。
〈二〉高三学生常见的几种心理障碍：
理想型心理障碍
自卑型心理障碍
焦虑型碍心理障
妒忌型碍心理障
情绪型心理障碍
习惯型心理障碍
厌倦型心理障碍
排他型心理障碍
逆反型心理障碍
冷漠型心理障碍
人非草木，孰能无情。情绪是人的精神活动的重要组成部分，在人类的心理生活和社会实践中，有着极为重要的作用，对情绪进行自我控制、引导、调节和适当的发泄，有利于学习的进步，也有益身心健康。要能把握自己的情绪，就必须了解、正视自己的情绪，并能恰当地表达自己的情绪和情感。找到驾驭情绪的方法。随着高考日子的逼近，烦恼和欢乐也越来越多，感觉也时好时坏，有时候竟会莫名其妙地陷入苦恼与哀愁之中，我真不知道自己到底怎么了，是快乐还是忧愁……你知道自己的心情吗?如果不知道的话，说不上来的说，那就需要学会清理并表达自己的情绪和情感，重要的是还需要学会承认并正视自己的情绪和情感，认识情绪对自己身心的影响，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
情绪、情感会给人的社会生活带来影响，这种影响有时是积极的，有时却是消极的。
消极的情绪为认知的发展设置了难以逾越的障碍，还会侵蚀人健康的机体。(请同学们发言谈自己的体验)
〈三〉自测“情绪天气图”
喜——开心愉快欢乐欣喜扬眉吐气
满足适意称心知足痛快狂喜
自在舒心激动动心甜蜜从容
恕——气恼气愤光火生气不满愤然
激愤盛怒震怒七窍生烟勃然大怒
忿忿不平恼羞成怒怒不可遏
惧——不安紧张着急慌乱惊愕害怕
心悸震惊后怕退避不寒而粟
大惊失色敬而远之缩头缩脑担心
哀——哀伤悲哀悲怆凄然伤心伤感
悲痛痛心悲愤痛苦辛酸凄惨
肝肠寸断五内俱焚黯然神伤愧疚
(1)最近一周(或半个月的'“情绪天气图”是怎样的，让我来勾画一下(在情绪性质甄别表上(上表)挑选最符合你情绪体验的那些词)
(2)这张“情绪天气图”上画了些什么?多云?阴天?雨天?还是也有太阳?(归类、小结)
(3)你的蛋糕切得怎样?
（注：这里是一个圆，愉快、愤怒、恐惧、焦虑、消沉分别有百分比标识）
(4)自我小结。我知道了，我的心情有这样。
〈四〉情绪疗养实践操作
分析起因、科学运用控制方法
例：
当我产生激怒情绪时：
1、分析一下发怒的后果2、怎样使自己不过分激动3、试试推迟自己的动怒的时间
习题：
当我产生内疚情绪时1、2、3、
当我产生厌恶情绪时1、2、3、
当我产生恐惧情绪时1、2、3、
当我不以为然甚至是冷漠时1、2、3、
（心理学家常指导人们，用数数的方法来减弱、延迟激动的情绪的到来）
下面是一些情绪宣泄的方法，你不妨试一试
(1)偷偷大哭一场。
在你感到特别痛苦悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放积聚的紧张，能调节心理平衡。痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发，好比盛夏的暴雨，越是倾盆而下，天晴得也就越快。
(2)向尊敬的师长、最信得过的朋友倾诉，或写日记。
一吐为快。把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一古脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来。
(3)借物宣泄
当你受了委屈或欺侮后，可以回到家关起门来，用力捶打你的被子、枕头，待捶打到疲乏时，你会觉得心里轻松了许多。这样做既让自己出了气又不会造成什么严重后果，大不了是枕头坏得快一点，不过重新换个枕头总比憋出一身病好多了。这可以把你毛茸茸的玩具熊、布娃娃等举过头顶，然后用力摔到床上，这样做也挺出气的。
(4)欣赏音乐或散步等。
总之，要注意情绪排洪法的及时应用，这可以达到不良情绪的有效化解，使自身的精神堤坝达到坚不可摧，让精神之库不断注入振奋，欢欣与愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。
〈五〉请学生思考并讨论
(1)想想了解自己的情绪是否还有其他方法?
(2)情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些?
(3)我该怎样培养良好情绪?
附：调节情绪常用的几种方法
①转移法：
②倾诉法(也叫释放法)：
③语言调节法：
④意志控制法：
〈六〉教师进行小结
强调情绪是一个人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正面作用，做自己情绪的主人，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。
另附：最佳学习心理
纯洁的心境
乐观的心情
敞开的心扉
安静的心绪
明确的心志
专一的心力
畅通的心路
好胜的心理
公关的心态
高三主题班会13
主题：青春四季，赢在当下
时间：高考倒计时60天（50分钟左右）
地点：五楼多媒体教室
主持人：XX
设计理念：老师退出讲台，学生走上讲台；反思过去，展望未来；文艺看生活，浪漫看备考。 班会思路：以青春四季为序，分成四个板块，展示备考的心路历程，通过自我激励达到振奋精神，激流勇进，奋战最后六十天。
班会流程：
主持人田：亲爱的老师们
主持人张：同学们
主持人合：大家新年好！
主持人田：今天，我们高三（23）班全体同学齐聚在这里，举行新学期第一次班会。 主持人张：慎始谋初，赢在春季。
主持人田：在新的一年里，祝老师们工作顺利，身体健康。
主持人张：祝同学们学习进步，高考马到成功！
主持人田：下面我宣布，高三（23）班班会，正式开始。20xx，我们携手走过，曾经的他们是这样的……
一、去年夏天（沉溺与迷途）
1.情景剧：童年（表演者：A3组，过程略）
二、去年冬天（汗水与泪水）
主持人张：沉溺与迷惘不会带来想要的幸福，我们不能贪恋夏日的温暖而失去追寻梦想的勇气。
主持人田：当严寒的冬日来临之时，当梦想的美好与现实的残酷不期而遇之时，我们又交出了怎样的一份答卷？
2.脱口秀：20xx年冬天的23班（表演者：B3组邓行）
Ladies and 乡亲们，晚上好。下面让我来回顾一下自三（23）班进入高三的那上半个学期。
话说时间过得真快呀，眼睛一闭一睁，两年就过去了，哼哈。我们一个趔趄就跌进了这“人见人怕，鬼见鬼哭，车见车爆胎”的高三。于是乎，我们只好站起来拍拍屁股，雄赳赳，气昂昂地闯进了这千军万马过独木桥的大潮。然后女生们忍痛放弃了她们最爱的一款车——淘宝购物车，男生们也放弃了那些年他们一起追的女神，开始了台灯灿烂的日子。好似突然间，原本闲散吵闹的我们像老了十岁，变得深沉，深是黑眼圈的深，沉是眼袋的沉。但俗话说了，天将大任于斯人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，于是可怜的这些莘莘学子个个瘦成了白骨精，没办法，正所谓“梦想虐我千百遍，我待梦想如初恋”嘛。于是乎，学霸之争，愈演愈烈，同学个个都是势如破竹，激情燃烧，搁哪儿哪儿都能点着啊。 当然，那一月一次，比啥都来得准时的月考才是重头戏，把我们个个考得哭天喊地，叫天天不应，叫地地不灵的呀！于是乎，考得差的同学个个都成了林黛玉，梨花带雨地去找宝哥哥倾诉，退了步的同学个个都成了灰太狼，不住地嚷着，“我一定会回来的”。这时那不苟言笑的喻老师又要充当起知心姐姐的角色，于是他拿出了他的独家秘笈——开班会。什么找动力，做错题呀，什么施压力，学规范呀，搞得那叫一个风生水起呀。嘿，你还别说，这招还真管用，几个班会之后，同学们又跟打了鸡血似的有了向前冲的动力了，不信你看教室插座上排着长队的台灯，跟进一中食堂的真是是一样一样儿的，还有那垃圾桶里咖啡袋，连起来绝对可绕地球三圈呀！
记得政治老师跟我们说过，要充分发挥模范带头的榜样作用。于是我们选出我们班六大灵魂代言人：霸气外露的执着刘今，低调深沉的勤奋余茜妮，自信魅力的乐观芳姐，勇敢朝圣的无畏王冬萍，有爱心的灭绝师太张晶晶，还有那个有担当的小龙女张龙……可怜了学霸洪建涛，一边输液一边上课，却没能夺得一席之地，可见目自班同学都是高端大气上档次呀。
最后，我想说，虽然榜样力量不可磨灭，但只有我班人人都能怀着一颗“犯其至难，图其至远”的心，在新年里齐头并进，在六月里收获笑容，那才真真是极好的。
三、今年春天（奋起与播种）
3.心灵电台（表演者：A1、B1组王彦琳、刘今等）
知心姐姐（王）：再一次Ladies and 乡亲们，这里是调频67。8，“知心姐姐就是我，我就是王彦琳”，欢迎收听“知心姐姐听你说”心理咨询栏目。现在正值开学季，而这个开学对高三学子意义尤为重大，因为他们只剩4个月了。本期我们开设“高考专栏”，倾听你们的声音。现在，您可以拨打热线“67—67—678”与其它听众交流。哦？这么快就有来电了？ ~您好，“健康问题”请按1，“心理问题”请按2，“学习问题”请按3，打广告的请挂断，诈骗的请转拨110，谢谢。
question1：——我相信一定有不少同学和我一样遇到过这种情况：早早起床很是苦恼，上课听讲摇头晃脑，自习做题状态不好。能否告诉我：这种时候，该如何是好？
知心姐姐（王）：这位听众还挺有才的嘛，有没有热心听众可以解决她的问题呢？
answer1：——曾经有份健康摆在我面前我却没有珍惜，如今我可以告诉你：高考来临之际，科学备考很重要。你是愿意辛辛苦苦熬夜到凌晨，一天昏昏沉沉上课没精神，还是睡前一杯奶早睡早起头脑清醒精神好思维快呢？身体是革命的本钱，搞好健康打起精神才能提高效率，全心投入，事半功倍，征服高考！
知心姐姐（王）：这位听众十分积极，说得也很好，我相信这能给前一位听众一些启示。您还可以获得我们送出的价值9999分之一元的高考资料优惠劵，现在购书还可以包邮哦，亲~ 嗯哼，好，我们接入第二位听众~ 请问您有什么问题。
question2：——进入高三，有的同学的成绩很浪漫地爆炸式提升，有的同学的成绩则是润物细无声式地缓慢提升，而我的成绩自由落体般加速下落，因而我会感到焦虑，不踏实。这该如何是好？
知心姐姐（王）：这真是个令人头疼的问题啊，谁来救救这位小伙子呢？
answer2：——在高三遇到这种情况也是正常的，俗话说有压力就会有动力，但当压力变成焦虑，这可真正的要不得。高考考的不仅仅是你的学习能力，也有心态，而焦虑就正是你心态不好的表现。学会放松吧，它会让你减轻焦虑。早上对着镜子微笑，下课外出远眺，到了晚上一杯牛奶祝你睡觉；学会写信吧，写给自己的，无须华丽的词藻，要的只是你那颗不安焦虑的心得到宣泄的出口；学会精神胜利法吧，告诉自己：你就是奇迹。高考从来就不缺白马王子，而你为什么不去做那匹黑马？
知心姐姐（王）：今天的听众怎么都跟万事通似的，比知心姐姐还知心。好，时间关系，我们再接入最后一对听众。
question3：——在奋战高考征途中，我们每个人都有自己的理想和目标，比如自己心仪的大学。目标与理想能够给人以希望，激励我们前行。但是，面对考试的失利，理想似乎成了一种压力。理想越丰满，这种由于失败带来的打击也就越大，这时，理想就会对我们的前进会产生阻力。因此，我的问题是：在高三的学习过程中，我们应该如何正确对待考试怎样才能坚定自己的目标？
知心姐姐（王）：梦想这个问题总是很深沉，是不是有一位深沉的听众来解决这个深沉的问题呢？
answer3：——是否记得愚公移山的故事？门前的高山让人望而却步，愚公却用肩膀挑起一筐筐土，用脚步丈量梦想，面对别人的嘲笑，他排除干扰，努力不懈，终于感动上苍。有时， 不妨做一个为梦想执著的愚公，不要想困难之大，不要沉浸在不理想的分数中。高
三怎能不经历风浪，磨砺只是暂时的，阴霾终将散去，挫折也是财富。以梦为马，马不停蹄，相信自己，乘风破浪！
知心姐姐（王）：“以梦为马”真是一个让人心动又想行动的词。骑上梦想的白马，踏上前行的征途，终有一天我们会像唐僧一样到达心中的圣土！今天的热线还真是够热的，这是我们台收听率首次破1 啊，不然怎么奖品都买不起。嗯哼。看来高考给高三学子带来了不小的挑战，希望这次的专栏能给他们一些启发。那么，最后送给四个字“慎始谋初”。谢谢大家的收听，我们下期再见，知心姐姐等着你，oh yeah~
4.激情演讲：（A2组）
主持人张：心灵的电台叩开了我们的心扉，但时光不会因为我们的柔软而停留。欢乐悲苦都在时间的.洪流中淹没。我们无法阻止时间的流逝，但我们可以珍惜，可以选择像树一样勇敢地活着，可以像三文鱼一样逆流而上。
像树一样活着（张亮扮演俞敏洪）
我们人的生活方式有两种方式，第一种方式就是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你被踩了而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你，所以我们每个人都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来，当你长成参天大树以后，遥远的地方人们就能看到你，走近你。你能给人一片景色，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用，这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。
每一条河流都有自己不同的生命曲线，但是每一条河流都有自己的梦想，那就是面向大海，我们的生命有的时候会是泥沙，你可能像泥沙一样沉淀下去了，一旦你沉淀下去了，也许你就再也不为前进而努力了，但是你却永远见不到阳光了。所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样，一定要有水的精神，像水一样不断地积蓄力量，不断地冲破阻碍，当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，当有一天时机到来的时候，你就能奔向大海成就自己的生命。
时不我待（叶露）
尊敬的老师，亲爱的同学们，晚上好，我们A2组演讲的题目是时不我待。
关于她，传统的说法为光阴似箭，日月如梭，警示的语气有少壮不努力，老大徒伤悲，文雅的词汇为睥睨一切的智者，新潮的说法为无法用钱衡量的奢侈品，凡此种种，都在说：时不我待，岁不我与。这一年，我们高三，或许以前的我们曾错过了时间的付出，但至少现在我们要珍惜她。十七岁的雨季不再来，何不在18岁赢得一个美好的春天？现在请我们铭记，时不我待，岁不我与。
下面有请我们组的田金涛为你们做更深刻的诠释。
奋战115天（田金涛）
十二年寒窗苦读；十二年寒来暑往；十二年，我们在困难，挫折中学会坚强，学会成长，而今我们站在高考面前，黑板高考倒计时115天是如此醒目。
时光飞逝，时间紧迫，时不我待：（停顿）
在今后，我们应该相信，一份耕耘，一份收获，过去的努力一定会有回报。
我们应该抓紧提高效率，把握每分每秒。莫待无花空折枝，我们应该坚持，曾经在与时间的赛跑中落后，不是我们畏惧的理由，也绝不是我们高考各站的困难，再苦再累，也是115天。最后，愿青春之河滚滚奔大海，百花绚烂年年开不，愿所有同学在20xx年一马当先，马到成功。
5.励志视频：三文鱼的故事（B2组）
主持人张：他们是一个很特殊的群体，他们有着4年一次的生命轮回，他们就是三文鱼。 主持人田：是怎样一种力量与使命感，让他们作出如此举动？就让俞敏洪为我们揭开事实，请看大屏幕！
（播放视频《三文鱼的故事》）
主持人张：看完故事后，想必大家感受最深的莫过于三文鱼逆流而上的那股拼搏精神，而同样处于高三备考阶段的我们也要用汗水努力打造属于自己的明天。激流勇进，奋发向前，相信我们一定会成功，相信我们的未来更好。
大家相信吗？
6.班旗签名：
主持人田：现在距高考：115天。也是2736小时，或164160分钟（十六万肆千壹百六十分钟）或9849600秒（玖百捌拾肆万玖千六百秒）
我们在班旗上签字，意味着：放弃所有的闲暇，放下所有的包袱，全心全意，剑指高考。
四、今年秋天（收获与感悟）
7.诗歌朗诵（A4、B4组）
场景：20xx年秋天，我们某个学生重回母校……
背景音乐：
内容：
假如生活欺骗了你（XX）
漫步在一中校园的林荫道上/两旁的樟树青青如盖/那些步履匆匆的日子恍如仍在昨日/而现在我已是大学生了/这一刻，我突然怀念起这个夏天的书声朗朗/怀念那些挑灯夜读，强忍睡意的日子/怀念一起并肩战斗的老师与同学/这一路走来/欢笑与泪水并存/我们收获成长/用有力的翅膀飞向蓝天/
年轻的同学们/假如生活欺骗了你/不要悲伤，不要心急/备考的日子里需要镇静/相信吧/一切都是瞬息/一切都将过去/而那些努力，那些坚持，那些泪水与汗水/将会成为亲切的怀念/请相信风雨之后属于你的晴空万里/珍惜当下/抓住每一个可能/相信未来！
相信未来（XX）
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台/当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀/我依然固执地铺平失望的灰烬/用美丽的雪花写下：/相信未来
当我的紫葡萄化为深秋的露水/当我的鲜花依偎在别人的情怀/我依然固执地用凝霜的枯藤/在凄凉的大地上写下：/相信未来
我要用手指那涌向天边的排浪/我要用手掌那托住太阳的大海/摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆/用孩子的笔体写下：/相信未来
结束语：
主持人田：美好的时光总是短暂的，激动人心的班会，到此画上了圆满的句号。 主持人张：脚下的路是艰难的，迈开一步，都需要我们加倍地努力与付出。
主持人田：我们相信，我们必将以饱满的激情，让每一个日子飞舞起来。
主持人张：我们相信，我们必将以激昂的斗志，让每一寸光阴流动起来。
主持人田：春的播种，必有夏的收获。
主持人张：此时的汗水，必将换来六月的辉煌。
高三主题班会14
教学目标
一、情感态度价值观目标
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；尊重他人，关他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
二、能力目标
培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。
三、知识目标
了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法。
教学重点
如何排解不良情绪，是本课时的教学重点。
教学难点
喜怒哀乐，不忘关心他人，是本课时的教学重点。
教学方法
提问法、讨论法、讲解。
教学手段多媒体教学。
教学过程
导入
1、师生问候时老师因紧张出错，请求学生的帮助。
2、老师实践学生提供的方法。
3、老师引导：如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果？（1）学生给老师提供放松的.方法。
（2）思考：这个小活动说明了的道理。
（本环节起激趣作用，快速抓住学生心理，也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法，并能认识到老师也需要关怀，从而构建起更加和谐的师生关系。）
一、情绪需要主动调控，而且情绪时可以调适的
1、老师归纳：人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控的。
2、设问：青少年的情绪具有什么特点？
3、引导学生从收集的事例分析青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人的恶果，进一步理解情绪需要主动调控。
（1）学生思考青少年的情绪特点并回答。
（2）交流自己收集的青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人事例。
（3）思考：这些反面的事例给了我们什么教训？通过本环节学习应掌握的是，青少年的情绪需要个人的主动调控。
二、排解不良情绪的方法
1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件，让学生寻找排解不良情绪的方法。
2、板书学生提供的方法，并归纳总结，同时引导学生理解这些方法的适用范围。
3、学生寻找排解不良情绪的方法并交流。
通过本环节活动，使学生掌握一些调控情绪的有效方法，解决自己的实际问题，保持积极、快乐、向上的精神状态。
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
1、借用学生提供的方法，引导设问：我们的情绪是不是可以随意发泄？为什么？老师对学生的回答归纳总结。
2、设问：平时的生活中，如果同学、朋友遇到了困难，会不会主动关心帮助？并对学生的回答归纳总结。
（1）学生思考回答。
（2）学生交流自己主动关心帮助同学或者接受同学关心帮助的经历，并总结自己从中明白了什么道理。
（通过本环节活动，使学生能理解喜怒哀乐，不忘关心他人，尊重、关注他人的感受。）
1、引导学生说说自己本节课的收获，并强化重点。
2、老师送给学生《快乐金钥匙》。
3、和老师一起朗读《快乐金钥匙》情感升华。
高三主题班会15
进入高三，经过一段时间和学生的交流，发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑。有些学生在学习上很被动，有些学生在心理上给自己过多的压力，所以高三初期出现了不适应状态，为了可以帮助学生更好的调整自己，希望这次班会课可以帮助学生更好的调整自己。
设计思路：
一、看一段高三学生生活的漫画，让学生展开讨论。
二、三位学生（一位成绩好但心理压力大，一位学习很被动，一位成绩中等心理状态良好）发表自己对高三的心态和计划。
三、由心理老师讲讲有关的高三该注意的问题，同时回答同学的心中的疑虑。
四、全班同学举行签名印手印活动，希望从心里感受到团结就是力量，大家共同努力超越梦想。
活动时间：20xx。11。17班会课
活动地点：教室
活动目的：
1、让学生有很好的心态对待高三
2、使学生认识到集体的力量
活动主持：顾炎
活动过程：
主持人：大家下午好，不知不觉我们已经走入了高三，还很清楚的记得高一的时候班主任老师和我们说高中三年过的很快，那时还觉得高三还很遥远，如今高三已经在我们眼前，我们都做好准备了吗？
听很多师哥师姐讲过很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就让我们一起来畅谈一下我们自己的梦想。首先我们一起来看看“小美的高三生活”（flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华梦想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞）。
同学们各抒己见，讲述自己的看法和想法。有同学认为这个很值得，有同学认为没有必要，也有同学认为要劳逸结合，既要实现梦想又不能忽略了身体。
主持人：我们每个人都有自己的梦想，都有自己实现梦想的计划。在为实现梦想的道路上难免会有磕磕碰碰，很难保证一路顺风，高三时间很短暂我们都希望能够以最好的心情走过这一段重要的历程，今天我们请来了心理老师，我们以热烈的掌声邀请袁老师来给我们讲讲高三要注意的问题，同学们心中的困惑也可以向袁老师倾诉。
袁老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要注意的事项。同学们也积极的向袁老师请教，从老师那得到正确的指导。
主持人：谢谢袁老师的指导。相信我们高三七班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。相信我们整个班级会携手共进。大家在一起已经两年，生活在一个39个人组成的大家庭中，我们深知集体的力量，班级环境对我们的.影响，让我们一起举起双手在这里写上我们的名字签上我们的手印，这是我们要努力实现梦想的见证。
放音乐《我的未来不是梦》，由两位同学领唱，全班合唱。
活动效果：
活动气氛热烈、台上台下发言踊跃并妙趣横生。通过讨论，对一些问题达成了共识，一些不正确的负面的心理得到了正确的指引。班会课后学生的学习热情高涨，心态更加平稳，自习课的纪律变的更加良好，同学们也更加注意了在学习上互相帮助。
班会点评：
本次主题班会，在班干部策划下，组织学生充分展示自己的想法，解决了学生心中的很多问题，让同学们深刻的意识到高三的学习需要良好的心态离不开良好的集体环境，效果明显。本次班会，充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，让学生现身说法，让学生在参与活动中体会到主题，共同进步。老师走到了幕后，这也充分体现了现代教育的理念：老师只是学生学习的一个“助手”，学生才是自己成长的主人。
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